Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 03, 2024, 12:22:36 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (4η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 14 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
21
22
23
24
25
26
27
...
104
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 699498 φορές)
Απάντηση #345
«
στις:
Ιούνιος 14, 2011, 23:39:10 μμ »
depyd310
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 447
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Θέλετε λίγες πληροφορίες για το πίτουρο βρώμης?
Το πίτουρο Βρώμης βοηθα το πεπτικό συστημα και συντελει στην αποτοξίνωση του οργανισμου.
Το ιδιαίτερο χαρακτηριστικό του πίτουρου είναι ότι περιεχει πολλά μέταλλα και βιταμίνες, καθώς και πολλες φυτικές ίνες.Οι φυτικές ίνες βοηθουν τη πέψη,προλαμβανουν και θεραπευουν την δυσκοιλιοτητα, παιζουν δηλαδη σημαντικο ρολο για μια υγιεινή διατροφή.
Το πίτουρο Βρώμης βοηθα επισης στη μειωση της χοληστερινης.
Διατροφικές πληροφορίες ανά 100g
Ενεργεια 353kcal
Λιπος 7.1g
Πρωτεΐνες 11.7g
Υδατάνθρακες 60g
Λιπαρά οξέα 5.37g
Φυτικές ίνες 17g
Βιταμίνη Α 0.001mg
Βιταμίνη Β1 0.65mg
Βιταμίνη Β2 0.5mg
Βιταμίνη Β3 18mg
Βιταμίνη Β5 2,5 mg
Βιταμίνη B6 0.73mg
Βιταμίνη Β7 0.044mg
Φολικό οξύ 330mg
Βιταμίνη Ε 2.7mg
Ασβέστιο 76mg
Κάλιο 1390mg
Μαγνήσιο 590mg
Φωσφορος 1288mg
Νάτριο 28mg
Σιδηρος 12.9mg
Ψευδαργυρος 13.3mg
έχω την εντύπωση ότι και να σταματήσουμε τη δίαιτα καλό θα είναι να κρατήσουμε το πίτουρο.
Χ Α Ρ Ο Υ Λ Α!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Fast Weight loss
Online at the Weight Loss Center
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 15, 2011, 12:04:45 μμ από depyd310
»
Καταγράφηκε
1η φορά DUKAN 6/6/11 -6/12/11 απώλεια 25.4 κιλά
2η φορά Dukan 1η φάση 10/11/2014 -120.8 απώλεια -3.1
2η φαση 20/11/2014 -117.9 - 28/11/14 - 116.6(4,2)
Απάντηση #346
«
στις:
Ιούνιος 14, 2011, 23:40:31 μμ »
eleni63
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 227
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Παράθεση από: aman στις Ιούνιος 14, 2011, 23:33:18 μμ
Αχ Καλησπέρα και απο εμένα! είχα γράψει αρκετά πράγματα αλλά κάτι έγινε και δημοσιεύθηκε μόνο 1 πρόταση...Τώρα βαριέμαι να τα ξαναγράψω όλα.... Καλή επιτυχία σε όσους περιμένουν αποτελέσματα απο γραπτά (εχω και εγω την κόρη μου, στο Γυμνάσιο βέβαια) και καλή συνέχεια σε όλες και όλους!!! Αυτό που πρέπει να ξαναγράψω είναι οτι τα σοκολατάκια αν και΄εγω έχω πρόβλημα να τα βγάλω απο τις παγοθήκες τα τρώω με κουταλάκι !!!, είναι θεϊκά...Μεγάλη παρηγοριά... Και επίσης βλέπω και εγω Λαζόπουλο.....
Καλη επιτυχια στην κορουλα σου
οντως τα σοκολατακια ειναι κολαση
τα εχω βαλει σε ενα σακουλακι στην καταψυξη και ολη την ωρα κοβω βολτες μπροστα απο το ψυγειο
Καταγράφηκε
Weight Loss Calculator
and Diet Tools at Weight Loss Center
Απάντηση #347
«
στις:
Ιούνιος 14, 2011, 23:41:53 μμ »
depyd310
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 447
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Παράθεση από: eleni63 στις Ιούνιος 14, 2011, 23:32:46 μμ
Αχ, τι ωραια, ποσο θα ηθελα να ξερω κι εγω να φτιαχνω....μου αρεσει πολυ.
