Δίαιτα Dukan (4η ενότητα συζητήσεων)

αποφάσισα να την ξεκινήσω την Τρίτη και ψάχνω τα υλικά..μάλλον είμαστε πολλοί στη μάχη γιατί δεν βρίσκω τίποτα  τυράκι fromage frais ούτε για δείγμα στα carrefour..όλα τα άλλα εκεί και το ράφι του άδειο..βρώμη και πίτουρο τίποτα!αυτά θα τα ψάξω και στα βιολογικά άυριο.πήρα τη ζαχαρίνη, το ζελέ, τα γιαούρτια και το κακάο.και βασική απορία..γαλοπούλα ποιά παίρνετε? όλες είχαν ζάχαρη!! οι συσκευασμένες.ζητάμε από τα χύμα; τόση ώρα σε σούπερμάρκετ πρώτη φορά έκατσα πάντως!!

Εγω κορίτσια πριν εναμιση χρόνο ήμουν 70 κιλά (το ύψος μου ειναι 1,71) αλλα βγάζοντας τον δακτύλιο έφτασα ξανά στα 109......η dukan ειναι η μονη μου ελπίδα!
Θα ήθελα να ρωτήσω που μπορεί να βρεί κανεις αυτη την βρώμη που αναφέρετε γιατι εγω εδω και 11 μέρες που κανω την δίαιτα τρώω κουάκερ...(αν και η ζυγαριά δείχνει και ετσι αποτελέσματα).

[joannach]

joannach ζαχαρη στη γαλοπουλα πρωτη φορα ακουω.. παντως με ψιλιασες και πηγα και τσεκαρα τη δικια μου και δεν εχει. Ειναι η καπνιστη γαλοπουλα του Υφαντη με 1% λιπαρα και θα τη βρεις συσκευασμενη στα ψυγεια

Aggelikaki εγω βρηκα βρωμη μονο στο μεγαλο Σκλαβενιτη στα Πατησια. Ειχα "φαει" τον τοπο 3 μερες- ευτυχως δεν πηρα γραμμαριο απο τον τοπο    - και μονο εκει τη βρηκα. Αν δε γινομαι αδιακριτη εφοσον ο δακτυλιος σε ειχε βοηθησει γιατι τον εβγαλες? Ηταν επικινδυνος?

τυράκι fromage frais βρηκα σημερα μονο.
δεν το ειχα δει ξανα αλλα αυτο που βρηκα ειναι 3,2% λιπαρά εγω το πηρα και θα το χρησιμοποιησω σαν κρεμα γαλακτος οσο επιτρεπεται πειτε μου ειναι σωστό;

ζαχαρη στη γαλοπουλα πρωτη φορα ακουω.. παντως με ψιλιασες και πηγα και τσεκαρα τη δικια μου και δεν εχει. Ειναι η καπνιστη γαλοπουλα του Υφαντη με 1% λιπαρα και θα τη βρεις συσκευασμενη στα ψυγεια

τη βραστη του Υφαντή κοιτούσα..αύριο θα πάω στον ΑΒ να δώ αυτή που λες!! Ευχαριστώ πολύ!!!!!!!!

KLEO δεν εχω δει πουθενα fromage frais με 3,2% λιπαρα. Μονο το 0% ξερω. Νομιζω ειναι πολλα τα λιπαρα. Αν το θελεις για τις συνταγες εγω βαζω το γιαουρτι 0 και ειναι ακριβως το ιδιο. Αν δεν βρεις ουτε του Lidl με το 0,2 μην παιδευεσαι βαλε γιαουρτακι

[αγγελικακι]

αγγελικακι

εχει διαφορα. το κουακερ ειναι ολος ο καρπος της βρωμης ενω το πιτουρο μονο ο φλοιος. για λιγο διαστημα ισως δεν κανει και τοσο την διαφορα αλλα για περισσοτερο πρεπει να βρεις. τα προιοντα φυτρο στα βιολογικα εχουν

ξερεις κατι λιλυ αφου επιτρεπεται με μετρο η κρεμα γαλακτος 3%, γιατι οχι και αυτο με μετρο βεβαια οπως λεει δεν επιμενω βεβαια απλα μια ερωτηση κανω.

κατι αλλο επιτρεπεται αν θυμαμαι καλα το φρουι ζελε με ζαχαρινη γιατι ειπα να φαω λιγο ισχυει;


Edit by ArXoS: Φίλη KLEO, μην γράφεις συνεχόμενα μηνύματα όταν δεν έχει μεσολαβήσει άλλη απάντηση. Μπορείς να κάνεις τροποποίηση στο μήνυμά σου αν θέλεις να συμπληρώσεις κάτι.

KLEO  μου δεν ξερω τι γνωμη μου λεω απλως επειδη η διαιτα λεει οτι τα περιορισμενα ειναι μονο για 2 φορες την εβδομαδα φανταστηκα οτι θα θελεις να το τρως πιο συχνα το τυρακι. Το ζελε με ζαχαρινη παντως ειναι σιγουρα στα απεριοριστα

αποφάσισα να την ξεκινήσω την Τρίτη και ψάχνω τα υλικά..μάλλον είμαστε πολλοί στη μάχη γιατί δεν βρίσκω τίποτα  τυράκι fromage frais ούτε για δείγμα στα carrefour..όλα τα άλλα εκεί και το ράφι του άδειο..βρώμη και πίτουρο τίποτα!αυτά θα τα ψάξω και στα βιολογικά άυριο.πήρα τη ζαχαρίνη, το ζελέ, τα γιαούρτια και το κακάο.και βασική απορία..γαλοπούλα ποιά παίρνετε? όλες είχαν ζάχαρη!! οι συσκευασμένες.ζητάμε από τα χύμα; τόση ώρα σε σούπερμάρκετ πρώτη φορά έκατσα πάντως!!

