Δίαιτα Dukan (4η ενότητα συζητήσεων)

[liveloula]

bonjour ντουκανακια μου! Τι γινεται ? ολα καλα? KLEO πολυ καλα τα 6 κιλα μπραβο! Εγω ζυγιστηκα σημερα μετα απο μερα PV και πηρα 400γρ. Αυριο φανταζομαι θα ξαναχαθουν..
Σημερα ΡΡ και δεν ξερω τι να μαγειρεψω.. μαλλον με κοτοπουλο θα τη βγαλω.. Το παγωτο ευτυχως βγηκε τελειο!
liveloula ξεκινα εστω και χωρις βρωμη γιατι οι μερες περνανε   Θα δεις μεγαλη διαφορα σε ποντους και κυτταριτιδα!!
joannach ζαχαρινη τρωω μπολικη αν υπολογισεις τα γιαουρτακια τα ζελε και τις κρεμουλες. Με ανησυχει λιγο αλλα παρηγγειλα στεβια που ειναι φυσικο προϊον για να την αντικαταστησω

καλημέρα ντουκανοπαρέα!!
liveloula απορώ πώς αντέχεις και δεν την έχεις αρχίσει ακόμα!!!! εγώ πάντως την άρχισα με νιφάδες βρώμης που δεν επιτρέπονται αλλά δεν έιχα πρόβλημα!!! μια χαρά έχασα και συνεχίζω δυναμικά και χάνω!!! όχι τόσο κιλά, αν και 6 σε 40 μέρες είναι σουπερ αλλά βασικά πόντους!! η κοιλιά και το στομάχι είναι αγνώριστα!! γυμνάζομαι κιόλας και έχω τεράστια διαφορά!!! ξεκίνα τώρα

ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑ.... ΕΧΕΙΣ ΔΙΚΙΟ ΔΕΝ ΚΡΑΤΙΕΜΑΙ ΤΟ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΠΩΣ ΚΑΙ ΠΩΣ ΣΟΥ ΛΕΩ .... ΑΛΛΑ ΕΙΧΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΜΙΑ ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΣΚΟΝΗ ΥΠΟΚΑΤΑΣΤΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΠΛΗΡΩΣΑ 100Ε ΓΙΑ 1 ΜΗΝΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΛΕΕΙ ΝΑ ΤΗΝ ΠΕΤΑΞΩ....!!!!! ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΚΑΙ ΤΗΝ ΒΡΩΜΗ ΓΙΑΤΙ ΣΑΝ ΤΑΥΡΟΣ ΤΑ ΘΕΛΩ ΟΟΟΟΛΑ ΝΑ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΟΠΩΣ ΠΡΕΠΕΙ, ΞΕΡΟΚΕΦΑΛΗ ΣΟΥ ΛΕΩΩΩΩΩ...ΕΙΧΑ ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΤΡΑΠΕΖΩΜΑΤΑ ΓΝΩΡΙΣΑΝ ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ ΜΟΥ ΤΟΝ ΓΑΜΠΡΟ ΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΙΧΧΙ.... ΤΙ ΝΑ ΕΚΑΝΑ ΝΑ ΤΟ ΕΠΑΙΖΑ ΚΑΝΩ ΔΙΑΙΤΑ ΔΕΝ ΤΡΩΩ ΘΑ ΜΕ ΚΟΠΑΝΟΥΣΑΝ.... ΜΕΤΑ 3ΜΕΡΟ ΚΤΛ. ΟΠΟΤΕ ΛΕΩ ΚΑΤΣΕ ΝΑ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΟΤΑΝ ΘΑ ΕΙΜΑΙ ΕΤΟΙΜΗ....ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟ ΠΟΥ ΘΑ ΕΡΘΕΙ ΕΧΩ ΠΑΛΙ ΤΡΑΠΕΖΩΜΑ...ΑΠΟ ΔΕΥΤΕΡΑ ΟΜΩΣ ΤΟΥΣ ΕΙΠΑ ΚΟΜΜΕΝΑ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΞΕΡΑΤΕ... ΑΛΛΑΖΩ ΣΕΛΙΔΑ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΟΥΟΥΟΥΟ.... ΘΑ ΓΙΝΩ ZIZEΛ....

