ΔΙΑΙΤΑ+ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΥΠΟΣΤHΡIΞΗ!!

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟ ΤΑ ΜΕΛΗ !!!

Xμμμ....ποσο σημαντικο τελικα ειναι να εχεις ψυχολογικη υποστηριξη οταν ξεκινας μια διαιτα??....ΠΟΛΥ !!...Αλλα οταν δεν την βρισκεις τι κανεις τοτε??...Αν οι αν9ρωπο γυρω σου δεν σε υποστιριζουν και σε μειωνουν πως δεν 9α τα καταφερεις??...Ευτηχως υπαρχουν και αυτες οι μικρες ο9ονες που ονομαζουμε λαπτοπ και μας βοη9ανε αρκετα να λεμε την γνωμη μας και να προσπα9ουνε να βοη9αμε ο κα9ενας με το δικο του τροπο τους αλλους...να λεμε την δικη μας ιστορια...τα δικα μας προβληματα !!.....

Οσο αφορα τις διαιτες 9α η9ελα να πω πως ο λογος που γραφω αυτο το 9εμα ειναι γτ πιστευω πως ολοι μας εχουμε αναγκη σε αυτες τις μερες την υποστηριξη οταν δεν μας την δινει κανει....Ετσι και εγω που ειμαι μονη μου και εχω ξεκινησει διαιτα και 9α η9ελα να πω σε ολους ΕΝΑ ΜΕΓΑΛΟ μπραβο στον χρηστο που ηταν μελος εδω και καταφερε να χασει 48 κιλα....δεν ξερω εαν ειναι ακομα μελος αλλα επειδη παλια ειχα επικοινωνια μαζι του ειναι εξαιρετικο παιδι και βοη9ησε πολυ κοσμο....Εχω να σας πω οτι κανω την διαιτα του Χρηστου που αναφερει(εαν 9υμαμαι καλα)
                                                                  ...Πρωινο - γαλα με δημητριακα
                                                                 Μεσημεριανο - φιλετο κοτοπουλο με σαλατα(βραστο)
                                                                 Βραδινο εως 7 μ.μ μια κουπα γαλα
                                                                 Ενδιαμεσα φρουτα εποχης

Την κανω εδω και αρκετες ημερες και εχω χασει κιλα...Πιστεψτε με εχω κανει αρκετες διαιτες και δεν ειχε γινει τπτ..ο κα9ε οργανισμος αντιδραει διαφορετικα βεβαια..Με αυτην την διαιτα μπορεσα και εχασα αλλα και χανω κιλα.....Το καμπανακι χτυπησε για εμενα σε ηλικια 21 ετων που εφτασα 108 κιλα με υψος 1.78......(πριν απο 2 μηνες δηλαδη)....πολλες φορες εχω κανει διαιτες και ξαναετρωγα ωμος πλεον εφτασα σε τετοιο σημειο κιλων που δεν ειχα φτασει ποτε!! Δεν 9α πω ψεμματα ναι  πολλες φορες πειναω πολλες φορες ειμαι ετοιμη να τρεξω στο περιπτερο να αγορασω αφ9ονες σοκολατες και πατατακια αλλα πλεον ειπα ΣΤΑΜΑΤΑ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ να σκεφτεσαι ετσι...Αλλωστε την διαιτα δεν την κανουμε για να αρεσουμε στους αλλους αλλα για να ειμαστε καλα ΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ !!!! Και γι αυτο ειπα να γραψω και εγω την δικη μου ιστορια και να μοιρασω την προσπα9εια μου μαζι σας ...Μια κοπελα δλδ εγω<---- που περασα πολλες ασχημες καταστασεις...οικογενειακες,συναισ9ηματικες...κτλ. και ειπα οτι πρεπει να κανω κατι για εμενα για να νιωσω καλα !!! Ευχομαι να μου γραψετε ολοι τις προσπα9ειες σας και να μιλαμε συχνα για το πως τα πηγαινουμε με τις διατροφες που κανει ο κα9ενας απο εμας...

Να'στε παντα καλα και μην ξεχνατε  ----->  ♥ ♥ ♥   Να αγαπήσουμε εμείς πρώτα τον εαυτό μας και έπειτα να «επιτρέψουμε» σε κάποιον άλλο να μας αγαπήσει, έτσι όπως είμαστε, γι' αυτό που είμαστε. ♥ ♥ ♥

Maggi se katanoo apolita.!!eimai 20 xronon 130 kg stin arxi tis diatrofis tora eimai 123 meta apo enamisi mina dietas exasa 7 kg(se ipsos 1.80)..to kampanaki pleon egine kampana prin apo enamisi mina kai arxisa na me vlepo ston kathrepti akrivos opos eimai.!!Arxisa kai eutixos exo tin ipostiriksi olon ton anthropon pou me agapane proxtes mpika malista se ena persino tzin pou den mou empene me tpt kai kikloforousa mono me kolan pantou.!sinexizo stathera mexri ton iounio elpizontas na exoune xathi ola ta parapanisia kila pou thelo na petakso apo pano mou.!!kali dinami kai kali sinexia maggi.

sarah χιλια συγνωμη τωρα το ειδα το μνμ../
πιστευω οτι πρεπει να μιλαμε γτ πανω κατω εχουμε το ιδιο προβλημα...ελπιζω να το δεις το μηνυμα μου....
και ολα κλ 9α πανε ¨)

Maggi mou ola kala  ;Detsi prepi na dinoume kouragio kai tha ta kataferoume ola.!

sarah ναι ολα καλα...εσυ??....βασικα νομιζω σ εχω στειλει και μνμ προσωπικο δεν ξερω εαν σ ηρ9ε....

