Δίαιτα Dukan (4η ενότητα συζητήσεων)

χαχα ελπίζω να .. μην χρειαστεί να μας "βοηθήσει"  με αυτά που κάνουμε  

Μπα σε καλό σου δεν εννοώ τέτοια βοήθεια ,σχετικά με χοληστερίνες ουρίες κλπ.

Κάποια κοπέλα έγραφε στον Arxos  κάτι για α΄και β΄μέρος τησ 3ης φάσης. Υπάρχει κάτι τέτοιο στη δίαιτα? Αργώ ακόμα, αλλά θα ήθελα να ξέρω.

Ντίνα, σύμφωνα με το βιβλίο του Dukan η γ' φάση χωρίζεται σε δύο μισά. Στο πρώτο μισό τρώμε ένα αμυλούχο γεύμα και ένα ελεύθερο γεύμα τη βδομάδα και στο δεύτερο μισό από δύο, αντίστοιχα.

[arxos]

καλησπερα
εξετασεις δεν εκανα αλλα λεω εγω τωρα αν τρωμε κατα κυριο λογο ψαρι και κοτοπουλο δυσκολο να ανεβει η χοληστερινη αν δεν εχεις προδιαθεση.
arxos
εσυ που εισαι στην γ φαση πες λεπτομερειες. αρχισες προσθετοντας μονο ψωμι και φρουτο ή και αλλα φαγητα;

[arxos]

καλησπερα
εξετασεις δεν εκανα αλλα λεω εγω τωρα αν τρωμε κατα κυριο λογο ψαρι και κοτοπουλο δυσκολο να ανεβει η χοληστερινη αν δεν εχεις προδιαθεση.
arxos
εσυ που εισαι στην γ φαση πες λεπτομερειες. αρχισες προσθετοντας μονο ψωμι και φρουτο ή και αλλα φαγητα;

Και εγώ ετσι λέω ΚLEO οταν έχεις χοληστερίνη ο γιατρός συστήνει άπαχα κρέατα -ψάρια -άπαχα γαλακτοκομικά .Ένα πράγμα που δεν ξέρω αλλά θα το ψάξω είναι η ουρία και κρεατινίνη με τι ανεβαίνει,γιατί και σ'αυτά αναφέρθηκε ο Μάνος.

η κρεατινινη δεν επηρεαζεται απο τις πρωτεινες της διατροφης
ο μανος πιθανον επριδη επινε πολυ νερο να ειχε αυξημενες ουρια κρεατινινη γιατι αυξανοβται οριακα απο υπερκαταναλωση καφεδων νερου μπυρας τσαι κλπ
δεν ξερω οι πρωτεινες οντως δεν ειναι και οτι καλυτερο σε καθημερινη βαση αλλα για 3-4 μηνες δεν πιστευω να ειναι αρνητικο τωρα βεβαια ειναι μακρυς και ο χρονος συντηρησης που θελει και αυτος πρωτεινες καθημερινα
βρηκαμε μια ευκολη διαιτα που χανουμε κλ ολοι μου λενε πως εγινα με θαυμασμο εννοειται και να σταματησω τωρα μου κακοφαινεται

Καλησπέρα κι απο μένα σε όλους! Βρε παιδιά μια γρήγορη ερώτηση γιατι προσπαθώ να φτιάξω τα μάφινς με σιρόπι και απο πάνω γιαουρτοζελέ. Θα βάλω σε βραστό νερό την ζαχαρίνη και το λεμόνι και τέλος? σιροπιάζω?  ή θα το βράσω το ...... βραστό νερό???
όποιος ξέρει ας μου απαντήσει!!! help

Καλησπέρα κι απο μένα σε όλους! Βρε παιδιά μια γρήγορη ερώτηση γιατι προσπαθώ να φτιάξω τα μάφινς με σιρόπι και απο πάνω γιαουρτοζελέ. Θα βάλω σε βραστό νερό την ζαχαρίνη και το λεμόνι και τέλος? σιροπιάζω?  ή θα το βράσω το ...... βραστό νερό???
όποιος ξέρει ας μου απαντήσει!!! help

Μάλλον δεν σε πρόλαβα γιατί τώρα μπήκα ,ναι το βράζεις το σιρόπι περίπου 3-5 λεπτά.

