Δίαιτα Dukan (4η ενότητα συζητήσεων)

[Mary17]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ την παρεα μου,και καλη εβδομαδα!!!!!!
Mary17,στο μοσχαρακι το βρασμενο,προσθεσα λιγες μελιτζανες,μπολικη φρεσκια ντοματα ,μπολικο μαιντανο,μια σκελιδα σκορδο,αχνιστο κρεμμυδι ξερο,λιγο αλατι,πιπερι,και εγινε λουκουμι.μηπως εσυ δεν ετρωγες αυτο το φαγητο και απο πριν;
OLIVIA,κρατα γερα ,μην πτοησαι,εγω σε προηγουμενη διαιτα ,ειχα κολλησει μεχρι και μηνα.την παρατησα ομως γιατι δεν εχανα ουτε ποντους.
Cecilia,συμφωνω οτι ολα ειναι μια ιδεα.ισως και εγω να αμαρτησω καποια στιγμη,ξερω οτι τα ωραια πραγματα στη ζωη ειναι τα απαγορευμενα................
depy,γιαγια λοιπον!πρεπει να εισαι πολυ περηφανη.σιγουρα παιζει ρολο και η ηλικια στην διαιτα.και εγω θα αργησω να τα χασω........(42 κλειστα)
Val93,καλωσ ηλθες κοριτσι μου.εχεις την ηλικια της μικρης μου κορης,και θα σου μιλησω σαν να εισαι εκεινη.
καταλαβαινω την δυσκολη θεση που εισαι με + 20 κιλα,στις παρεες ,στα αγορια,στα ρουχα,στην παραλια.η μητερα σου εχει δικιο,αλλα επειδη ξερω οτι εσυ θα επιμεινεις,θα σου προτεινα να μεινεις 3 μερες στη φαση 1.ξερω οτι θα χασεις πιο αργα τα κιλααλλα με μεγαλυτρη ασφαλεια.επισης,στην φαση 2 να κανεις 1 μερα ρρ,και 2 μερες pv.
εδινες πανελλαδικες;το σαββατο αγγλικα;
joannach,καλως ορισες,καλη αρχη και καλο τελος

Καλημέρα! Σήμερα ξεκίνησα κι εγώ..Ελπίζω να παραμείνω στην 1η φάση για 5 ημέρες..έχω προμηθευτεί όλα τα απαραίτητα για να μην παραστρατήσω αν κι αυτή τη φορά η θέλησή μου είναι μεγάλη ειδικά αφού βρήκα και βρώμη  Ασπράδια με γαλοπούλα για πρωί, γαριδούλες το μεσημέρι και γιαουρτάκι με μάφιν για σνακ!Χαίρομαι που θα έχω συμπαράσταση! καλή συνέχεια σε όλους!

Καλώς ήρθες στο παρεάκι μας και καλή επιτυχία

[Ελενιτσα]

Καλημερουδια!! Ζυγιστηκα και ειμαι 74,2! Το 3ημερο δηλαδη εχασα 800γρ. Ευχαριστημενη ειμαι και κυριως επειδη τα ρουχα μου "πλεουν". Δοκιμασα το πρωι καλοκαιρινα ρουχα περσινα και τα περισσοτερα θα τα χαρισω γιατι ουτε καν για στενεμα νομιζω δεν πανε
Ελενιτσα μου χτες νυσταζα και εγραψα τα βασικα. Εισαι γιαγια? Να σου ζησει η κουκλιτσα σου και να παρει ολες σου τις χαρες ευχομαι!! Στη βαφτιση ειμαι σιγουρη πως θα σε περνανε για τη μαμα της μπεμπας και οχι για τη γιαγια
Olivia ξεχασα να γραψω χτες και την καζουρα που εφαγα το 3ημερο απο την υπολοιπη παρεα. Επειδη ηταν μαζι μας και ατομα που δεν γνωριζα διαρκως με ρωταγανε πως μπορω και τρωω τοσα πολλα, γελαγανε για τη βρωμη και την κανελλα κλπ..Εγω απτοητη, δεν ανεφερα το ονομα της διαιτας, απλως ειπα οτι ο διαιτολογος μου ειπε να τρωω πρωτεϊνη για να ενεργοποιησω το μεταβολισμο. Τελικα δεν πρεπει να δινουμε σημασια στα σχολια και να κοιταζουμε το στοχο μας.
mary17mary οι ποντοι και η κυτταριτιδα με εγκαταλειπουν!! Φανταζομαι και εσυ βλεπεις διαφορα σε αυτα οποτε μην αγχωνεσαι με τα κιλα αλλα να εχεις τα ρουχα σου ως μετρο συγκρισης.

