Δίαιτα Dukan (4η ενότητα συζητήσεων)

[depyd310 aleka1975]

depyd310  aleka1975  και  MELPOMENH ειλικρινα σας θαυμαζω που εχετε αποφασισει να χασετε τα κιλα σας. Παντως να ξερετε οτι και τα πολλα και τα λιγα κιλα εχουν τις δυσκολιες τους για να χαθουν. Εχω περασει και απο τα πολλα και απο τα λιγα και ξερω πως ειναι ζορικα τα πραγματα αλλα μεγαλο ρολο παιζει η ψυχολογια. MELPOMENH εχεις δικιο για την απορριψη. Αλλα οσο αδυνατιζεις θα δεις και την αλλα οψη του νομισματος. Ο περιγυρος σου που ειχε μια συγκεκριμενη εικονα για σενα οσο θα σε βλεπει να χανεις κιλα και γενικοτερα η εικονα σου να βελτιωνεται θα σε ζηλευει. Οι γυναικες δυστυχως γινονται πολυ ευκολα ανταγωνιστικες και αυτο με θυμωνει πολυ. Εγω αυτη τη φαση περναω τωρα.. Τελικα ολα ξεκινανε απο την παιδεια των ανθρωπων και το γεγονος οτι τους ενδιαφερει το "φαινεσθαι". Εχω συναντησει ατομα να απορριπτουν φιλους επειδη εχουν παραπανω κιλα.. πιστεψε με ομως τετοιους φιλους δεν τους θελουμε. Οποτε κοριτσια συνεχιστε δυναμικα και με καλη ψυχολογια και τα κιλα θα χαθουν  

σας ευχαριστω πολυ κοριτσια μου.....mary17mary  θα τα χασω ειμαι σιγουρη πλεον...παντα εχανα και εβαζα αλλα τωρα και στην πιο μικρη παρασπονδια μπορω να γυρισω στην διατροφη και να χασω αυτο το ενα κιλο αν το παρω...
μελπομενη ειναι πολλα τα κιλα αλλα δεν εχουμε να χασουμε τιποτα προσπαθωντας..ισα ισα κερδιζουμε..αφου εφτασα στα 150 και τωρα ειμαι στα 110 μισο να σαι σιγουρη οτι μπορω(μπουρουμε) να φτασουμε και στα 75-80...στο χερι μας ειναι..πλεον ανθρωποι που εχουν πολυ καιρο να με δουν δεν με αναγνωριζουν...ε οταν βλεπεις αποτελεσματα παθιαζεσαι ακομα πιο πολυ...και συνεχιζεις...

lilly24,kai aleka1975,εχετε απολυτο δικιο.γενικα ολες οι γυναικες ειναι ανταγωνιστικες.
στην ζωη μου εχω μαθει να επιβραβευω τους γυρω μου,και οχι μονο οταν ειμαστε τετ α τετ,αλλα μπροστα σε αλλους ,για να παραδειγματισω και αυτους.
και οχι μονο για την εμφανιση.παντα λεω στον αλλον τι καλα το καταφερνει αυτο που κανει.απο ενα φαγητο ,μεχρι στην εργασια του,η μια δεξιοτεχνια του.
το χρειαζομαστε ολοι αυτο.
ευτυχως στον χωρο που εργαζομαι ,ολες κανουν διαιτα ,ακομη και οι αδυνατες.ετσι η μια συμπαραστεκεται στην αλλη.

καλημερα..εχω 1 μηνα και 1 μερα διαιτας με απωλεια 4.800 αλλα με πολλους ποντους οπως ειπα κ χτες....να σας ρωτησω κατι???μηπως χρειαζεται να παρουμε καμια βιταμινη?

ΑΡΧΗ :13-05-2011
ΣΗΜΕΡΑ :31η μερα
ΥΨΟΣ: 1,74
ΚΙΛΑ : 79.5
TΩΡA : 74.7
ΣΤΟΧΟΣ : 65 ΠΡΩΤΑ ΚΑΙ ΒΛΕΠΟΥΜΕ

γεια σου Παναγιωτα καλως ηρθες! Ειμαστε περιπου στο ιδιο υψος και στα ιδια σχεδον κιλα. Εγω παιρνω πολυβιταμινη και με εχει βοηθησει πολυ. Δεν αισθανομαι ουτε ατονια ουτε τιποτα. Οταν παρεις βιταμινες να κοιταξεις να μην εχουν ζαχαρη. Καλη συνεχεια και με το καλο να φτασουμε στο στοχο μας