Και εγώ ετσι λέω ΚLEO οταν έχεις χοληστερίνη ο γιατρός συστήνει άπαχα κρέατα -ψάρια -άπαχα γαλακτοκομικά .Ένα πράγμα που δεν ξέρω αλλά θα το ψάξω είναι η ουρία και κρεατινίνη με τι ανεβαίνει,γιατί και σ'αυτά αναφέρθηκε ο Μάνος.

Ετσι οπως τα λες ειναι με την κακη χοληστερινη (LDL),η Dukan δεν μπορει να την επηρεαζει,κι αν την επηρεαζει θα ειναι μονο για καλο αφου τρωμε απαχα κρεατα και ψαρια.
Το θεμα ειναι η καλη χοληστερινη (HDL) η οποια απο οτι διαβασα δεν εχει συγκεκριμενους παραγοντες που την επηρεαζουν αλλα παραμενει σε καλα επιπεδα στα πλαισια ενος υγιεινου και ισορροπημενου διαιτολογιου.
Εγω παντως υποπτευομαι,οτι επειδη ειμαι και απο την Κρητη και παντα ειχαμε το λαδι μας το οποιο παντα χρησιμοποιουσαμε κατα κορον,ισως να επαθε ενα ειδους σοκ ο οργανισμος που το εκοψα μαχαιρι (μπορει βεβαια να λεω και βλακειες  )

Αχ είμαι άτυχη... Δέσποινα όντως δεν με πρόλαβες....Και δεν το έβρασα.....Φαντάζομαι τι θα φάω..... Μπερδεύτηκα γιατι η συνταγή έλεγε σε βραστό νερό να βάλουμε ζαχαρίνη και λίγο λεμόνι και να σιροπιάσουμε...Δεν έλεγε για βράσιμο... Κρίμα. Τώρα όπως και να βγεί θα το φάω!!! Κρίμα ο κόπος μου και τα υλικά δηλαδή!!! Μωρέ θα το φάάάάάάωωω.
Και με την ευκαιρία να πω για όσους θυμούνται οτι πάλι οταν γύρισα στο σπίτι το μεσημέρι δεν ζυγίστηκα (πρέπει να είμαι η μοναδική που .... ξεχνάει να ζυγιστεί αν και με απασχολούσε ενα θέμα με τον γιό μου είναι η αλήθεια) οπότε τα καλά νέα (εύχομαι) το πρωϊ...

Αχ είμαι άτυχη... Δέσποινα όντως δεν με πρόλαβες....Και δεν το έβρασα.....Φαντάζομαι τι θα φάω..... Μπερδεύτηκα γιατι η συνταγή έλεγε σε βραστό νερό να βάλουμε ζαχαρίνη και λίγο λεμόνι και να σιροπιάσουμε...Δεν έλεγε για βράσιμο... Κρίμα. Τώρα όπως και να βγεί θα το φάω!!! Κρίμα ο κόπος μου και τα υλικά δηλαδή!!! Μωρέ θα το φάάάάάάωωω.
Και με την ευκαιρία να πω για όσους θυμούνται οτι πάλι οταν γύρισα στο σπίτι το μεσημέρι δεν ζυγίστηκα (πρέπει να είμαι η μοναδική που .... ξεχνάει να ζυγιστεί αν και με απασχολούσε ενα θέμα με τον γιό μου είναι η αλήθεια) οπότε τα καλά νέα (εύχομαι) το πρωϊ...

Mην στεναχωριέσαι δεν θα είχε και μεγάλη διαφορά και εγω σου το είπα σύμφωνα με τα γλυκά που φτιάχνουμε ,τα κανονικά, η κανονική ζάχαρι όταν την βράσεις γίνεται σιρόπι πήζει λίγο ενω η ζαχαρίνη συμπεριφέρετε διαφορετικά .Τέλος πάντων σ'αυτή τη δίαιτα το "αφρίζεις ξαφρίζεις θα σε φάω" σε όλο του το μεγαλείο.Απόλαυσέ  το!!!!!! 

