Δίαιτα Dukan (4η ενότητα συζητήσεων)

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΜΕΝΑ..... ΠΑΡΑΛΙΑ ΑΚΟΥΩΩΩΩΩΩΩ ΘΕΛΩ ΚΑΙ ΕΓΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ....ΘΕΛΩ ΔΙΑΚΟΠΕΕΕΕΕΣ ΚΑΙ Ο ΣΕΠΤΕΜΒΡΗΣ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΜΑΚΡΙΑ!!!!! MARY ΑΠ' ΟΤΙ ΒΛΕΠΩ ΘΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ ΤΟ DELIVERY... ΠΑΓΩΤΑΚΙ... ΤΡΕΛΕΝΟΜΑΙ ΓΙΑ ΠΑΓΩΤΟ..... ΚΑΙ 1 ΚΙΛΟ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΣΙΑ ΜΟΥ... ΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΙΧΙ ....!!!!!!!!!!   ΑΥΡΙΟ ΕΙΝΑΙ Η ΜΕΓΑΛΗ ΜΕΡΑ ΞΕΚΙΝΑΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ... ΤΟ ΠΕΡΙΜΕΝΑ ΠΩΣ ΚΑΙ ΠΩΣ... ΤΟ ΑΣΧΗΜΟ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΑΔΙΑΘΕΤΗΣΑ ΚΑΙ ΕΓΩ ΥΠΟΦΕΡΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ....!!!!! ΑΛΛΑ ΘΑ ΣΤΑΘΩ ΣΤΟ ΥΨΟΣ ΜΟΥΟΟΥΟΥΟΟΥ!!!!!!! ΖΕΛΕ ΤΕΛΙΚΑ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ? ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΦΑΣΗ? ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΗ ΦΑΣΗ ΣΚΕΦΤΟΜΟΥΝ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΝΩ 3 ΜΕΡΕΣ PV KAI 3 MEPEΣ PP... ΑΝΤΙ ΓΙΑ 5 ΠΟΥ ΔΙΑΒΑΖΑ ΠΡΟΧΘΕΣ... ΒΛΑΚΕΙΕΣ ΛΕΩ? ΤΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΑΛΩΩΩΩ....

Liveloula, ξεκίνα με το καλό τη α' φάση να δείς πώς θα σου φανεί και μετά αποφασίζεις τί ρυθμό θα ακολουθήσεις στη β'. Άποψή μου το 1-1 ειναι προτιμότερο ώστε να μη δυσκολευτείς ιδιαίτερα. Πιστεύω ότι 5 μέρες PP θα με κούραζan ακόμα και αν ήξερα ότι θα ακολουθήσουν 5 μέρες PV. Είναι και ψυχολογικό το παιχνίδι.

Ξεκίνα, δες τις αντοχές σου, τη ψυχολογία σου και αποφασίζεις μετά το τέλος της α' φάσης.

Melpomenh ειναι μονιμη κατοικια και περσι το βαψαμε!!Οποτε θα σε χρειαστουμε εγω και η Μαιρη μονο για το βαψιμο των μαλλιων αφου "πιανουν"τα χερια σου!!Εχουμε και το ιδιο χρωμα,οποτε με ενα χερι θα ξεμπερδεψεις και γρηγορα!!Χαχαχα!!

[mary17mary]

mary17mary ,οι κομμωτες κλεφτες θα γινουν;δωσε μια συνδρομη και εσυ
μπουγατσα,αλλαξε ονομα γιατι μας ξελιγωσες.με τονο δεν τα εχω δοκιμασει.αν εβαζες λιγοτερη ποσοτητα τονο;
liveloula,τα ζελε επιτρεπονται σε ολες τις φασεις
συμπεθερα,ονειρο ζωης ηταν να γινω κομμωτρια.η αληθεια ειναι οτι βαφω τις κορες μου,εμενα και τις φιλες μου.δυο κεφαλια παραπανω δεν βλαπτουν.αλλωστε πρεπει να  σας καλοπιασω,την μια για το μιλφειγ,και την αλλη για το παγωτο

Liveloula, ξεκίνα με το καλό τη α' φάση να δείς πώς θα σου φανεί και μετά αποφασίζεις τί ρυθμό θα ακολουθήσεις στη β'. Άποψή μου το 1-1 ειναι προτιμότερο ώστε να μη δυσκολευτείς ιδιαίτερα. Πιστεύω ότι 5 μέρες PP θα με κούραζan ακόμα και αν ήξερα ότι θα ακολουθήσουν 5 μέρες PV. Είναι και ψυχολογικό το παιχνίδι.

