Δίαιτα Dukan (4η ενότητα συζητήσεων)

τι σπουδάζεις αισιόδοξη??
θέλεις τσιμπολόγημα??? λίγο γαλοπούλα, αυγουλάκι, κανένα γλυκάκι από τις συνταγές!!!!εγώ μόλις έφαγα σολωμό καπνιστό ( του lidl είναι τέλειος ) και βλήτα με μπόλικο λεμόνι!!!

το δίκο μου αγαπημένο σνακ ειναι η βραστη γαλοπούλα.

τα παγωτα 0% δεν τα εχω τσεκαρει, αλλα θα παρω να δω τα συστατικα!!! μακαρι να μιην εχουν τπτ απαγορευμένο!!!

Καλησπερα σε ολους και ολες!!Βλεπω πολλοι εχουν φυγει για Σ/Κ!!!Σιγουρα εφοδιαστηκαν με πιτουρα και κρεατα!!aisiodoksi εγω για ενδιαμεσα τρωω καμια κρεμα βανιλιας η κανω ρολακι ζαμπον γαλοπουλας με Linessa και πινω παγωμενο χαμομηλι και κανενα φραπε.Αυριο κλεινω μηνα στη διαιτα και δεν μπορω να το πιστεψω οτι κρατηθηκα τοσο καιρο!!

Σε ευχαριστω Μαιρη...καλοριζικη και η μηχανη...καλα παγωτακια...το ζελε νομιζα οτι εχει χυμο φρουτων αλλα ειδα οτι εχει μονο αρωμα, η ζελατινη δεν πειραζει? και γιατι δεν μας το εχει σαν επιλογη στα επιτρεπομενα? θα δοκιμασω και εγω με γιαουρτι 0% την αλλη εβδομαδα. δροσερο και νοστιμο για κατι ενδιαμεσο.
Αισιοδοξη...εγω τρωω μια φετα τυρι με μια ζαμπον η γαλοπουλα εως 2% η αν μου εχει μεινει κοτοπουλο η βραστο αυγο...τωρα που ειμαι στη 2φαση ισως να κανεις βραστα λαχανικα και να τσιμπας οταν πεινας με λιγο τυρι  κοτατζ....για να δουμε !!!
Ειμαι ο Πετρος !


Ολιβια...κρεμα βανιλιας???....και παλι να ρωτησω....γιατι οχι νιφαδες βρωμης δηλαδη κουακερ? εγω αυτο τρωω. Μουσταρδα χωρις ζαχαρη ειναι και η French...στον Βεροπουλο!
εγω ξερω οτι επιτρεπετε το ζαμπον light...Ham (low fat and lean) οπως και βρωμη 1,5 κουταλι στην πρωτη φαση και 2 στην δευτερη....και 3 στην τριτη φαση.Οπως και επιτρεπει 2 κουταλιες λαδι καθημερινα..και αυτα τα λεω απο πληροφοριες του Dukan site !
Καλο Βραδυ σε ολους !!!

γεια σας ντουκανοπαιδακια!! Τωρα μαζευτηκα σπιτι ειχα παει απο νωρις για μπανιο και ελιωσα στις βολτες!
Μαιρουλα περιμενουμε εντυπωσεις απο την παγωτομηχανη αν και εμενα μου πετυχε πολυ το παγωτο ουτε κρυσταλλωσε ουτε τιποτα..
Πετρο για να λεει ο γιατρουλης οχι στο κουακερ θα εχει τους λογους του οποτε δεν το ψαχνω περαιτερω και κανω αυτο που λεει Το ζαμπον ειναι απο χοιρινο αρα γι' αυτο δεν επιτρεπεται. Οσο για το λαδι μηπως ειναι ευκολο να μου στειλεις το link που αναφερει οτι επιτρεπεται? Γιατι στο βιβλιο του το απαγορευει..
aisiodoksi τα δημητριακα σταριου δε νομιζω να επιτρεπονται για τσεκαρε λιγο τα συστατικα
DIVAmed μενω Περιστερι. Σε ποιο σουπερ ειδες το τοφου μηπως υπαρχει υποκαταστημα στην περιοχη μου?
Olivia τρωμε ακριβως τα ιδια σνακ Τωρα που εμαθα και το γιαουρτοζελε το' χω ταραξει!!
Ελενακι που εισαι? Πηγες χτες για βολτα και δεν εχεις επιστρεψει.. Θα στειλω τη Νικολουλη!

