Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 11, 2024, 12:02:33 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Διαιτα για μη κρεατοφαγους υπαρχει;
0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
1
Αποστολέας
Θέμα: Διαιτα για μη κρεατοφαγους υπαρχει; (Αναγνώστηκε 6830 φορές)
«
στις:
Απρίλιος 08, 2011, 20:05:28 μμ »
halkidas
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 32
Μέλος από: Απρ, 2011
Διαιτα για μη κρεατοφαγους υπαρχει;
GEIA SAS
THA ITHELA APLA NA SAS TOTISO AN IPARXEI KAPOIA DIAITA GIA ANTHROPOUS POU DEN EXOUN STO DIATROFOLOGIO TOUS KREAS
SAS EYXARISTO POLU
«
Τελευταία τροποποίηση: Απρίλιος 09, 2011, 11:48:25 πμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1
«
στις:
Απρίλιος 08, 2011, 20:35:21 μμ »
vago
Γενικός συντονιστής - VIP
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 4.812
Μέλος από: Ιούν, 2007
Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑ ΜΗ ΚΡΕΑΤΟΦΑΓΟΥΣ ΥΠΑΡΧΕΙ;
Ψάρι και γαλακτοκομικά τρως?
Καταγράφηκε
What if I like black? It doesn't make me a bad person.
Απάντηση #2
«
στις:
Απρίλιος 08, 2011, 20:38:25 μμ »
halkidas
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 32
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑ ΜΗ ΚΡΕΑΤΟΦΑΓΟΥΣ ΥΠΑΡΧΕΙ;
NAI TROO
Καταγράφηκε
Απάντηση #3
«
στις:
Απρίλιος 09, 2011, 08:31:14 πμ »
vago
Γενικός συντονιστής - VIP
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 4.812
Μέλος από: Ιούν, 2007
Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑ ΜΗ ΚΡΕΑΤΟΦΑΓΟΥΣ ΥΠΑΡΧΕΙ;
Λοιπόν σου δίνω τις δύο πρώτες εβδομάδες της παρακάτω δίαιτας την οποία έκανα κι εγώ με πολύ καλά αποτελέσματα. Χάνεις περίπου 1 κιλό την εβδομάδα αν δεν κάνεις βέβαια παραστρατήματα. Καλή επιτυχία!
Εβδομάδα 1η
Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα ή καφέ σκέτο + 2 φρυγανιές με λίγο μέλι
Δεκατιανό: 1 φρούτο ή 1 ποτήρι φρέσκο χυμό
Μεσημεριανό: Φασολάκια (1,5 κούπα) + 1 κομμάτι τυρί άπαχο + 1 φέτα ψωμί
Γίγαντες (1,5 κούπα) + 1 πιάτο σαλάτα πράσινη με λίγο λάδι + τυρί άπαχο + 1 φέτα ψωμί
Ντάκο (με απ' όλα)
Μακαρόνια (1,5 κούπα) + 3 κ.σ. σάλτσα + 2 κ.γ.τυρί + 1 φέτα ψωμί
Αρακάς (1,5 κούπα) + 1 κομμάτι τυρί άπαχο + 1 φέτα ψωμί
Σαλάτα ωμή ή βραστή + 1 κομμάτι τυρί άπαχο + 1 φέτα ψωμί
Καλαμαράκι κοκκινιστά (μισή κούπα) + 1 κούπα ρύζι + 1 φέτα ψωμί
Απογευματινό: 1 φρούτο ή ένα bar δημητριακών
Βραδυνο: 2 φρούτα ή 1 ποτήρι γάλα με δύο φρυγανιές με μέλι ή σαλάτα με 1 κομμάτι τυρί
Εβδομάδα 2η
Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα ή καφέ σκέτο + 1 φέτα ψωμί με 1 φέτα τυρί απαχο
Δεκατιανό: 1 φρούτο ή 1 ποτήρι φρέσκο χυμό
Μεσημεριανό: Τόνος + σαλάτα πράσινη + 1 φέτα ψωμί
Φασολάκια (1,5 κούπα) + 1 κομμάτι τυρί άπαχο + 1 φέτα ψωμί
Ψάρι ψητό + 1 πιάτο σαλάτα πράσινη με λίγο λάδι + 1 φέτα ψωμί
Μακαρόνια (1,5 κούπα) + 3 κ.σ. σάλτσα + 2 κ.γ.τυρί + 1 φέτα ψωμί
Αρακάς (1,5 κούπα) + 1 κομμάτι τυρί άπαχο + 1 φέτα ψωμί
Ομελέτα (με 2 αυγά, πιπεριά, κρεμμύδι) + σαλάτα πράσινη
Σαλάτα ωμή ή βραστή + 1 κομμάτι τυρί άπαχο + 1 φέτα ψωμί
Απογευματινό: 1 φρούτο ή ένα bar δημητριακών
Βραδυνο: 2 φρούτα ή 1 ποτήρι γάλα με δύο φρυγανιές με μέλι ή σαλάτα με 1 κομμάτι τυρί ή 1 τόστ με τυρί και ντομάτα
Καταγράφηκε
What if I like black? It doesn't make me a bad person.
