Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 03, 2024, 04:05:42 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (4η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 3 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
74
75
76
77
78
79
80
...
104
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 699166 φορές)
Απάντηση #1140
«
στις:
Ιούνιος 24, 2011, 16:06:36 μμ »
lilly24
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 223
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Olivia
μην αγχωνεσαι κουκλιτσα μου! Ολα θα πανε τελεια
Η γνωμη μου ειναι αυριο να κανεις λευκη μερα και μετα 3/3 ή αν αντεχεις 5/5. Παντως δεν ειναι οτι εφαγες πιτσα ή γλυκο.. λιγο ψωμακι εφαγες. Απενοχοποιησου και θα φυγουν τα κιλα ξου ξου!!
Καταγράφηκε
έναρξη 02.06
Απάντηση #1141
«
στις:
Ιούνιος 24, 2011, 16:12:45 μμ »
depyd310
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 447
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Παράθεση από: plimper74 στις Ιούνιος 24, 2011, 16:03:40 μμ
γεια χαρα σε ολο το σοι....ολοι καλα? εδω θα φτιαξω ομελετα με κοτοπουλο...Πηγα στο λιντλ...ειδα τη σειρα λινεσσα...μονο κοτατζ πηρα...τα αλλα τυρια ειχαν πανς απο 6% λιπαρα.Πηρα και αριανι-ξυνογαλο 1,5% λιπαρα... μια χαρα !!! Οσο για το κακαο στα σουπερμαρκετ εχει 20-22 % λιπαρα ενω αυτο που αγορασα απο τα ειδη διατροφης 10-15%
Αργοτερα θα περασω να παρω και το πιτοθρο βρωμης!!!
Πέτροοοοοοοο γειά, ποιό κότατζ πήρες αφού δεν επιτρέπετε από το lidl μόνο η Linessa κάνει.
Καταγράφηκε
1η φορά DUKAN 6/6/11 -6/12/11 απώλεια 25.4 κιλά
2η φορά Dukan 1η φάση 10/11/2014 -120.8 απώλεια -3.1
2η φαση 20/11/2014 -117.9 - 28/11/14 - 116.6(4,2)
Απάντηση #1142
«
στις:
Ιούνιος 24, 2011, 16:19:53 μμ »
plimper74
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 172
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
apo th seira linessa phra kotatz...exv parei kai dirolo kotatz me 2,2% mia xara !!!
me thn omeleta mia xara mou kanei
Καταγράφηκε
Απάντηση #1143
«
στις:
Ιούνιος 24, 2011, 16:20:44 μμ »
mary17mary
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 486
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Παράθεση από: lilly24 στις Ιούνιος 24, 2011, 15:53:43 μμ
Και κατι αλλο: πιο πολυ απ΄ολα οσα στερουμαστε σε αυτη τη διαιτα με αγχωνει το ελαιολαδο για λογους υγειας..αποφασισα λοιπον μολις φθασω στο επιθυμητο βαρος να μην παω κατευθειαν γ' φαση αλλα να συνεχισω για λιγο β' φαση με ελαιολαδο(1 κ.σ. την ημερα) και μολις δω οτι σταθεροποιουμαι τοτε να μπω στη γ' φαση αλλα και παλι χρησιμοποιωντας ελαιολαδο.. μια σκεψη ειναι.. εσεις τι λετε?
έχεις πολύ δίκιο lilly!!!! εγώ πάντως σκέφτομαι ν'αρχίσω να το χρησιμοποιώ ήδη από τώρα2 κουτ.την ημέρα!!! ούτως η άλλως δεν με ενοχλεί αυτός ο τρόπος διατροφής κι αν καθυστερήσω λίγο παραπάνω να τα χάσω δεν πειράζει!!! θα προλάβω τα καλλιστεία του χρόνου!!!
Παράθεση από: plimper74 στις Ιούνιος 24, 2011, 16:03:40 μμ
Πηρα και αριανι-ξυνογαλο 1,5% λιπαρα... μια χαρα !!!
το ξυνόγαλο τι ακριβώς είναι και πώς το χρησιμοποιούμε??? σαν το γάλα?
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 24, 2011, 16:22:40 μμ από mary17mary
»
Καταγράφηκε
4-5 / 3-11-11 από 75,3 ----> 61,3 σύνολο 14 και τώρα ξανά νέος στόχος αφού έφαγα τα πάντα!!
Απάντηση #1144
«
στις:
Ιούνιος 24, 2011, 16:30:20 μμ »
Olivia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 713
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Λιλλακι μου σε ευχαριστω πολυ ,μου εδωσες κουραγιο!!Στο κατω κατω γι`αυτο δεν ειμαστε εδω?Οποιος πεφτει να τον σηκωνουμε!!