και γιαουρτάκι με μάφιν για σνακ!

βρε κορίτσια εμένα αυτά τα μάφιν όλο μούφα μου βγαίνουν!!! αίσχος!!! εσάς είναι νόστιμα??? εμένα μυρίζουν αυγουλίλα και προτιμώ μερικές φορές να μείνω νηστική παρά να τα φάω

Lilly, μπραβο και εις κατωτερα.αλλοι το τριημερο εβαλαν.

[Mary17]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ την παρεα μου,και καλη εβδομαδα!!!!!!
Mary17,στο μοσχαρακι το βρασμενο,προσθεσα λιγες μελιτζανες,μπολικη φρεσκια ντοματα ,μπολικο μαιντανο,μια σκελιδα σκορδο,αχνιστο κρεμμυδι ξερο,λιγο αλατι,πιπερι,και εγινε λουκουμι.μηπως εσυ δεν ετρωγες αυτο το φαγητο και απο πριν;
OLIVIA,κρατα γερα ,μην πτοησαι,εγω σε προηγουμενη διαιτα ,ειχα κολλησει μεχρι και μηνα.την παρατησα ομως γιατι δεν εχανα ουτε ποντους.
Cecilia,συμφωνω οτι ολα ειναι μια ιδεα.ισως και εγω να αμαρτησω καποια στιγμη,ξερω οτι τα ωραια πραγματα στη ζωη ειναι τα απαγορευμενα................
depy,γιαγια λοιπον!πρεπει να εισαι πολυ περηφανη.σιγουρα παιζει ρολο και η ηλικια στην διαιτα.και εγω θα αργησω να τα χασω........(42 κλειστα)
Val93,καλωσ ηλθες κοριτσι μου.εχεις την ηλικια της μικρης μου κορης,και θα σου μιλησω σαν να εισαι εκεινη.
καταλαβαινω την δυσκολη θεση που εισαι με + 20 κιλα,στις παρεες ,στα αγορια,στα ρουχα,στην παραλια.η μητερα σου εχει δικιο,αλλα επειδη ξερω οτι εσυ θα επιμεινεις,θα σου προτεινα να μεινεις 3 μερες στη φαση 1.ξερω οτι θα χασεις πιο αργα τα κιλααλλα με μεγαλυτρη ασφαλεια.επισης,στην φαση 2 να κανεις 1 μερα ρρ,και 2 μερες pv.
εδινες πανελλαδικες;το σαββατο αγγλικα;
joannach,καλως ορισες,καλη αρχη και καλο τελος

Εχεις δίκιο MELPOMENH είμαι πολύ περήφανη που είμαι γιαγιά έχω 2 ζουζούνες 9 και 6 ετών ,είμαι περήφανη
 για την ηλικία μου (63),αλλά καθόλου περήφανη για τα κιλά μου 120 ,2 τώρα .Μην το πείτε πουθενά παρακαλώ χαχαχα

Μελπομένη στα 42 έχεις 18χρονη μικρή κόρη!!! μπράβο !!! κι εσύ και η Ελένη μικρές μικρές τα κάνατε!!!
εγώ είμαι 46, έχω κάνει απίστευτες δίαιτες γιατί μια ζωή παίζω 15 πάνω 15 κάτω, πίστευα ότι έχω κάνει τον μεταβολισμό μου χάλια!!!!! αλλά βλέπω ότι με την κατάλληλη δίαιτα πάλι δουλεύει!!!! βέβαια δεν θέλω να μπω στα περσινά ρούχα που ήταν όλο φορεματάκια μακριά και φαρδιά αλλά στα προπέρσινα που ήταν τζινάκια και τιραντάκια!!!!!