Παρεάκι καλημέρα,σήμερα αρχίζω την 2η φάση .Απολογισμός για την 1η -3.800 λίγα  αλλα τι να κάνουμε ?Προχωράμε αργά και σταθερά .Βλέπω τις δικές σας απώλειες και παίρνω κουράγιο Μπράβο!!!  Eleni63 σου έστειλα ένα προσωπικο μήνυμα δεν ξέρω αν το πήρες? Από λάθος  έβαλα μετά το https// και www. σβήσε το. Αν δεν το πηρες πές μου να το ξαναστείλω .Τα λέμε αργότερα πάω στη λαική για ψώνια λαχανικών  



Fast Weight loss Online  at the Weight Loss Center

[joannach]

joannach ζαχαρινη τρωω μπολικη αν υπολογισεις τα γιαουρτακια τα ζελε και τις κρεμουλες. Με ανησυχει λιγο αλλα παρηγγειλα στεβια που ειναι φυσικο προϊον για να την αντικαταστησω
[/quote]

στέβια ε? να την ψάξω.Την παρήγγειλες για πιο υγιεινή; Εγώ βάζω στον καφέ, και σε κρεμούλες και γλυκά μάφιν. Στο γιαύρτι δεν δοκίμασα ακόμα! Φοβάμαι ότι θα μ αρέσει πολύ και δεν θα θέλω να την κόψω χαχα

[ArXoS,σορυ,αλλα δεν ηξερα πως να το κανω.ρωτησα την κορη μου.απο τεχνολογια μηδεν.]

γεια σας κοριτσια.
ΑΙΣΙΟΔΟΞΗ,καλως μας ηλθες
JAVA, ο τονος μου αρεσει ανακατεμενος με γιαουρτι.
ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ,εβαλες και καροτα στο φαι σου.επιτρεπονται;να ξερω για να βαζω και εγω(μου αρεσουν)
ΣΥΜΠΕΘΕΡΑ,(OLIVIA),την πατησες με το παγωτο βλεπω.αν αλλαζες κατι στα υλικα σου;να ξερεις θα ημουν περηφανη για σενα αν θα το καταφερνες(ως συμπεθερα μιλαω),
ολιβια μια και ειμαστε συμπατριωτισσες,που βρικες γαλα αποβουτυρωμενο σε σκονη;ψαχνω και δεν βρισκω
ArXoS,σορυ,αλλα δεν ηξερα πως να το κανω.ρωτησα την κορη μου.απο τεχνολογια μηδεν.

Καλημερα...τι κανετε???ζυγιστηκα και ειμαι -200 γρ...φοβερη απωλεια...χαχαχαχ...ξερω τι φταει....το οποιο τωρα το ειδα...εφαγα και λιγο καροτο χτες λοιπον...το οποιο μου αρεσει παρα πολυ στο συγκεκριμενο φαγητο....το οποιο καροτο ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ.....δεν το ξερααααα
ΜΕΛΠΟΜΕΝη αποβουτωμενο γαλα σε σκονη θα βρεις στον ΑΒ βασιλοπουλο (διπλα στα γαλατα Νουνου κτλ) η στα βιολογικα....λεγεται REGILAIT kai εχει με 2 τιμες...να σσου πω την αληθεια την διαφορα δεν την ξερω...το ενα κανει 2.50-3 ευρω κ το αλλο καπου στο 4 νομιζω
eleni63 δεν ξερω αν δοκιμασες να φτιαξεις γιαουρτογλυκο(ζελε με γιαουρτι)-ειναι φοβερο αν σου αρεσει το ζελε

[joannach]

joannach προερχεται απο το φυτο στεβια και δδεν ειναι χημικη οπως η ασπαρταμη γι'αυτο την προτιμω.
Το Regilait εχει 2 τιμες γιατι το ενα (το πιο ακριβο) ειναι βιολογικο.
Ελενακι που εισαι? Ξυπνησες η ακομα?

