1 κιλό την εβδομάδα και λίγο παραπάνω!

Ευχαριστω πολυ Ranja!!!!

  καινούριο μέλος και ξεκίνησα σήμερα για πολλά κιλά όμως!!

Kαλό κουράγιο! Ό,τι θέλεις γράφε εδώ, θα έχω το νου μου. Διάβασες όλα τα σχόλια? Γιατί κάπου εδώ υπάρχει και η συντήρηση... άντε καλή αρχή!

Σε ευχαριστώ πολύ πολύ, τα έχω διαβάσει όλα αναλυτικά, έχω σώσει και τη συντήρηση αλλά μέχρι να φθάσω εκεί έχω πολύ δρόμο.
εξαιρετική η λύση με το τοστάκι για το γραφείο, γιατί πάντα εκεί είχα το πρόβλημα.
θα σας πω την άλλη βδομάδα τι έκανα!!!

Σε ευχαριστώ πολύ πολύ, τα έχω διαβάσει όλα αναλυτικά, έχω σώσει και τη συντήρηση αλλά μέχρι να φθάσω εκεί έχω πολύ δρόμο.
εξαιρετική η λύση με το τοστάκι για το γραφείο, γιατί πάντα εκεί είχα το πρόβλημα.
θα σας πω την άλλη βδομάδα τι έκανα!!!

Καλή αρχή, θα περιμένουμε!

Kαλησπερα σε ολους σας!!!!

ειμαι η Λια, ειμαι λατρεις του σαιτ και σημερα ανακαλυψα αυτη την τελεια διαιτα!

Ρανια σ ευχαριστω εκ των προτερων γιατι με τα σχολια σου με βοηθησες και με επεισες να ξεκινησω τα κιλα που θελω να χασω ειναι πολλα αλλα με καλη θεληση ευχομαι να το πετυχω!!!
Ελπιζω να εισαι εδω κοντα και να τα λεμε!!!

Γεια σου Λία! Η διαιτούλα αυτή έχει λειτουργήσει καλά και σ' εμένα, αλλά και σε άλλα κορίτσια, όπως θα έχεις δει από τα σχόλια. Καλή αρχή λοιπόν, και ό,τι χρειαστείς ρώτησε, είμαι εδώ.

Καλημερα Ρανια μου σ ευχαριστω πολυ για το καλωσορισμα και την υποστηριξει θα μπαινω οσο συχνα μπορω, γιατι ειμαι μανουλα μιας κορουλας 2,5 ετων και ο χρονος μου περιορισμενος..., και θα σας ενημερωνων με τα νεα μου....

σημερα ξεκινησα ελπιζω να πανε ολα κατ ευχην.....

φιλακια!!!!

Καλή επιτυχία, να χαίρεσαι το κοριτσάκι σου.

Καλησπέρα Ρανια μου!!!
σ ευχαριστω πολυ! καλα παω μεχρι στιγμης και μου αρεσει.... νιωθω πιο ορεξάτη και νιωθω τελεια!

θα ηθελα να σου κανω 2 ερωτησεις...;;;;

1. μπορω να τρωω καποιες φορες αντι για ψάρι σουρίμι; το λατρευω και απ οτι ειδα εχει πολυ λιγες θερμιδες
2. επειδη δεν μου αρεσουν τα λευκα τυρια τυπου φετα κλπ μπορω να τρωω κιτρινα τυπου γκουντα; και αν ναι πρεπει να ειναι λαιτ;

σ ευχαριστω εκ των προτερων! φιλια!

1. Κανονικά όχι, αλλά δοκίμασέ το την επόμενη εβδομάδα (περίμενε να χάσεις ένα κιλάκι πρώτα). Αν την επόμενη εβδομάδα φας σουρίμι και στο τέλος της εβδομάδας δεις ότι δεν σε κολλάει, τότε γιατί όχι? (τα φοβάμαι λίγο τέτοια σκευάσματα γιατί έχουν ζάχαρη).

2. Μπορείς να τρως ό,τι τυρί θέλεις με όσα λιπαρά θέλεις 40 γρ.
 

Η δίαιτα έχει πολύ καλά αποτελέσματα, την ξεκίνησα κ πήγα αρκετά καλά κ είναι τωρα 2 μέρες που τα διέλυσα ολα...δεν ξέρω τι με έπιασε αλλα την χάλασα!Είπα από αύριο να ξαναξεκνήσω κ είπα να στείλω για συμπαράσταση, να πάρω λίγο κουραγιο...

[ΞΕΧΝΑ]

Η δίαιτα έχει πολύ καλά αποτελέσματα, την ξεκίνησα κ πήγα αρκετά καλά κ είναι τωρα 2 μέρες που τα διέλυσα ολα...δεν ξέρω τι με έπιασε αλλα την χάλασα!Είπα από αύριο να ξαναξεκνήσω κ είπα να στείλω για συμπαράσταση, να πάρω λίγο κουραγιο...

Kατ' αρχήν ΞΕΧΝΑ ότι τη χάλασες. Κι ένα ολόκληρο κιλό να έχεις πάρει, είναι μόνο κατακράτηση και σε δυο μέρες σωστής διατροφής θα φύγει. ΜΗ ζυγιστείς, και συνέχισε από εκεί που σταμάτησες. Γράφε εδώ πώς πας, καλή συνέχεια!

Σε ευχαριστώ πού για την συμπαράσταση..το πρωι βεβαια ζυγίστηκα κ ήμουν 58,6, αλλα μέχρι τώρα την τηρώ και ελπίζω οτι θα τα καταφέρω...

Γειά σας!  Είμαι 100 κιλά και κάτι ψιλά (103) και σκέφτομαι να την κάνω. Φαίνεται ισορροπημένη, ανάλογα με την πείνα μου θα αυξησω καποιες ποσοτητες αφού αναφέρεται σε άνθρωπο περίπου μισό από μένα 
Μήπως ακολουθεί το πρόγραμμα αυτό και κάποια άλλη κοπέλα? Ευχαριστούμε πολύ Ranja!

τροποποίηση: Την αρχίζω αύριο 4/4/13 και θα σας γράφω στην υπογραφή μου την εξέλιξη του βάρους μοου  Μου έχει κάνει κλικ αυτή η διατροφή! Έχει συχνό φαγητό και λίγους υδατάνθρακες! Νομίζω θα χάσω κιλάκια εύκολα!