Δίαιτα Dukan (3η ενότητα συζητήσεων)

Liveloula καλως ηλθες στη παρεα μας και καλη επιτυχια στην απωλεια των κιλων σου!Πιτουρο βρωμης εχει ο Μασουτης,αν μενεις Θεσσαλονικη.Οι ποσοτητες των λαχανικων ειναι απεριοριστες,τα λαχανικα μπορουν να ειναι διαφορετικα,αλλα παντα  μαζι με πρωτεινη και αυτη σε μεγαλυτερη ποσοτητα απο τα λαχανικα!Fodion και εγω τις τρεις πρωτες μερες ημουν χαλια με πονοκεφαλους και αυτο το παθαινα παντα,οταν εκανα διαιτες που απεκλειαν υδατανθρακες και ειδικα οταν κοβονταν ψωμια και αμυλουχα.Σε αυτη πηρα και βιταμινες και νιωθω καλυτερα!Ειλικρινα δεν ξερω τι να σε συμβουλεψω!Μηπως δεν τρως αρκετα και σε τακτα χρονικα διαστηματα για να εχεις δυναμεις?Το πιτουρο ξερω οτι ειναι σημαντικο σε αυτη την διαιτα.Επισης και με  κανενα φραπε,νιωθω πιο καλα και μου φευγει αυτη η ατονια.Το νερο επισης ειναι σημαντικο!!Μηπως να δοκιμαζες καποια απο αυτα που σου εγραψα?

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΛΩΣ ΣΑΣ ΒΡΗΚΑΑΑΑ........ !!!!!   ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΜΑΣ!!!!!!!!!! ΜΑΚΑΡΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΔΟΥΛΕΙΑ! ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΚΑΙ ΦΙΑ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ....

Tzo6106 ,να ζησετε και να ειστε παντα ευτυχισμενοι!!!Δεν πειραζει,φαε σημερα ,τετοια μερα!!Mary17mary και εγω θα την εσπαγα,με οποιοδηποτε γλυκο!!!Γι`αυτο ειμαι μακρια απο επισκεψεις και τραπεζια και γι`αυτο βιαζομαι να μπω στη γ φαση!!Οι πειρασμοι ειναι πολλοι το Καλοκαιρι!!Α!!!Πανω που ελεγα για πειρασμους!!Ifos,δισκεδασε το στη Σκιαθο και απο Δευτερα αυστηρα την α φαση!!Απλως μη φας πολλα γλυκα και τα ξαναπαρεις!!Αλλα μην στερηθεις και στην εκδρομουλα σου!!

 ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΕΕΕΕΣΣ... ΧΑΙΡΟΜΑΙ ΠΟΛΥ ΠΟΥ ΣΑΣ ΑΚΟΥΩ ΤΟΣΟ ΕΝΘΟΥΣΙΑΣΜΕΝΕΣ ΚΑΙ ΠΟΥ ΧΑΝΕΤΑΙ ΚΙΛΑ    ΜΟΥ ΔΙΝΕΤΑΙ ΚΑΙ ΜΕΝΑ ΔΥΝΑΜΗ... ΕΥΧΟΜΑΙ ΟΛΑ ΝΑ ΠΑΝΕ ΚΑΛΑ... ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΟΛΕΣ...!!!!! ΜΙΑ ΕΡΩΤΗΣΗ ΜΟΝΟ, ΛΑΔΙ ΚΑΘΟΛΟΥ? ΤΙΠΟΤΑ? ΟΚ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΦΑΣΗ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΗ?

θα προσπαθήσω να μην βγώ εκτός προγράμματος, εξάλου δεν θα έχω και το άγχος τι  θα μαγειρέψω, θα τα ζητάω και θα μου τα φέρνουνε.
ένα θεματάκι με τις εξόδους έχω .. θα πήνω μόνο σόδα, είμαι σίγουρη ότι δεν θα μου χαλάσει την διάθεση, η εκδρομή είναι πάντα εκδρομή  

