Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 03, 2024, 09:08:03 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (4η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 5 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
78
79
80
81
82
83
84
...
104
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 699341 φορές)
Απάντηση #1200
«
στις:
Ιούνιος 26, 2011, 17:38:31 μμ »
dioulini
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 17
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Καλησπέρα στο παρεάκι. Να υποθέσω ότι πολλοί έχετε πάει για μπανάκι ΖΗΛΕΥΩ!!!!!!!!!!!!!!!!!
depy ευχαριστώ πολύ για τη συνταγή του τυριού σίγουρα θα το φτιάξω. Για την παγωτομηχανή τι να πω σε ματιάσαμε.
mary και melpomeny μπράβο για την απώλεια των κιλών σας.
arxo ευχαριστούμε για την ενημέρωση ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ!!!!!!!!!!!!!
lilly μην στεναχωριέσαι για την ατασθαλία όλες κάποια στιγμή θα κάνουμε ομολογώ όμως ότι 1 μήνα και 22 μέρες που κάνω τη δίαιτα δεν έχω κάνει καμμία
Καταγράφηκε
Απάντηση #1201
«
στις:
Ιούνιος 26, 2011, 18:46:58 μμ »
depyd310
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 447
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Παράθεση από: ArXoS στις Ιούνιος 26, 2011, 15:11:06 μμ
Νέο topic με θέμα
Καθημερινά μυστικά αδυνατίσματος από τον dr Dukan
Θα το συμπληρώνω με μεταφράσεις όπως προχωράω στην ανάγνωση των θεμάτων του επίσημου site του dr. Dukan. Μπορείτε να συμπληρώσετε κι εσείς κάτι, αρκεί να είναι επιβεβαιωμένο από τον Dukan
ArXos
Πολύ καλό.,και αρκετά ενημερωτικό!!!!
Καταγράφηκε
1η φορά DUKAN 6/6/11 -6/12/11 απώλεια 25.4 κιλά
2η φορά Dukan 1η φάση 10/11/2014 -120.8 απώλεια -3.1
2η φαση 20/11/2014 -117.9 - 28/11/14 - 116.6(4,2)
Απάντηση #1202
«
στις:
Ιούνιος 26, 2011, 18:57:28 μμ »
Olivia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 713
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Εφτιαξα κατι νοστιμο που πιστευω οτι θα αρεσει και σε σας!Χτυπησα σε σφιχτη μαρεγκα 4 ασπραδια,3 κουτ. της σουπας ζαχαρινη και 2 βανιλιες.Προθερμανα τον φουρνο στους 180 βαθμους και εβαλα λαδοκολα σε ενα μεγαλο ταψι και απλωσα την μαρεγκα κουταλια κουταλια καπως πλακε.Οταν εγιναν καφε(το χρωμα του ψωμιου)τα εβγαλα και τα αφησα να κρυωσουν καλα.Αρχικα τα εφτιαξα για να γινουν σαν μπισκοτακια γλυκα,αλλα μου βγηκαν σαν ψωμακια(οχι γλυκα)!Μοιαζουν σε γευση με σφολιατα!!Εκοψα κατα μηκος το καθε "ψωμακι"και εκανα σαντουιτς με γαλοπουλα ενω αλλα με Λινεσσα.Ηταν αρκετα νοστιμα και ξεφευγουμε λιγο απο τα κρεατα!!Μπορουμε να παμε και εκδρομη με αυτα!!Χαχαχα!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1203
«
στις:
Ιούνιος 26, 2011, 19:18:31 μμ »
depyd310
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 447
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Παράθεση από: Olivia στις Ιούνιος 26, 2011, 18:57:28 μμ
Εφτιαξα κατι νοστιμο που πιστευω οτι θα αρεσει και σε σας!Χτυπησα σε σφιχτη μαρεγκα 4 ασπραδια,3 κουτ. της σουπας ζαχαρινη και 2 βανιλιες.Προθερμανα τον φουρνο στους 180 βαθμους και εβαλα λαδοκολα σε ενα μεγαλο ταψι και απλωσα την μαρεγκα κουταλια κουταλια καπως πλακε.Οταν εγιναν καφε(το χρωμα του ψωμιου)τα εβγαλα και τα αφησα να κρυωσουν καλα.Αρχικα τα εφτιαξα για να γινουν σαν μπισκοτακια γλυκα,αλλα μου βγηκαν σαν ψωμακια(οχι γλυκα)!Μοιαζουν σε γευση με σφολιατα!!Εκοψα κατα μηκος το καθε "ψωμακι"και εκανα σαντουιτς με γαλοπουλα ενω αλλα με Λινεσσα.Ηταν αρκετα νοστιμα και ξεφευγουμε λιγο απο τα κρεατα!!Μπορουμε να παμε και εκδρομη με αυτα!!Χαχαχα!!
