Δίαιτα Dukan (4η ενότητα συζητήσεων)

[Δημητρη]

Παιδακια εγω σημερα κλεινω 1 μηνα διαιτας  και εχω χασει 9 κιλα. Μια χαρα ειναι να μην ειμαι και αχαριστη  Παω να το γιορτασω τρωγωντας χι, χι, χι, πλακα κανω, παω για μια παρτιδα ταβλι με τον αντρα μου. Δημητρητο λαδι απαγορευεται, τωρα αν θες να χασεις με πιο αργους ρυθμους μπορεις να βαζεις  ως και 2 κουταλακια του γλυκου την ημερα,εγω το κανω αλλα οχι καθε μερα 1-2 φορες την βδομαδα. 

Kαλησπερα και απο μενα. Πρωτα θελω να πω καλη αρχη στα καινουργια μελη.
marini μη νιωθεις ενοχες για λιγη πιτουλα, ανθρωποι ειμαστε και μπαινουμε σε πειρασμους.
eleni63 και εγω εχω κολλησει,πιστευω να ξεκολλησω γρηγορα.
tzo χρονια σας πολλα.
sourire καλα αποτελεσματα στην εξεταστικη σου.
anna990 και dinna ειναι πολυ καλα τα κιλα που χασατε.
joannach μπορεις να βγεις και στη α φαση και φαε κοτοπουλο η μοσχαρισια η ψαρι η θαλασσινα ψητα χωρις σαλατα.Μη χασεις και την εξοδο.
mary καλως ηρθες ξανα.
aman superrrrrrrrrrrrr τα κιλα που εχεις χασει ΜΠΡΑΒΟ να μας πεις το μυστικο σου.
dimitriss καλη αρχη το λαδι εχω διαβασει οτι μπορει να σε κολλησει.
Σημερα εφτιαξα μπουτακια κοτοπουλου με μανιταρια ΤΕΛΕΙΟ. Θα φτιαξω και εγω το μεξικανικο κιμα .ΖΗΛΕΨΑ.
eleni63 παρα πολυ καλα μπραβο σου και σε ΚΑΤΩΤΕΡΑ

eleni63 παρα πολυ καλα μπραβο σου και σε ΚΑΤΩΤΕΡΑ

  dioulini σε ευχαριστω πολυ και σε σενα ευχομαι να φυγουν τα κιλα απο πανω σου σαν το νερακι  ποσα εχεις να χασεις?

Καλησπερα σας!!Καταρχας Ελενη sorry, δεν καταλαβα οτι το Φ το ειπε ο αντρας σου!!Ειπα και εγω, τι παθανε οι πωλητριες στα μαγαζια!!Χαχαχα!!Οταν ομως ειναι αστειακι,αλλιως ακουγεται!!Δευτερον,εννια κιλα σε ενα μηνα?Συγχαρητηρια και δεν μιλας τοσο καιρο να παρουμε κουραγιο??Lilly δοκιμασε τα σοκολατακια και  χωρις αβγο,δεν εχεις να χασεις και τιποτα!Joannach καλως ηλθες!Ακομα δεν εχω βγει εξω για φαγητο(ευτυχως γιατι δεν ξερω πως θ`αντιδρασω),παρα μονο για καφε!Αλλα αν βγεις, το πιο νοστιμο θα ειναι κοτοπουλο η καλαμαρι στα καρβουνα!Dimitriss το λαδι απαγορευεται,αλλα να ξερεις μια χαρα γινονται τα φαγητα και χωρις αυτο!Ειδικα οταν συνδυαζεις κρεας με κονκασε και μυρωδικα,γινεται ωραια η σαλτσουλα!!Aman εχω αγωνια για το ποσα εχασες!!Καλα πως κρατιεσαι και δεν ζυγιζεσαι?Εγω καθε μερα!!Arxos, αληθεια, ποσο καιρο κανεις την διαιτα και ποσα εχασες ως τωρα?

Ευχαριστώ όλες σας για την υποστήριξη!!!! Με μάτιασα τελικά, δεν μου έφτανε που είχα χάσει 4 ολόκληρα κιλά, γκρίνιαζα για το αν μου κάνει η δίαιτα. Ε, λοιπόν σήμερα με έδειξε 400γρ παραπάνω (χωρίς παρασπονδίες) και ησύχασα . Όπως και να χει θα συνεχίσω τη προσπάθεια... θέλω να μοιραστώ μαζί σας μια συνταγή για κοτόπουλο που εμένα μου πετυχαίνει πάντα και την έκανα και πριν ξεκινήσω δίαιτα, απλά τώρα δεν βάζω καθόλου λάδι (παρεπιπτόντως έγινε καλύτερη). Ένα πακέτο μπουτάκια κοτόπουλο. το μαρινάρω για 2 ώρες σε γιαούρτι 0%, στο οποίο έχω ρίξει 2 σκ.λιωμένο σκόρδο, κύμινο, πάπρικα, κάρρυ, λεμόνι, κουρκουμά, σουμάκι, 1 μικρό κουταλάκι πελτέ ντομάτας, αλάτι και πιπέρι. Στη συνέχεια το βάζω στο ψυγείο για τις 2 ώρες (μπορείτε και από το προηγούμενο βράδυ). το βγάζετε ,το σκουπίζετε από το γιαούρτι και το ψήνετε. Για όσες έχουν ηλεκτρική ψηστιέρα, βγαίνει ακόμη πιο νόστιμο!!!!

