Δίαιτα Dukan (4η ενότητα συζητήσεων)

[ελενακι]

Kαλημερα σε οοοοοοοοολη την παρεα  τι μου κανετε? συμπεθερες καλα? τι μου κανατε εχτες με τα γλυκα.....εφιαλτες εβλεπα ολο το βραδυ  Λιλακι μου βλεπω εισαι μεσα σε ολα...μπραβο σου  Παναγιωτα κανε υπομονη θα φυγουν τα παλιοκιλα, εχεις πολλα να χασεις? εγω ειχα γραψει οτι εχασα 9 κιλα σε 1 μηνα,αλλα εχω πολλα να χασω....και τωρα δεν φευγουν γρηγορα  Υπομονη....Απο φαγητα τι θα φτιαξετε σημερα? εγω εχω βγαλει απο το ψυγειο...μελιτζανα,κοτοπουλο,σπανακι,πιπερια κοκκινη,μαιντανο, και λεω να αυτοσχεδιασω !!!!!        τι θα βγει στο τελος ενας Θεος ξερει. χα, χα, χα.     

ελενακι βασικα εγω ξεκινησα 79,5, ειμαι 74.5(εχασα 200 γραμμ. μονο γτ εκανα βλακεια χτες κ εφαγα καροτα κ σημερα εισα οτι δεν επιτρεπεται)
θελω να παω 65 και αν μπορω και πιο κατω θα θελα...Ακομη 9.5 κιλα....60 θα μουν κοκκαλο γτ ειμαι κ 1.74...αλλα για να φτασω εκει πρεπει να κανω την 2η φαση τουλαχιστον μεχρι το νοεμβρη...δεν παιζει.......θελω φρουτα κ μακαρονια!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!....δεν θυμομουν οτι ησουν εσυ με τα πολλα κιλα που εχασες σε 1 μηνα...
εμενα μου αρεσε παρα πολυ η μους....την εφτιαξα χτες το βραδυ...ηταν σουπερ......

είμαι 84 και θέλω να φτάσω για αρχή τα 74..να σταθεροποιηθώ εκεί για λίγο και μετά να συνεχίσω την κατηφόρα..
με τα ίδια κιλά είχα ξεκινήσει το 2008 σε διαιτολόγο όπου έχασα 10 κιλά σε διάστημα 8 μηνών με τα χίλια ζόρια..με τα γνωστά φαγητά. Πρόσφατα είχα πρόβλημα με τη χολή (14 πετρούλες) και έκανα αφαίρεση οπότε κι έχασα και πήγα στα 76 αλλά επειδή έτρωγα μισό πιάτο ρύζι και τρεις πιρουνιές κοτόπουλο τη μέρα. Μόλις άρχισα να μπορώ να τρώω (γιατί στην αρχή ανακατευόμουν) τα ξαναπήρα όλα μέσα σε 1 μήνα..
Αυτή τη φορά όμως με έχετε παροτρύνει απίστευτα..θεωρώ ότι θα τα κατάφέρω και ειδικά όταν δω το δείκτη κάτω από το 7 να αγγίζει το 69 θα τρώω μόνο πίτουρα για πάντα!!

υπονομη joannach...θα φυγουν τα κιλαααααα...τα καλιοκιλα που λεει κ η ελενη
μπραβο για την απωλεια kleo
και εγω περιμενω πως και πως να φυγει απο μπροστα αυτο το 7 ρε κοριτσια απο την ζυγαρια.... μα οχι και 5 μπροστα...θα χαθω
περιμενω κ τα σοκολατακια που εφτιαξα χτες..φιλια...παω για μαμ...κοτοπουλο ψητο με cottage γιατι χτες τα εκανα θαλασσα με τα καροτα κ παλι πρωτινη σημερα...φιλια....

κοριτσια να κανετε τα μπιφτεκια στις μερες pv και να βαζετε ντοματουλα τριμενη, λιγο γαλα, λιγο ξυδι και τη βρωμη για φρυγανια αν θελετε και λιγο σκορδακι αλατι,πιπερι φυσικα.