καλως ηρθατε καινουρια κοριτσια στην παρεα μας.καλημερα συμπατριωτισσα OLIVIA.βλεπω η παρεα μεγαλωνει αισθητα.τι λετε ξεκιναμε κινημα οπως τους αγανακτισμενους; και εμεις αγανακτησμενες ειμαστε!!!!!!!καλο κουραγιο σε ολους μας και υπομονη.ολες οι προσπαθειες θελουν χρονο.
περιμενω πως και πως  την παρασκευη να μπω στην φαση 2 μετα απο 8 μερες στην φαση 1.δεν ζυγιστηκα ακομη.μπορει να μην καταλαβα διαφορα στην εμφανηση μου αλλα η αληθεια ειναι οτι νιωθω πιο αναλαφρη.για οσες αντιμετωπιζουν προβλημα δυσκοιλιοτητας....και ειναι στην φαση 2 ,ας δοκιμασουν το σπανακι.σε μενα κανει δουλεια.και αν τα πραγματα ειναι πιο δυσκολα...υπαρχει στο φαρμακειο το γαλα μαγνησιας (μια κουταλια τησ σουπας ημερισιως)που δεν περιεχει ζαχαρη και το πινουν οι διαβητικοι.καλη ευκολια

Μένω Παλαιό Φάληρο και τώρα μια φίλη μου που την έκανε πριν από μένα μου είπε για ένα μαγαζί στη Νέα Σμύρνη και θα πεταχτώ το απόγευμα να πάρω .


Να πω την αλήθεια έχω απογοητευτεί ( κιόλας θα μου πεις ) γιατί έχω χάσει μόνο 1/2 κιλό μέσα σε 2 μέρες . Η φίλη μου που είχε πρόβλημα και με την τουαλέτα έχασε στις 3 μέρες 3,5 κιλά .

Μετά χάνεις πιο γρήγορα ή πιο αργά στην 2η φάση

Μήπως να κάνω την 1η φάση άλλες 3 μέρες

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ.... ΜΙΑ ΕΡΩΤΗΣΟΥΛΑ   ΠΟΥ ΑΚΡΙΒΩΣ ΣΤΗ ΝΕΑ ΣΜΥΡΝΗ? ΚΑΙ ΠΟΥΛΑΕΙ ΚΑΙ ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ ΚΑΙ ΣΙΤΑΡΙΟΥ? ΚΑΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΑ ΠΕΡΝΟΥΜΕ ΚΑΙ ΤΑ ΔΥΟ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ... HELP....!!!!!! MΟΥ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΒΟΥΝΟ ΤΕΛΙΚΑ ......

γεια σου liveloula,λαδι καθολου(απο ο,τι διαβαζω στην διαιτα και στις προηγουμενες συζητησεις των φιλων μας)και μη σου φαινεται βουνο ειναι ευκολη.μελετησε την καλα και οργανωσου

Ζηλιαρεεεεες,ολες σοκολατακια θα κανατε σημερα?Χαχαχα!!!Φτιαξτε τα,θα σας ανεβασει την διαθεση!! Μονο να σας πω,οτι εκει που λεει "γαλα οσο παρει",ειναι 2 κουτ.της σουπας.Επισης εγω θα εβαζα,αντι 3 κουτ, της σουπας ζαχαρινη,αλλη μια δηλ.τεσσερις.Θα ξαναφτιαξω και εγω, ζηλεψα!!Μονο εσεις θα τρωτε γλυκα???Βγαινουν 5 σοκολατακια περιπου,μην νομιζετε οτι θα σκασετε κιολας!!Mary17mary,δεν πιστευω να σε παρεσυραν οι συναδελφοι σου στο γραφειο,απο την ζηλεια τους για τα gourmet που κουβαλουσες?? Δεν πειραζει και εγω τις Κυριακατικες ατασθαλιες πληρωνω με την τριημερη PP!! Marini, καλημερα!!Θυμισε μου ποσο καιρο την κανεις και ποσα εχασες?Μεγαλη ικανοποιηση οταν αρχιζεις να αδυνατιζεις,ε???Και εγω περιμενω να χασω λιγο ακομα και να παω θαλασσα χωρις ντροπες !!!Tzo6106 ποσο θελεις να χασεις?Εγω θα καθομουν λιγο παραπανω στη α φαση,γιατι εκει χανεις πολυ!!

