Δίαιτα Dukan (4η ενότητα συζητήσεων)

Καλημέρα σε όλους και σε όλες!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Επιτέλους έσπασα το φράγμα των 80 κιλών. Σημερινό ζύγισμα 79,2 και παρα πολλοί πόντοι. 
Την προηγούμενη εβδομάδα πέρασα λίγο δύσκολα γιατί η ζυγαριά με έδειξε +800 αλλά με επιμονή και πείσμα ξεκόλλησα.
Αισθάνομαι παρα πολύ καλά. Δεν έχω ζαλάδες ή ατονία. Όμως θέλω να σας πω ότι τρώω!!!!!!!!!!! Τρώω συνεχώς από τα επιτρεπόμενα!!!!!!!! Γι'αυτό το λογο πιστεύω ότι αισθάνομαι καλά και έχω αποτέλεσμα.
Φιλιά

Καλό μεσημέρι κ από μένα. Σήμερα κλείνω 40 μέρες δίαιτας κ η απώλεια μου είναι -8,5 κιλά  . Είμαι ενθουσιασμένη  . Το σημαντικό για μένα είναι ότι δεν στερούμαι τα πάντα, αλλά έχω περιορίσει σημαντικά τις ποσότητες. Προσπαθώ όταν είμαι σπίτι να την ακολουθώ πιστά αλλά αν τύχει κάποια περίσταση  θα δοκιμάσω κ καμιά λιχουδιά (μόνο 2-3 μπουκές). Αυτό το διαστημα έχω φάει κ 3-4 φορές γλυκό κ σοκολάτα ή πίτσα   αλλά πολύ μικρή ποσότητα. Ίσα ίσα να ξεγελάσω τον εαυτό μου. Στη σαλάτα μου πάντα βάζω 1 κ λάδι κ για τυρί χρησιμοποιώ dirollo 3%. Προσπαθώ οι ομάδες τροφίμων που αποκλείω να είναι ελάχιστες. Έχω συνδιάσει την Ντουκαν με μια ολιγοθερμιδική δίαιτα κ ευτυχώς πάει καλά. Δεν αισθάνομαι κουρασμένη, έχω μονο λίγο πονοκέφαλο αλλά τον είχα πάντα όποτε έκανα δίαιτα.  Αυτά τα νέα μου. Εύχομαι σε όλους μας καλή συνέχεια.

Oχι Μary δεν θα με χασετε, θα εξακολουθω να μπαινω και να μαθαινω τα νεα σας   Και βεβαια ειμαι ευχαριστημενοι με τα κιλα που εχασα αλλα σκεφτηκα οτι τα ιδια κιλα ειχα χασει και με την διατροφη, αλλα τρωγοντας πιο σωστα, εφαγα φλασια που λενε..... Ολιβακι μου σε ευχαριστω για τα καλα σου λογια    φοβαμαι οτι αργοτερα δεν θα μπορουσα να την συνεχισω, θα τραβαγε μακρια η βαλιτσα για μενα, και αφου μπορω να χανω κανοντας μια διατροφη που θα εχει μεσα τα παντα και το μονο που εχω εγω να κανω ειναι να μου γινει τροπος ζωης και να τρωω οσο πρεπει, γιατι οχι?  

καλησπερα στο παρεακι... οπως βλεπω καλα τα παμε ομαδικως.... μπραβο μας.... σημερα κλεινω 2 βδομαδες ντουκανοδιαιτας με αποτελεσμα -7,500.... καλα ειναι
σημερα μερα ρν και εκανα κοκκινιστο κοτοπουλο στηθος με μιση μελιτζανα κ μισο κολοκυθακι κ θα τα κανω βελουτε σουπιτσα!!!

καλησπερα στο παρεακι... οπως βλεπω καλα τα παμε ομαδικως.... μπραβο μας.... σημερα κλεινω 2 βδομαδες ντουκανοδιαιτας με αποτελεσμα -7,500.... καλα ειναι

καλά το λες εσύ αυτό? εγώ κανω 40 μέρες και δεν το χω φτάσει ακόμα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Καλησπέρα σε όλους!
Εγώ έχω κολλήσει στα μείον 2 κιλά κι είμαι στην 12η μέρα! Ελπίζω να ξεκολλήσει η ζυγαριά συντόμως. Πάντως οι πόντοι εξαφανίζονται!

