Δίαιτα Dukan (4η ενότητα συζητήσεων)

Γεια σας κορίτσια!!!!! βρε olivia έφαγες κιόλας? εγώ έφτιαξα γαλοπουλομπιφτέκια.... νόστιμα μεν αλλά τούβλα!!
κι εμένα μου λένε να σταματήσω αλλά μουλάρωσα!!!! μόνο ο άντρας μου μου λέει ότι μάλλον τώρα με πιστεύει ότι θα αδυνατίσω επιτέλους!!! εγώ το βαλα σκοπό να δω το 5 μπροστά στα κιλά μου να ανοίγω τη ντουλάπα και να κάνω συνδυασμούς χρωματικούς κι όχι τι με στενεύει λιγότερο!!!!!

Καλημερα σας!!! Εμαθα για τη διαιτα αυτη απο ενα περιοδικο και μου τραβηξε την προσοχη!!ετσι αρχισα να ψαχνω στο διαδικτυο και σας βρηκα!! διαβαζω εδω και αρκετες μερες τις συζητησεις σας και διαπιστωνω οτι εχετε πολυ θετικη διαθεση και συμπαρασταση!!! Λεω να την ξεκινησω αυριο τη διαιτα! Αλλα εγω θελω να χασω γρηγορα βαρος γιατι το καλοκαιρι εφτασε... θελω να μου πειτε λιγο τα αποτελεσματα που ειχατε και σε ποσο καιρο... βεβαια παιζουν πολλα ρολο.. εγω ειμαι 22 χρονων, 78 κιλα και 1.70 υψος... και θελω να φτασω τα 58-60... αλλα και 65 να παω ευχαριστημενη θα ειμαι!!και κατι ακομα.. τα πιτουρα πως τα τρωμε??με γαλα?δεν εχω ιδεα τι ειναι.. το απογευμα θα παω για ψωνια... σας ευχαριστω εκ των προτερων!! 

καλώς όρισες aisiodoksi!!
παρ'όλο που όλοι νομίζουν ότι χάνεις γρήγορα με τη δίαιτα αυτή εγώ δεν βλέπω καμιά να έχει απίστευτα γρήγορες απώλειες!!! νομίζω χάνουμε ιδανικά 4 κιλά το μήνα - τουλάχιστον αυτό βλέπω από μένα αλλά το θέμα είναι οι πόντοι, το λίπος και η κυταρίτιδα!!!! αυτά έχουν πάρει την κατηφόρα γερά
το πίτουρο βρώμης το τρως με γάλα είτε κρύο είτε βρασμένο ή μέσα σε συνταγές.Αν πας στην αρχική σελίδα-συνταγές μελών-συνταγές διαίτης θα βρεις πάρα πολλές που αφορουν στη δίαιτα dukan. Καλή σου αρχή και καλή επιτυχία

Mary17mary,ναι εγω τρωω νωρις και το μεσημερι και για βραδυνο(απο 1800-1900)!Αυτες τις ωρες πειναω!!Δηλαδη σημερα τουβλα θα φας??Ριξτα μεσα σε σαλτσα κονκασε να μαλακωσουν λιγο!Οσο για τους χρωματικους συνδυασμους,θελω επιτελους να φορεσω χρωματα!!Ολο μαυρα και καφε φοραω για να με "κοβουν"!Καλα κανεις και πεισμωνεις!!Συνεχισε,μεχρι εσυ ιδια να νοιωθεις καλα με τον εαυτο σου!!Οχι τι θελουν οι γυρω σου!!Aisiodoksi καλως ηλθες στη παρεα μας!Τα πιτουρα τα βαζουμε μεσα στο γαλα η κανουμε διαφορες συνταγες.Καλη αρχη και σε σενα!

Σας ευχαριστω για τις ευχες σας!!! Ειχα διαβασει οτι μια κοπελα εχασε 14 κιλα σε ενα μηνα....υπαρχουν κι αυτες οι περιπτωσεις ετσι??διαβασα και τις συνταγες και τι επιτρεπεται!! η αληθεια ειναι οτι δεν ειναι σωστο να χανουμε πολυ γρηγορα βαρος αλλα πολυ θα το ηθελα!! βασικα αυτος ηταν ο λογος που με τραβηξε σε αυτη τη διαιτα.. η γρηγορη απωλεια βαρους... να απογοητευτω τωρα??   