Μην το πείτε πουθενά παρακαλώ χαχαχα

μόνο μεταξύ μας

βρε κορίτσια εμένα αυτά τα μάφιν όλο μούφα μου βγαίνουν!!! αίσχος!!! εσάς είναι νόστιμα??? εμένα μυρίζουν αυγουλίλα και προτιμώ μερικές φορές να μείνω νηστική παρά να τα φάω

εγώ σαν την τρελή τα έψηνα χτες το βράδυ! που να με έβλεπε η μαμά μου να με καμαρώσει χιχι! δεν έβαλα κρόκο κι έβαλα άρωμα πικραμύγδαλο! δοκίμασα λίγο χτες το βράδυ καλό μου φάνηκε, ειδικά το άρωμα ξεγελάει..θα τα ήθελα ίσως λίγο πιο ζουμερά!

depy,μονο μεταξυ μας........
mary,ναι .εχω και μεγαλυτερη.20.ναι παντρευτικα νωρις,και δεν το εχω μετανιωσει..........ακομα!τα κιλα βεβαια δεν μπηκαν απο τις γεννες,αλλα απο το φαι.
σημερα ειναι μερα pv .εκανα για το μεσημερι,στην γαστρα συκωτακια πουλιων,+ μανηταρια,+κρεμμυδι,+ντοματα.δεν δοκιμασα ακομη,καιει............
δωστε καμμια ιδεα για αυριο

depyd310       ξεκινησα dukan στις 8 μαη....και παω μια χαρα εχω πολυ δυναμη..τα περισσοτερα κιλα που εφτασα ηταν 140-150 περιπου εκει κυμαινομουν για χρονια και με διαιτες εφτασα στα 120..ξεκινησα dukan Και συνεχιζω δυναμικα...

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΟΛΟΥΣ... ΠΟΣΟ ΧΑΙΡΟΜΑΙ ΓΙ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΑΚΟΥΩ ΜΠΡΑΒΟ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΤΣΙ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΕΤΕ... ΚΑΙ ΜΑΖΙ ΜΕ ΕΣΑΣ ΚΑΙ ΕΓΩ....   !!!!!!!!!! ΗΤΑΝ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΣΗΜΕΡΑ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΒΡΗΚΑ ΒΡΩΜΗ ΑΠΟ ΔΕΥΤΕΡΑ ΘΑ ΕΧΩ   ..... !!!!!!!! ΠΗΡΑ ΣΕ ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑΤΑ ΜΕ ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΙΧΕ ΚΑΝΕΝΑ....ΚΑΙ ΕΝΑΣ ΚΥΡΙΟΣ ΜΟΥ ΛΕΕΙ : ΚΟΠΕΛΑ ΜΟΥ ΕΧΟΥΝ ΕΞΑΝΤΛΗΘΕΙ ΔΕΝ ΞΕΡΟΥΜΕ ΠΟΤΕ ΘΑ ΦΕΡΟΥΜΕ ΠΑΛΙ ΕΧΕΙ ΒΓΕΙ ΜΙΑ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΟΛΕΣ ΤΡΕΧΟΥΝ ΝΑ ΠΑΡΟΥΝ ΒΡΩΜΗ.... ΤΟΥ ΛΕΩ ΤΟ ΞΕΡΩ ΜΙΑ ΑΠ'ΑΥΤΕΣ ΕΙΜΑΙ ΚΑΙ ΕΓΩΩΩΩ.....   .....!!!!!!!!!!!!!!

ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΕΣ VAL93 ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΕΙΜΑΙ ΚΑΙ ΕΓΩ... ΔΕΝ ΤΗΝ ΕΧΩ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΑΚΟΜΑ ΒΕΒΑΙΑ ΑΛΛΑ ΑΝΥΠΟΜΩΝΩ...
ΘΑ ΣΥΜΦΩΝΗΣΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΜΕ ΤΗΝ ΜΑΝΟΥΛΑ ΣΟΥ...ΠΙΣΤΕΥΩ ΟΤΙ ΜΕ ΜΙΑ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΘΑΤΑ ΧΑΣΕΙΣ ΠΟΛΥ ΕΥΚΟΛΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΣΟΥ... ΕΙΣΑΙ ΜΙΚΡΗ ΚΑΙ Ο ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ ΣΟΥ ΔΟΥΛΕΥΕΙ ΚΑΛΑ... ΜΗΝ ΞΕΚΙΝΑΣ ΑΠ'ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ ΤΕΤΟΙΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ...