την επομενη φορα Τα μπιφτεκια ετσι θα τα κανω LUCKYU...ευχαριστω

Εδω Παρλιαρος!!Περμενω συνταγη παγωτου,εχω υπογλυκαιμια και τα μους.....τζιφος!!!Depyd αν βγει ωραιο το παγωτο σου,θα σου παραδωσω το "στεμα"της ζαχαροπλαστησας!!Αnna990 επειδη και εγω εξαιτιας μιας μερας ατασθαλιων εκανα 3 μερες PP και δεν κατεβηκα,θα σε συμβουλευα 1 μερα λευκη διαιτα.Οσο για μας που ειμαστε ψηλες,ας παμε περιπου στα 73-75 και να ειμαστε και ευχαριστημενες!Μην ζαρωσουμε κι ολας!!Παντως αν δουμε το 6 μπροστα πρεπει ν`αρχισουμε να σκεφτομαστε και τα Dukanoκαλλιστεια!!Joannach στα ιδια ειμαστε και εγω ξεκινησα με 84 κιλα(1,76 υψος)και τωρα 78,5.Θα ηθελα να γινω 74,για να δουμε!Panagiota μια χαρα θα εισαι 74 κιλα με 1,74 η μηπως τωρα που σου αρεσε η μους θα κατσεις κι αλλο στη διαιτα?

Olivia επειδη τα εφτασα τα 74 νομιζω πως πρεπει να κατεβω κι αλλο.. αν οχι 63 που ηταν ο αρχικος στοχος εστω 68-69.
Τωρα μολις εβαλα τα ντουκανογεμιστα μου στο φουρνο για αυριο που ειναι PV. Μακαρι να πετυχουν! Οποια ανακαλυψει το τελειο παγωτο να ενημερωσει παραυτα!!

ναι βρε ploussia άλλη φορά θα βάζω μέσα και γάλα στα μπιφτεκάκια μου ( και ήταν γαλοπουλίσια ) γιατί έχουν καθήσει σαν μολύβι στο στομάχι μου!!!
Λοιπόν όντως όποια φτιάξει παγωτό που δεν θα μας φεύγει η μασέλα από τον πάγο ας μας ενημερώσει γιατί είμαι έτοιμη να χυμήξω σε ξυλάκι 0% στο τσακ κρατιέμαι!!! αλλά σκέφτομαι όλον τον κόπο μου και το ότι χτυπιέμαι στο γυμναστήριο και είναι κρίμα να τα θαλασσώσωωωωω!!!!!!!!
lilly τι καλή ιδέα τα γεμιστά!!!!! με κιμά φαντάζομαι ε??? θα τα κάνω κι εγώ για αύριο!! 

Εδω Παρλιαρος!!Περμενω συνταγη παγωτου,εχω υπογλυκαιμια και τα μους.....τζιφος!!!Depyd αν βγει ωραιο το παγωτο σου,θα σου παραδωσω το "στεμα"της ζαχαροπλαστησας!!Αnna990 επειδη και εγω εξαιτιας μιας μερας ατασθαλιων εκανα 3 μερες PP και δεν κατεβηκα,θα σε συμβουλευα 1 μερα λευκη διαιτα.Οσο για μας που ειμαστε ψηλες,ας παμε περιπου στα 73-75 και να ειμαστε και ευχαριστημενες!Μην ζαρωσουμε κι ολας!!Παντως αν δουμε το 6 μπροστα πρεπει ν`αρχισουμε να σκεφτομαστε και τα Dukanoκαλλιστεια!!Joannach στα ιδια ειμαστε και εγω ξεκινησα με 84 κιλα(1,76 υψος)και τωρα 78,5.Θα ηθελα να γινω 74,για να δουμε!Panagiota μια χαρα θα εισαι 74 κιλα με 1,74 η μηπως τωρα που σου αρεσε η μους θα κατσεις κι αλλο στη διαιτα?

