Δίαιτα Dukan (4η ενότητα συζητήσεων)

lillaki μου που εισαι?  πως τα περασες το τριημερο? ελπιζω να ησουν φρονιμο κοριτσι και να μην τουδωσες και καταλαβε, ετσι?     Ειπαμε, μικρες παρασπονδιες οχι μεγαλες  !!!    

Γεια σας!!! Ειμαι καινουριο μελος και αυτο ειναι το πρωτο μου μηνυμα.. Το σαββατο, που εδινα εξετασεις ακουσα απο μια κοπελα, οτι κανει τη συγκεκριμενη διαιτα και εχει χασει 20 κιλα... Εντυπωσιαστικα πολυ και ετσι ψαχνοντας χτες διαφορες διαιτες  τη βρηκα... Σκεφτομαι αυριο να τη ξεκινησω αν βεβαια βρω  βρωμη....

Γεια σας!!! Ειμαι καινουριο μελος και αυτο ειναι το πρωτο μου μηνυμα.. Το σαββατο, που εδινα εξετασεις ακουσα απο μια κοπελα, οτι κανει τη συγκεκριμενη διαιτα και εχει χασει 20 κιλα... Εντυπωσιαστικα πολυ και ετσι ψαχνοντας χτες διαφορες διαιτες  τη βρηκα... Σκεφτομαι αυριο να τη ξεκινησω αν βεβαια βρω  βρωμη....

Καλως ηρθες στην παρεα Val93    καλη δυναμη σου ευχωμαι και καλη επιτυχια στην προσπαθεια που ξεκινας  εχεις πολλα κιλα να χασεις? 

Καλως ηρθες στην παρεα Val93    καλη δυναμη σου ευχωμαι και καλη επιτυχια στην προσπαθεια που ξεκινας  εχεις πολλα κιλα να χασεις? 

Ευχαριστω!!! ναι.. γυρω στα 20 ισως και πιο πολλα θα δουμε.. εχω μπροστα μου πολυ δρομο..

Ευχαριστω!!! ναι.. γυρω στα 20 ισως και πιο πολλα θα δουμε.. εχω μπροστα μου πολυ δρομο..

  Εχεις βρει το καλυτερο παρεακι συμπαραστασης  υπομονη και θα τα καταφερεις 

  Εχεις βρει το καλυτερο παρεακι συμπαραστασης  υπομονη και θα τα καταφερεις 

Ναι ετσι φαινεται.. Διαβασα πριν γραφτω μερικα μηνυματα και βλεπω γενικα οτι εχει αποτελεσμα! Το ελπιζω, αν και δε με βλεπω να τη κραταω για πολυ, επειδη η μαμα μου δε συμφωνει και πολυ με τις τροφες της πρωτης φασης....

Ναι ετσι φαινεται.. Διαβασα πριν γραφτω μερικα μηνυματα και βλεπω γενικα οτι εχει αποτελεσμα! Το ελπιζω, αν και δε με βλεπω να τη κραταω για πολυ, επειδη η μαμα μου δε συμφωνει και πολυ με τις τροφες της πρωτης φασης....

Κοιτα γενικα οποιον εχω ρωτησει ,οπως 2 φαρμακοποιους που ξερω, και 1 φιλο γνωστης μου διατροφολογο, ειναι αντιθετοι με αυτην την διαιτα και κατα την γνωμη μου εχουν δικιο,αλλα εις γνωση μου την ξεκινησα στις 9 /5 θελοντας να χασω γρηγορα καποια κιλα, και μετα θα συνεχισω αλλη διατροφη που θα εχει απο ολες τις ομαδες τροφιμων. Εγω κρινω οτι για μενα αυτο ειναι το καλυτερο. Τωρα εσυ ξερεις τι ειναι το καλυτερο για τον εαυτο σου.

