Δίαιτα Dukan (4η ενότητα συζητήσεων)

[sourire]

καλησπερα κοριτσια...τι κανετε??καθε φορα που μπαινω βλεπω 3-4 σελιδες ακομα κ διαβαζω-διαβαζω-διαβαζω...εγω ειμαι σημερα -800γρ απο χτες...ειμαι 73.700...κ ειμαι πολυ χαρουμενη γτ μου πανε ολα μου τα ρουχαλακια σχεδον....που να παω και 65-68 τι θα γινει-θα πλεουν...
sourire ειχα κ εγω το ιδιο προβλημα κ ειχα φτασει 8-10 μερες να παω τουαλετα...σε καθε οργανισμο λειτουργει διαφορετικα...ειχα παιε φαρμακειο κ πηρα σιροπι για την δυσκοιλιοτητα-ντουφαλακ-πηρα3-4 μερες...μα πηγαινα με μεγαλη δυσκολια...βασικα μαλλον ο οργανισμος σου δεν εχει συνηθισει ακομα....μετα πηρα ενα πραγμα που ειναι σαν τσαι...το ταραξακο απο το βιολογικο μαγαζι, λεγεται ταραξακο(βοηθαει)κ πηρα και για την κυτταριτιδα την συμηδα...το 1ο το πηρα μια μερα καθοτι πινω 2 λιπτον λινεα την ημερα κ ενα ποτηρι συμηδα την ημερα...παω κανονικα στην τουαλετα κ μπορω να πω κ καποιες μερες κ 2 φορες...το σιροπι δεν το ξαναχρησιμοποιησα...απλα δεν χανεις γιατι τρως πολυ λιγο...για να δουλεψει η ''μηχανη'' κ να λειτουργησει θελει ''καυσιμο''...πρεπει να τρως για να καις κ να χανεις...το χα κ αυτο στην αρχη γτ το βραδυ δεν ετρωγα...απο προχτες εχασα 1 κιλο και επεσα και στο λιπος 28,9%...α παιζει κ πολυ σημαντικο ρολο κ το αγχος...αν  το σκεφτεσαι συνεχεια αγχωνεσαι κ μπλοκαρεις....
μαιρουλα εισαι μια κουκλα...γτ κανεις διαιτα πουλακι μου??
καλως ηρθατε κ οι καινουριες στην καρεα μας....παμε δυνατα ολες μαζι.........
λιλλακι μου ευχαριστω πολυ για την συνταγη για το σπανακι...την βρηκα...με την πρωτη ευκαιρια θα το φτιαξω
αντε αληθεια εφεραν στο περιστερι?εστελνα τον αντρα μου κ μου επαιρνε απο εκει βρωμη...ειχα παει εδω κ μερες κ ειχε ελλειψη...βρηκα ενα αλλο εδω στην πετρουπολη κοντα στο σπιτι κ ακομα περιμενω να φερει απο εκεινες τις μερες...μπα θα παω να παρω απο περιστερι γτ θα εξαντληθουν παλι κ θα τρεχω να βρω....κ αυτη που εχω μου την εστειλε η αδερφη μου απο λευκαδα...που φτασαμε.......
εγω θα φερω cheesecake αλλα με ολες τις θερμιδες κοριτσια...εχω παρει πολυ ενεργεια με την ση,ερινη μου απωλεια που μου ηρθε να βαλω τα κλαματα οταν σηκωθηκα κ ζυγιστηκα...

Μπραβο Παναγιωτα μου για το κιλο που εχασες! Και εσυ παντως κουκλιτσα εισαι στη φωτογραφια! Olivia ετοιμασου για τα ντουκανοκαλλιστεια που ελεγες! Θα φτιαξουμε ημερολογιο με τις κορμαρες μας!!
Πηγαινε να παρεις βρωμη και σταρι μην εξαντληθουν παλι. Τη σημυδα ξερεις εδω κοντα να μου πεις που θα τη βρω?
Λοιπον επειδη μαζευτηκανε πολλα cheesecake θα κανουμε και εξτρα διαγωνισμο για το καλυτερο! Βαλ'τε τα δυνατα σας γιατι θα ειμαι αυστηρη κριτης!!

[λιλλακι μου]

Μπραβο Παναγιωτα μου για το κιλο που εχασες! Και εσυ παντως κουκλιτσα εισαι στη φωτογραφια! Olivia ετοιμασου για τα ντουκανοκαλλιστεια που ελεγες! Θα φτιαξουμε ημερολογιο με τις κορμαρες μας!!
Πηγαινε να παρεις βρωμη και σταρι μην εξαντληθουν παλι. Τη σημυδα ξερεις εδω κοντα να μου πεις που θα τη βρω?
Λοιπον επειδη μαζευτηκανε πολλα cheesecake θα κανουμε και εξτρα διαγωνισμο για το καλυτερο! Βαλ'τε τα δυνατα σας γιατι θα ειμαι αυστηρη κριτης!!

