GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Απρίλιος 27, 2024, 11:13:28 πμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Εμείς, το GreekMasa ...
| |-+  Αρχείο συζητήσεων
| | |-+  Δίαιτα Dukan
| | | |-+  Δίαιτα Dukan (3η ενότητα συζητήσεων)
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 11 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες « 1 ... 88 89 90 91 92 93 94 ... 100 » Κάτω
Αποστολέας
Κλειδωμένο θέμα Θέμα: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα συζητήσεων)  (Αναγνώστηκε 857133 φορές)
Απάντηση #1350
« στις: Ιούνιος 06, 2011, 15:44:06 μμ »
manos4 Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 16
Μέλος από: Ιούν, 2011

Προφίλ
Καλησπερα.
Μια εβδομαδα σημερα και τρια κιλα κατω.
Οι πρωτες εντυπωσεις.
Καταρχας για οποιον ενδιαφερεται πηρα την stevia σε χαπακια.Η γευση λιγο πιο χαλια απο την ασπαρταμη αλλα πιστευω οτι αξιζει τον κοπο.
Ειδικα παντως ο καφες με αυτο το γλυκαντικο ειναι δραμα,τα αλλα παλευονται.
Για δεκατιανο μια καλη ιδεα ειναι τα τρια κουταλια του πιτουρου βρωμης στο multi μαζι με ενα ασπραδι και λιγο γαλα και το μειγμα σε ενα αντικολλητικο τηγανι.
Γινεται μια πιτουλα,την αλειφω με linessa,βαζω λιγη ντοματα και φετες γαλοπουλας ή καπνιστο σολωμο και την τυλιγω σαν αραβικη.
Ειναι πολυ καλο,χορταστικο και δινει ενεργεια για το υπολοιπο της μερας.
Πηρα και το fromage frais απο τα carrefour,το οποιο κατα τη γωμη μου δεν ειναι "σαν" γιαουρτι αλλα ειναι γιαουρτι  Γλώσσα
Αφου το εχουν και στο ψυγειο με τα γιουρτια οχι με τα τυρια (γι αυτο δεν το βρισκα)
Ψηφιζω linessa δαγκωτο!
Επισης μουσταρδα χωρις ζαχαρη εκτος απο τη dijon που ειναι πολυ καυτερη,υπαρχει και η frenchs.
Οσων αφορα το κακαο,στη διαιτα αναφερει κακαο απαχο.Κακαο απαχο ομως δυστυχως δεν υπαρχει,ολα εχουν γυρω στο 20% λιπαρα,γι αυτο πιστευω οτι θελει μετρο.
Καλη βδομαδα και καλη συνεχεια!
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #1351
« στις: Ιούνιος 06, 2011, 16:05:07 μμ »
KARTA Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 38
Μέλος από: Μάι, 2011

Προφίλ
παιδιά η πρώτη φάση πάει πάρα πολύ καλά και είμαι περήφανη για μένα γιατί πήγα διήμερο εκδρομούλα και την έβγαλα με γιαουρτάκια με πίτουρο , σόδες και νερό και μοσχαράκι!!!

λοιπόν, ξεκίνησα την περασμένη κυριακή 95.400 (στο τικεράκι δεν έχω βρει τρόπο να βάζω δεκαδικούς) και σήμερα το πρωί , 8 ημέρες μετά (θα κάνω και σήμερα και αύριο α' φάση συνολικά δλδ 10 ημέρες) ζυγίστηκα 91.800!!!! σούπερ δλδ!!
και ναι, και εγώ δεν πεινάω!