Oliviaaaaaa ένα ένα τα λες έβαλα παραπάνω από δυο κουταλιές γάλα και δεν το χτύπησα στο μιξερ....αλλάαααα έγιναν τέλειααααα!!! Τα έβαλα στην κατάψυξη για να γίνουν πιο γρήγορα (για τέτοια ανυπομονησία μιλάμε) και παρ' όλο που δεν έχουν πήξει τελείως ακόμα, νομίζω πως τρώω παγωτό να το πω, μους σοκολάτα να το πώ..... ότι και να το πω είναι  τέλειο!!!!
Τη δίαιτα την ξεκίνησα 5 Μαίου και από 72,5 που ήμουνα η ζυγαριά σήμερα με έδειξε 64,7!!!!!!!!!!!!
ΑΛΛΑΑΑΑΑΑΑΑΑ παιδιά δεν έκανα ατασθαλίες!! (εκτός από την ημέρα που σήκωνα τα χαλιά και δεν είχα κάτσει καθόλου από το πρωί μέχρι τις 11 το βράδυ και παραγγείλαμε απ' έξω. Πήρα μια μοσχαρίσια, αλλά δεν ήταν και πολύ γενναία η μερίδα και έφαγα λίιιιιγο από το σνίτσελ κοτόπουλο της κόρης μου, ένα κομματάκι στο μέγεθος σπιρτόκουτου)

Πήγαμε εκδρομή, επισκέψεις σε σπίτια, σε παιδικό πάρτυ, αλλά εγώ δεν ενέδωσα σε όλους αυτούς του πειρασμούς!! (και τι πειρασμοί...ΚΟΛΑΣΗ)
Ανυπομονώ να μπώ στην 3η φάση και γι' αυτό θέλω να ξεμπερδεύω όσο μπορώ πιο γρήγορα με τη 2η!!

liveloula καθημερινά απ'οτι λέν οι παλαιότερες πρέπει να τρώμε 3 κουταλιές πίτουρο βρωμης καθημερινά. Στις συνταγές και στα γλυκά βάζουμε 2 κουτ. πίτουρο βρώμης και 1 κουτ. πίτουρο σιταριού! Αν και να πω την αλήθεια επειδή δεν έχω πρόβλημα ιδαίτερο με την τουαλέτα τρώω 2 κουτ. βρώμη κάθε μέρα τώρα που το βρήκα ή τα βάζω σε συνταγές όπως είπα παραπάνω γιατι είναι ψιλοχάλια η γεύση τους για μένα. Δεν πάνε κάτω με τίποτα...Επίσης τις τελευταίες μέρες, αφού είχα φάει τον κόσμο κοντά ενα μήνα, βρίσκω σε κάποια σούπερ μαρκετ της FYTRO που έχει βγάλει πίτουρο βρώμης (Oat Bran).

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ.... ΜΙΑ ΕΡΩΤΗΣΟΥΛΑ   ΠΟΥ ΑΚΡΙΒΩΣ ΣΤΗ ΝΕΑ ΣΜΥΡΝΗ? ΚΑΙ ΠΟΥΛΑΕΙ ΚΑΙ ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ ΚΑΙ ΣΙΤΑΡΙΟΥ? ΚΑΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΑ ΠΕΡΝΟΥΜΕ ΚΑΙ ΤΑ ΔΥΟ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ... HELP....!!!!!! MΟΥ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΒΟΥΝΟ ΤΕΛΙΚΑ ......

Στην Ομήρου , στο φανάρι της Ελ. Βενιζέλου , δίπλα σε μια τράπεζα . Είναι μανάβικο με βιολογικά . Η φίλη μου μου είπε ότι βρήκε εκεί . Το απόγευμα θα πάω να πάρω γιατί μου είπε ότι είναι και Δευτέρα και Τετάρτη ανοιχτά

Στην Ομήρου , στο φανάρι της Ελ. Βενιζέλου , δίπλα σε μια τράπεζα . Είναι μανάβικο με βιολογικά . Η φίλη μου μου είπε ότι βρήκε εκεί . Το απόγευμα θα πάω να πάρω γιατί μου είπε ότι είναι και Δευτέρα και Τετάρτη ανοιχτά

ΑΛΗΘΕΙΑ ΤΕΛΕΙΑΑΑΑ ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑ... ΤΟ ΑΓΟΡΙ ΜΟΥ ΜΕΝΕΙ ΛΙΓΟ ΠΙΟ ΠΑΝΩ ΚΑΙ ΑΛΗΘΕΙΑ ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΕΙΧΑ ΠΕΡΑΣΕΙ ΑΠ'ΑΥΤΟ ΤΟΝ ΔΡΟΜΟ ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟΝ ΕΤΣΙ...  ... ΕΓΩ ΘΑ ΠΑΩ ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ....ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ .... ΚΑΙ ΚΑΙ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΩ ΚΑΙ ΒΡΩΜΗΣ ΚΑΙ ΣΙΤΑΡΙΟΥ...?