Η ΓΝΩΜΗ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ( ΔΕΝ ΤΟ ΠΑΙΖΩ ΞΕΡΟΛΑΣ).....ΑΠΛΑ ΤΗΝ ΕΧΩ ΠΑΤΗΣΕΙ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΣΤΑ 28 ΜΟΥ ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΔΕΚΑ ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΥΠΟΦΕΡΩ ΓΙΑΤΙ ΑΠΟ ΜΙΚΡΗ ΕΚΑΝΑ ΕΞΑΝΤΛΗΤΙΚΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΑΙ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΟΥΜΕ ΚΑΙ ΕΧΩ ΚΑΤΑΣΤΡΕΨΕΙ ΤΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΜΟΥ.

depyd310       ξεκινησα dukan στις 8 μαη....και παω μια χαρα εχω πολυ δυναμη..τα περισσοτερα κιλα που εφτασα ηταν 140-150 περιπου εκει κυμαινομουν για χρονια και με διαιτες εφτασα στα 120..ξεκινησα dukan Και συνεχιζω δυναμικα...

πωπω σου εύχομαι ολόψυχα να καταφέρεις να κρατηθείς και να φτάσεις το στόχο σου!!!! αυτό που κάνεις είναι άθλος!!! μπράβο σου

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΟΛΟΥΣ... ΠΟΣΟ ΧΑΙΡΟΜΑΙ ΓΙ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΑΚΟΥΩ ΜΠΡΑΒΟ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΤΣΙ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΕΤΕ... ΚΑΙ ΜΑΖΙ ΜΕ ΕΣΑΣ ΚΑΙ ΕΓΩ....   !!!!!!!!!! ΗΤΑΝ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΣΗΜΕΡΑ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΒΡΗΚΑ ΒΡΩΜΗ ΑΠΟ ΔΕΥΤΕΡΑ ΘΑ ΕΧΩ   ..... !!!!!!!! ΠΗΡΑ ΣΕ ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑΤΑ ΜΕ ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΙΧΕ ΚΑΝΕΝΑ....ΚΑΙ ΕΝΑΣ ΚΥΡΙΟΣ ΜΟΥ ΛΕΕΙ : ΚΟΠΕΛΑ ΜΟΥ ΕΧΟΥΝ ΕΞΑΝΤΛΗΘΕΙ ΔΕΝ ΞΕΡΟΥΜΕ ΠΟΤΕ ΘΑ ΦΕΡΟΥΜΕ ΠΑΛΙ ΕΧΕΙ ΒΓΕΙ ΜΙΑ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΟΛΕΣ ΤΡΕΧΟΥΝ ΝΑ ΠΑΡΟΥΝ ΒΡΩΜΗ.... ΤΟΥ ΛΕΩ ΤΟ ΞΕΡΩ ΜΙΑ ΑΠ'ΑΥΤΕΣ ΕΙΜΑΙ ΚΑΙ ΕΓΩΩΩΩ.....   .....!!!!!!!!!!!!!!

ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΕΣ VAL93 ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΕΙΜΑΙ ΚΑΙ ΕΓΩ... ΔΕΝ ΤΗΝ ΕΧΩ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΑΚΟΜΑ ΒΕΒΑΙΑ ΑΛΛΑ ΑΝΥΠΟΜΩΝΩ...
ΘΑ ΣΥΜΦΩΝΗΣΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΜΕ ΤΗΝ ΜΑΝΟΥΛΑ ΣΟΥ...ΠΙΣΤΕΥΩ ΟΤΙ ΜΕ ΜΙΑ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΘΑΤΑ ΧΑΣΕΙΣ ΠΟΛΥ ΕΥΚΟΛΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΣΟΥ... ΕΙΣΑΙ ΜΙΚΡΗ ΚΑΙ Ο ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ ΣΟΥ ΔΟΥΛΕΥΕΙ ΚΑΛΑ... ΜΗΝ ΞΕΚΙΝΑΣ ΑΠ'ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ ΤΕΤΟΙΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ...