Αννα990 ,μας εχεις φαει λαχανο ολες μας!!Σε 2 εβδομαδες -7,5 κιλα!!Μονο καλα???Εσυ επρεπε να πανηγυριζεις!!Ελενη χαιρομαι που δεν θα εγκαταλειψεις την παρεα μας!!Δεν ειναι μονο η διαιτα!!!Καλα θα κανεις ν`ακολουθησεις οποια διατροφη σε κανει να αισθανεσαι πιο καλα με τον εαυτο σου!!Lilavent και εσυ εχεις πολυ καλη απωλεια!!!Melina και εγω 79 ειμαι,αλλα κολλησα!!Tex, το καλο ειναι που μειωνονται οι ποντοι σου!!Εγω δεν μετρησα τις διαστασεις μου,αλλα το καταλαβαινω απο τα ρουχα μου.Σημερα μου ειπανε οτι αδυνατισα!!Αμην,αρχισε επιτελους να φαινεται!!!Θελω ομως να το δειξει και η ζυγαρια μου!!!Θα περιμενω!!

Καλησπερα σε ολους!Χθες διαβασα για την συγκεκριμενη διαιτα και σημερα αποφασισα να ξεκινησω..κοτοπουλο βραστο λοιπον ,βρωμη θ αγορασω αυριο κι ας ελπισουμε οτι θα εχουμε αποτελεσμα

χαιρετω την ομορφη παρεα μας.τι εγινε βρε παιδια ;οσοι πηγαν καπου το τριημερο ,κολαστηκαν;διαβαζω πως οι περισσοτεροι ναι!
ευτυχως δηλαδη που εγω δουλευα και δεν πηγα πουθενα.τωρα θεωρω πως ημουν και τυχερη.
Anna990
ευχομαι να σε ακολουθησουμε στους ρυθμους σου ,αν και πολυ δυσκολο.συγχαρητηρια παντως νομιζω πως αυτη η διαιτα σου ηρθε γαντι.ΦΤΟΥ ΣΟΥ.
για οσες δεν αισθανονται πολυ καλα,συμφωνω με τις προλαλησαντες για τις βιταμινες,και αν δεν αποδωσουν.........τοτε  εξετασεις.
καλωσοριζω και τους καινουριους,καλη δυναμη.
ΟLIVIA,τι κανεις;
ελενη63,εμεις εδω θα ειμαστε,και θα σε περιμενουμε..........για τα νεα σου!
depud310,φαινεται πως δεν εχασες σε αυτη την φαση οπως καποιοι αλλοι,αλλα μην ξεχνας την δευτερη φαση.μπορει εκει να αλλαξουν τα πραγματα.σε προηγουμενες διαιτες,εχανες γρηγορα;
εγω ξεκινησα στις 02-06-11,με 8μερες στην φαση 1,εχασα 4 κιλα,και περιμενω...............τα υπολοιπα

Marxi καλως ηλθες στη παρεα μας και καλη επιτυχια να`χεις!!Καλη μερα για αρχη(Δευτερα)!!!MELPOMENH μου, τι κανεις?Καλυτερα που δουλευες και ετσι δεν παρασυρθηκες απο τραπεζια και επισκεψεις!!Ειναι και λιγο δυσκολο να πηγαινεις με τις κρεμουλες-ζελε και την βρωμη,επισκεψη!!Χαχαχα!!!Αλλα δεν με πειραζει καθολου!!!Οταν πηγαινω καπου θα τρωω κανονικα ο,τι μ`αρεσει,γιατι ζηλευω και την αλλα μερα συνεχιζω με λευκη διαιτα!!Σημασια εχει να μην την σταματας,αλλα να την συνεχιζεις,χωρις ομως να στερηθεις και την εξοδο!!Ετσι κι αλλιως δεν βγαινω και συχνα!!!