ολιβια νομιζω οτι δεν θα μαι καλα με τοσα κιλα...ειμαι κανονικη τωρα μπορω να πω και οχι βουβαλος....νομιζω οτι για να ειμαστε ενταξει πρεπει να ειμαστε 10 κιλα κατω απο το υψος μας...δηλαδη εγω που ειμαι 1.74...πρεπει να παω 64...τεσπα...βλεπουμε κοπελιες...εμενα δεν ξερω ρε παιδια...ισως φταιει το γεγονος οτι ειμαι γλυκατζου...δεν ξερω...εφτιαξα σοκολατακια και μους κ μου αρεσαν πολυ...μηπως μας φαινονται πολυ ωραια γτ εχουμε να φαμε ποσο καιρο γλυκα??οτι κ αν εχω φτιαξει μου αρεσουν παρα πολυ...θα δοκιμασω να φτιαξω και σοκολατα...και παγωτα 2 ειδων εφτιαξα μα κ τα 2 μου αρεσαν...μα κ τα 2 κρυσταλλωσαν ρε γμτο
ακουστε να γελασετε....σημερα πηγα στη δουλεια γιατι ειχαμε συγκεντρωση προσωπικου....κ μου κανει μια συναδελφος : ρε γιωτα μην αδυνατισεις αλλο...κ της λεω γιατι?και μου λεει :''δεν θα αντεξω να εισαι πιο αδυνατη απο μενα γιατι ζηλευω''...θα παθω καταθλιψη κ εμεινα καγκελο...τι να πω ρε κοριτσια...τετοια κακια...τι να πω...σκεφτειτε να χασουμε κι αλλο τι θα παθουν.....θα πεθανουν απο την κακια τους...

Olivia επειδη τα εφτασα τα 74 νομιζω πως πρεπει να κατεβω κι αλλο.. αν οχι 63 που ηταν ο αρχικος στοχος εστω 68-69.
Τωρα μολις εβαλα τα ντουκανογεμιστα μου στο φουρνο για αυριο που ειναι PV. Μακαρι να πετυχουν! Οποια ανακαλυψει το τελειο παγωτο να ενημερωσει παραυτα!!

λιλλακι μηπως μπορεις να μου πεις τη συνταγη για τα γεμιστα και τα λατρευωωωωωωωωω...τι εβαλες αντι για ρυζι??
και μενα αυτη τη φορα που εφτιαξα μπιφτεκακια δεν μου αρεσαν...αρεσαν πολυ πολυ στον αντρα μου...χαχαχα
και γω απο χτες προσπαθω κ γυμναζομαι το πρωι που σηκωνομαι και η μερα μου παει πολυ καλα...εχω παρει μια πλατφορμα δονησης μικρη....πηγα κ περπατημα σημερα,γρηγορο...
αχ μα θα παω να κανω νανι γιατι δουλευω νυχτα σημερα......

Παναγιωτα μου γεμισα ντοματες και πιπεριες. Θα εβαζα και βρωμη στη γεμιση αλλα το ξεχασα. Ετριψα κολοκυθακι και το τσιγαρισα με νερο στο τηγανι με σκορδο και κρεμμυδι. Μετα εριξα τον κιμα και το ντοματακι και τελος μαϊντανο και αλατοπιπερο. Τα γεμισα και φουρνο.
Οσο για τη ζηλεια εμενα ξερεις τι μου ειπε μια απο τις καλυτερες φιλες μου? Οτι μην αδυνατισω αλλο γιατι "σαν πολυ σουλουπωθηκα" (ακου ατακα φιλης) και κοντευω να τη φτασω! Μια χαρα ησουνα παχουλη δεν αποτελουσες και απειλη!!!!!! Μιλαμε εμεινα παγωτο Και να φανταστεις οτι απο αυτην ειδικα την κοπελα δεν το περιμενα με τιποτα..