 ΑΛΛΑΖΩ ΣΕΛΙΔΑ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΟΥΟΥΟΥΟ.... ΘΑ ΓΙΝΩ ZIZEΛ....
[/quote]
χαχαχα να γίνεις, στο εύχομαι ολόψυχα!!!!
κι εγώ έχω πάρει το herbalife αλλά δεν με ενέπνευσε να το ξεκινήσω σωστά και το έχω καβάντζα!!!! μέχρι να λήξει!!

[Lilly24]

Lilly24 δεν ήξερα ότι η ασπαρτάμη είναι χημική..την παρήγγειλες από κατάστημα βιολογικών; Θα τη δοκιμάσω κι εγώ αν βρω..Σε ευχαριστώ πολύ!

[joannach]

Καλημέρα κι από εμένα! 3η μέρα 1ης φάσης..και να ρωτήσω λοιπόν..Πόση ζαχαρίνη τρώτε; Επίσης παρόλο που τρώω λιγότερο από πριν και σίγουρα λιιγότερα λιπαρά νιώθω ότι τρώω συνέχεια και πολύ..Πόσο γρήγορα χάσατε τα 5 πρώτα κιλά;

εγω επειδη δεν την εκανα και σωστα...δηλαδη τσιμπολογουσα εκανα σχεδον 1 μηνα...βεβαια υπαρχει και μια κοπελα, εδω μεσα, οπυ εχασε 9,σχεδον 10 κιλα σε ενα μηνα...σε καθε ανθρωπο λειτουργει διαφορετικα...και δεν ειχε κ πολλα κιλα να χασει απο οτι θυμαμαι...ηταν γυρω στα 78-80

joannach προερχεται απο το φυτο στεβια και δδεν ειναι χημικη οπως η ασπαρταμη γι'αυτο την προτιμω.
Το Regilait εχει 2 τιμες γιατι το ενα (το πιο ακριβο) ειναι βιολογικο.
Ελενακι που εισαι? Ξυπνησες η ακομα?

λες ε??βιαζομουν οταν ειχα παει να το παρω κ δεν εκατσα να συγκρινω κ πηρα το πιο φτηνο

Καλημερα σας!!Σημερα PP και θα την βγαλω με κοτα στο τεφαλ και μους κακαο.Μπραβο KLEO για την απωλεια!!Depyd πολυ καλα τα πηγες μπραβο!!Μετα απο ατασθαλια ειχα κανει 3 μερες PP αν θυμαστε και δεν επεσα καθολου!!!Καλυτερα 1 μερα λευκης διαιτας!!Απ`οτι καταλαβα μετα την διαιτα θα κανουμε Φεστιβαλ γλυκων???Απο ζαχαρινη παντως καταναλωνω πααααρα πολυ,καθοτι γλυκαντζου!!!Joannach εγω τα 5 πρωτα κιλα τα εχασα σε 20 μερες.Αλλα τα 4 την πρωτη εβδομαδα,με τρεις μερες στη α φαση.

Καλημερα σας!!Σημερα PP και θα την βγαλω με κοτα στο τεφαλ και μους κακαο.Μπραβο KLEO για την απωλεια!!Depyd πολυ καλα τα πηγες μπραβο!!Μετα απο ατασθαλια ειχα κανει 3 μερες PP αν θυμαστε και δεν επεσα καθολου!!!Καλυτερα 1 μερα λευκης διαιτας!!Απ`οτι καταλαβα μετα την διαιτα θα κανουμε Φεστιβαλ γλυκων???Απο ζαχαρινη παντως καταναλωνω πααααρα πολυ,καθοτι γλυκαντζου!!!Joannach εγω τα 5 πρωτα κιλα τα εχασα σε 20 μερες.Αλλα τα 4 την πρωτη εβδομαδα,με τρεις μερες στη α φαση.