εσυ OLIVIA,δεν εχεις πολλα κιλα να χασεις,οποτε εχεις την δυνατοτητα αυτη.βεβαια θα καθυστερησεις να τα χασεις. εγω εχω πολυ δρομο ακομη,και δεν με παιρνει για καμια ατασθαλια.
ευτυχως ακομη δεν ζηλεψα κατι,ουτε ενιωσα πεινα.
οσο για τις κρεμουλες,εβαλα λιγες σταγονες αρωμα πορτοκαλι,και δεν μου αρεσαν καθολου.
σηνερα λεω να κανω την ντουκανοκετσαπ..την.εκανε κανεις;μετα απο μια εβδομαδα που θα την ανοιξω,για ποσο καιρο διατηρηται;

Μόλις γύρισα με τον άντρα μου και το βασανάκι μου από τα TGI Fridays όπου καταβρόχθησα ένα μπέργκερ άλλο πράμα  !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ν Τ Ρ Ο Π Η μου , φυσικά 

αλλά δεν μπορούσα να αντισταθώ !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Αύριο ψαράκι σκέτο όμως και βλέπουμε !!!!!!!!!!!!

( αυτά να μην κάναμε και θα σου έλεγα εγώ πόσο αδύνατες θα ήμασταν αλλά και αυτοί οι άνθρωποι ( οι καταστηματάρχες εννοώ ) να πεινάσουν ? Ψυχή έχουν και αυτοί !!!!! 

[tzo6106]

και συ τεκνο tzo6106;μα τι παθατε ολοι σας;αντε λογω της ημερας!

χαιρετω την ομορφη παρεα μας.τι εγινε βρε παιδια ;οσοι πηγαν καπου το τριημερο ,κολαστηκαν;διαβαζω πως οι περισσοτεροι ναι!
ευτυχως δηλαδη που εγω δουλευα και δεν πηγα πουθενα.τωρα θεωρω πως ημουν και τυχερη.
Anna990
ευχομαι να σε ακολουθησουμε στους ρυθμους σου ,αν και πολυ δυσκολο.συγχαρητηρια παντως νομιζω πως αυτη η διαιτα σου ηρθε γαντι.ΦΤΟΥ ΣΟΥ.
για οσες δεν αισθανονται πολυ καλα,συμφωνω με τις προλαλησαντες για τις βιταμινες,και αν δεν αποδωσουν.........τοτε  εξετασεις.
καλωσοριζω και τους καινουριους,καλη δυναμη.
ΟLIVIA,τι κανεις;
ελενη63,εμεις εδω θα ειμαστε,και θα σε περιμενουμε..........για τα νεα σου!
depud310,φαινεται πως δεν εχασες σε αυτη την φαση οπως καποιοι αλλοι,αλλα μην ξεχνας την δευτερη φαση.μπορει εκει να αλλαξουν τα πραγματα.σε προηγουμενες διαιτες,εχανες γρηγορα;
εγω ξεκινησα στις 02-06-11,με 8μερες στην φαση 1,εχασα 4 κιλα,και περιμενω...............τα υπολοιπα

Η αλήθεια είναι οτι τωρα που πέρασαν τα χρόνια και έγινα γιαγιά τα κιλά δεν φεύγουν εύκολα,εδώ έκανα το διαιτολόγο να σηκώσει τα χέρια. Τα κιλά που πρέπει να χάσω είναι αρκετά οπότε πάω για 10ημερο την 1η φάση και βλέπουμε!!!!!!!

Με τούτα και μ' εκείνα μου ανοίξατε την όρεξη!!!!!   
Έτσι το γλίτωσα το κακό! Έφτιαξα κι έφαγα τη "ντουτέλα", είχα και ζελέ έτοιμο, 2 ντουκανομπισκοτάκια και αγγουράκι και ηρέμησα!  Πάλι καλά που είχα έτοιμα πράγματα γιατί έτοιμη ήμουν να βάλω ένα μπολ με δημητριακά που μου χουν λείψει. Ουυφφφφφ! Ελπίζω να μη χτυπήσει σύντομα πάλι τέτοια κρίση! Δεν είναι η πείνα που σε κάνει να αμαρτήσεις! Η ιδέα μόνο!!!
Άντε κουράγιο σε όλες και για όσες έκαναν παρασπονδίες δεν ωφελούν οι τύψεις αλλά δυναμικό come back!! Τουλάχιστον το ευχαριστηθήκατε!