Olivia
αυτη είναι συνταγή για μπεζεδες πως κατάφερες και την έκανες ψωμάκι?
Καταγράφηκε
1η φορά DUKAN 6/6/11 -6/12/11 απώλεια 25.4 κιλά
2η φορά Dukan 1η φάση 10/11/2014 -120.8 απώλεια -3.1
2η φαση 20/11/2014 -117.9 - 28/11/14 - 116.6(4,2)
Απάντηση #1204
«
στις:
Ιούνιος 26, 2011, 19:36:30 μμ »
mzacha
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 8
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
κορίτσια γεια σας!
Είμαι νέα στο forum και στην 6η μέρα της δίατας (2η φάση). Εκανα το λάθος όμως και τόσες μέρες τρώω κουάκερ βρ'ωμης αντί πίτουρο. Στη Ζάκυνθο δεν το βρήκα πουθενά? είναι μεγάλο σφάλμα μάλλον αυτό ε?
ευχαριστώ προκαταβολικά για την απάντησή σας
Καταγράφηκε
Απάντηση #1205
«
στις:
Ιούνιος 26, 2011, 19:38:34 μμ »
irene12
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 2
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Γεια σας και από μένα!!Ξεκίνησα την δίαιτα πριν από 4 μέρες... Δεν μπορώ να σας πω με σιγουριά πόσα κιλά ξεκίνησα και πόσα έχω φτάσει γιατί δεν ζυγίστηκα ούτε πριν αρχίσω ούτε κατά την διάρκεια...Μάλλον δεν πίστευα ότι θα λειτουργήσει ιδιαίτερα οπότε δεν έδωσα και πολύ σημασία... Πάνω κάτω πάντως γύρω στα 65-66 ήμουν με ύψος 1.73..Εχω να δηλώσω ενθουσιασμένη από τα αποτελέσματα της δίαιτα!! Έχω χάσει σίγουρα 2-3 κιλά μέσα σε αυτές τις μέρες αν και θα σας πω σίγουρα μόλις ζυγιστώ!Στόχος είναι τα 57 κιλά και ελπίζω να μην τα παρατήσω μέχρι τοτε...Νοιώθω λίγο εξαντλημένη και αδύναμη ήδη..Δεν νοιώθω να πεινάω καθόλου απλά λόγω του ότι έχω χαμηλή πίεση γενικότερα νομίζω ότι τώρα έχει παραπέσει...Δεν ξέρω αν έχετε καμια συμβουλή γι αυτό...Το άλλο μου πρόβλημα είναι η βρώμη...Καταρχήν είναι απαίσια
και κατα δεύτερον δεν έχω βρει πίτουρο βρώμης και έχω πάρει κουάκερ. Η ερώτηση μου λοιπόν είναι αν κάνει η αν πρέπει να το σταματήσω μέχρι να βρω πίτουρο.. Τέλος έχω να πω ότι μπαίνω στο forum από την αρχή της δίαιτας και χαίρομαι ιδιαίτερα για όλους σας!Τα έχετε πάει τέλεια!!! Αυτα τα "λίγα"!Καλή συνέχεια σε όλους μας!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1206
«
στις:
Ιούνιος 26, 2011, 19:43:16 μμ »
mzacha
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 8
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
ierene12 , μην ανησυχείς κι εγώ τις πρώτες μέρες έτσι ένοιωθα! μέτά έμαθα κι ότι υπάρχουν συνταγές και συνήλθα!όσο για τα κούακερ, κι εγώ την ίδια απορία έχω, αλλά τώρα τα παρείγγηλα από
www.biocity.gr
, γιατί στη Ζάκυνθο δεν έχουμε κατάστημα με βιολογικά προϊόντα.