                                                EKTAKTH  ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ

ΤΟ ΠΑΓΩΤΟ ΠΕΤΥΧΕ!!!!!!!! παραθέτω συνταγή και αναμένω το στέμμα Olivia κατόπιν δοκιμής φυσικά :  

2 φλυτζανια γάλα
2 κοφτές κουταλιές σούπας κορν φλαουρ
1/2 γιαουρτι στραγγιστο Total 0%
2 κουταλιες ζαχαρινη η λιγο παραπανω κατόπιν δοκιμής
1/2 κουταλάκι κακαο η παραπάνω
βανίλια.  Φτιάχνουμε την κρέμα την αφήνουμε να κρυώσει λίγο προσθέτουμε το γιαούρτι ,ανακατεύουμε καλά και βάζουμε κατάψυξη σε σκέυος που να μπορούμε να το κτυπήσουμε, 1 φορά μετά απο 1ώρα και αλλη μια φορά οταν θα έχει σταθεροποιηθεί. ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ περιμένω σχόλια  

Το στέμμα μόνο αν διεκδικώ την παρθενογέννεση έτσι Olivia?

Depyd310 ακουγεται πολυ καλο το παγωτο γιατι οντως για να μην κρυσταλλωσει και γινει σαν γρανιτα,θελει ανακατεμα!Πες μου διευθυνση να στο στειλω(στεμμα) με κουριερ!!Χαχαχα!!Με την εκτακτη ανακοινωση νομιζα οτι εγινε ο ανασχηματισμος!!Λιλλυ μπραβο σου καλη ιδεα και τα γεμιστα δεν το ειχα σκεφτει!!Βεφα μου εσυ!!!Θα τα συνοδευουμε με Linessa και θα φανταζομαστε οτι ειναι φετα!!Panagiota εχεις δικιο οτι πρεπει να ειμαστε τουλαχιστον 5 κιλα και ακομα καλυτερα 10  κατω απο το υψος!!Απλως θελει κοπο και με "βολευει"να ειμαι ισα με το υψος!!Χιχιχι!!

Olivia αυριο που θα ζεστανω τα γεμιστα θα ανοιξω τα καπακια και θα βαλω απο πανω Linessa με λιγο μοσχοκαρυδο να λιωσει. Θα εκανα και μπεσαμελ αλλα κραταω το κορν φλαουρ που ειναι στα περιορισμενα για το σπανακι ογκρατεν που μ'αρεσει πολυ
Το βαρος παει αναλογικα με το υψος και οχι παντα -10. Σε εμας που ειμαστε πανω απο 1.70 ειναι οντως εκει περιπου. Αλλα μια κοπελα 1.56 δεν χρειαζεται να ειναι 46 κιλα. Φανταζομαι 50-51 ειναι μια χαρα

Olivia δοκίμασέτο πρώτα και αφού συγκεντρωθούν 1000 θετικά σχόλια θα κάνουμε επίσημη γιορτή για την απονομη χαχαχα λέμε και κανένα αστειο ξεγελιώμαστε.Α!! ξέχασα να σου πω το όνομα του παγωτού : ΠΑΡΦΕ ΝΤΟΥΚΑΝΟΠΑΓΩΤΟ  by Depy .
 Ωραία ακούγονται τα γεμιστά Lilly και με τη βρώμη θα ηταν πολύ καλά,θα ταφτιάξω με πρώτη ευκαιρία,

καλησπερα ντουκανοπαρεακι....πηγα σημερα και αγορασα επιτελους στεβια στην ομονοια...7 ευρω εκανε ενα κουτακι των 110..ειναι σαν κουτι κλασικο για ταμπλετες για τον καφε...δοκιμασα..δεν ειναι κακες...μου ειπαν οτι υπαρχει και σκονη....εκανε ακριβοτερο..ειπα να δοκιμασω αυτο πρωτα....νομιζω οτι πρεπει να προτιμαμε τα φυτικα προιοντα ανεξαρτητως διαιτας...! το πιτουρο βρωμης ειχε εξαφανιστει..ελεοοοοςςςς.... ευτυχως εχω αποθεμα...παντα αγοραζω  5-6 για να μην ξεμενω..και να σας πω κατι...νομιζω οτι αποκομιζουμε ιδεες για μια ζωη με αυτη τη διαιτα... που αξιζει να κραταμε..οπως τη στεβια πχ... η το πιτουρο... ακομη και οι ιδεες για τα γλυκα ειναι πολυ καλες...ουφ...ειπαμε αλλα 2 κιλα για την γ φαση..... ανυπομονω....