επιπλέον παίρνω εδώ και 5 ημέρες ζεόλιθο θράκης , που είναι λέει ιδανικό για να διώχνει τις βλαβερές ουσίες που παράγει ο οργανισμός από την κέτωση (εφόσον τρώμε μόνο πρωτεϊνες) και την δίαιτα. - παίρνω 3 φορές την ημέρα. Γενικά νοιώθω θαυμάσια, ειδικά αφού βλέπω αποτέλεσματα!
φιλάκια!
Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #1352
« στις: Ιούνιος 06, 2011, 18:55:45 μμ »
JANA Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 165
Μέλος από: Μάι, 2011

Προφίλ
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΙ ΑΠΟ ΜΕΝΑ.... ΜΗΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙΤΕ ΑΠΟ ΠΟΥ ΘΑ ΠΡΟΜΗΘΕΤΩ ΤΟ ΖΕΟΛΙΘΟ??? ΣΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ?
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #1353
« στις: Ιούνιος 06, 2011, 19:51:12 μμ »
KARTA Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 38
Μέλος από: Μάι, 2011

Προφίλ
jana ZEOΛΙΘΟ ΘΡΑΚΗ βρήκα σε φαρμακείο αλλά δεν το χουν όλα, εκτός αν παραγγείλεις. είναι της εταιρίας σουπερφούντ και οι κατοικοι χαλκίδας μπορούν να το βρούν ον λάιν με περίπου 20 ευρώ (εγώ που μένω αθήνα το αγόρασα 23 ευρώ από ένα φαρμακείο - αφού πρώτα είχα ρωτήσει 3 και δεν είχαν!- την συσκευασία των 180 χαπιών) . Συνίσταται να παίρνουμε 1-3 χαπάκια την ημέρα, εγώ τώρα που μαι στην απόλυτη στερητική φάση της p.p παίρνω 3.

https://www.superfoods.gr/P--56

ΔΕΝ είναι βιταμίνες , είναι όμως πολύ καλή βοήθεια για τον οργανισμό μας,να μην επιβαρυνθεί από την χημική διατροφή που κάνουμε. Ενημερώθηκα στο ιντερνετ και εγώ, και γενικά νοιώθω περδίκι.  Ορίστε τι λέει ένα άρθρο που βρήκα επίσης στο ίντερνετ:

Ένα από τα πλέον πολύτιμα προϊόντα της φύσης με χίλιες δυο ιδιότητες υπάρχει στην Ελλάδα και στην ευρύτερη περιοχή της Θράκης. Ο λόγος για τον ζεόλιθο, ο οποίος έχει τόσες πολλές εφαρμογές που πολλοί τον χαρακτηρίζουν μαγικό...

Γράφει Ο Δρ Γεώργιος Ζακυνθινός
Αναπλ. Καθηγητής Ανώτατου Τεχνολογικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος Καλαμάτας - Τμήμα Τεχνολογίας Τροφίμων.

Σίγουρα θα αναρωτιέστε τι ακριβώς είναι ο ζεόλιθος. Πρόκειται λοιπόν για ένα  φυσικό πορώδες υλικό με τεράστια ιοντοανταλλακτική ικανότητα χάρη στην οποία μπορεί να καθαρίζει τον οργανισμό δεσμεύοντας μέταλλα και οργανικές ενώσεις.  Το όνομά του το πήρε από τα αρχαία Ελληνικά, Ζέω = βράζω και Λίθος = πέτρα. Η χρήση του μάλιστα είναι διαδεδομένη σε όλη την Ασία καθώς χρησιμοποιείται 800 χρόνια τώρα στην παραδοσιακή ιατρική για  την συνολική υγεία και ευεξία. Στις ΗΠΑ  περιλαμβάνεται από τον FDA τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων στην λίστα των Γενικώς Αναγνωρισμένων ως Ασφαλών (GRAS) και θεωρείται ότι είναι «γενικώς ασφαλές».

Σύμφωνα με τα βιβλιογραφικά δεδομένα πλούσια πηγή εξαιρετικού ζεόλιθου είναι όλη η περιοχή της Θράκης, η καθαρότητα του οποίου αγγίζει το 95% , που τον κατατάσσει στην κορυφαία ποιότητα παγκοσμίως. Σύμφωνα με έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί κυρίως στο εξωτερικό αλλά και στη χώρα μας ο ζεόλιθος μπορεί να βρει αρκετές εφαρμογές  αλλά το μεγάλο του ατού είναι η χρήση του, έπειτα από κατάλληλη επεξεργασία, σαν φυσικό συμπλήρωμα της ανθρώπινης διατροφής.