Καταγράφηκε
Απάντηση #1207
«
στις:
Ιούνιος 26, 2011, 19:49:11 μμ »
Olivia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 713
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Παράθεση από: depyd310 στις Ιούνιος 26, 2011, 19:18:31 μμ
αυτη είναι συνταγή για μπεζεδες πως κατάφερες και την έκανες ψωμάκι?
Depyd
,απλως ξεροψηθηκαν και δεν ειναι ασπρα ,οπως οι μπεζεδες!!Προσπαθω να κανω αλχημειες,γιατι δεν μπορω να φαω πλεον κρεας!!Εγιναν παντως καλα!!Η πεινα τεχνας κατεργαζεται!!Χαχαχα!!
Irene12 και mzacha
,καλη επιτυχια στη διαιτα σας!!Απ`οτι ξερω,πρεπει μονο πιτουρο βρωμης να τρωτε και οχι κουακερ.Δεν ξερω ομως ποσο μεγαλο ειναι το προβλημα αν δεν το χρησιμοποιειτε!!Επισης καλο ειναι να παρετε και πολυβιταμινες για να νοιωθετε καλυτερα!
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 27, 2011, 01:07:45 πμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1208
«
στις:
Ιούνιος 26, 2011, 19:59:44 μμ »
irene12
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 2
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Olivia και Mzacha σας ευχαριστώ για την απάντηση.. παίρνω και πολυβιταμίνες αλλά και πάλι το ίδιο γίνεται.. μάλλον είναι μέχρι να συνηθίσει ο οργανισμός μου, ελπίζω τουλάχιστον!! Είμαι και σε περίοδο εξεταστικής και δουλεύω παράλληλα βράδυ οπότε δεν κοιμάμαι πολλές ώρες οπότε μάλλον αυτό το κάνει λίγο χειρότερο! Αλλά δεν πτοούμαι!συνεχίζω!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1209
«
στις:
Ιούνιος 26, 2011, 20:03:38 μμ »
mzacha
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 8
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Ax βρε irene, εξεταστική και δίαιτα γίνεται? χαρά στο κουράγιο σου με το ψυγείο να το βλέπεις όλη τη μέρα μπροστά σου! καλό κουράγιο πάντως !
Παρεπιπτόντως, είπα θα ζυγίζομαι κάθε τρεις μέρες γιατί από χθες πήρα ένα κιλό και συγχύστηκα . είναι φυσιολογικό αυτό?
Καταγράφηκε
Απάντηση #1210
«
στις:
Ιούνιος 26, 2011, 20:13:50 μμ »
mpougatsa
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 160
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Παράθεση από: mzacha στις Ιούνιος 26, 2011, 20:03:38 μμ
Παρεπιπτόντως, είπα θα ζυγίζομαι κάθε τρεις μέρες γιατί από χθες πήρα ένα κιλό και συγχύστηκα . είναι φυσιολογικό αυτό?
Φυσιολογικότατο. Το βάρος μας "παίζει" καθημερινά μέχρι να κάτσει η μπίλια. Το καθημερινό ζύγισμα είναι για όσες έχουν γερά νεύρα. Προτιμώ να ζυγίζομαι μια φορά την εβδομάδα ή μία φορά στις 10 μέρες για να μην απογοητέυομαι και για να μην αναρωτιέμαι.
Έχει τύχει και εμένα να με δείχνει σχεδόν ένα κιλό πάνω (χωρίς καμί ατασθαλία) και την επόμενη να το έχω χάσει. Άρα μη δίνεις τόση σημασία στη ζυγαριά...