ευχαριστω πολυ λιλλακι μου...αλλα αν φυγουν κ τα κιλα θα μαι μια χαρα(θα αισθανομαι κ καλα γτ η ψυχολογια μου στα 83 ειχε γινει...καταλαβαινεις)..το παν ειναι να αισθανεσαι καλα με σενα με τον ευατο σου...αν οχι τοτε υπαρχει προβλημα κ δεν παει τπτα καλα...σωστος?
θα την παρω τηλ. να της πω να μου κρατησει βρωμη...γτ σιταρι ειχα παρει 2 σακουλακια γτ αυτα δεν ηταν σε ελλειψη...τη συμηδα θα την βρεις στο μαγαζι με τα βιολογικα...πηγαινε εκει κ παρτο...θεαματικα αποτελεσματα εχουν το τσαι-το νερο κ η συμηδα μαζι. βεβαια οπως εχω πει παλι...δεν πινω καθολου αναψυκτικα παρα μονο ανθρακουχο...ενα εχω να σου πω...εχω να φορεσω λευκο παντελονι στενο-χρονια...τωρα το φοραω ανετα...λιγο κυτταριτιδα εχει μεινει στα ποδια πισω...ειμαι καταενθουσιασμενη...τον αντρα μου τον εχω τρελανει...χαχαεχει παθει σοκ κ αυτος με την απωλεια μου...εγω οταν βρεθουμε θα φερω κανονικο cheesecake με ολες τις θερμιδες...κομματια να γινει....θα εχουμε λιωσει κ θα τρωμε κ κανονικα πιστευω καποια στιγμη...ε λιλλακι??εσεις βαλτε τις ντουκανοσυνταγες σας κ εγω θα σας φερνω κανονικα γλυκακια (προσοχη οχι για να παχυνουμε παλι) αλλα για να γιορτασουμε την νικη μας...τα κανονικα γλυκα ειναι το καλυτερο μου...παω να κανω λιγο νανι γτ χτες δουλευα νυχτα κ σημερα κοιμηθηκα πολυ λιγο κ ειμαι κομματια...φιλια κ τα λεμε μετα

λιλλακι να σε ρωτησω κατι??πηγα στην σελιδα που φτιαχνετε τις εικονες...με τα ποσα χασετ κ ποσα ακομη....και δεν μου βγαινει σωστο...γιατι?μηπως μπορεις να βοηθησειςς?θα το δω οταν ξυπνησω...ευχαριστω εκ των προτερων...φιλια

[συμπεθερα(OLIVIA]

γεια σας κοριτσια.να κανω μια ερωτηση.....
επειδη βγηκαμε με τις κορες μου για ψωνια(μαγιω),δεν προλαβα να μαγειρεψω,και πηραμε ετοιμο κοτοπουλο στη σουβλα.εγω εφαγα κομματια χωρις πετσες και λιπη.επιτρεπεται;ρωτω γιατι ηταν πολυ νοστιμο,για να το ξανακανω.
σημερα σκεφτομαι να κανω σοκολατακια και παγωτο.βρηκα επιτελους γαλα σε σκονη αποβουτυρωμενο.ηταν μαρκα καρφουρ.6,34 ευρω(μεγαλο κουτι).δεν εγραφε πουθενα για λιπαρα.φανταζομαι πως δεν εχει,ετσι;
συμπεθερα(OLIVIA),πες μου ποτε θα φυγει ο γαμπρος μου φανταρος για να ετοιμασω το Ρ Ε Β Α Ν Ι.επισης βλεπω κανονιστηκε και το παρτυ με τις φιλες μας απο την αθηνα.το αφηνω πανω σου......ο,τι χρειαστεις εδω!κοριτσια ,σας περιμενουμε.....
surrire,πρεπει να ξερεις ,οτι το σιροπι που πηρες για την δυσκοιλιοτητα,ειναι πολυ γλυκο,και περιεχει ζαχαρη.υπαρχει ενα αλλο που ειναι για διαβητικους ,και το λενε γαλα μαγνησιας,και ειναι πιο δυνατο απο το αλλο.
παντως εγω κοριτσια απο τις 10-06,δεν εχασα γραμμαριο(και χωρις παρασπονδιες).πηρα θαρρος απο την eva23.

Παναγιωτα μου θα παω να την παρω τη σημυδα. Αν θα εχουμε λιωσει λεει.. για Μις Τουρισμος μας βλεπω!! Καλη ξεκουραση κουκλιτσα
MELPOMENH δεν το ηξερα οτι το carrefour εχει γαλα σκονη. Εγω πηρα Regilait. Κοτοπουλο σουβλας τρωω και εγω απο το Βασιλοπουλο και ρωτησα αν εχει λαδια και μου ειπαν οχι ειναι τελειως σκετο. Οποτε απλως βγαζεις την πετσουλα. Α και στα αρραβωνιασματα εκτος απο ραβανι θελω και σουμαδα!! 