Καλησπέρα στην ντουκανοπαρέα! Πρώτο μπανάκι στην θάλασσα σήμερα , σούπερ ήταν!!!

Ελενακι που εισαι? Πηγες χτες για βολτα και δεν εχεις επιστρεψει.. Θα στειλω τη Νικολουλη!

Καλημερα σε ολη την παρεα και καλως μας ερθαν οι νεοφερτοι  Λιλακι μου χαθηκα εχτες, αλλα δεν ειχα παει βολτα,ειχαν ερθει σπιτι τα ζουζουνακια μου      και οπως καταλαβαινεις δεν ειχα χρονο για τιποτε αλλο. Τι μου κανεις εσυ? ολα ΟΚ? Οι συμπεθερες πως τα πανε? συνεχιζουν με πεισμα και αποφασιστικοτητα? Μαιρουλα, ετοιμαζεις το ταπερακι σου για την δουλεια? Η παγωτομηχανη καλη? Τι μαγειρευεται σημερα?εγω θα ψησω συκωτακι.  Αυριο θα ζυγιστω να δω πως τα παω, ελπιζω να μην απογοητευτω !!!!!!! αντε γιατι ειναι καιρος να αλλαξει λιγο το τικερακι μου, ολο στα ιδια και στα ιδια, βαρεθηκα.......Παω να φτιαξω το ποριτζ μου, το λατρευω, να εχετε ολοι σας μια ομορφη μερα        

Καλημερα στο Dukanoπαρεακι!!!Σημερα εκλεισα 4 εβδομαδες διαιτας και η συνολικη μου απωλεια 6 κιλα!Ειμαι πολυ χαρουμενη,γιατι κατι τετοιο θα το καταφερνα μονο με διαιτολογο και οχι μονη μου!Η αιτια ειστε εσεις!!! Φυσικα και συνεχιζω για 2-3 κιλακια ακομα!!Ελενη μου ,η συμπεθερα δροσιζεται στη θαλασσα και μας αφησε μονες μας!!!Σημερα μερα PV θα κανω μοσχαρι α λα μελιτζανες,οπως εκανε η Μελπομενη και φυσικα κρεμες!!Ελενη ευχομαι να εκπλαγεις ευχαριστα στο αυριανο σου ζυγισμα!!Divamed και εγω θελω να τσεκαρω τα υλικα απο σκετο παγωτο βανιλιας 0% και αν ειναι επιτρεπτα θα παρω !!Αν οντως κανει,θα ειναι η πιο ωραια διαιτα του κοσμου!!!Οι υπολοιπες-οι τι κανετε???

mary17mary και μενα τα παγωτακια δεν εχουν πετυχει...σνιφ σνιφ σνιφ...πες κανα κολπο με την παγωτο μηχανη γιατι εγω η νεονοικοκυρα δεν ξερω να την παιζω...(την παγωτομηχανη χεχεχεχε)..γεια σας κοριτσια και αγορια τι μου κανετε?χτες δεν αντεξα και χτυπησα ενα παγωτακι 0%...
καλημερα ολιβια...συγχαρητηρια για την απωλεια...παντα τετοια... 

Kαλημέρα στο παρεάκι ,καλή αρχή σε όλους τους νέους και καλή δύναμη. Ελενάκι καλημέρα σ'ευχαριστώ για τις ευχές σου,και εγώ χάθηκα χθές κάθε Σάββατο πάω Λαγονήσι μένει η μητέρα μου εκεί ,το μενού λέει σήμερα κοτόπουλο ψητό είναι μέρα καθαρής πρωτείνης .
Υπάρχει τρόπος το τικεράκι να μπαινει κάθε φορά που γράφεις  κατι?Λίλλη καλές δημιουργίες με την παγωτομηχανή περιμένω εντυπώσεις για να   ροχωρήσω και εγώ σε αγορά!!!