Ξεκίνα, δες τις αντοχές σου, τη ψυχολογία σου και αποφασίζεις μετά το τέλος της α' φάσης.

ΑΥΤΟ ΜΑΛΛΟΝ ΘΑ ΚΑΝΩ ΚΑΙ ΘΑ ΔΕΙΞΕΙ ΣΤΗΝ ΠΟΡΕΙΑ....ΟΣΟ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΠΩΣ ΘΑ ΦΑΩ ΤΗΝ ΒΡΩΜΗ... ΩΩΩΩΧ...!!!! ΜΕ ΓΑΛΑ ΛΕΩ ΚΑΙ ΚΑΝΕΛΙΤΣΑ ΚΑΙ ΛΙΓΟ ΖΑΧΑΡΙΝΗ..... ΚΑΙ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΚΑΤΙ?  ΣΤΑ ΜΠΙΣΚΟΤΑΚΙΑ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΩ ΤΗΝ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΤΥΡΙΟΥ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ? ΔΕΝ ΤΡΩΩΩ ΤΥΡΙ ΚΑΘΟΛΟΥ.... !!!!

[μπουγατσα]

μπουγατσα,αλλαξε ονομα γιατι μας ξελιγωσες.με τονο δεν τα εχω δοκιμασει.αν εβαζες λιγοτερη ποσοτητα τονο;

πού και να 'βαζα, δηλαδή, sokolatopitamepagoto!!!
 

δε τα ΄χω δοκιμάσει με τόνο, επειδή ακριβώς, δεν τον εσυμπαθώ. Σκεφτόμουνα, μήπως μέσα στα muffins δεν μου είναι τόσο απεχθής. Μια δοκιμή θα με πείσει.

ΣΤΑ ΜΠΙΣΚΟΤΑΚΙΑ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΩ ΤΗΝ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΤΥΡΙΟΥ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ? ΔΕΝ ΤΡΩΩΩ ΤΥΡΙ ΚΑΘΟΛΟΥ.... !!!!

με γιαούρτι τα έφτιαξα. Μια χαρά βγήκαν.

Μπουγατσα καλως ηρθες! Εισαι και ενα απο τα αγαπημενα μου γλυκα και με κολαζεις!! Η διαιτα δε νομιζω οτι ειναι παραπανω ακριβη απο αλλες γιατι οταν πηγαινα στο διαιτολογο κατ'ρχην του τα εσκαγα ενω τωρα τα γλιτωνω και επισης μου εβαζε να φτιαχνω διαφορα φαγητα σε μικρες μεριδες οποτε ηταν χειροτερο. Επισης για να παρουμε τα κιλα τρωγαμε πολυ οποτε εγω τωρα μαλλον οικονομια κανω   Και αμα μου λες οτι ηθελες 1 κιλο φετα στην καθησια σου.. Εμενα το 5/5 με βολευει πολυ γιατι γεμιζω την καταψυξη με φαγητα και τα τρωω σερι. Ασε που ειδα διαφορα στην απωλεια βαρους συγκριτικα με το 1/1. Οσο για το αν χανουμε γρηγορα η οχι καθε διαιτα που σεβεται τον εαυτο της πρεπει να σου διωχνει 4-5 κιλα το μηνα. Αρα και απο αυτην εδω το ιδιο περιμενουμε αν οχι και κατι καλυτερο.
Ουτε εμενα μου αρεσει ο τονος και σημερα εφτιαξα τονοπιτακια με τη ζυμη των μαφιν. Μετρια η γευση οποτε θα παραμεινω στα κοτοπιτακια που ειναι τελεια.
liveloula το ζελε επιτρεπεται σε ολες τις φασεις. Σου προτεινω 3/3 αντι 1/1 αλλα μη σε παρω και στο λαιμο μου.. Καλη αρχη! Επισης το τυρι του carrefour ειναι ολοιδιο με το γιαουρτι οποτε βαλε αυτο που σε βολευει