Καλημέρα Olivia!
Είμαστε στα ίδια κιλά από ό,τι βλέπω οπότε ελπίζω κι εγώ να έχω τα αποτελέσματά σου Δεν βιάζομαι..δεν θέλω (ακόμη!) να φάω κάτι απαγορευμένο αλλά θέλω να δω αν βρίσκομαι μέσα στα όρια! Εγώ θα κάνω την 1η φάση 5 ημέρες οπότε θα ζυγιστώ την Κυριακή! Μέχρι τότε υπομονή και πάω να τσιμπήσω γαλοπούλα!

[joannach]

joannach παρηγγειλα τη στεβια απο αμερικανικο site. Δεν εχει ερθει ακομη αλλα οταν τη δοκιμασω θα σας πω εντυπωσεις. Στην Ελλαδα ειναι πολυ ακριβη. Σε αυτο το site βρηκα και κακαο με τα μισα λιπαρα απο το Van Houten και φτηνη βρωμη. Αν θελετε να σας στειλω το link.
Oliviaki καλημερα!

[joannach]

joannach παρηγγειλα τη στεβια απο αμερικανικο site. Δεν εχει ερθει ακομη αλλα οταν τη δοκιμασω θα σας πω εντυπωσεις. Στην Ελλαδα ειναι πολυ ακριβη. Σε αυτο το site βρηκα και κακαο με τα μισα λιπαρα απο το Van Houten και φτηνη βρωμη. Αν θελετε να σας στειλω το link.
Oliviaki καλημερα!

Lilly φυσικά και να το στείλεις. Είδες όμως πόσο χρεώνουν τα μεταφορικά ?μήπως είναι ακριβά.

[depyd]

depyd εχω παραγγειλει πολλες φορες απο εκει καλλυντικα και σαμπουαν. Ειναι site με βιολογικα. Τα μεταφορικα αναλογα με το βαρος ειναι μεχρι 6 δολλαρια. Για βρωμη, κακαο και στεβια πληρωσα 15,48 δολλαρια (δηλαδη 10,81 ευρω) και 4 δολαρια(δηλαδη 2,8 ευρω) μεταφορικα, συνολο 13,61 ευρω.
τα λινκ σας τα στελνω ξεχωριστα για καθε προϊον:
στεβια: https://www.iherb.com/NuNaturals-Alcohol-Free-Stevia-2-fl-oz-59-ml/4460?at=0
κακαο: https://www.iherb.com/Rapunzel-Organic-Cocoa-Powder-7-1-oz-201-g/30368?at=0
βρωμη: https://www.iherb.com/Now-Foods-Healthy-Foods-Oat-Bran-14-oz-397-g/12030?at=0

Kαλημερα σε οοοοοοοοολη την παρεα  τι μου κανετε? συμπεθερες καλα? τι μου κανατε εχτες με τα γλυκα.....εφιαλτες εβλεπα ολο το βραδυ  Λιλακι μου βλεπω εισαι μεσα σε ολα...μπραβο σου  Παναγιωτα κανε υπομονη θα φυγουν τα παλιοκιλα, εχεις πολλα να χασεις? εγω ειχα γραψει οτι εχασα 9 κιλα σε 1 μηνα,αλλα εχω πολλα να χασω....και τωρα δεν φευγουν γρηγορα  Υπομονη....Απο φαγητα τι θα φτιαξετε σημερα? εγω εχω βγαλει απο το ψυγειο...μελιτζανα,κοτοπουλο,σπανακι,πιπερια κοκκινη,μαιντανο, και λεω να αυτοσχεδιασω !!!!!        τι θα βγει στο τελος ενας Θεος ξερει. χα, χα, χα.