Μαιρη ποσα εχασες τωρα που ξεκολλησες?Οσο για το κοτατζ και εγω πηρα σημερα ενα της Λινεσσα με 2,2% λιπαρα και πιστευω οτι θα κανει!!Θα ειναι πολυ ωραιο με τοματοσαλατα και λιγο ξυδι,σαν χωριατικη θα ειναι!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1145
«
στις:
Ιούνιος 24, 2011, 16:33:33 μμ »
plimper74
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 172
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
ναι, σαν το γαλα..εχει μια ξυνουτσικι γευση που εμενα μ αρεσει..μπορεις να βαλεις και βρωμη και μια χαρα πρωινο.Το ξυνογαλο εχει μικροκαλλιεργειες οπως το κεφιρ που βοηθαει την ομαλη λειτουργεια του εντερου! το κοτατζ εχει 10% τησ λινεσσα αλλα στη μεριδα ειναι 2,2% Ολα καλα ειναι και το ελαιολαδο και ολα φτανει να ειναι με μετρο !!! αχ ποιος απλωνει με τον ηλιο νταλα στο πισω μπαλκονι...οεο?
Καταγράφηκε
Απάντηση #1146
«
στις:
Ιούνιος 24, 2011, 16:44:48 μμ »
lilly24
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 223
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Παράθεση από: plimper74 στις Ιούνιος 24, 2011, 16:33:33 μμ
αχ ποιος απλωνει με τον ηλιο νταλα στο πισω μπαλκονι...οεο?
εγω σε 10' που τελειωνει το πλυντηριο!
Και εχω να βαλω και δευτερο με σκουρα..
Τα μπισκοτακια βγηκαν πολυ ωραια και θα τα παιρνω μαζι μου. Ειμαι εθελοντρια στα Special Olympics και ολη μερα θα ειμαι σε ενα αυτοκινητο.. δεν ξερω το αλλο να τρωω. τα γιαουρτια θα χαλασουνε αρα δεν μπορω να τα εχω μαζι μου.. λετε να περιπτερα να εχουν γαλα 0% γιατι πως θα ειμαι νηστικα τοσες ωρες?
Καταγράφηκε
έναρξη 02.06
Απάντηση #1147
«
στις:
Ιούνιος 24, 2011, 16:48:48 μμ »
manos4
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 16
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Καλησπερα στην παρεα.
Ενας μηνας dukan και μειον 9 κιλα,αλλα 5 και καθαρισαμε
Παρα πολυ καλη απωλεια αλλα να τονισω οτι αυτο το μηνα δεν εφαγα τιποτα απολυτως απο τα επιτρεπομενα με μετρο,ουτε μια σταγονα λαδι και η μονη παρασπονδια ηταν κατι μπυρες ενα βραδυ.
Θα ηθελα μια μικρη βοηθεια απο οποιον πηρε παγωτομηχανη.
Εγω την παρελαβα προχθες,την εβαλα 24 ωρες στην καταψυξη,εφτιαξα το μειγμα που βρηκα απο εδω (γαλα χαμηλων λιπαρων,ζαχαρινη,βανιλια,γιαουρτια,ζελατινη) και το εβαλα στην παγωτομηχανη.Η καταληξη ηταν να παγωσει αμεσως μολις επεσε μεσα κοντα στα τοιχωματα και το μοτερ δεν μπορουσε να γυρισει το μειγμα,παραλιγο να την καψω.
Ξαναεφτιαξα το μειγμα και αυτη τη φορα το εβαζα μεσα σιγα σιγα κι ενω την ειχα βαλει να δουλευει ηδη.Μια χαρα,το ανακατεψε για μιση ωρα και μετα την εβαλα οπως ηταν στην καταψυξη.Πηγα σημερα το πρωι να δω τι εφτιαξα και το αποτελεσμα ηταν ενα παγωμενο υλικο (σαν οικοδομικο εμοιαζε) που δεν εσπαγε ουτε με κομπρεσερ.Το αφησα λιγο να ζεσταθει και εκτοςοτι η γευση ηταν χαλια η υφη δεν ειχε καμια σχεση με παγωτο,ηταν κατι μεταξυ αφρου και γρανιτας.
Μπορει καποια(ος) να μου πει πως στο
*****
λειτουργει αυτη η
****
παγωτομηχανη?
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 24, 2011, 16:50:22 μμ από manos4
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1148
«
στις:
Ιούνιος 24, 2011, 16:59:49 μμ »
mpougatsa
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 160
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Παράθεση από: dinna στις Ιούνιος 24, 2011, 13:57:04 μμ
Mpougatsa
, επιτρεπονται τα φασολάκια?