Απάντηση #4
«
στις:
Απρίλιος 09, 2011, 10:29:57 πμ »
halkidas
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 32
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑ ΜΗ ΚΡΕΑΤΟΦΑΓΟΥΣ ΥΠΑΡΧΕΙ;
SE EYXARISTO POLY GIA TIN DIAITA POU MOU STEILATE
APLA ITHELA NA ROTISO AN IPRARXEI KATI POIO GRIGORO THA ELEGA ME POIO AMESA APOTELESMATA
Καταγράφηκε
Απάντηση #5
«
στις:
Απρίλιος 09, 2011, 18:29:48 μμ »
vago
Γενικός συντονιστής - VIP
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 4.812
Μέλος από: Ιούν, 2007
Απ: Διαιτα για μη κρεατοφαγους υπαρχει;
Δυστυχώς εγώ δεν γνωρίζω κάποια άλλη προφανώς χημική απ' ότι καταλαβαίνω.
Καταγράφηκε
What if I like black? It doesn't make me a bad person.
Απάντηση #6
«
στις:
Απρίλιος 26, 2011, 16:54:32 μμ »
katarina34
Πλήρες μέλος
ΣΤΟΧΟΣ-επετευχθη!ΤΩΡΑ-συντηρηση!
Φύλο:
Μηνύματα: 287
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διαιτα για μη κρεατοφαγους υπαρχει;
Παράθεση από: halkidas στις Απρίλιος 09, 2011, 10:29:57 πμ
SE EYXARISTO POLY GIA TIN DIAITA POU MOU STEILATE
APLA ITHELA NA ROTISO AN IPRARXEI KATI POIO GRIGORO THA ELEGA ME POIO AMESA APOTELESMATA
ακολουθεις μια και οπου λεει κρεας βαζεις ψαρι ή θαλλασινα!και μπολικες σαλατες!
Καταγράφηκε
Θες να αδυνατίσεις;
Άλλαξε τρόπο σκέψης-όλα ξεκινάνε από το μυαλό!
Όχι στις "δίαιτες αστραπή"
Άλλαξε διατροφή!
Απάντηση #7
«
στις:
Απρίλιος 26, 2011, 20:45:02 μμ »
angelangel
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 351
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διαιτα για μη κρεατοφαγους υπαρχει;
egw 8a ekova to pswmi k ola ta faghta pou exei gia meshmeri 8a ta ekana xwris ladi h ama h8ela ladi me 1 koutalia k to vradu ena frouto h gala h tsai. k to faghto na einai 250gr h se mia koupa pou einai gia ta dhmhtriaka egw ekei ta trww ta dika m.
Καταγράφηκε
Απάντηση #8
«
στις:
Απρίλιος 27, 2011, 10:22:23 πμ »
halkidas
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 32
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διαιτα για μη κρεατοφαγους υπαρχει;
ARXISA APO EXTES NA KANO TIN DIAITA 5 KILA SE MIA EUDOMADA
ALLA ANTI GIA KREAS TROO MONO PSARI
IDOMEN
Καταγράφηκε
Σελίδες
1
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...