Ένα φυσικό προιόν με πολλές υποσχέσεις χάρη της μοναδικής του κρυσταλλικής δομής, όπου αντιγράφει την δομή ενός «τυπικού κυττάρου με τεράστια θα λέγαμε χυμοτόπια» που παγιδεύουν μέταλλα και οργανικές ενώσεις τις οποίες αποσύρει με ασφάλεια από το σώμα. και αυτό επειδή ο Ζεόλιθος είναι ένα από τα λίγα αρνητικά φορτισμένα προϊόντα στη φύση.

Ένας φυσικός αποτοξινωτής του οργανισμού μας.

Οι επιστήμονες συνεχίζουν τις έρευνές τους σχετικά με τον ζεόλιθο και μέχρι στιγμής τα αποτελέσματά τους που αναφέρονται σε περισσότερα από 200 άρθρα είναι εντυπωσιακά.

Συγκεκριμένα φαίνεται ο Ζεόλιθος:

Να εγκλωβίζει τις ελεύθερες ρίζες μην αφήνοντας να λειτουργήσουν, λειτουργώντας ως ισχυρό αντιοξειδωτικό και να μπορεί να δώσει σημαντική βοήθεια σε προβληματικά κύτταρα. (LifeLink Pharmaceuticals, 2005).

Να βοηθά στην εξάλειψη των βαρέων μετάλλων, ιδίως του μόλυβδου, υδράργυρου, καδμίου, αρσενικού, αλουμινίου, κασσίτερου και του επιπλέον σιδήρου, χωρίς να αφαιρεί τα υγιή ιόντα και μέταλλα. Επίσης, καταργεί τα ραδιενεργά μέταλλα όπως του καισίου και στροντίου-90, τα φυτοφάρμακα,  τα ζιζανιοκτόνα, καθώς και άλλες τοξίνες από το σώμα, ουσίες που ενοχοποιούνται για την εμφάνιση πολλών προβλημάτων υγείας. Κι αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν αναλογιστεί κανείς ότι αυτή τη στιγμή υπάρχουν περί τις 100.000 χημικές ουσίες γύρω μας (από τα φυτοφάρμακα στα τρόφιμα, το νερό που πίνουμε, τα αέρα που αναπνέουμε κ.ά.)

Τείνει  να παγιδεψει τα αλλεργιογόνα  από την κυκλοφορία του αίματος και την πεπτική οδό προτού να μπορέσει το σώμα να αντιδράσει μειώνοντας κατά συνέπεια τα συμπτώματα από τα διάφορα τρόφιμα και τις περιβαλλοντικές αλλεργίες.

Ίσως να βελτιώνει την ηπατική λειτουργία με την εξάλειψη των φυτοφαρμάκων και  ζιζανιοκτόνων από το σώμα.

Να αποτελεί ένα ισχυρό αντι-ιικό φυσικό προϊόν. Όπως αναφέρεται στην βιβλιογραφία,  σε 40 ανέκδοτες μελέτες με περιπτώσεις έρπητα ζωστήρα, τα αποτελέσματα είναι εξαιρετικά. Επίσης προκαταρκτικές μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να ανακουφίσει τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, την σκλήρυνση κατά πλάκας, την ηπατίτιδα C, καθώς και το κοινό κρυολόγημα ή την γρίπη.

Να δημιουργεί μια φυσική ασπίδα στον οργανισμό με τη δημιουργία ενός άριστου επιπέδου pH (μεταξύ 7,35 και 7,45), η οποία με τη σειρά της ενεργοποιεί την υγιή λειτουργία του εγκεφάλου και ταυτόχρονα ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα ενώ παράλληλα δρα σαν άριστο φυσικό ισοτονικό

Σύμφωνα με μαρτυρίες, ο ζεόλιθος δημιουργεί μια αίσθηση ευεξίας και  ευφορίας κυρίως λόγω της εξάλειψης των τοξινών ενώ σύμφωνα με προκαταρκτική έρευνα φαίνεται να συμβάλλει στην αύξηση της παραγωγής σεροτονίνης από τον οργανισμό.