Καταγράφηκε
Απάντηση #1211
«
στις:
Ιούνιος 26, 2011, 20:18:48 μμ »
depyd310
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 447
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Παράθεση από: mzacha στις Ιούνιος 26, 2011, 20:03:38 μμ
Ax βρε irene, εξεταστική και δίαιτα γίνεται? χαρά στο κουράγιο σου με το ψυγείο να το βλέπεις όλη τη μέρα μπροστά σου! καλό κουράγιο πάντως !
Παρεπιπτόντως, είπα θα ζυγίζομαι κάθε τρεις μέρες γιατί από χθες πήρα ένα κιλό και συγχύστηκα . είναι φυσιολογικό αυτό?
Γειά σου και απο μένα
mzacha
καλώς ήρθες στο παρεάκι μας ,το ένα κιλό που πήρες είναι βέβαια αρκετό ,μήπως έφαγες κάτι απαγορευμένο?γιατί για να είναι κατακράτηση υγρών μου φαίνετε πολύ.Το άλλο που μπορεί να συνέβαλε είναι το πόσο τακτική είσαι ατην τουαλέτα.Πάντως επειδή σ΄αυτή τη δίαιτα δεν παίζουν ρόλο το πόσες θερμίδες τρώς αλλά τι τρώς μπορεί και η παραμικρή ατασθαλία να σου προσθέσει ή να σε αφήσει στάσιμη.Να τρώς αρκετή πρωτείνη γιατί βοηθάει ,όπως και τα 2 λίτρα νερό την ημέρα .
ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ
Καταγράφηκε
1η φορά DUKAN 6/6/11 -6/12/11 απώλεια 25.4 κιλά
2η φορά Dukan 1η φάση 10/11/2014 -120.8 απώλεια -3.1
2η φαση 20/11/2014 -117.9 - 28/11/14 - 116.6(4,2)
Απάντηση #1212
«
στις:
Ιούνιος 26, 2011, 20:32:07 μμ »
mzacha
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 8
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Ερώτηση: στη 2η φάση αντί για 1-1 μπορούμε να κάνουμε και 3-3? γιατί στο επίσημο σαιτ του Ντουκάν δεν το έλεγε αυτό!και κάτι ακόμα? η αγκινάρα επιτρέπεται?
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 26, 2011, 20:37:43 μμ από mzacha
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1213
«
στις:
Ιούνιος 26, 2011, 20:47:23 μμ »
depyd310
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 447
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Παράθεση από: mzacha στις Ιούνιος 26, 2011, 20:32:07 μμ
Ερώτηση: στη 2η φάση αντί για 1-1 μπορούμε να κάνουμε και 3-3? γιατί στο επίσημο σαιτ του Ντουκάν δεν το έλεγε αυτό!και κάτι ακόμα? η αγκινάρα επιτρέπεται?
Μπορείς και 3-3και 5-5 .η αγγινάρα επιτρέπεται .Οταν έχεις αμφιβολία για κάτι πήγαινε στο
δίαιτα και συνταγιές
τα αναφέρει αναλυτικά.
Καταγράφηκε
1η φορά DUKAN 6/6/11 -6/12/11 απώλεια 25.4 κιλά
2η φορά Dukan 1η φάση 10/11/2014 -120.8 απώλεια -3.1
2η φαση 20/11/2014 -117.9 - 28/11/14 - 116.6(4,2)
Απάντηση #1214
«
στις:
Ιούνιος 26, 2011, 21:05:09 μμ »
plimper74
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 172
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
καλη Κυριακη σε ολους...
ΚΑι εγω κουακερ τρωω μεχρι να το τελειωσω...βρηκα και πιτουρο βρωμης απο τα βιολογικα προιοντα. Αποψε ομελετα με γαλοπουλα καπνιστη και τυρι κοτατζ. Μετα θα δουμε dvd και στις 4 δουλεια...νεα εβδομαδα ξεκινα....
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
...
78
79
80
81
82
83
84
...
104
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...