Ετσι οπως τα λες ειναι με την κακη χοληστερινη (LDL),η Dukan δεν μπορει να την επηρεαζει,κι αν την επηρεαζει θα ειναι μονο για καλο αφου τρωμε απαχα κρεατα και ψαρια.
Το θεμα ειναι η καλη χοληστερινη (HDL) η οποια απο οτι διαβασα δεν εχει συγκεκριμενους παραγοντες που την επηρεαζουν αλλα παραμενει σε καλα επιπεδα στα πλαισια ενος υγιεινου και ισορροπημενου διαιτολογιου.
Εγω παντως υποπτευομαι,οτι επειδη ειμαι και απο την Κρητη και παντα ειχαμε το λαδι μας το οποιο παντα χρησιμοποιουσαμε κατα κορον,ισως να επαθε ενα ειδους σοκ ο οργανισμος που το εκοψα μαχαιρι (μπορει βεβαια να λεω και βλακειες  )

Μάνο βρήκα αυτο για κοίτα   :  Την HDL τη ρίχνουν η κορτιζόνη, τα οιστρογόνα, τα διουρητικά και οι β-αναστολείς (β-blockers, φάρμακα καρδιάς -συνήθως η ουσία τους λήγει σε -όλη).

γεια και χαρα σε ολους....γυρισα και εγω και ειμαι ετοιμος να φαω με την αδερφη μου λαχταριστο μοσχαρακι λεμονατο που στο τελος προσθεσα 3 κουταλιες μουσταρδα και κρεμα γαλακτος...και ηρθε και εδεσε...εβρασε και το κουνουπιδι και θα κανουμε παρτυ και αποψε!!!! μετα θα φτιαψω και κρεμουλες να εχω για αυριο. Ολα καλα?

γεια και χαρα σε ολους....γυρισα και εγω και ειμαι ετοιμος να φαω με την αδερφη μου λαχταριστο μοσχαρακι λεμονατο που στο τελος προσθεσα 3 κουταλιες μουσταρδα και κρεμα γαλακτος...και ηρθε και εδεσε...εβρασε και το κουνουπιδι και θα κανουμε παρτυ και αποψε!!!! μετα θα φτιαψω και κρεμουλες να εχω για αυριο. Ολα καλα?

Kαλή όρεξη σε σένα και στην αδελφή σου .εγώ μόλις έφαγα ,αυγουλάκι,ντουκανοψωμί,γαλοπούλα και ντουκανοτυράκι.Εφτιαξα σοκολατάκια χωρίς κρόκο και έβαλα και λίγο πίτουρο μέσα 1/2κουταλιά σούπας και έγιναν πολύ ωραία.

γεια σας, γεια σας,
μόλις γύρισα από γραφείο κι έφαγα σολωμό με linessa , μπλιαχ!!!!!

[aman]

aman πώς τα καταφέρνεις να ξεχνάς να ζυγιστείς απορώ! εγώ από τότε που πήρα ζυγαριά ανεβαίνω κάθε πρωί και παρακολουθώ την πορεία μου..
Πέτρο καλή όρεξη! λέω κι εγώ να επιχειρήσω μία μέρα το μοσχαράκι..το φτιάχνεις σε χύτρα;;
mzacha κι εγώ σολωμό με λινεσα έφαγα αλλά φούσκωσα πολύ γιατί μετά από καμιά ώρα έφαγα και τη βρώμη που δεν είχα φάει πιο πριν..και τώρα σκέφτομαι να πιω ένα ανθρακούχο μήπως ηρεμήσω..πφφφφφ!
για πείτε μου και κυρίως η depyd που το έχει με τη μαγειρική πολύ καμια συνταγή για φασολάκια σαλάτα; δηλαδή όχι κόκκινα..