Δίαιτα Dukan (4η ενότητα συζητήσεων)

Μπραβο joannach πολυ καλα τα 3 κιλα!! Εγω να φανταστεις τις πρωτες 5 μερες ειχα χασει μονο 1,6.. Πολυβιταμινες παιρνω τις lanes multies που ειναι χωρις ζαχαρη και ιωδιο γιατι εχω θεμα με το θυρεοειδη. Ειμαι πολυ ευχαριστημενη. Επειδη δεν εβλεπα να χανω ειπα να κανω 5/5. Ξεκινησα προχθες και σημερα ειμαι στην 3η μερα οποτε την Τριτη θα συνεχισω με 5 μερες PV. Ευχομαι να δουλεψει
Olivia αφου δεν εφαγες γλυκο ολα καλα! Το 1,5 κιλο ειναι πλασματικο και σημερα με λευκη μερα θα το χασεις
Χθες εφτιαξα και το γιαουρτοζελε αλλα αυτοσχεδιασα και τελικα πετυχε τοσο που δεν το ξανατρωω σκετο το ζελε. Εβαλα 3/4 φλυτζ. βραστο νερο για να διαλυσω στο ζελε μετα μια κουπα γαλα και ενα γιαουρτι. Προσθεσα λιγη ζαχαρινη και βανιλια και εγινε σουπερ!

[OLIVIA]

joannach
ευχαριστω πολυ,και συ ο,τι επιθυμεις.
OLIVIA συμπεθερουλα μου,δωσαμε τον λογο μας,και πισω δεν τον παιρνουμε.(μας συμφερει,ιδια πολη,ντουκανοτσουκαλο).οσο για χθες,ΚΑΙ εφαγες.....ΚΑΙ σταθηκες στο υψος σου.(δεν συνεχισες....)
εκανα το παγωτο αλα depy,αλλα δεν το ανακατεψα καθολου,και μαλλον γι αυτο ,εγινε σαν γρανιτα,νοστιμη βεβαια,αλλα γρανιτα.
εκανα και τα κοτοπιτακια.βγηκαν πολυ ωραια.

Μπράβο κορίτσια για τα κιλακια που χάσατε!!!


Μελπομενη οτι καλυτερο για την κόρη σου, θυμάμαι και εγω τα δικα μου....

Olivia αφου απολαυσες την βραδυα χαλαλι!!!

[lilly]

Καλημερα!! Ειμαι πολυ χαρουμενη!! Μεσα σε 2 μερες συνεχους ΡΡ ειμαι -800γρ!! Μαλλον το 5/5 θα το ακολουθησω
Μελπομενη ευχομαι καθε επιτυχια στην κορη σου και να περασει στην 1η της επιλογη
Πετρο καλως ηρθες! Το ανθοτυρο απ' οσο ξερω εχει γυρω στα 10% λιπαρα οποτε απαγορευεται. Στο αμερικανικο βιβλιο μιλαει για τελειως απαχα γαλακτοκομικα. Μεχρι στιγμης ποσο εχεις χασει με τη Dukan? Kαι κατι αλλο: οταν εκανες Atkins και ειχες τριχοπτωση επαιρνες πολυβιταμινη?
zoubi το πηρες το τοφου? Εγω μονο καπνιστο εχω βρει..εσενα ειναι το ασπρο?

lilly καλημερα..ειναι ασπρο και μεσα σε βαζακι με υγρο..ειχα βρει σε ενα αλλο καταστημα στην ακαδημιας τοφου καπνιστο,τοφου με μπαχαρικα αλλα διαβασα τα συστατικα και το ενα ειχε αμυλο πατατας και το αλλο αλευρι..δεν ελεγε τι αλευρι ακριβως ηταν και ετσι πηγα σε ενα στην πανεπιστημιου και πηρα το απλο κλασικο τοφου..εχει ουδετερη γευση και οταν το εβαλα στο αντικολλητικο δεν αλλαξαν και πολλα..μου φανηκε και ακριβο..3,80 τα 130γρ..

DIVAmed,να σαι καλα ,ευχαριστω πολυ.την δευτερα θα σας πω την βαθμολογια της.μεχρι τοτε θα κανω μονο pv,γιατι απο την αγωνια δεν θα το αντεξω και θα ξανακυλησω στα βαρια.(εννοω παχυντικα,προς αποφυγη παρεξηγησεων)

zoubi σ' ευχαριστω για την απαντηση. Ακαδημιας δυσκολο να παω οποτε θα ψαξω μηπως εχει εδω κοντα

πετρο καλως ορισες,και εγω προερχομαι απο ατκινς...κοριτσια μου καλησπερα..που θα βρω το παγωτακι της depy??ειμαι και εγω μια γλυκατζουτζουτζουτζουτζου

Καλησπερα!!Σημερα εφαρμοσα την λευκη διαιτα με κοτοπουλακι στο φουρνο,λογω της χθεσινοβραδυνης ατασθαλιας!!aleka1975,αν εισαι γλυκατζου οπως και εγω,την εχω καταβρει με τις κρεμες βανιλιας με κανελα απο πανω!Ειναι σαν ρυζογαλο!Με την Ατκινς τι δεν πηγε καλα και κανεις Dukan?Εχασες κιλα με αυτην?