[Ελενιτσα]

τι μου κανετε ντουκανακια μου?? μου λειψατε !!  Σημερα αργα το βραδυ γυρισα και ομολογω πως ειμαι πολυ χαρουμενη! Τηρησα κατα γραμμα τη διαιτα ουτε μιση ατασθαλια- αν εξαιρεσεις βεβαια οτι εκανα 2 συνεχομενες μερες (Σαββατο και Κυριακη PV) και σημερα καταφερα να κανω ΡΡ(δυστυχως δε βρηκα κοτοπουλο ή ψαρι ψητο-μονο τηγανητο ειχε- οποτε εφαγα μοσχαρι)!! Ειμαι ειλικρινα περηφανη που οι υπολοιποι ετρωγαν τηγανιτα και γλυκα αλλα εγω Κυρία!!  Μαλιστα τους εκανε μεγαλη εντυπωση που δεν ηπια ουτε μια γουλιτσα μπυρα! Ειλικρινα δε μου το'χα!! Μιλαμε για εγκρατεια οχι αστεια 
Να καλωσορισω τους καινουργιους και να δωσω τα συγχαρητηρια μου σε οσους προσπαθουν και βλεπουν οι κοποι τους να ανταμειβονται! Μπραβο παιδια τα πατε τελεια! Αυριο που θα ζυγιστω ευελπιστώ να εχω χασει και να αλλαξω και το τικερακι μου.
Ελενιτσα μου τι διαβασα? Αφηνεις τη ντουκανοδιαιτα? Παντως αν σε βολευει η διατροφη που λες καλα θα κανεις. Αρκει να μη σε χασουμε απο εδω. Μη μας αφησεις μοναχουλια..
Οliviaki ειμαι σιγουρη πως αφου χαλασες τη διαιτα σιγουρα συχωρεθηκαν οι ψυχουλες!  Παντως μ'αρεσει που ναι μεν κανεις την παρασπονδια αλλα δεν ξεχνιεσαι και την επομενη το ισοφαριζεις με ΡΡ! Μπραβο κοριτσακι!
Marini θα δοκιμασω τα σοκολατακια με το βραστο αβγο οπως τα λες και θα σας πω αποτελεσμα

Να συμπληρωσω για το τελος οτι ασχετως απωλειας κιλων οι ποντοι και η βελτιωση της κυτταριτιδας ειναι θεαματικοι!! Πρωτη φορα εβαλα μαγιο φετος και ενιωσα τοσο καλα! Χρονια ειχα να νιωσω ετσι
Τα λεμε το πρωι! 

Καλημερα στην ομορφη παρεα!!Lilly μου μπραβο σου!!Τετοια εγκρατεια!!!Ενω δεν κατεβαινει η ατιμη η ζυγαρια και εχω κολλησει τοοοοσες μερες στα 79,πραγματι βλεπω μειωση ποντων και η κυτταριτιδα αρχιζει να εξαφανιζεται!! Η αληθεια ειναι οτι ψιλοαπαγοητευομαι,γιατι με τοση στερηση δεν πεφτουν τα κιλα!!Ας μας πει καποιος -α πιο παλιος-α,ποσο καιρο διαρκει το κολλημα!Εαν κανω υπομονη θα ανταμειφθω?Val93 καλως ηλθες και καλη επιτυχια στην απωλεια των κιλων σου!!

καλημέρα κορίτσια
μπράβο lilly !!! έτσι στο ύψος σου να στέκεσαι.
olivia το σημαντικότερο είναι οι πόντοι και η κυτταρίτιδα!! κι εγώ αν και έχω κολλήσει εδώ και 16 μέρες δεν πτοούμαι. 
καλώς όρισες και συ val93!! να υποθέσω ότι το 93 γεννήθηκες?? είσαι μικρή ακόμα και θεωρώ ότι η μαμά σου έχει δίκιο. Δεν πρέπει να στερηθείς τροφές. έχω κι εγώ κόρη στην ηλικία σου και της επέτρεψα να κάνει μόνο μια βδομάδα και μετά καλή και σωστή διατροφή!! που είσαι Ελένη? μαγειρεύεις?? Ρίχτε καμιά ιδέα. Εγώ χθες έκανα μοσχάρι με μελιτζάνες αλλά μου βγήκε αηδία γιατί έβαλα ότι μπαχαρικό βρήκα μπροστά μου και έγινε.... Σήμερα ταπεράκι δεν έχει.... γιαουρτάκια και γαλοπούλα μόνο!! Να δω πως θ'αντέξω οκτάωρο!!