Το κανεις για χομπυ, η τα πουλας?
Και τα δύο ,μετά την σύνταξη πήγα στα ΝΕΛΕ της Νομαρχίας και΄έκανα μαθήματα για 4 χρόνια και συνεχίζω.
Να βάλουμε και την Χαρούλα στην παρέα μας?
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 15, 2011, 00:49:21 πμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
1η φορά DUKAN 6/6/11 -6/12/11 απώλεια 25.4 κιλά
2η φορά Dukan 1η φάση 10/11/2014 -120.8 απώλεια -3.1
2η φαση 20/11/2014 -117.9 - 28/11/14 - 116.6(4,2)
Απάντηση #348
«
στις:
Ιούνιος 14, 2011, 23:52:22 μμ »
eleni63
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 227
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Παράθεση από: depyd310 στις Ιούνιος 14, 2011, 23:46:41 μμ
Να βάλουμε και την Χαρούλα στην παρέα μας?
Απιθανη ειναι ετσι? Σημερα το τσαντηρι ειναι το κατι αλλο !!!!!!!
Καταγράφηκε
Weight Loss Calculator
and Diet Tools at Weight Loss Center
Απάντηση #349
«
στις:
Ιούνιος 14, 2011, 23:52:28 μμ »
lilly24
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 223
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
παιδια κουκλα η Χαρουλα!! Μιλαμε ξανανιωσε!!
Καταγράφηκε
έναρξη 02.06
Απάντηση #350
«
στις:
Ιούνιος 14, 2011, 23:54:27 μμ »
depyd310
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 447
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Είναι κούκλα γιατί ξαναπάχυνε,
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 15, 2011, 08:37:49 πμ από depyd310
»
Καταγράφηκε
1η φορά DUKAN 6/6/11 -6/12/11 απώλεια 25.4 κιλά
2η φορά Dukan 1η φάση 10/11/2014 -120.8 απώλεια -3.1
2η φαση 20/11/2014 -117.9 - 28/11/14 - 116.6(4,2)
Απάντηση #351
«
στις:
Ιούνιος 14, 2011, 23:58:13 μμ »
eleni63
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 227
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Ετσι ειναι, το κακο με το αδυνατισμα ειναι οτι χαλαμε στο προσωπο
εγω τουλαχιστον.
Καταγράφηκε
Weight Loss Calculator
and Diet Tools at Weight Loss Center
Απάντηση #352
«
στις:
Ιούνιος 15, 2011, 00:01:05 πμ »
lilly24
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 223
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Ελενιτσα μου τυχερη εισαι. Εγω παχυνω αδυνατισω τα μαγουλα μαγουλα. Μακαρι να εκοβα λιγο στο προσωπο. Παντως εγω ειχα δει περσυ τη Χαρουλα και νομιζω πως ηταν πιο παχουλη. Τωρα μου φαινεται αδυνατισμενη
Καταγράφηκε
έναρξη 02.06
Απάντηση #353
«
στις:
Ιούνιος 15, 2011, 00:06:35 πμ »
eleni63
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 227
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Παράθεση από: lilly24 στις Ιούνιος 15, 2011, 00:01:05 πμ
Ελενιτσα μου τυχερη εισαι. Εγω παχυνω αδυνατισω τα μαγουλα μαγουλα. Μακαρι να εκοβα λιγο στο προσωπο. Παντως εγω ειχα δει περσυ τη Χαρουλα και νομιζω πως ηταν πιο παχουλη. Τωρα μου φαινεται αδυνατισμενη
Τι τυχερη βρε Λιλη, που γινομαι σαν τον Αη Γιαννη τον νηστευτη? Να σε ρωτησω, τα αυγα για τα maffins τα χτυπας με το μιξερ?