Επίσης φαίνεται να έχει θετική συνδρομή στην οισοφαγική παλινδρόμηση, καούρα.


Ασφάλεια & παρενέργειες

Σύμφωνα με την αρθρογραφία είναι εξαιρετικά ασφαλές και μη τοξικό σε οποιοδήποτε επίπεδο: τα ίχνη του ζεόλιθου εξαλείφονται εντελώς από το σώμα μέσα σε 6 με 8 ώρες χωρίς να αφήνει κανένα κατάλοιπο. Δεν έχει καμία γεύση ή οσμή και μπορεί να λαμβάνεται με άδειο στομάχι.

Ζεόλιθο Θράκης θα βρείτε σε όλα τα φαρμακεία σε μορφή δισκίου.

Όσον αφορά τις παρενέργειες, κυρίως λόγω αποβολής των τοξινών, ένα ελάχιστο ποσοστό χρηστών περίπου 1% έχει αναφέρει λίγο πόνο των μυών, κεφαλαλγία, εξάνθημα η αίσθηση κακουχίας στα πρώτα στάδια της αποτοξίνωσης. Τα συμπτώματα αυτά οφείλονται στην έντονη αποτοξίνωση που προκαλεί και αντιμετωπίζονται με διακοπή της χρήσης για μερικές ημέρες ή με μείωση της ποσότητας. Πάντως καλό  είναι να ξεκινά κάποιος με χαμηλή δοσολογία ώστε να φτάσει το ένα γραμμάριο την ημέρα. 
Άλλη παρενέργεια είναι η αφυδάτωση που δημιουργείται με την αποβολή των τοξινών, αλλά αυτό δεν θα συμβεί εάν πίνουμε τουλάχιστον 10-12 ποτήρια νερό την ημέρα.

ΒΟΧ

Πολύτιμος σύμμαχος στις δίαιτες αδυνατίσματος

Οι δίαιτες που οδηγούν σε γρήγορο αδυνάτισμα προκαλούν μια κατάσταση στον οργανισμό που ονομάζεται τοξίνωση, και αυτό γιατί σε κανονικές συνθήκες οι λιπόφιλες τοξίνες , όπως οι διοξίνες, είναι αποθηκευμένες στο λίπος του οργανισμού και απελευθερώνονται και αποβάλλονται αργά, αλλά σταθερά. Αν κάποιος χάσει μεγάλη ποσότητα λίπους απότομα τότε τεράστιες ποσότητες λιπόφιλων τοξινών απελευθερώνονται στον οργανισμό με σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία. Επομένως πριν κάποιος ξεκινήσει  την προσπάθειά του για απώλεια βάρους ας φροντίσει να προμηθευτεί από το φαρμακείο ένα κουτάκι με ζεόλιθο ώστε να αποβάλλονται οι  βλαβερές ουσίες από τον οργανισμό, και να αδυνατίσει με  ασφάλεια.

Σημείωση συντάκτη: Αυτό το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν έχει σκοπό να παρέχει ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία.
« Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 06, 2011, 20:22:40 μμ από KARTA » Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #1354
« στις: Ιούνιος 06, 2011, 20:00:31 μμ »
Olivia Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 713
Μέλος από: Μάι, 2011

Προφίλ
Karta πολυ καλη απωλεια ειχες,μπραβο!!Και ενα παραπανω που εκανες διαιτα ενω ησουν εκδρομη!!
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #1355
« στις: Ιούνιος 06, 2011, 20:09:44 μμ »
KARTA Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 38
Μέλος από: Μάι, 2011

Προφίλ
Ευχαριστώ Ολίβια! Αυτό που πραγματικά θέλω τώρα, είναι να μπορέσω να μαγειρέψω και να αρχίσω να τρώω και άλλες τροφές γιατί λόγω δουλειάς και υποχρεώσεων την βγάζω με κοτόπουλο, μοσχάρισια μπριζόλα και τόνο νερού ενώ υπάρχουν τόσα ωραία πιάτα για τις p.p μέρες!!!