Depyd310 λιγο δυσκολο να μαζευτει μια χιλιαδα!!Μεχρι να γινει αυτο θα εχουμε γινει πετσι και κοκαλο απο την διαιτα!!!Με την πρωτη ευκαιρια θα το φτιαξω και θα σου πω εντυπωσεις.Το μονο που πρεπει να προσεξουμε ειναι το κορν-φλαουρ που ειναι περιορισμενο και δεν θα πρεπει να το εχουμε χρησιμοποιησει αλλη φορα  μεσα στην εβδομαδα.Αυριο επειδη θα κανω ντολμαδακια με αμπελοφυλλα,θα χρησιμοποιησω μια κουτ. της σουπας.Jana καλα κανεις και χρησιμοποιεις φυτικα προιοντα!!Εγω με τις συνταγες για γλυκα και στα ροφηματα,εχω βαλει παααρα πολυ ζαχαρινη!!Πιτουρο βρωμης στη Θεσσαλονικη εχει αφθονο στο Μασουτη!!

Depyd310 λιγο δυσκολο να μαζευτει μια χιλιαδα!!Μεχρι να γινει αυτο θα εχουμε γινει πετσι και κοκαλο απο την διαιτα!!!Με την πρωτη ευκαιρια θα το φτιαξω και θα σου πω εντυπωσεις.Το μονο που πρεπει να προσεξουμε ειναι το κορν-φλαουρ που ειναι περιορισμενο και δεν θα πρεπει να το εχουμε χρησιμοποιησει αλλη φορα  μεσα στην εβδομαδα.Αυριο επειδη θα κανω ντολμαδακια με αμπελοφυλλα,θα χρησιμοποιησω μια κουτ. της σουπας.Jana καλα κανεις και χρησιμοποιεις φυτικα προιοντα!!Εγω με τις συνταγες για γλυκα και στα ροφηματα,εχω βαλει παααρα πολυ ζαχαρινη!!Πιτουρο βρωμης στη Θεσσαλονικη εχει αφθονο στο Μασουτη!!

Το επόμενο που θα φτιάξω θα επιχερήσω να το κάνω με ζελατίνη  .

Κορίτσια ΣΟΣ!! δε βρηκα πιτουρο σιταριου και πηρα δημητριακα απο φλοιο σιταριου.... τι να κανω??να τα φαω?? γυρισα ολα τα σουπερ μαρκετ και ολα τα μαγαζια με βιολογικα του περιστεριου και τιποτα.... ωστοσο ολοι μου ειπαν οτι οι νιφαδες ειναι το ιδιο με το πιτουρο απλως ειναι διαφορετικα κομμενο.. και μαλιστα ενας φαρμακοποιος μου ειπε οτι αν τις αλεσω ειναι ακριβως το ιδιο....

ααα!!και μια κοπελα σε ενα βιολογικο μου ειπε οτι εχουν ελλειψη στα σιτηρα γιατι ειχε παρουσιαστει αυτος ο ιος e-coli ! και δεν μπορουν να παρουν απο γερμανια και γαλλια και τωρα περιμενουν απο ιταλια... γι αυτο ισως δε βρισκουμε!!!

και κατι ακομα.. πηρα γαλοπουλα και ενταμ της creta farm και γραφει επανω 0-3% λιπαρα... να τα φαω ή οχι? συγγνωμη για τις ερωτησεις αλλα ξεκιναω αυριο και θελω να ειμαι ετοιμη...

aisiodoksi ειμαστε γειτονισσες!  Πηγες στη "γωνια"? Ειναι Πινδου 11 και εγω απο κει πηρα σταρι. Παντως αν εχεις πιτουρο βρωμης χρηδιμοποιησε το μια χαρα θα ειναι.
Τη γαλοπουλα να τη φας. Το ενταμ ομως αποκλειεται να εχει 0-3% γυρω στα 20% εχε οποτε αυτο μην το φας