[lilly]

bonjour ντουκανοπαρεακι!! Μολις εβαλα τα γεμιστα στην καταψυξη γιατι τελικα θα το παω το 5/5!! ιδωμεν..
Παναγιωτα μου επειδη το εχω ξαναγραψει το σπανακι θα το βρεις σε αυτην την ενοτητα στη σελ. 2 περιπου στον μεσον της σελιδας.
Zoubi στα κοτοπιτακια χτυπησα χωριστα 3 ασπραδια να αφρατεψουν(οχι ομως μαρεγκα), και σε ενα αλλο μπωλ ανακατεψα 2κ.σ. βρωμη, 1κ.σ. σταρι(αν δε βρεις βαλε 3κ.σ. βρωμη), 1,5 κ.σ. γαλα Regilait, 1,5 κ.σ. fromage frais  η γιαουρτι 0%, κοτοπουλο ψητο(ή βραστο) σε κομματακια, κρεμμυδι, ανηθο και αλατοπιπερο. Αφου τα ανακατεψα εριξα και τα αβγα και μετα σε προθερμασμενο φουρνο στους 180 στον αερα για 20'. Αυριο θα τα κανω και με τονο αντι κοτοπουλο.
Olivia μη στερηθεις στο τραπεζι αλλα αν μπορεις μη φας γλυκο..
Ελενακι μου εγινες ξενυχτακι ε?
  χρονια ειχα ν' ακουσω αυτη την παροιμια! Να' σαι καλα βρε Μαιρουλα μου θυμισες τη γιαγια μου
Ελενη και Μαιρη οσο για το cheesecake να τα φτιαξετε και οι δυο γιατι ποτε δεν το εχω πετυχει αυτο το γλυκο και θελω να μου το μαθετε!

lilly ευχαριστω πολυ

Συμπεθερα μην απαγοητευεσαι!!Και εγω ειχα κολλησει και τωρα καθε τρεις μερες πεφτω απο μισο κιλο!!Σημερα θα το ριξω λιγο εξω με το τραπεζι που θα μου κανουν,αλλα απο αυριο στρατιωτακι!!Λιλλυ που την θυμηθηκες την προπολεμικη σουμαδα!!Εμεις ειμαστε συγχρονες συμπεθερες!!Μελπομενη δηλαδη θα φορτωσουμε το αμαξι με γλυκα και θα παμε Αθηνα?Το μιλφειγ θελει ψυγειο!Μην δηλητηριασουμε τις καλεσμενες μας!Παναγιωτα μπραβο για την απωλεια που ειχες!!Μεγαλη ικανοποιηση οταν πεφτουμε,ε??

[συμπεθερα]

συμπεθερα,εγω δεν ξερω να κανω σουμαδα,εσυ;πρεπει να ευχαριστησουμε τις καλεσμενες μας.καταλαβα πως τα κοριτσια θα ανεβουν.αλλα κατα τα χριστουγεννα που θα ειμαστε ολες στην φαση 3.τι το θελουμε το ψυγειο μεσα στο καταχειμωνο;
λοιπον μολις εκανα τα σοκολατακια,μια μεγαλη σοκολατα.πειραζει;ετσι και αλλιως και σε σοκολατακια θα τα ετρωγα με μιας ολα.(σιγα τα κομματια που θα εβγαιναν).την εβαλα στην καταψυξη και περιμενω.
τωρα φτιαχνω και το παγωτο αλα  depy..
αυριο θα παω διημερο τουζλα,και πρεπει να προετοιμασω τα φαγητα μου.μαλλον θα κανω 2 μερες pv.απο δευτερα ισως ξεκινησω και εγω το5/5,αλλα ισως να το κανω 4/3.δηλ 4 ημερες ppκαι 3 pvμεχρι να αρχισω να χανω.
η σοκολατα τελεια!!!!!!!!!!!εβαλα σταγονες πικραμυγδαλου,και εσπασε την αυγουλιλα,εντελως.αντε να δουμε και το παγωτο αυριο.το εβαλα σε 6  παγωτοθηκες απο το ικεα,και περισσεψε λιγο.

Olivia ολα κι ολα ο αρραβωνας θα γινει με καθε εθιμοτυπικο και καθε μεγαλοπρεπεια!! Μην ανησυχεις MELPOMENH επειδη μου αρεσει πολυ η σουμαδα την αγοραζω ετοιμη σε μπουκαλακι. Ουτως η αλλως δε νομιζω να μπορουμε να τη φτιαξουμε μονες μας.
zoubi οταν κανεις τα κοτοπιτακια πες αν πετυχανε. Εγω μολις τα τσακισα! Μακαρι να ειχα κι αλλα μιαμ μιαμ!!