γεια και χαρα και ευχαριστω για την υποδοχη. Φυσικα και δεν ειμαι αρμοδιος να μιλησω για το θεμα απλα ειπα την γνωμη μου πανω σε αυτα που διαβαζω. Εχασα τα μαλια σταδιακα με την Ατκινς μετα τον 2ο μηνα....επεφταν συνεχεια.Πηρα πολυβιταμινες αλλα δεν ειδα διαφορα. Με τον δερματολογο που μιλησα μου ειπε οτι αφτο το παρουσιαζει η μεγαλη ποσοτητα χοιρινου κρεατος και τυριου. Ζυγιστικα και μπορω να σας πω οτι ειμαι -4...ο ναι ...δουλευει πολυ καλα η διαιτα. εχω ξεφουσκωσει και αισθανομαι πολυ καλα.Την Αρχισα 112κ και τωρα μετα το 10ημερο ειμαι ....108. Μεχρι τα 80 εχω μελλων αλλα δεν με πειραζει γιατι δεν πειναω καθολου. Οσο για το ανθοτυρο και τα λιπαρα του ειναι 10 - 15 % τα 100 γρ. Οποτε αν φαω ενα κοματι σιγουρα ειναι χαμηλοτερα !
Τι να πω, σημερα πηρα το φιλαδελφεια κοτατζ  με 4.5 % τηα το δοκιμασω μαζι με το κοτοπουλο λεμονατο στη κατσαρολα  με σαλτσα μουσταρδας και θα σας πω !!!
Να ειμαστε ολοι καλα και καλο μας κουραγιο !!!

[plimper74]

plimper74 Καλωσορισες στην παρεα!! Παιδια ειμαι στη δευτερη μερα της 1ης φασης και σημερα ζαλιζομαι παρα πολυ... ειναι φυσιολογικο?θελω να πω το παθατε κι εσεις??? Νιώθω μια αδυναμια...

Olivia    εχασα κιλα με την ατκινς,να φανταστεις το μεγαλυτερο μου ηταν 150 κιλα..με μια ψιλοδιαιτα και μετα με την  ατκινς εφτασα 120 αλλα μου ελειψε τρομερα το γιαουρτι..δεν αντεχα πια χωρις αυτο...αυτος ηταν και ο λογος που μεταπηδησα στην dukan...

lilly24 δεν ξέρω που μένεις αλλα έχω δει τόφου στην Δάφνη σε σούπερ μάρκετ, ειναι σε σακουλάκι και έχει και κιμά. δεν το έχω φάει ποτέ, αλλά το έχει πάρει το μάτι μου.
aisiodoksi εφαγες αρκετά;;; ειναι σημαντικό να τρώς ολα τα γεύματα, έχω παρατηρήσει ότι όσο περισσότερο πρωτεϊνη τρώω τόσο περισσότερο χάνω

Εγω παντως καμια αδυναμια....ετρωγα ομως κανονικα...μερικες φορες ζοριζομαι για να φαω,νιωθω σκασμενος.
Να ρωτησω σχετικα με τα ζελε...κανει να φαμε? δεν το διαβασα καπου.οχι οτι μου λειπουν το παγωτο 0% που εχει σοκολατα επιτρεπεται?
Τωρα που μπηκα στην 2η φαση...την κραταω μεχρι να χασω ολα τα κιλα που θελω...σωστα?

kαλώς όρισες plimper74 και καλή σου συνέχεια!!
το ζελέ light επιτρέπεται και μάλιστα με γιαουρτάκι 0% κάνει τέλειο γλυκάκι !! το παγωτό 0% λένε οι παλιές δεν επιτρέπεται αλλά να σου πω δεν βλέπω κάτι μεμπτό στα συστατκά του!! Βέβαια επειδή έχω κάνει άπειρα πειράματα να φτιάξω παγωτό και βγαίνει πάντα κρυσταλλιασμένο - θα μας πέσει η μασέλα - σήμερα αγόρασα παγωτομηχανή. Σε 24 ώρες θα σας πω αποτελέσματα γιατί πεθαίνω για παγωτόοοοοο!!!!!!
κορίτσια που είστε σήμερα? βολτούλες???!!!!

για να πω την αληθεια δεν τρωω και πολυ... βασικα ποτε δεν ετρωγα πολυ.παχυνα επειδη ετρωγα παχυντικες λιχουδιες (σοκολατες και λοιπα..).. απο αυτο θα ειναι μαλλον.. επειδη τρωω λιγο.. βρηκα και τροπο να τρωω το πιτουρο.. με παγωμενο γαλατακι και δημητριακα απο φλοιο σιταριου... κι ετσι ξεγελιεμαι πως τρωω κορν φλεικς!! εχω και διαβασμα και δεν προλαβαινω να μαγειρεψω... τιποτα για ενδιαμεσα να τρωμε εχετε καμια ιδεα?? εκτος απο γιαουρτι...