Δίαιτα Dukan (4η ενότητα συζητήσεων)

Καλημερα κι απο μενα!!Deppoula πολυ καλα τα πηγες!!-6700!!Μπραβο σου!!Ποσα θες να χασεις ακομα?Δεν πειραζει αν την χαλασεις για λιγο,αφου υπαρχει και η λυση της λευκης μερας που μπορεις να κανεις αυριο!Εχεις δικιο γι αυτα που λες,περι διαιτολογων κτλ.Ολα μεσα στο μυαλο μας ειναι και αφου βρεθηκαμε ολοι εδω,δεν ειναι δυσκολο να τα ακολουθησουμε ολα σωστα εχοντας αλληλοσυμπαρασταση!!!Mary17mary και εγω ειχα αυτη την απορια!Σκεφτεσαι να πας στη γ φαση?Eleni μου τι κανεις?Τι καλο θα μαγειρεψεις σημερα?Lilly,συνεχιζω σημερα με μερα PV κι ας εφαγα λιγα κολυβα!!Στο κατω-κατω για το καλο των ψυχων το εκανα,οποτε δεν "πιανεται" σαν παρασπονδια!!Χαχαχα!!Οπως μας συμφερει,ετσι?Καλο τριημερο να εχεις και με προσοχη στο φαγητο!Κι αν μαγειρεψουμε κατι προτοτυπο θα σου κρατησουμε την συνταγη,μη φοβασαι!!

olivia σ ευχαριστω για τα καλα σου λογια!! θελω να χασω αλλα 15 τουλαχιστον!!!οποτε εχω πολυ δρομο ακομα μπροστα μου!!! αλλα ειναι η πρωτη φορα που ειμαι πολυ αισιοδοξη!!!τον αυγουστο φοβαμαι που θα ειμαι διακοπες αλλα θα το παλεψω!!!

Γεια σας και από μένα...είμαι στην τρίτη μέρα της 1ης φάσης και τα χω παίξει... ίσως που είναι αρχή...
αν κάποιος κάνει την 1η φάση και δεν θέλει να χάσει άλλα κιλά μπορεί να προχωρήσει απ ευθείας στην τρίτη?? δε νομίζω ν αντέξω για πολύ....
καλό τριήμερο σε όλες κ όλους..

annesa καλησπερα! αν καταλαβα καλα θες να χασεις 10 κιλα!οποτε σημερα ειναι η τελευταια μερα της 1ης φασης!!αυριο που θα φας λαχανικουλια θα δεις που θα νιωσεις πολυ καλυτερα!!! θα την συνηθισεις την διαιτα και θα δεις οτι ειναι super!!!!θα φευγουνε και τα κιλακια αερα και θα νιωθεις ποοοοολλλλυυυυυυ ωραια!!!καλη συνεχεια!!!

hello deppoula... επειδή στη σκέψη και μόνο να το κάνω αυτό για 2,5 μήνες αρρωσταίνω...  ..
αναρωτιέμαι αν μπορώ να επιμηκύνω την 1η φάση 1-2 μέρες και μετά να περάσω στην τρίτη...όσα κιλά και αν έχω χάσει... σημασία έχει νομίζω... να μην πάρω τα 3-4 κιλά που θα έχουν χαθεί...
είναι κουλό??

annessa η γνωμη μου ειναι να το προσπαθησεις  λιγο!αλλωστε θα δεις οτι η 2η φαση ειναι πολυ πιο ευκολη απ την πρωτη!τωρα η επιλογη φυσικα ειναι δικη σου!εγω παντως κανω την διαιτα ενα μηνα τωρα και αισθανομαι λες και δεν κανω διαιτα!!!ειδικα με τοσες συνταγες που ευτυχως υπαρχουν εχουμε πολλες επιλογες ακομα και για γλυκακια!!! η αποφαση φυσικα και οι αντοχες σου ειναι καθαρα προσωπικη σου υποθεση!!φιλια πολλα και καλη επιτυχια σ οτι αποφασισεις!!!

καλησπερα στο σουπερ ντουκανοπαρεακι!!!! 
τι κανετε? ελπιζω να ειστε ολοι κ ολες καλα!!! σημερα εκανα ενα απιστευτο φαγητο που σιγουρα θα ξανακανω.. αν κ βγηκε απο δοκιμη ηταν πολυ ωραιο 
επισης αυτο που παρατηρησα ειναι πως απο οταν αρχισα τη διαιτα εχει κοπει η ορεξη μου για γλυκο... καλο αυτο γτ παντα στα γλυκα ξεσπουσα!!! 