Η ΓΝΩΜΗ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ( ΔΕΝ ΤΟ ΠΑΙΖΩ ΞΕΡΟΛΑΣ).....ΑΠΛΑ ΤΗΝ ΕΧΩ ΠΑΤΗΣΕΙ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΣΤΑ 28 ΜΟΥ ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΔΕΚΑ ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΥΠΟΦΕΡΩ ΓΙΑΤΙ ΑΠΟ ΜΙΚΡΗ ΕΚΑΝΑ ΕΞΑΝΤΛΗΤΙΚΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΑΙ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΟΥΜΕ ΚΑΙ ΕΧΩ ΚΑΤΑΣΤΡΕΨΕΙ ΤΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΜΟΥ.

και εγώ το ίδιο έχω κάνει με το μεταβολισμό μου και τώρα δεν μπορώ να τον ξυπνήσω. Για την βρώμη παρε αν θέλεις τηλ στον Παπανικολα βιολογικά πρέπει να έχει αλλά είναι κέντρο Πανεπιστημίου 57 τηλ.210 3802161

[ALEKA]

ALEKA,τους θερμους μου χαιρετισμους.πανω κατω εχουμε να χασουμε πολλα κιλα.μεγαλος ο αγωνας σου,και να ξερεις ειμαι εδω οχι μονο για την διαιτα....
δεν ακυρωνω τις αλλες που εχουν να χασουν λιγοτερα κιλα.για τον καθενα οσα κιλα εχει τον βασανιζουν ,ας ειναι και 8.αλλα για εμας τις υπερβαρες,ειναι δυσκολος ο δρομος......
τρωμε μεγαλη απορριψη.και δεν μιλω για τα γκομενικα.
liveloula,στον μασουτη εψαξες;εγω εκει βρησκω.αληθεια,που μενεις;

[ALEKA]

ALEKA,τους θερμους μου χαιρετισμους.πανω κατω εχουμε να χασουμε πολλα κιλα.μεγαλος ο αγωνας σου,και να ξερεις ειμαι εδω οχι μονο για την διαιτα....
δεν ακυρωνω τις αλλες που εχουν να χασουν λιγοτερα κιλα.για τον καθενα οσα κιλα εχει τον βασανιζουν ,ας ειναι και 8.αλλα για εμας τις υπερβαρες,ειναι δυσκολος ο δρομος......
τρωμε μεγαλη απορριψη.και δεν μιλω για τα γκομενικα.
liveloula,στον μασουτη εψαξες;εγω εκει βρησκω.αληθεια,που μενεις;

ΑΘΗΝΑ ΜΕΝΩ ΕΣΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ Ε? ...ΜΕΝΕΙ ΤΟ ΑΓΟΡΙ ΜΟΥ ΝΕΑ ΣΜΥΡΝΗ ΚΑΙ ΘΥΜΗΘΗΚΕ ΟΤΙ ΕΧΕΙ ΕΝΑ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ ΛΙΓΟ ΠΙΟ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΤΟΥ ΠΕΡΑΣΑ ΑΠΟ ΕΚΕΙ ΚΑΙ ΕΚΑΝΑ ΠΑΡΑΓΓΕΛΙΑ ΘΑ ΤΑ ΕΧΩ ΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΑ ΠΡΩΤΑ Ο ΘΕΟΣ... ΜΠΑΣ ΚΑΙ ΞΕΚΙΝΗΣΩ... ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ depyd310 ΑΝ ΔΕΝ ΜΟΥ ΤΑ ΦΕΡΕΙ ΜΕΧΡΙ ΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΑ ΘΑ ΠΑΩ ΚΑΙ ΕΚΕΙ...