γεια σας ντουκανοπαιδακια!! Τωρα μαζευτηκα σπιτι ειχα παει απο νωρις για μπανιο και ελιωσα στις βολτες!
Μαιρουλα περιμενουμε εντυπωσεις απο την παγωτομηχανη αν και εμενα μου πετυχε πολυ το παγωτο ουτε κρυσταλλωσε ουτε τιποτα..
Πετρο για να λεει ο γιατρουλης οχι στο κουακερ θα εχει τους λογους του οποτε δεν το ψαχνω περαιτερω και κανω αυτο που λεει Το ζαμπον ειναι απο χοιρινο αρα γι' αυτο δεν επιτρεπεται. Οσο για το λαδι μηπως ειναι ευκολο να μου στειλεις το link που αναφερει οτι επιτρεπεται? Γιατι στο βιβλιο του το απαγορευει..
aisiodoksi τα δημητριακα σταριου δε νομιζω να επιτρεπονται για τσεκαρε λιγο τα συστατικα
DIVAmed μενω Περιστερι. Σε ποιο σουπερ ειδες το τοφου μηπως υπαρχει υποκαταστημα στην περιοχη μου?
Olivia τρωμε ακριβως τα ιδια σνακ Τωρα που εμαθα και το γιαουρτοζελε το' χω ταραξει!!
Ελενακι που εισαι? Πηγες χτες για βολτα και δεν εχεις επιστρεψει.. Θα στειλω τη Νικολουλη!

Lilly καλημέρα  βρήκα αυτή τη συνταγή για παγωτό αμα θέλεις δοκίμασέ τη στην παγωτομηχανή

375 ml γάλα με χαμηλά λιπαρά
1 κ.γλ. ζελατίνη
125 γραμμ. ζάχαρη
1 κλωνάρι βανίλια
2 κεσεδάκια (400 γραμμ.) γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά



Σε κατσαρολίτσα βάζουμε το γάλα και τη ζελατίνη. Αφήνουμε για 1΄ μέχρι να μαλακώσει η ζελατίνη. Ανακατεύουμε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να διαλυθεί η ζελατίνη. Προσθέτουμε τότε τη ζάχαρη και τη βανίλια (σχίζουμε κατά μήκος με κοφτερό μαχαίρι, αφαιρούμε τον καρπό και τον ρίχνουμε στο μείγμα). Ανακατεύουμε μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη. Μεταφέρουμε το μείγμα σε μπολ και το αφήνουμε να κρυώσει τελείως. Το παγώνουμε στο ψυγείο. Αφού παγώσει (κρυώσει καλά) προσθέτουμε το γιαούρτι, ανακατεύουμε και βάζουμε στην παγωτομηχανή ή αφού το παγώσουμε στην κατάψυξη μέχρι να σφίξει το χτυπάμε 5 φορές κάθε 30΄ ν’ αφρατέψει.

depyd εκει που λες ζελατινη τι εννοεις 1 κγ?μια ζελατινη ενα φυλλο εννοεις?

Kαλημέρα στο παρεάκι ,καλή αρχή σε όλους τους νέους και καλή δύναμη. Ελενάκι καλημέρα σ'ευχαριστώ για τις ευχές σου,και εγώ χάθηκα χθές κάθε Σάββατο πάω Λαγονήσι μένει η μητέρα μου εκεί ,το μενού λέει σήμερα κοτόπουλο ψητό είναι μέρα καθαρής πρωτείνης .
Υπάρχει τρόπος το τικεράκι να μπαινει κάθε φορά που γράφεις  κατι?

Kαλη σου μερα Δεσποινακι, για το τικερακι δεν ξερω να σου απαντησω,ειμαι ασχετη με την τεχνολογια, ο αντρας μου το εχει αναλαβει.....   

DIVAmed μενω Περιστερι. Σε ποιο σουπερ ειδες το τοφου μηπως υπαρχει υποκαταστημα στην περιοχη μου?