Το σούπερ στην διαιτα είναι ότι όντως δεν πεινάς, ότι βλέπεις ΑΜΕΣΑ αποτελέσματα, ότι δεν σου στερεί γάλα- γιαούρτι (που προσωπικά τα λατρεύω) κι ότι σου προκαλεί δίψα , οπότε πίνεις νερό θες δεν θες! :-))

(κι εσύ κυρά μου, βλέπω μια χαρά απώλεια έχεις ;-) ...άντε και στα επόμενα!!)
Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #1356
« στις: Ιούνιος 06, 2011, 20:17:09 μμ »
Anna990 Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 68
Μέλος από: Μάι, 2011

Προφίλ
να κανω μια ερωτηση? ο ζεολιθος ειναι κατι υποχρεωτικο, κατι που βοηθαει ή δν πειραζει κ αν δν το παρουμε?
Καταγράφηκε
LilySlim Diet days tickers
 
Απάντηση #1357
« στις: Ιούνιος 06, 2011, 20:20:56 μμ »
KARTA Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 38
Μέλος από: Μάι, 2011

Προφίλ
ο ζεόλιθος είναι ΑΣΧΕΤΟΣ με την δίαιτα Dukan, Άννα. Ανέφερα ότι τον παίρνω εδώ και πέντε ημέρες, και η Jana με ρώτησε που θα τον προμηθευτεί οπότε είπα να γράψω και λίγα - που βρήκα στο νετ- για το πόσο σπουδαία δείχνει να ειναι η συμβολη του σε δίαιτες αδυνατίσματος που είναι γρήγορες και απότομες σαν αυτή που κάνουμε.
Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #1358
« στις: Ιούνιος 06, 2011, 21:09:02 μμ »
KLEO Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 99
Μέλος από: Μάι, 2011

Προφίλ
lilly
ναι βαζω και αρωμα πορτοκαλιου να ρωτησω νιωθετε ευεξια με τον ζεολιθο; για να τον παρω και εγω. και κατι αλλο κορν φλαουερ επιτρεπεται με μετρο αν θυμαμαι καλα δεν το εχω χρησιμοποιησει, αλλα σημερα εφτιαξα μια κρεμα με 1 κουτ. ελπιζω να μην εκανα γκαφα. δεν αντεχω ομως αλλο την στασιμοτητα διαβαζω για 6 κλ απο την πρωτη φαση και εγω 31 μερες τωρα μονο 5 κλ και τιποτε αλλο. μαλιστα κατα την διαρκεια της μερας ανεβαινω και 1 κλ τι θα γινει ολα σωστα τα κανω δεν ξερω τι αλλο να κανω
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #1359
« στις: Ιούνιος 06, 2011, 21:41:08 μμ »
KARTA Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 38
Μέλος από: Μάι, 2011

Προφίλ
kleo θα κάνεις υπομονή, αυτό θα κάνεις!
εγώ ξεκίνησα στα περισσότερα που ήμουν ποτέ και μετά από προσπάθεια σε διαιτολόγο 4 εβδομάδων που έχασα μόνο..200 γρμ . Απλά το σοκ που προφανώς δημιούργησε η διατροφή  και ΚΥΡΙΩΣ το ότι μου απαγόρευσε- και μου απαγόρευσα- το ποτό ΕΝΤΕΛΩΣ (έπινα καθημερινά 1-2 ποτηράκια κρασί ή μπύρα!) ήταν σωτήρια για τα κιλά που έχασα (3,600 so far...). Δεν ΜΕ πιστεύω ακόμα ότι το Σάββατο βγήκα με την παρέα μου στην ακροθαλασσιά, είχαν πίτσες και μπυρίτσες και εγώ ήμουν με το γιαούρτι και την βρώμη και την σουρωτή!!!