κοριτσάκι να μην απογοητευτείς!! τα κιλά που χάνεις είναι συνάρτηση των περιττών!! έχω θείο που έχασε σε 18 μέρες 12 κιλά ( με διατροφή από γιατρό ) αλλά έχει ακόμα άλλα 100 να χάσει!!!!!
να είσαι σίγουρη όμως ότι δεν θα πεινάσεις μ'αυτή τη δίαιτα και θα δεις διαφορά στο σώμα σου πριν δεις τα πολλά κιλά να φεύγουν!!!!!
καλά........ούτε ποσοστά να μου έδινε ο dukan!!
πέρα από την πλάκα όμως δουλεύει.... αλλά πρέπει να είσαι εντελώς προετοιμασμένη γιατί θεωρώ ότι αν τη κόψεις απότομα θα τα ξαναπάρεις διπλά!! αποφάσισε λοιπόν!!! μην χαλάσεις και την υγεία σου 22 χρονών κουκλίτσα!!!!

aisiodoksi καλως ηρθες στην παρεα  δεν εισαι μονο εσυ που θελεις να χασεις γρηγορα τα κιλα σου..... νομιζω οι περισσοτεροι το θελουν, αλλα για σκεψου,ειναι σωστο? πως εχουμε την απαιτηση να τα χασουμε μεσα σε μηδεν χρονο, οταν η κακη διατροφη που κανουμε τα λιπαρα, τα γλυκα, τα τηγανητα και ολα αυτα που μας παχαινουν τα τρωμε για χρονια? δεν τα πηραμε σε 2-3 μηνες. Λοιπον υπομονη και επιμονη, και πανω απ ολα να μαθουμε να τρωμε σωστα και αυτο να το κρατησουμε για παντα. Καλη αρχη και καλη δυναμη στην προσπαθεια σου.  

Σας ευχαριστω αλλα μαλλον δε θα την κανω.... πριν δυο χρονια ειχα ακολουθησει μια διατροφη πολυ καλυτερη γευστικα και χωρις να στερεισαι τιποτα απολυτως,ακομα και γλυκο καθε μερα και εχανα 1 κιλο την εβδομαδα... αν ειναι να χανω τοσο αργα θα κανω αυτη που εκανα!! Το ζητουμενο μου ηταν να χασω γρηγορα... αλλα αφου δεν απανταται σε αυτη τη διαιτα δε θα την κανω!!

Oποια και να κανεις καλη επιτυχια,αλλα για να τα κρατησεις μετα πρεπει να ακολουθεις μια ισσοροπημενη διατροφη, ολοι μας οχι μονο εσυ, αυτο ειναι το παν. 

βρε ελένη έχεις καταλάβει αν τελειώνοντας και την τρίτη φάση που αργεεεεεείίίίίί ακόμα!!!!!! πότε θα ξαναφάμε λάδι?? το χω απορία και δεν έχω πάρει απάντηση ακόμα

Ευχαριστω πολύ!!αν και στενοχωρηθηκα γιατι ειχα ενθουσιαστει οτι μεχρι να τελειωσει η εξεταστικη θα εχω γυρισει αγνωριστη σπιτι μου... αλλα υποτιθεται πως αυτη ηταν η "μαγκια" και η διαφορα της συγκεκριμενης διαιτας... τι να πω... μας απογοητευσε ο μεσιε ντουκαν!!! Να ειστε καλα παντως και ευχαριστω πολυ!!!

βρε ελένη έχεις καταλάβει αν τελειώνοντας και την τρίτη φάση που αργεεεεεείίίίίί ακόμα!!!!!! πότε θα ξαναφάμε λάδι?? το χω απορία και δεν έχω πάρει απάντηση ακόμα

Δεν ειμαι σιγουρη, αλλα νομιζω οτι μετα επιτρεπει 1 με 2 κουταλιες καθημερινα !!!!!Ας απαντησει καποια που ξερει σιγουρα.....

Ευχαριστω πολύ!!αν και στενοχωρηθηκα γιατι ειχα ενθουσιαστει οτι μεχρι να τελειωσει η εξεταστικη θα εχω γυρισει αγνωριστη σπιτι μου... αλλα υποτιθεται πως αυτη ηταν η "μαγκια" και η διαφορα της συγκεκριμενης διαιτας... τι να πω... μας απογοητευσε ο μεσιε ντουκαν!!! Να ειστε καλα παντως και ευχαριστω πολυ!!!

Ξεκίνησα την Dukan 7/5/2011 87 κιλά και σήμερα 15/6/2011 είμαι 78,4. Εάν αυτό δεν είναι γρήγορο τότε τι είναι?
Επίσης χαμένοι πόντοι και το οπτικό αποτέλεσμα ακόμα καλύτερο.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Melina2003 και εγω συνολικα 24 μερες(σημερα διανυω την 25η),εχασα 5,5 κιλα!Εκανα και 2-3 ατασθαλιες! Αν υποθεσουμε οτι ενας διαιτολογος θα δωσει διατροφη για απωλεια 1 κιλου την εβδομαδα,ειμαστε λιγο καλυτερα!Αυτοσχεδιασα και ενα παγωτο,που αν πετυχει θα σας δωσω την συνταγη!

Μολις εφαγα τα σουτζουκακια μου! Ακομα καλυτερα απο την 1η φορα! Εβαλα μεσα και καπνιστη γαλοπουλα και ανακατεψα και τυρακι και εγινε σα γιαουρτλου! Υπεροχο!

Δεν ειμαι σιγουρη, αλλα νομιζω οτι μετα επιτρεπει 1 με 2 κουταλιες καθημερινα !!!!!Ας απαντησει καποια που ξερει σιγουρα.....

και εγω αναρωτιεμαι για το ελαιολαδο.. ξερει καποιος να απαντησει?