Καταγράφηκε
Weight Loss Calculator
and Diet Tools at Weight Loss Center
Απάντηση #354
«
στις:
Ιούνιος 15, 2011, 00:06:49 πμ »
depyd310
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 447
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Γίνεται να ακούς Χαρούλα με σόδα? Ένα ποτηράκι κρασί βρε παιδιά
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 15, 2011, 00:10:49 πμ από depyd310
»
Καταγράφηκε
1η φορά DUKAN 6/6/11 -6/12/11 απώλεια 25.4 κιλά
2η φορά Dukan 1η φάση 10/11/2014 -120.8 απώλεια -3.1
2η φαση 20/11/2014 -117.9 - 28/11/14 - 116.6(4,2)
Απάντηση #355
«
στις:
Ιούνιος 15, 2011, 00:19:05 πμ »
lilly24
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 223
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Οχι Ελενη μου τα χτυπαω πρωτα με το πιρουνι ισα ισα να ενωθουν και να αφρατεψουν λιγο και μετ απροσθετω τα υπολοιπα υλικα. Εγω παντως δεν τα αντεχω τα μαγουλακια. Τοσα κιλα εχω χασει και αν με δει καποιος μονο στο προσωπο με λεει ανετα χοντρουλα
depyd310 ασ'τα εχουμε μερακλωσει με αναψυκτικα! Μακαρι να ειχαμε λιγο κρασακι!
Καταγράφηκε
έναρξη 02.06
Απάντηση #356
«
στις:
Ιούνιος 15, 2011, 00:24:47 πμ »
depyd310
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 447
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Αντε πάμε για ύπνο! Καληνύχτα σας και αύριο 2 κιλά κάτω
Καταγράφηκε
1η φορά DUKAN 6/6/11 -6/12/11 απώλεια 25.4 κιλά
2η φορά Dukan 1η φάση 10/11/2014 -120.8 απώλεια -3.1
2η φαση 20/11/2014 -117.9 - 28/11/14 - 116.6(4,2)
Απάντηση #357
«
στις:
Ιούνιος 15, 2011, 00:25:15 πμ »
eleni63
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 227
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Αστα lillaki μου, τελικα με τιποτα δεν ειμαστε ευχαριστημενοι.....
Τελικα μονο η καλη καρδια μετραει, και η καλη διαθεση
ειτε με μαγουλακια ,ειτε χωρις...... Ας ειμαστε χαρουμενοι και ναχουμε την υγεια μας.
Καλο βραδυ σε ολους, τα λεμε αυριο
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 15, 2011, 00:26:47 πμ από eleni63
»
Καταγράφηκε
Weight Loss Calculator
and Diet Tools at Weight Loss Center
Απάντηση #358
«
στις:
Ιούνιος 15, 2011, 01:30:17 πμ »
JANA
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 165
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
γεια σαςςςςςς...μετα απο μια βδομαδα απουσιασ λογω απουσιασ ιντερνετ..εδω ειμαι παλι... τι κανετε??? συνεχιζω τη διαιτα ακαθεκτη...την συνηθισα και δεν μενοχλει καθολου...πηρα το ζεολιθο..23 ευρω...μια χαρα φαινεται... η μονη παρασπονδια ηταν 2 μερεσ η μαλλον νυχτεσ που ηπια ποτα...το ευχαριστηθηκα ομως..και οχι γλυκα ποτα..βοτκα σκετη...!!!και τωρα 3μερες pp για να επανελθω...κατα τα αλλα συνολικη απωλεια -4 κιλα...αλλα 2 και μπαινω στην τριτη φαση...ουφ.... καλο βραδυ σε ολουσ!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #359
«
στις:
Ιούνιος 15, 2011, 07:57:21 πμ »
Olivia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 713
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Καλημερα σας!!Ειμαι φρεσκια-φρεσκια και πρωινη,γιατι εβλεπα και εγω Λαζοπουλο,αλλα με κλειστα τα ματια!!!Χαχαχα!!Με πηρε ο υπνος απο τις 10.15 ,ενω εσεις φτιαχνατε σοκολατακια και μαγειρευατε!!!Ειμαι χαρουμενη,γιατι επεσα μισο κιλο ακομα!Ευτυχως ξεκολλησα.Σημερα ειναι η 25η μερα και συνολικα εχασα -5.500!Καλα δεν ειναι?Σημερα το μενου λεει μουσακα κολοκυθακια με κιμα και φετες ντοματουλας απο πανω!Επισης επιδορπιο κρεμες σοκολατας!Για αυριο δεν ξερω τι gourmet να μαγειρεψω!!Aman και εγω με το κουταλακι τρωω τα σοκολατακια!Συμπεθερα πηγες στη δουλεια?Ελενη, Λιλλη και Depyd, τι μαγειρευετε σημερα?Τα υπολοιπα κοριτσια καλα?Jana πολυ καλη απωλεια!Μπραβο!!
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
...
21
22
23
24
25
26
27
...
104
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...