Θέλει υπομονή!Άσε που όλοι χάνουμε ανάλογα με το πόσα έχουμε να χάσουμε. Αν είσαι 100 με ύψος 1,60 σαφώς και θα χάσεις 6 κιλά! Αν είσαι 80 με ύψος 1.67 θα χάσεις λιγότερα στην πρώτη φάση!

Ο ζεόλιθος μου προξενεί ευεξία , αυτό είναι αλήθεια. Δλδ νοιώθω να 'χωνεύω' το φαγητό μου δεν έχω καούρες ή φουσκώματα ή ό,τι από τα πολλά κρέατα. Δεν έχω πονοκέφαλο, ζαλάδες, νοιώθω λες και δεν κάνω δίαιτα. Είμαι χορτάτη , κεφάτη και ευχαριστημένη. Τώρα την ευεξία ενός ποτηριού καλού λευκού κρασιού δεν μου την προκαλεί αλλά ΟΚ χαχαχαχαχα Τώρα δεν ξέρω αν σε εσένα θα λειτουργήσει το ίδιο, αλλά επειδή αυτό με την κέτωση (αν κατάλαβα καλά, κέτωση είναι το φαινόμενο που δημιουργείται στον οργανισμό όταν δεν του δίνεις υδατάνθρακες, άρα για να παράγει την ενέργεια που χρειάζεται αναγκάζεται και 'καίει' το αποθηκευμένο λίπος , όταν όμως καις λίπος (τριγλυκερίδια) δημιουργούνται διάφορες οργανικές  ενώσεις και τοξίνες επιζήμιες για τον οργανισμό  που ο ζεόλιθος είναι ικανός να της απομακρύνει) με ψιλοανησυχεί σε βάθος χρόνου (καλή η χημεία αλλα μην χαλάσουμε και το συκωτάκι μας!) είπα να βρω κάτι που θα λειτουργήσει ως αποτοξονωτικό (εκτός του νερού που είναι το Α και το Ω όλων των διατροφών!!!)

Καλή συνέχεια σε όλες και όλους!

Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #1360
« στις: Ιούνιος 06, 2011, 21:46:57 μμ »
LilaVent Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 47
Μέλος από: Μάι, 2011

Προφίλ
Καλό βράδυ κι από μένα. Εχθές εκλεισα ένα μήνα δίαιτας κ είμαι -6,5 κιλά. up  Πολύ καλά αν υπολογίσω κ κάποιες διαβολιές Κακία που κάνω. Είδα από μια κοπέλα να αναρωτιέται για το πρωινό. Κι εγώ το ίδιο. Μετά από 2-3 μέρες μου ήταν αδύνατο να φάω άλλη γαλοπουλα ή ομελέτα.  wacko Φτιάχνω λοιπόν τη βρώμη κ το σιτάρι ψωμί (αν θέλεις να σου πω τον τρόπο) κ κάθε πρωί τρώω 1 φετούλα με λίγο τυρί . Δυστυχώς δεν βρίσκω 0% κι έτσι τρώω με 5%. Δε βαριέσαι. Με χορταίνει κ μου αρέσει πολύ. Κατα τ΄άλλα προσπαθώ να μην ξεφεύγω πολύ . Όταν κάνω κάποια πατατιά την άλλη μέρα τρώω αρκετά ασπράδια κ όλα καλά.  Καλή συνέχεια σε όλους , φιλιά  Φιλί
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #1361
« στις: Ιούνιος 06, 2011, 22:00:08 μμ »
lilly24 Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 223
Μέλος από: Μάι, 2011