Καλώς 'ορισες στην παρέα το formage frais  εγω το βρηκα στο carrefour αλλα οχι στα βιολογικά στα ψυγεία με τα γιαούρτια,όσο για την βρώμη και το πιτουρο σταριού έφερε σήμερα ο Ππαπανικολας στην Πανεπιστημίου 57

Ο δακτύλιος μου προκάλεσε μόλυνση στο στομάχι με αποτέλεσμα οι γιατροί να πουν οτι βρισκόμουν στο τελευταίο στάδιο της αφυδάτωσης και έπρεπε να το βγάλω.
Παντως με την dukan θεωρώ οτι θα τα καταφέρω να ξαναφτάσω στα κιλάκια μου  

Aggelikaki πολυ καλα εκανες εφοσον το ειπαν οι γιατροι. Ειμαι σιγουρη πως θα τα καταφερεις και θα τα χασεις τα κιλακια!

Καλώς 'ορισες στην παρέα το formage frais  εγω το βρηκα στο carrefour αλλα οχι στα βιολογικά στα ψυγεία με τα γιαούρτια,όσο για την βρώμη και το πιτουρο σταριού έφερε σήμερα ο Ππαπανικολας στην Πανεπιστημίου 57

σε ευχαριστώ πολύ! θα βάλω και τικεράκι τώρα το φτιάχνω..στο ψυγείο το έψαχνα!θα κατέβω κέντρο αύριο το πρωί άρα θα περάσω σίγουρα από εκεί. Επίσης είδα πιο πάνω που λένε για τη βρώμη fytro. Αυτή που είδα εγώ ήταν νιφάδες που από ό,τι κατάλαβα δεν κάνει σωστά;

Κορίτσια ,λετε όλες για τυράκι fromage frait me 0% λιπαρα ,εγω αυτό που βρήκα γράφει επιδόρπιο γάλακτος  1κιλού και μοιάζει πολύ με γιαούρτι.Μιλάμε για το ίδιο πράγμα?(το βρήκα στα ψυγεία του carrefour δικό του προιόν)

KLEO δεν εχω δει πουθενα fromage frais με 3,2% λιπαρα. Μονο το 0% ξερω. Νομιζω ειναι πολλα τα λιπαρα. Αν το θελεις για τις συνταγες εγω βαζω το γιαουρτι 0 και ειναι ακριβως το ιδιο. Αν δεν βρεις ουτε του Lidl με το 0,2 μην παιδευεσαι βαλε γιαουρτακι

Υπάρχει στο carrefour αλλα είναι όπως τα τυράκια τα τρίγωνα για παιδιά όντως 3% και φυσικά δεν κάνει

Aggelikaki και προς όλες που ρωτάνε ο δακτύλιος δεν είναι η λύση! Οι επιπλοκές, όπως αυτή που είχες εσύ, είναι πολύ συχνές και το αποτέλεσμα σε βάθος χρόνου είναι πολύ φτωχό. Η θεραπεία της παχυσαρκίας με τον δακτύλιο ήταν μόδα πρίν 5 - 10 χρόνια κι όλοι πίστευαν ότι πρόκειται για πανάκεια! ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΕΤΣΙ! Τα τελευταία 2 χρόνια έχουν αυξηθεί οι επεμβάσεις αφαίρεσης του δαχτύλιου θεαματικά! Το βλέπω και με τα ίδια μου τα μάτια, γιατί είμαι γιατρός. Τα κιλά μετά την αφαίρεση ξαναπαίρνονται αμέσως! Μόνο η αλλαγή διατροφής και η δύναμη του μυαλού μπορούν να κρατήσουν έναν παθολογικά παχύσαρκο άνθρωπο στα φυσιολογικά του κιλά! Ολα τα άλλα είναι απλώς τεχνάσματα με πολλούς κινδύνους και χαμηλή ποιότητα ζωής.
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ Αν το ρίξεις στο φαί, θα παχύνεις! Δεν χρειάζεται να είσαι γιατρός για να βγάλεις ένα τέτοιο συμπέρασμα και όλοι το ξέρουμε!
Η Ντουκάν, κατά τη γνώμη μου, είναι αποτελεσματική και δεν υπάρχουν κίνδυνοι σοβαροί για την υγεία ΜΟΝΟ αν κάποιος πρέπει να χάσει λίγα κιλά. Για τα 30 και τα 40 κιλά, ακόμα κι αν η απώλεια είναι πιό αργή, η γνώμη μου θα ήταν να ακολουθηθεί μια σωστή διατροφή και άσκηση.

Συγγνώμη αν σας κούρασα αλλά ξύπνησε μέσα μου ο γιατρός!    

σε ευχαριστώ πολύ! θα βάλω και τικεράκι τώρα το φτιάχνω..στο ψυγείο το έψαχνα!θα κατέβω κέντρο αύριο το πρωί άρα θα περάσω σίγουρα από εκεί. Επίσης είδα πιο πάνω που λένε για τη βρώμη fytro. Αυτή που είδα εγώ ήταν νιφάδες που από ό,τι κατάλαβα δεν κάνει σωστά;

Η fytro  θα παραδώσει σε 15 μέρες  ο Παπανικόλας έχει εισαγώμενη απο Γερμανία  έχω ψάξει πάρα πολύ όλα τα σουπερ και όλα τα βιολογικά !!! Οι νιφάδες δεν κάνουν .