Καλημέρα ντουκανοπαρεακι!!!
Λιλλη μου τα ειδα στον Δουκα, ειναι εδώ της περιοχής, εχει δάφνη, ν.σμύρνη, αγ.δημητριο. Το καλό ειναι οτι στη
Δαφνη εινα ακριβως έξω από το μετρο, οπότε μπορεις να έρθεις εύκολα να κάνεις τις προμηθειές σου!

Για παγωτό βάζω γιαούρτι με ζαχαρίνη, λίγο γάλα και 1 χτυπημένο ασπράδί, αρώμα και το βάζω στη παγωτομηχανή

depyd εκει που λες ζελατινη τι εννοεις 1 κγ?μια ζελατινη ενα φυλλο εννοεις?

είναι συνταγή της μπαρμπαρίγου και μάλλον εννοεί σκόνη ζελατίνης ,εγώ το έφτιαξα τώρα και έβαλα ζελατίνη του ζελέ φράουλα,έκανα 1/2 δόση και έβαλα 1 κουταλάκι σκόνη ζελέ και μια κουταλια τυρι λινέσσα ,απόψε αυτοσχεδιάζουμε,θα σου πω αποτ΄λέσματα τα απόγευμα 

Σε ευχαριστω Μαιρη...καλοριζικη και η μηχανη...καλα παγωτακια...το ζελε νομιζα οτι εχει χυμο φρουτων αλλα ειδα οτι εχει μονο αρωμα, η ζελατινη δεν πειραζει? και γιατι δεν μας το εχει σαν επιλογη στα επιτρεπομενα? θα δοκιμασω και εγω με γιαουρτι 0% την αλλη εβδομαδα. δροσερο και νοστιμο για κατι ενδιαμεσο.
Αισιοδοξη...εγω τρωω μια φετα τυρι με μια ζαμπον η γαλοπουλα εως 2% η αν μου εχει μεινει κοτοπουλο η βραστο αυγο...τωρα που ειμαι στη 2φαση ισως να κανεις βραστα λαχανικα και να τσιμπας οταν πεινας με λιγο τυρι  κοτατζ....για να δουμε !!!
Ειμαι ο Πετρος !


Ολιβια...κρεμα βανιλιας???....και παλι να ρωτησω....γιατι οχι νιφαδες βρωμης δηλαδη κουακερ? εγω αυτο τρωω. Μουσταρδα χωρις ζαχαρη ειναι και η French...στον Βεροπουλο!
εγω ξερω οτι επιτρεπετε το ζαμπον light...Ham (low fat and lean) οπως και βρωμη 1,5 κουταλι στην πρωτη φαση και 2 στην δευτερη....και 3 στην τριτη φαση.Οπως και επιτρεπει 2 κουταλιες λαδι καθημερινα..και αυτα τα λεω απο πληροφοριες του Dukan site !

Καλο Βραδυ σε ολους !!!

Πέτρο καλημέρα μας έχεις χιλιομπερδέψει και μάλλον έχεις μπερδευτεί και εσύ .αναφέρεις ότι τρώς μια φέτα τυρί -ζαμπόν και κότατζ ,πράγματα που σ'αυτή τη δίαιτα δεν επιτρέπονται διαβάζοντας τις οδηγίες της δίαιτας λέει ότι στην Ελλάδα δεν υπάρχουν τυριά και ζαμπόν με 0%και γιαυτό προτείνει ένα κρέμα τυρί του Lidl .Διάβασε τις οδηγίες της δίαιτας απο την Μαριάννα στο Greek massa.
Σου μεταφέρω τη σχετική παράγραφο:
ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Γάλα 1,5 %, όχι γάλα 0%, όχι γάλα σόγιας
Γάλα αποβουτυρωμένο σε σκόνη μάρκα Régilait (κουτί)
Γιαούρτι μάρκα Total 0% ή κάποιο άλλο 0% πάντα
Τυρί ΜΟΝΟ 0% - Στην Ελλάδα, δυστυχώς δεν υπάρχουν τυριά με 0% εκτός από το Fromage Frais 0% μάρκα Carrefour μόνο στα ψυγεία του Carrefour και ένα τυρί τύπου Φιλαδέλφεια με 0,02% Linessa στο Lidl. Κανένα άλλο τυρί γιατί κανένα δεν είναι 0% ![/quote]