Κοριτσακια μπραβο για τα κιλα που χασατε   aleka σου αξιζουν συγχαρητηρια, συνεχισε και μην κολλας σε τιποτε,στο τελος θα βγεις νικητρια   ΜΕLPOMENHκαλη συνεχεια και σε σενα,ετσι ειναι οπως τα λες, εμεις οι ιδιοι πρεπει πρωτα να δινουμε το καλο παραδειγμα για να ακολουθησουν και οι αλλοι, δεν χρειαζεται να ειμαστε αντιζηλες, για ποιον λογο αλλωστε? με συμπαρασταση και αγαπη ολα κυλουν καλυτερα  Γι αυτο τραβαμε μπροστα κοιτωντας τον στοχο μας και ολες και ολοι θα τα καταφερουμε            

[panagiota86]

panagiota86,μπορεις να μας πεις ποσο κρατησε σε σενα η φαση 1,ποσα κιλα εχασες σε αυτην,και αν εκανες αμαρτιουλες;
εισαι μπροστα απο μενα 2 εβδομαδες γι αυτο ρωταω

Κοριτσακια μπραβο για τα κιλα που χασατε  aleka σου αξιζουν συγχαρητηρια, συνεχισε και μην κολλας σε τιποτε,στο τελος θα βγεις νικητρια  ΜΕLPOMENHκαλη συνεχεια και σε σενα,ετσι ειναι οπως τα λες, εμεις οι ιδιοι πρεπει πρωτα να δινουμε το καλο παραδειγμα για να ακολουθησουν και οι αλλοι, δεν χρειαζεται να ειμαστε αντιζηλες, για ποιον λογο αλλωστε? με συμπαρασταση και αγαπη ολα κυλουν καλυτερα  Γι αυτο τραβαμε μπροστα κοιτωντας τον στοχο μας και ολες και ολοι θα τα καταφερουμε           

ευχαριστω ελενη,συμπορευομαστε με πεισμα

Γεια σας και παλι!!Και εγω παιρνω πολυβιταμινες χωρις ζαχαρη και δεν νοιωθω ατονια,ειμαι μια χαρα!!Σημερα μερα PP φτιαχνω μια κοτοσουπα με στηθος κοτας ,ψιλοκομμενο κρεμμυδι και λεω να την αβγοκοψω.Ετσι λιγο να αλλαξουμε απο τα ψητα και τα στεγνα!!Συμφωνω με αυτα που λετε για την επιβραβευση!Οπως επισης απεχθανομαι τους ανθρωπους που κρινουν απο την εξωτερικη εμφανιση και οχι απο το εσωτερικο κοσμο του αλλου!!Εγω μπορει να μην εχω να χασω πολλα κιλα,αλλα μετα απο τις θεραπειες που εκανα γιατι επασχα απο καρκινο του θυρεοειδη,δεν αισθανομουν καλα με αυτα τα παραπανισια που ειχα βαλει!Και δεν ηθελα και φετος, να ακουσω τις περσινες κριτικες για το ποσο παχυνα ,απο ατομα που ηξεραν οτι μπαινοβγαινα στο νοσοκομειο!!Ουτε βεβαια που με ενδιεφερε!!Τωρα που ειμαι πλεον καλα,τωρα κανω και αυτη την προσπαθεια της απωλειας!!Μετα θα σας πω αν πετυχε η σουπα!!!

[Μελπομενη]

Μελπομενη βασικα εγω αρχικα εκανα βλακεια...την εκανα 5 μερες γιατι δεν την ειχα διαβασει σωστα...την ειχα ξεκινησει και στην πορεια, μετα απο την πρωτη φαση βρηκα τα σχολια και το φορουμ και ειδα οτι την εκανα λαθος...ο ντουκαν μου βγαζει 2 μερες μονο...ελπιζω να μην επαθα κατι....  
τεσπα....εχασα -2.5 κιλα...μπορω να πω οτι αν την εκανα κανονικα θα ειχα χασει περισσοτερα...ειμαι λιχουδα τι να κανω...βεβαια μου εχει κοπει αυτο το πραγμα καπως...ψιλοτσιμπαω μια μπουκιτσα την ημερα
μπραβο olivia.....μην δινεις σημασια....σημασια εχει ο ανθρωπος και οχι η εμφανιση...τωρα εισαι καλα ε???μπραβο σου που το ξεπερασες και να πανε ολα καλα κ σιδερενια...
καταλαβαινω γτ μπορω να πω ποτε δεν ημουν αδυνατη...παντα τα 'χα τα κιλα μου...βεβαια περσυ ειχα φτασει 83 και ειμαι μονο 25....φιλια....τι βιταμινες παιρνετε να τις παρω κ γω