Nai kopela mou ola mia xaroula esu?oxi den mou irthe tpt..

sarah nai s eixa stili mnm ala fenete dn ir9e...axaxxax....
gia pes posa kila 9es na xaseis?
ego imoun 108 k tora eimai 99 k sinexizw.basika troo genika apla sini9os to brady dn trooo
...ine diskolo otan prepei n xasei kapoios polla kila

Maggi mou ego imoun 130 kai eimai 119 thelo na ftaso sta 70 kg (75 tha eimai souper apla leo 70 gia na min stamatiso noritera).!ego arxisa me tin dieta tou xristou pou iparxi edo meta apo enan mina epidi ekana kapies ematologikes eksetasis kai mou elipan orismenes vitamines arxisa na troo mia fora tin mera oti fagito iparxi sto spiti kai se mikri posotita dld ena piato kanoniko kai an etroga kati mikrouli akoma mexri tis 7 kai pino 3 litra nero tin mera..arxisa peripato kano peripou 8 xiliometra kathe mera volta kai mporo na po pos exo ksepatothi alla aksizi..einai para poli diskolo ego thelo mexri ton iounio na exo xasi toulaxiston akoma 20 kg.!!

Ax sarah mou k ego to ido....k ego apo 99 p ime tora 9elo na ftaso sta 75...ni ine poli diskolo.k ego mexri ton iounio 9elw n t xaso alla asta na pane..ine arketa diskolo k 9elei poli ipomoni.dld esy tros mono mia fora p.x to mesimera fagito.an katalaba kala...

Kita arxisa tin diatrofi mou trogontas liga dimitriaka to proi mesimeri etroga psari i kotopoulo me salata kai vradi salatoula prin tis 7 omos meta apo enamisi mina omos kourastika ligo kai arxisa na troo mia fora tin mera oti fagito exi ena piato mexri tis 7 i ora an thelo kati akoma to troo px extes ixame soupa fasoladas me zimarika kai fasolia ston fourno efaga ligo apo auta kai to proi imoun 119,700 piga mia volta 10 xiliometron peripou zigistika pali meta kai imoun 119,500 alla meta i mitera mou ithele krouasanakia eftiaksa kai efaga 3 mikra sin ena mpolaki mikro apo soupa fasoladas me apotelesma simera na zigisto to proi kai na eimai 120,500.!!!simera tha fao psaraki me salata mono elpizontas mexri aurio to proi na eimai 119,700 to perisotero.!!

Καλημέρα και από εδώ! Με λένε Ιωάννα και κάνω και εγώ διατροφή για να χάσω κιλάκια! Ουφ!! Sarah1 το καθημερινό ζύγισμα είναι μεγάλη παγίδα! Πέφτω και εγώ σε αυτήν και το μόνο που κάνει είναι να σε απογοητεύει. Αν φας περισσότερο μια μέρα, απλά την επόμενη περιόρισε τον φαγητό για να ισορροπήσεις. Το να ζυγίζεσαι κάθε μέρα είναι πολύ λάθος σου το ξαναλέω. Εγώ έκανα το λάθος και ζυγίστηκα χθές το πρωί μετά από 3 ημέρες δίαιτα, λέω ε θα δείξει τουλάχιστον 1/2 κιλό κάτω και αυτή η άτιμη έδειξε 1 κιλό πάνω!Δεν είναι δυνατόν!Χαχαχαχα!!Οπότε λέω, κάνε ότι κάνεις και θα φανεί στα ρούχα σου τις επόμενες 10 ημέρες. Το θέμα το πιο δύσκολο για μένα είναι το  τσιμπολόγημα που το κάνω ασυναίσθητα. Δλδ δίνω ένα μπισκότο στα παιδιά, τρώω και εγώ ένα..αυτό είναι που με τρελαίνει. Αυτή την εβδομάδα πρέπει να την κάνω κατά γράμμα την διατροφή για να ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός μου...ουφ!!

καλημερα κοριτσιαααα !!!....χιχιχιχιχι/...τι κανετε???...
σαραχ μου να σ πω εγω εκανα την διαιτα του χρηστου....τωρα λιγες μερες την σταματησα γτ εχω και γενε9λια αυριο και 9α φαω καλα....αχαχαχχα...
.....¨ωμος τα 7 κιλα π εχασα δεν τ εχω βαλει ακο,μα κ τρωω παρα πολυ.......αυτα τα 7 με 8 κιλα που ειχα χασει στην αρχη

Κορίτσια καλημέρα... Να σας πω και εγω τον πόνο μου. Δεν μπορω να καταλάβω γιατί υπαρχουν όλες αυτές οι διακυμανσεις στη ζυγαρια. Ξεκίνησα τη skinny diet και το αποτέλεσμα:προχθές ήμουν 80,5, δεν έφαγα το βράδυ με αποτέλεσμα να είμαι χθες 79,5,  σήμερα όμως πάλι πάνω και μάλιστα 82!!!!!!!! (χθες βράδυ έφαγα μονο κοτοπουλο με σαλατα).
Μιλάμε για μεγάλη απογοήτευση.. Σε καμία περίπτωση δεν κατανάλωσα φαγητό που να δικαιολογεί αυτή την αύξηση. Τα νεύρα μου... Και όσο δεν μπορώ να κόψω το βραδινο.....

mariangela ti akrivos etroges stin dieta pou ekanes?ego etixe mia fora na fao laxano kai pira 1 kg merikes trofes apla mas fouskonoune isos einai kai to neraki pou pinis..!!Pragmatika kai ego diskolevome akoma me to vradino meta apo 2 mines dietas prospatho omos oso mporo na to apofigo.!Meta tis 7 mono neraki..