Προφίλ
KLEO συμφωνω με KARTA οσο περισσοτερα εχεις να χασεις τοσο πιο ευκολα φευγουν τα πρωτα κιλα. Και εγω στην αρχη-με διαιτολογο- εχασα ευκολα και μετα κολλησα. Αυριο που θα ζυγιστω μετα απο 5 μερες α' φαση δεν περιμενω πανω απο 1,5 κιλο απωλεια. Ιδωμεν..
LilaVent πολυ καλα τα πηγες μπραβο! Ομως το 5% ειναι πολυ. Αν δε βρισκεις το τυρι 0% παρε γιαουρτι 0  γιατι αυτο το τυρι ουτως ή αλλως σα γιαουρτι ειναι ακριβως. Το 5% λογικο ειναι να σου αρεσει αλλα μενεις πισω στη διαιτα αφου προσπαθεις και ειναι κριμα να μη χανεις τα κιλα που μπορεις.
Εφτιαξα σουτζουκακια για αυριο και ανυπομονω να δω αν πετυχανε!
Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers

έναρξη 02.06
 
Απάντηση #1362
« στις: Ιούνιος 06, 2011, 22:28:56 μμ »
LilaVent Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 47
Μέλος από: Μάι, 2011

Προφίλ
Nαι το ξέρω αγαπητή Λίλλη24 για το τυράκι , έχεις δίκιο, αλλά η ποσότητα που τρώω είναι πραγματικά ελάχιστη(1/2 σπιρτόκουτο) κ μου είναι αδύνατον να φάω πρωί πρωί γιαούρτι wacko . Η φιλοσοφία μου είναι ότι καλύτερα να τρώμε έστω κ μια μπουκιά από αυτό που λαχταρούμε πολύ κι ας χάνουμε πιο αργά παρά να ζοριζόμαστε από τη στέρηση, με κίνδυνο να κουραστούμε κ να τα παρατήσουμε. Γι αυτό κ μετά από 1 μήνα νιώθω πραγματικά σαν να μην κάνω δίαιτα. Σ΄ευχαριστώ πολύ πάντως για την συμβουλή. Φιλιά  Φιλί
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #1363
« στις: Ιούνιος 06, 2011, 22:32:29 μμ »
JANA Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 165
Μέλος από: Μάι, 2011

Προφίλ
ΚΑRTA ΚΑΤΑΡΧΗΝ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΛΥΣΗ ΤΟΥ ΖΕΟΛΙΘΟΥ... ΘΑ ΤΟ ΨΑΞΩ ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ ΚΙΟΛΑΣ...Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΑΝΗΣΥΧΩ ΛΙΓΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΟΣΩΝ ΠΡΩΤΕΙΝΩΝ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ..ΟΠΟΤΕ ΜΟΥ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΑΡΚΕΤΑ ΚΑΛΟ... ΝΑ ΣΑΙ ΚΑΛΑ ΠΑΝΤΩΣ.. ΘΑ ΨΑΞΩ ΚΑΙ ΓΙΑ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ..ΚΛΕΙΝΩ ΑΥΡΙΟ ΕΝΑ ΜΗΝΑ ΔΙΑΙΤΑΣ ΝΤΟΥΚΑΝ ΚΑΙ Η ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΟΛΙΣ -3...ΔΕΝ ΠΤΟΟΥΜΑΙ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΠΟΛΛΑ..ΑΚΟΜΗ 3 ΚΑΙ ΘΑ ΕΙΜΑΙ ΕΝΤΑΞΕΙ...ΑΥΡΙΟ ΜΠΙΦΤΕΚΑΚΙΑ ΜΕ ΛΑΧΑΝΙΚΑ..
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #1364
« στις: Ιούνιος 06, 2011, 22:36:04 μμ »
ArXoS Αποσυνδεδεμένος
Διαχειριστής
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 5.605
Μέλος από: Ιούν, 2007

greekmasa greekmasa Προφίλ WWW
KARTA  up up up πολύ καλό άρθρο. Θα προσπαθήσω κι εγώ να το βρω. Από ότι κατάλαβα, είναι χαπάκι ή σκόνη που τη διαλύεις σε νερό ?
Καταγράφηκε
Γηράσκω αεί διδασκόμενος
 
Εκτύπωση  Σελίδες « 1 ... 88 89 90 91 92 93 94 ... 100 » Πάνω