Βασικα εστειλα και ενα μηνυμα ακομα και δεν μου το εμφανισε τελικα 
lilly σου ελεγα τι βιταμινες παιρνεις...βασικα εγω κανω την διαιτα οπως ειπα κ παλι 1 μηνα και 1 μερα συγκεκριμενα...δεν εχω νοιωσει καθολου ασχημα ουτε ατονιες ουτε τπτα...αντιθετως εχω πολυ ενεργεια με τοση πρωτεινη που παιρνουμε... ....και χωρις να κανω γυμναστικη καθολου...εχω μια πλατφορμα στο σπιτι, την πηρα και δεν εχω χρονο να κανω...βαριεμαι βασικα...εκανα τις πρωτες μερες και μετα την παρατησα κ να φανταστεις την εχω σπιτι...απλα σημερα ξυπνησα και δεν μπορουσα να παρω τα ποδια μου...ζαλιζομουν ...
εχω χασει λιγα κιλα μα πολυ λιπος....ειχα να φανε και οι κοτες....ξεκινησα 31.5%+ και εχω φτασει 29.2%...εχω χασει 2,3% λιπος σε 1 μηνα...αυτο νομιζω ειναι τελειο...ασε δε η κυτταριτιδα εχει μειωθει παρα πολυ...ειμαι σε πολυ καλο επιπεδο...βεβαια εχω κοψει το καπνισμα και εχω κοψει κ καθε ειδους αναψυκτικα...μονο σουρωτη πινω...και να σκεφτειτε πριν καποια χρονια επινα 1.5λιτρο κοκα κολα μονο το μεσημερι..αν μπορειτε πειτε μου για τις βιταμινεςςςςςςς

ευχαριστω πολυ παναγιωτα.
Οlivia,τελικα εχουμε περισσοτερα κοινα απο ο,τι φανταζομουν.ειχα και εγω καρκινο γυναικολογικο.στα 29 μου.ολα καλα τωρα.βεβαια ηταν μεγαλο χαστουκι,και πηρα αλλιως την ζωη μου.
παντως απο τα λιγα που ξερω (λογω της δουλειας μου) για την δικη σου μορφη,ξερω πως εχει 100% ιαση,πολυ καλη προγνωση.

[Παναγιωτα]

Παναγιωτα μου παιρνω τις lanes multies classic. Ειναι χωρις ζαχαρη και χωρις ιωδιο(για οσους εχουν θεμα με το θυρεοειδη οπως εγω). Εχω δοκιμασει πολλες αλλα αυτες για μενα ειναι οι καλυτερες βιταμινες

Panagiota86 σε ευχαριστω για τις ευχες σου!Ναι ειμαι πλεον καλα!Στην δικη μου περιπτωση δεν κανουν χημειοθεραπειες,αλλα επρεπε να βρισκομαι συνολο ενα εξαμηνο(σε διαστημα εναμισυ χρονου)σε πολυ βαρυ υποθυρεοειδισμο για τις θεραπειες και τις εξετασεις.Αυτο σημαινει οτι δεν ειχα  καθολου μεταβολισμο και καυσεις μηδεν!!Και νερο να επινα παχαινα!!Τωρα μου δινουν δυνατη δοση θυροξινης και η" μηχανη" μου πηρε μπρος!!Στις πρωτες μερες εχασα 4 κιλα!Τωρα κολλησα,αλλα που θα παει!!!Μελπομενη μου ,παντα σιδερενια σου ευχομαι!!Ναι ,ευτυχως δεν ηταν επιθετικης μορφης,αν και οι εστιες ηταν πολλες!!Εσυ εισαι καλα τωρα?Και εγω αλλιως βλεπω πλεον την ζωη μου και τις καταστασεις!!

Οlivia σιδερενια να εισαι κοριτσι μου, και μην δινεις σημασια στις κακιες του κοσμου, εχουμε μπουχτισει ολοι απο αυτην.....  κι εγω οταν ειχα γινει αγνωριστη πριν απο πολλα χρονια παιρνοντας κορτιζονη ,ειχα γευτη την κακια τους σε ολο της το μεγαλειο.....Δεν πειραζει ομως, ετσι βλεπεις, μαθαινεις, και ξεσκαρταρεις αυτους που ειναι γυρω σου. Και παμε γι αλλα καλυτερα κοριτσακι  

Ελενη,ετσι ειναι!Εμεις θα κοιταμε παντα μπροστα!!!Οσο για την σουπα εγινε πολυ καλη!!Επιτελους φαγητο με το κουταλι!!Εβαλα και λιγο κορν-φλαουρ,να δεσει το αβγολεμονο!Να μην ξεχναμε και την Dukanoδιαιτα!!Χαχαχα!!

Ελενη,ετσι ειναι!Εμεις θα κοιταμε παντα μπροστα!!!Οσο για την σουπα εγινε πολυ καλη!!Επιτελους φαγητο με το κουταλι!!Εβαλα και λιγο κορν-φλαουρ,να δεσει το αβγολεμονο!Να μην ξεχναμε και την Dukanoδιαιτα!!Χαχαχα!!

Aχ, εχεις δικιο ,και λιγο κουταλι  εχουμε βαρεθει τα ιδια και τα ιδια....   Καλη σου ορεξη