Καλησπέρα και απο μένα σε όλους.
Σήμερα το πρωϊ επιτέλους ζυγίστηκα αλλα απογοητεύθηκα λιγάκι...  Ίσως επειδή καλόμαθα που τις πρώτες 16 ημέρες είχα δει απώλεια 6,5 κιλών. Και τώρα μετά απο 1 μήνα είμαι σε σύνολο -7,3. Δηλαδή καλα καλα ούτε κιλό!!! Αλλα δεν πειράζει φυσικά και συνεχίζω ακάθεκτη. Άλλωστε με τις άλλες δίαιτες αυτά τα κιλά τα έχανα σε 2, 2.5 μήνες!!! Επίσης και απο τις παλιές θυμάμαι ότι όλοι κολλάνε κάποια στιγμή και θέλω να πιστεύω οτι αν ξαναζυγιστώ σε 2 εβδομάδες θα με ανταμοίψει η ζυγαριά...!!!
KARTA να σου ζήσει η μπεμπούλα σου και η ώρα η καλή. Οι νεράϊδες σαν θέμα για κορίτσια ήταν πάντα το αγαπημένο μου!
Καλά "χασίματα" σε όλες και όλους!

Καλησπερα!Aman μην απογοητευεσαι και συνεχισε,γιατι σιγουρα θ`ανταμειφθεις!Δεν ειναι λιγα -7,3 σ`ενα μηνα,την στιγμη που ολοι οι διαιτολογοι λενε οτι η σωστη απωλεια ειναι 1 κιλο την εβδομαδα και εσυ εχασες σχεδον διπλασια!!Αν πραγματικα αυτο ειναι καθαρο λιπος για υπολογισε τι ογκο ειχε??Το ξερω οτι βιαζεσαι,γιατι και εγω τα ιδια προσδοκω,αλλα θελει και λιγο υπομονη!!Σιγουρα θα εχασες και ποντους!!Anna990 πες και σε μας τι φοβερο φαγητο εφτιαξες!!!Μην εισαι μονοφαγου!!Χαχαχα!! :DAnessa μηπως δεν νοιωθεις καλα και θες να σταματησεις?Ετσι ημουν και εγω τις 3 πρωτες μερες,με παυσιπονα,γιατι ειχα πονοκεφαλους απο την στερηση υδατανθρακων και μετα ολα καλα!!Αυριο με την μερα PV,φτιαξε ενα μουσακα και θα νοιωσεις πιο καλα!!

olivia σ'ευχαριστώ. Σίγουρα είναι καλά τα κιλά, μου κάνουν ρούχα που ούτε μου "ανέβαιναιν" οπότε πρέπει να έχουν χαθεί πόντοι και το λάθος μου ήταν που δεν μετρήθηκα στην αρχή για να ξέρω.....αλλά όπως λες και συ ξέρεις.... μας πιάνει βιασύνη! Σίγουρα πάντως δεν θα τα παρατήσω... έχω πορεία ακόμα μέχρι την τρίτη φάση....

Anna990 πες και σε μας τι φοβερο φαγητο εφτιαξες!!!Μην εισαι μονοφαγου!!Χαχαχα!!

εψησα στο τεφαλ μελιτζανες κ κολοκυθακι σε κυβακια κ μετα εριξα κοτοπουλο κ πιπερια πρασινη... τα σωταρισα με νερακι κ εριξα λιγη κρεμα γαλακτος... απο μπαχαρικα εβαλα 1 κουταλακι μουσταρδα πολυ κοφτο,σκορδο κ κρεμμυδι σκονη,λιγη παπρικα κ αλατι πιπερακι... βγηκε ΠΕΝΤΑΝΟΣΤΙΜΟ!!! (σορυ για τα κεφαλαια  )