Kαλημερα κουκλες, τι μου κανετε σημερα? lillaki Mπραβο σου εισαι φοβερη !!!!!!  Οlivia κι εγω ειμαι κολλημενη ουτε κι εγω ξερω ποσες μερες......υπομονη  Μary τι εγινε? χωρις ταπερακι σημερα πως θα την βγαλεις? Εγω δεν ξερω τι να φτιαξω , λεω να βρασω χορταρακια, και να φτιαξω και γλωσσες....εχω και κατι μελιτζανοκολοκυθα στο ψυγειο μηπωσ τα εκανα μπριαμ....δεν ξερω !!! δεν εχω ορεξη για μαγειρεμα σημερα 

καλημερα κοριτσια και αγορια...τι κανετε?καλη αρχη στις πολυ καινουργιες και σε μας καλη συνεχεια..εφτασα αισιως στα 110.5 και συνεχιζουμε...φιλακιααααααα

Καλημέρα σε όλες και απο μένα,  val93 καλώς όρισες όμως συμφωνώ απολύτως και εγώ με την Mary και με την μαμά σου φυσικά,λίγες μόνο μέρες την 1η φάση γιατί είναι αρκετά στερητική.
Εleni69  γειάσου είμαι η depy  και αν το 63 στο όνομά σου υποδηλώνει κάτι είμαστε το ίδιο, και μαμα και γιαγιά .εγώ έχω αρχίσει στις 6/6 είμαι ακόμα στην 1η φάση για 2 μέρες ακόμα και έχω χάσει 3100 μόνο χωρίς παρασπονδίες και χωρίς πρόβλημα τουαλέτας,δεν ξέρω τι γίνεται μου φαίνονται λίγα. Βέβαια όταν είχα πάει πέρισυ σε διαιτολόγο κατάφερα να τον κάνω να σηκώσει τα χέρια, 4 μήνες έχασα μόνο 2500 κιλά.΄Δύστυχώς μάλλον έχω χαλάσει τελείως τον μεταβολισμό μου με τις τρελλές δίαιτες που έχω κάνει κατα καιρούς. Μην σε κουράζω άλλο με τα δικάμου .Υπομονή και όπου πάει .Θα χαρώ πολύ να τα λέμε κάπου κάπου.

καλημερα κοριτσια και αγορια...τι κανετε?καλη αρχη στις πολυ καινουργιες και σε μας καλη συνεχεια..εφτασα αισιως στα 110.5 και συνεχιζουμε...φιλακιααααααα

Aleka με το καλό και σε διψηφιο νούμερο. Σε πόσο καιρό έχασες αυτά τα κιλά γιατί και εγώ είμαι εκει περίπου.

Καλημέρα! Σήμερα ξεκίνησα κι εγώ..Ελπίζω να παραμείνω στην 1η φάση για 5 ημέρες..έχω προμηθευτεί όλα τα απαραίτητα για να μην παραστρατήσω αν κι αυτή τη φορά η θέλησή μου είναι μεγάλη ειδικά αφού βρήκα και βρώμη  Ασπράδια με γαλοπούλα για πρωί, γαριδούλες το μεσημέρι και γιαουρτάκι με μάφιν για σνακ!Χαίρομαι που θα έχω συμπαράσταση! καλή συνέχεια σε όλους!