Μπουγατσα καλως ηρθες! Εισαι και ενα απο τα αγαπημενα μου γλυκα και με κολαζεις!! Η διαιτα δε νομιζω οτι ειναι παραπανω ακριβη απο αλλες γιατι οταν πηγαινα στο διαιτολογο κατ'ρχην του τα εσκαγα ενω τωρα τα γλιτωνω και επισης μου εβαζε να φτιαχνω διαφορα φαγητα σε μικρες μεριδες οποτε ηταν χειροτερο. Επισης για να παρουμε τα κιλα τρωγαμε πολυ οποτε εγω τωρα μαλλον οικονομια κανω   Και αμα μου λες οτι ηθελες 1 κιλο φετα στην καθησια σου.. Εμενα το 5/5 με βολευει πολυ γιατι γεμιζω την καταψυξη με φαγητα και τα τρωω σερι. Ασε που ειδα διαφορα στην απωλεια βαρους συγκριτικα με το 1/1. Οσο για το αν χανουμε γρηγορα η οχι καθε διαιτα που σεβεται τον εαυτο της πρεπει να σου διωχνει 4-5 κιλα το μηνα. Αρα και απο αυτην εδω το ιδιο περιμενουμε αν οχι και κατι καλυτερο.
Ουτε εμενα μου αρεσει ο τονος και σημερα εφτιαξα τονοπιτακια με τη ζυμη των μαφιν. Μετρια η γευση οποτε θα παραμεινω στα κοτοπιτακια που ειναι τελεια.
liveloula το ζελε επιτρεπεται σε ολες τις φασεις. Σου προτεινω 3/3 αντι 1/1 αλλα μη σε παρω και στο λαιμο μου.. Καλη αρχη! Επισης το τυρι του carrefour ειναι ολοιδιο με το γιαουρτι οποτε βαλε αυτο που σε βολευει

ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ ΣΕ 5 ΜΕΡΕΣ ΑΝ ΤΑ ΕΧΩ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙ....ΠΟΥ ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩΩΩΩΩ ΔΗΛΑΔΗ....ΑΛΛΑΖΩ ΣΕΛΙΔΑ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΟΥ ΠΑΩ ΓΙΑ ΑΝΑΣΧΗΜΑΤΙΣΜΟ....ΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΙΧΧΙΧΙ !!!!!!! ΤΕΛΕΙΑ ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ...!!!!

Μπουγατσα καλως ηρθες! Εισαι και ενα απο τα αγαπημενα μου γλυκα και με κολαζεις!! Η διαιτα δε νομιζω οτι ειναι παραπανω ακριβη απο αλλες γιατι οταν πηγαινα στο διαιτολογο κατ'ρχην του τα εσκαγα ενω τωρα τα γλιτωνω και επισης μου εβαζε να φτιαχνω διαφορα φαγητα σε μικρες μεριδες οποτε ηταν χειροτερο. Επισης για να παρουμε τα κιλα τρωγαμε πολυ οποτε εγω τωρα μαλλον οικονομια κανω   Και αμα μου λες οτι ηθελες 1 κιλο φετα στην καθησια σου.. Εμενα το 5/5 με βολευει πολυ γιατι γεμιζω την καταψυξη με φαγητα και τα τρωω σερι. Ασε που ειδα διαφορα στην απωλεια βαρους συγκριτικα με το 1/1. Οσο για το αν χανουμε γρηγορα η οχι καθε διαιτα που σεβεται τον εαυτο της πρεπει να σου διωχνει 4-5 κιλα το μηνα. Αρα και απο αυτην εδω το ιδιο περιμενουμε αν οχι και κατι καλυτερο.

Τη θεωρώ πιο ακριβή απο άλλες που έκανα μόνη μου (βγάζω έξω τις επισκέψεις σε διαιτολόγο...εννοείται υπολογίζοντας τες, ειναι μία η άλλη). Οι άλλες δίαιτες που δοκίμασα δεν είχαν σε τέτοια συχνότητα π.χ κρέας, και έτσι ήταν οικονομικότερες.
Προσωπικά, δεν έτρωγα πάρα πολύ. Έτρωγα πολύ χάλια, σε ποιότητα και δεν ήμουν καθόλου προσεχτική στο μοίρασμα των γευμάτων μου.
Το ένα κιλό φέτα ήταν στην υπερβολή του για να υπερτονίσω το πόσο μου έλειψε το ψωμοτύρι.