Annesa, κι εγώ είχα το ίδιο πρόβλημα. Ξεκίνησα τη δίαιτα πριν από καμιά δεκαριά μέρες και μετά από 4 μέρες της πρώτης φάσης και χωρίς απώλειες την παράτησα και πλάκωσα ό,τι μου είχε λείψει (δημητριακά, ψωμιά κλπ) με αποτέλεσμα να πάρω κι όλας ένα κιλό. 
Τώρα την ξαναξεκίνησα και ανταποκρίθηκε καλύτερα η ζυγαριά με αποτέλεσμα να πάρω τα πάνω μου. Τι σου είναι όμως η ψυχολογία ε;; Ενώ κανονικά θα έπρεπε 3 μέρες πρώτης φάσης, άνετα την κράτησα μια μέρα ακόμα και θα μπορούσα και παραπάνω αλλά είπα μη μου τη σκάσει όπως την προηγούμενη φορά κι έτσι σήμερα έφαγα ένα "τουρλού" πιάτο με λαχανικά βραστά (χύμα όλα στην κατσαρόλα  ) και κοτοπουλάκι. Μια ατονία την αισθανόμουν, βάλε μαζί και τη ζέστη αλλά έχω συνέχεια μαζί μου πρόχειρα σνακ. Μ' έχουν βολέψει πολύ αυτά που είναι σαν παριζάκι αλλά με γαλοπούλα και βραστό κοτόπουλο με 0-2%. Έχω κομμένες φετούλες και τις συνδυάζω ή με μουστάρδα ή με cottage dirolo. Λογικά επιτρέπονται έτσι; Τέλειο για τις μέρες λαχανικών είναι το τριμμένο αγγούρι με γιαούρτι. Σαν τζατζίκι. Και με λίγο αλατάκι και ξυδάκι. Σε φουσκώνει και είναι και πολύ δροσιστικό.
Μπράβο σας όμως που υπάρχει αυτή η αλληλοστήριξη. Είναι πολύ σημαντικό σ' αυτήν την προσπάθεια να ξέρεις πως υπάρχουν κι άλλοι που τραβάνε τα ίδια.   
 
Σχετικά με το κακάο, τελικά το Van Houten βγαίνει και σε 0% ή κάνει αυτό το κανονικό που έχω βρει στα σουπερμάρκετ; Thanks!!!!

Anna990,ωραια φαινεται η συνταγη,ευχαριστουμε πολυ!!Δεν πιστευω να παρεξηγησες το χιουμορ μου που σε ειπα μονοφαγου??Ας κανουμε και λιγη πλακα,να περνανε οι μερες και να ξεχναμε οτι κανουμε διαιτα!!Καλησπερα Cecilia!Ειναι πολυ σημαντικο να εισαι πραγματικα ετοιμη για διαιτα "ψυχη τε και σωματι"!!Το ειδες και εσυ οτι τωρα ησουν πιο ετοιμη απο την προηγουμενη φορα και μπραβο σου που πηγες καλα!!Ποσες φορες ολοι μας δεν ξεκινησαμε το πρωι μια διαιτα και το απογευμα την σταματησαμε?Εδω μαζι μας παρεα θα τα καταφερεις οπως ολοι μας!!Δεν πειραζει και καμια παρασπονδια!Οι περισσοτεροι εχουμε κανει!!Σημασια εχει να επιμενεις και να συνεχιζεις σαν να μη συνεβει τιποτα!!Παρε και καμια πολυβιταμινη για την ατονια,εμενα μαλλον αυτη με βοηθησε!!!Καλη συνεχεια!!

χαιρετω σας κοριτσια,και αγορια.
επιτελους , μετα απο 8 ημερες φαση 1,εφαγα μοσχαρακι με μελιτζανες στην κατσαρολα χθες ,και ακομη το θυμαμαι!!!!!!!!!! ή το μαγειρεψα τελεια, ή ειχα μεγαλη στερηση. βεβαια σημερα που ζυγηστικα, πηρα τα πανω μου κατα μισο κιλο,και χωρις ατασθαλιες.προφανως επιβεβαιωνεται και με μενα αυτο που λενε οι περισσοτεροι που μπηκαν στην φαση 2,οτι μολις ξεκινουν τα λαχανικα ,η ζυγαρια λιγο ανεβαινει.δεν πτοουμαι ομως.
συνεχιζω.με το ιδιο πεισμα.σε 8 ημερες απο 100 κατεβηκα 96+μισο κιλο στην φαση 2(δευτερη μερα)

olivia φυσικα και δν παρεξηγηθηκα!! ισα ισα που ηταν πολυ ωραιο κ πιστευω θα αρεσει σε αρκετους αν το δοκιμασουν!!!