Κορίτσια ευχαριστώ πολύ. dioulini δεν εχω μυστικό! Μακάρι να είχα! χιχιχι. Olivia εγω να δεις αγωνία που έχω. Μάλλον δεν θα κρατηθώ και θα ζυγιστώ αύριο οπότε θα σας πω. Άλλωστε 2 ημέρες μένουν για να κλείσω τον μήνα. Πάντως είμαι της άποψης να μην ζυγιζόμαστε συνέχεια. Είναι καλύτερα να βλέπεις μαζεμένα κιλά να φεύγουν παρά να τα μετράς ενα ενα...
dimitriss το λάδι κανονικά απαγορεύεται τελείως! η δίαιτα έχει χημική βάση! Δεν είναι τελικά και τόσο χάλια, το συνηθίζεις...

kalispera!!
na rwtisw vre paidia kati!!
afou epitrepetai i sogia,dn epitrepetai k t turi sogias?
elpizw na mn exei apantithei idi i erwtisi..

zoubi επιτρέπεται το τυρί σόγιας. Το λεγόμενο τοφου το οποίο εγω το βρήκα σε κατάστημα bio. Βέβαια δεν μου αρέσει ιδαίτερα μάλλον δεν θα το ξαναπάρω!!

aman euxaristw gia tin apantisi..
egw piga carrefour smr k vrika sto psugeio m t turia k ta allantika turi sogias k feta sogias..to turi se fetes..san ta upoloipa tou tost..gnwstis markas..na tn pw?

zoubi για γράψε μάρκα να το κοιτάξω 

kolios..agorasa liges fetes kai ena kommati feta alla fovamai na ta dokimasw 

καλησπερα τριτη μερα 2 κιλα μειον...........................

[DIMITRIS [/b ]καλως ορισες .mary80 [/b ] καλο ξαναξεκινημα!Annesa ,καλη επιτυχια!Zoubi [/b ] καλη αρχη!κανε κατι με τα Greeklish,απο ο,τι βλεπεις εισαι η μονη που γραφεις με αυτα.μπραβο Eleni,μακαρι να σε ακολουθησουμε.πολλα τα κιλα.130484,και ΑNNA,ναι ειμαστε συναδελφοι.Απο ο,τι καταλαβα εσεις μενετε αθηνα.εγω θεσσαλονικη.μετα απο πολλα χρονια σε νοσοκομειο,τωρα με νεα προσληψη εδω και 2 χρονια ,ειμαι σε κ.υγειας σε γειτονικο νομο και επιτελους ξεκουραστηκα.εσεις που εργαζεστε;]

DIMITRIS [/b ]καλως ορισες .mary80 [/b ] καλο ξαναξεκινημα!Annesa ,καλη επιτυχια!Zoubi [/b ] καλη αρχη!κανε κατι με τα Greeklish,απο ο,τι βλεπεις εισαι η μονη που γραφεις με αυτα.
μπραβο Eleni,μακαρι να σε ακολουθησουμε.πολλα τα κιλα.
130484,και ΑNNA,ναι ειμαστε συναδελφοι.Απο ο,τι καταλαβα εσεις μενετε αθηνα.εγω θεσσαλονικη.μετα απο πολλα χρονια σε νοσοκομειο,τωρα με νεα προσληψη εδω και 2 χρονια ,ειμαι σε κ.υγειας σε γειτονικο νομο και επιτελους ξεκουραστηκα.εσεις που εργαζεστε;

MELPOMENI έχεις δικιο..συγνωμμη!!
δεν ξενικησα τωρα τη δίαιτα..την κάνω ήδη ενα μήνα και κάτι μέρες..άπλα ξαφνικά μου καρφώθηκε το τυρί σόγιας και περιμένω να δω αν επιτρέπεται!!!

κοριτσια εχω μια απορια.σημερα τελειωνει η φαση 1 ( 8 μερες)αυριο ξεκιναω πρωτη μερα φαση 1;ή και λαχανικα;
σκεφτομαι να μαγειρεψω μοσχαρακι με μελιτζανες στην κατσαρολα.εχετε να μου προτινετε τον τροπο;τις μελιτζανες μετα το ξεπικρισμα να τις σωταρω με νερακι;
ειπα να ζυγιστω αυριο αλλα δεν κρατηθηκα.
εσεις καθεστε; 4κιλα μειον σε 8 μερες.βεβαια καταλαβαινω οτι ειναι και τα υγρα μεσα,αλλα τοσα κιλα εχανα μονο σε ενα μηνα.
ειμαι παρα πολυ χαρουμενη,και ενω δεν περπατουσα καθολου,αποφασισα να ξεκινησω συστηματικα
ευχαριστω πολυ Zoubi,μου ηταν δυσκολο να σε διαβασω.καλη συνεχεια λοιπον