Επιμένω πως καμία δίαιτα απο όσες έκανα δεν μου έφερνε σίγουρη απώλεια ενός κιλού το μήνα. Εννοείται πως αν το κατάφερνα με άλλη δίαιτα, αυτή θα ακολουθούσα. Δε θα στρεφόμουν στη dukan που στις 2 πρώτες φάσης έχει στοιχεία χημικής. Βέβαια, για να λέμε την αλήθεια, σημασία δεν έχει τόσο τί κάνουμε τώρα, αλλά τί θα κάνουμε μετά την ολοκλήρωση της προσπάθειας. Να διατηρήσω το χαμένο βάρος, είναι για 'μενα, η μεγαλύτερη πρόκληση.

Μπουγατσα μου κανει εντυπωση που δοκιμασες τοσες διαιτες και εχανες 1 κιλο το μηνα. Προφανως δεν τις ακολουθουσες σωστα. Αφου με αυτην χανεις αρα μονο αυτην ακολουθεις σωστα προφανως επειδη εχει ποσοτητες και δεν στερεισαι. Εγω για να χασω 20 κιλα με συμβατικη διαιτα εριξα την πεινα του αιωνα αλλα ημουν πολυ συνεπης
liveloula ετσι σε θελω αποφασιστικη και με αυτοπεποιθηση!!

mary17mary,ευχαριστω πολυ,αλλα μου πεφτει λιγο ακριβη

MELPOMENH για κοίτα εδω https://ssl.getitnow.gr/myprofile/loginCheckout.jsp είνααιι η φτηνότερη το σκέπτομαι και εγω.

Μπουγατσα μου κανει εντυπωση που δοκιμασες τοσες διαιτες και εχανες 1 κιλο το μηνα. Προφανως δεν τις ακολουθουσες σωστα. Αφου με αυτην χανεις αρα μονο αυτην ακολουθεις σωστα προφανως επειδη εχει ποσοτητες και δεν στερεισαι.

ΔΕΝ έχανα, θες να πεις. Ήμουν συνεπέστατη...έχασα βάρος (το ότι ξαναπήρα μέρος του, είναι άλλο θέμα) αλλά πολύ πολύ αργά. Καμία σχέση με αυτό τον ρυθμό, αυτής της δίαιτας. Εννοείται, πως κάθε οργανισμός ειναι διαφορετικός αλλά γνωρίζω πολύ κόσμο που δυσκολεύεται να χάσει αυτό το ένα κιλό την εβδομάδα.

Lilly, δεν ξέρω τις γευστικές σου προτιμήσεις, αλλά προσωπικά στερούμαι αρκετά με τη dukan. Ειδικά, αφού δεν ειμαι φανατική του κρέατος, π.χ μου αρέσουν πολύ τα όσπρια και θα ήθελα να τα τρώω μέσα στην εβδομάδα. Αφού προς το παρόν, δε γίνεται, θα κάνω υπομονή.

Lilly, δεν ξέρω τις γευστικές σου προτιμήσεις, αλλά προσωπικά στερούμαι αρκετά με τη dukan.

Ναι ουτε εμενα μου αρεσει το κρεας και μου λειπουν πολυ τα φρουτα και τα παξιμαδια. Αλλα με βολευει που εχει γαλακτοκομικα γιατι ειναι η αδυναμια μου και φυσικα γλυκακια!

ε κάτι θα ΄πρεπε να 'χει η ρημάδα να μας χρυσώνει το χάπι. Αν δεν ειχε και αυτά θα μιλούσαμε για μια επικίνδυνη δίαιτα.
Ενώ τώρα, μιλάμε για μια δίαιτα με γρήγορα αποτελέσματα που απο τη 3η φάση πια, βρίσκει την εξισορροπιστική της λειτουργία και το διατροφικό της πλάνο, είναι, μάλλον, το ιδανικό.

depyd310,μπηκα και ειδα .εχει και φθηνες.θα δω τι θα κανω.σε ευχαριστω πολυ