Κορίτσι μου, η δίαιτα επιτρέπει τα αμπελοφάσουλα. Αυτά βράζω εγώ. Δεν παρατήρησα να με "κολλάνε". Επίσης, δε τρώω πολλά γιατί η πρωτεϊνη μου, πρέπει να ειναι περισσότερη, απο τα λαχανικά. Φαντάσου ότι τρώω περίπου 4-5 πηρουνιές, ίσα ίσα να κατεβαίνει το κυρίως....
Σημερα, που είχα υπολογίσει να πάρω φαγητό στη δουλειά, φεύγοντας απο το σπίτι ένιωθα σκασμένη (είναι και η ζέστη) και έτσι άφησα τα φασολάκια και το υπόλοιπο ψάρι για μεθαύριο (αύριο PP).
Παράθεση από: lilly24 στις Ιούνιος 24, 2011, 16:44:48 μμ
λετε να περιπτερα να εχουν γαλα 0% γιατι πως θα ειμαι νηστικα τοσες ωρες?
Ακόμα και αν δε βρεις στα περίπτερα 0%, επιτρέπεται και το 1,5% (τα γιαούρτια πρέπει να είναι 0%, αλλά δε σε βολεύουν). Μπράβο για τον εθελοντισμό. Μία απο τις κολλητές μου είναι, επίσης, εθελόντρια....είναι στην υποδοχή και τη διασκέδαση των αποστολών.
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 24, 2011, 17:06:49 μμ από mpougatsa
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1149
«
στις:
Ιούνιος 24, 2011, 17:19:02 μμ »
lilly24
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 223
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
σ'ευχαριστω
mpougatsa
. Ειδικα τους αθλητες των Special Olympics τους εκτιμω πολυ και τους θαυμαζω για την προσπαθεια τους και χαιρομαι που μου δινεται η δυνατοτητα να βοηθησω..
αρα γαλα θα πινω και τα μπισκοτα που θα παιρνω μαζι μου..θα λιμοκτονησω μου φαινεται..πανε τα γιουρτοζελε και τα παγωτακια..
Καταγράφηκε
έναρξη 02.06
Απάντηση #1150
«
στις:
Ιούνιος 24, 2011, 17:30:58 μμ »
mpougatsa
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 160
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
ναι ρε κορίτσι...λίγο θα τρως...
αν μπορεις, τσίμπα και κανα καλαμάκι κοτόπουλο, απ' εξω...αν φυσικά έχεις αυτή τη δυνατότητα...μη πέσεις και κάτω
Καταγράφηκε
Απάντηση #1151
«
στις:
Ιούνιος 24, 2011, 17:40:00 μμ »
lilly24
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 223
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
το σκεφτηκα για το καλαμακι αλλα επειδη θα ειμαι οδηγος και θα μεταφερω τους αρχηγους των αποστολων δε νομιζω να τους λεω "μισο λεπτο μια σταση στο σουβλατζιδικο..ακουστε μουσικουλα και επανερχομαι!!"
θα δω τι θα κανω...σκεφτηκα μηπως αντι μπισκοτα να φτιαχνω κοτοπιτακια που βγαινει μεγαλυτερη ποσοτητα και θα με "κρατησουν" περισσοτερο
Καταγράφηκε
έναρξη 02.06
Απάντηση #1152
«
στις:
Ιούνιος 24, 2011, 17:51:00 μμ »
DIVAmed
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 49
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
lilly24
τρώω συνήθως 2 φετούλες βραστή γαλοπούλα, αν μπορώ και κανενα κομματακί ψητό κοτόπουλο. Χαίρομαι που σε βόλεψε το 5/5!!! και ελπιζω σύντομα να απαλαχτούμε απο τα κιλάκια μας όλοι κ όλες!!!!! Φτίαξε τα κοτοπιτάκια, η πάρε ένα μπολάκι με μικρά μπιφτεκάκια που θα έχεις ψήσει από πριν, μην πέσεις και κατω!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1153
«
στις:
Ιούνιος 24, 2011, 18:03:09 μμ »
lilly24
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 223
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
DIVAmed
τα μπιφτεκια δεν τα πετυχαινω οποτε ακυρο.. να σου πω τρως αργα το βραδυ? εγω εχω παρατηρησει πως οταν φαω αργα δε χανω ευκολα..φροντιζω να τρωω πριν τις 10
Καταγράφηκε
έναρξη 02.06
Απάντηση #1154
«
στις:
Ιούνιος 24, 2011, 18:28:13 μμ »
DIVAmed
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 49
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
lilly24
δεν κοιταω την ωρα, αλλα τρωω αρκετα αργα και μετα τις 10, δεν εχω δει να μην χάνω....
γτ δεν τα πετυχανεις τα μπιφτεκια;; εγω βαζω λιγο πελτε, μουσταρδα, τριμμενο κρεμμυδι, και γινοντε πολυ αφρατα
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
...
74
75
76
77
78
79
80
...
104
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...