γεια σου liveloula,λαδι καθολου(απο ο,τι διαβαζω στην διαιτα και στις προηγουμενες συζητησεις των φιλων μας)και μη σου φαινεται βουνο ειναι ευκολη.μελετησε την καλα και οργανωσου

ΚΑΘΟΛΟΥ....ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΚΑΙ ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ ΔΥΣΚΟΙΛΙΑ...ΘΑ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΩ ΠΙΣΤΕΥΩ... ΝΑΙ ΤΩΡΑ ΕΧΩ ΜΠΕΙ ΣΤΗ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΤΗΣ ΟΡΓΑΝΩΣΗΣ... ΒΟΗΘΑΤΕ ΚΑΙ ΕΣΕΙΣ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ....

επιτελους!!!!! λοιπον δεν ξερω αν επιασε το συγκεκριμενο ή το χθεσινοβραδυνο χαμομηλι αλλα το πρωι νηστικια ηπια μια κουπα βραστο νερο με λιγες σταγονες λεμονι- το διαβασα καπου στο ιντερνετ. Θα το κανω και αυριο να δω αν πιασει. Το γαλα μαγνησιας θα το ψαξω ευχαριστω MELPOMENH
ifos και εγω θα παω 3ημερο και αυτο που σκεφτηκα ειναι να παρω τη βρωμη σε ενα μικρο βαζακι και να τρωω ψητα στεγνα και γιαουρτακια. Το θεμα ειναι να περασουμε καλα και ας κανουμε και καμια ατασθαλια
Olivia αν δε σε κουραζω μπορεις να μου δωσεις τη συνταγη για τα σοκολατακια ή να μου πεις που βρισκεται?

liveloula καθημερινά απ'οτι λέν οι παλαιότερες πρέπει να τρώμε 3 κουταλιές πίτουρο βρωμης καθημερινά. Στις συνταγές και στα γλυκά βάζουμε 2 κουτ. πίτουρο βρώμης και 1 κουτ. πίτουρο σιταριού! Αν και να πω την αλήθεια επειδή δεν έχω πρόβλημα ιδαίτερο με την τουαλέτα τρώω 2 κουτ. βρώμη κάθε μέρα τώρα που το βρήκα ή τα βάζω σε συνταγές όπως είπα παραπάνω γιατι είναι ψιλοχάλια η γεύση τους για μένα. Δεν πάνε κάτω με τίποτα...Επίσης τις τελευταίες μέρες, αφού είχα φάει τον κόσμο κοντά ενα μήνα, βρίσκω σε κάποια σούπερ μαρκετ της FYTRO που έχει βγάλει πίτουρο βρώμης (Oat Bran).

 

ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥΥΥΥΥ.... ΑΥΤΟ ΦΟΒΑΜΑΙ ΟΤΙ ΔΕΝ ΘΑ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΟ ΚΑΤΕΒΑΣΩ ΜΕ ΤΙΠΟΤΑ ΟΜΩΣ .... ΑΛΛΑ ΠΡΕΠΕΙ....

Lilly  το ίδιο σκεφτόμουν και εγώ για την βρώμη, ίσως είναι και πιο εύκολο, δεν θα είμαι όλη μέρα μέσα στο σπίτι δίπλα σε ένα μεγάλο ψυγείο όλο πειρασμούς......
θα περνάει ή μέρα πιο ευχάρηστα και πιο γρήγορα.

καλησπερα!!!  επιτελους μετα απο μερες που εψαχνα βρηκα το πιτουρο βρωμης στο κεντρο της αθηνας!!! 
θα το ξεκινησω απο σημερα κ θελω να δω αν εχει πολυ διαφορα με τις νιφαδες που ετρωγα 9 μερες τωρα...
αυριο τελευταια μερα της α φασης για μενα κ θελω να δω το αποτελεσμα!