Βρε κοριτσια, τι γινεται με σας? ελειψα για λιγο και δεν προλαβαινω να διαβαζω   Παναγιωτα ΜΠΡΑΒΟ, συνεχισε ετσι   αντε να βλεπω τα κιλα να παιρνουν την κατηφορα, να ανεβαινει το ηθικο μας     dioulini  του εδωσα και καταλαβε του γιαουρτοζελε...ναταν κιαλλο , τωρα παω για προμηθειες μου τελειωσαν   Μελπομενη μου τι κανεις? πως ειναι η μεση σου? Το κοτοπουλακι επιτρεπεται και ειναι και ευκολη λυση και νοστιμοτατο  Οσο για τα γλυκα κοριτσαρες εμεις οπως παμε θα ανοιξουμε πρατηριο.....μονο που θα τα τρωμε μονες μας    Πηγαινω για περπατημα φιλακια σε ολες  

γεια σας!!! σας διαβαζω ολη μερα σημερα κ μου φτιαχνετε το κεφι!!! μια χαρα τα πατε με τις απωλειες σας βλεπω... απο συνταγες δε, αλλο τπτ...
εγω σημερα εφαγα 3 μπολ γιαουρτοζελε με τα τοσα γλυκα που βλεπω να λετε... υπογλυκαιμια στο φουλ!!! 
και τωρα ως νεα ακομα μαγειρισσα,  θελω μια μικρη βοηθεια... μπορω να κανω γρανιτα λεμονι με λιγο νερο,χυμο λεμονι κ ζαχαρινη? λετε να πετυχει?

[ελενη]

ελενη,μολις φορεσα μια μαλλινη ζωνη που αγορασα απο το φαρμακειο,ολα καλα.βοηθησαν βεβαια και οι ενεσεις ,τις οποιες και σταματησα.καλο περπατημα λοιπον...
lilly24,βλεπω,εχετε τσακισει τα κοτοπιτακια,πες μου σε ποια σελιδα θα βρω την συνταγη.
αννα990,οσο για την γρανιτα ,γιατι να μην πετυχει;νερο,χρωμα,και αρωμα βαζουν.καλη επιτυχια

[ελενη]

ελενη,μολις φορεσα μια μαλλινη ζωνη που αγορασα απο το φαρμακειο,ολα καλα.βοηθησαν βεβαια και οι ενεσεις ,τις οποιες και σταματησα.καλο περπατημα λοιπον...
lilly24,βλεπω,εχετε τσακισει τα κοτοπιτακια,πες μου σε ποια σελιδα θα βρω την συνταγη.
αννα990,οσο για την γρανιτα ,γιατι να μην πετυχει;νερο,χρωμα,και αρωμα βαζουν.καλη επιτυχια

ελπιζω να πετυχει.. θα το κοιταζω σιγα σιγα... περαστικα σου κι εσενα...
οσο για τα κοτοπιτακια σκεφτομαι να τα δοκιμασω κι εγω αλλα με τονο!!! 

[Anna990]

Anna990,μηπως σου ειναι ευκολο να μου πεις την συνταγη για τα κοτοπιτακια; ή πού μπορω να τη δω;
ευχαριστω και για τα περαστικα.ειμαι αγεναστατη ωρες ωρες

[depyd]

depyd εχω παραγγειλει πολλες φορες απο εκει καλλυντικα και σαμπουαν. Ειναι site με βιολογικα. Τα μεταφορικα αναλογα με το βαρος ειναι μεχρι 6 δολλαρια. Για βρωμη, κακαο και στεβια πληρωσα 15,48 δολλαρια (δηλαδη 10,81 ευρω) και 4 δολαρια(δηλαδη 2,8 ευρω) μεταφορικα, συνολο 13,61 ευρω.
τα λινκ σας τα στελνω ξεχωριστα για καθε προϊον:
στεβια: https://www.iherb.com/NuNaturals-Alcohol-Free-Stevia-2-fl-oz-59-ml/4460?at=0
κακαο: https://www.iherb.com/Rapunzel-Organic-Cocoa-Powder-7-1-oz-201-g/30368?at=0
βρωμη: https://www.iherb.com/Now-Foods-Healthy-Foods-Oat-Bran-14-oz-397-g/12030?at=0

Καλησπερα.
Εχω παραγγειλει εδω και περιπου δεκα μερες απο αυτο το site stevia σε σκονη,πιτουρο και κατι καρυκευματα αλλα δεν μου εχουν ερθει ακομα.
Συνηθως σε ποσες μερες σου ερχονται τα πραγματα απο εκει?