Δίαιτα Dukan (4η ενότητα συζητήσεων)

ευχαριστουμε ντεπυ...
οχι δεν εχω χυτρα,,,πρεπει να παρω...το βραζω 3 ωρες στην κατσαρολα...ασε... θελω και εγω να κανω σοκολατακια...πρεπει να τα βαλω στην καταψυξη η να τα βαλω απλα σε λαδοκολα στο ψυγειο?

ευχαριστουμε ντεπυ...
οχι δεν εχω χυτρα,,,πρεπει να παρω...το βραζω 3 ωρες στην κατσαρολα...ασε... θελω και εγω να κανω σοκολατακια...πρεπει να τα βαλω στην καταψυξη η να τα βαλω απλα σε λαδοκολα στο ψυγειο?

τόσο πολύ;;;; χμμ θα αργήσω να φτιάξω ή θα εξοπλίσω το νοικοκυριό μου πρώτα με τα απαραίτητα! σοκολατάκια εγώ δεν έχω φτιάξει αλλά θα τα έβαζα κατάψυξη αν έκανα..ντουτέλα είχα κάνει καλή είχε βγει ψυγείο μόνο την είχα αφήσει!

τόσο πολύ;;;; χμμ θα αργήσω να φτιάξω ή θα εξοπλίσω το νοικοκυριό μου πρώτα με τα απαραίτητα! σοκολατάκια εγώ δεν έχω φτιάξει αλλά θα τα έβαζα κατάψυξη αν έκανα..ντουτέλα είχα κάνει καλή είχε βγει ψυγείο μόνο την είχα αφήσει!

Τα φασολάκια είναι ωραία και απλά βραστά με λίγο ξύδι και σκόνη σκόρδου ,αν είχαν και λίγο λαδάκι ,τέλεια.
 

ευχαριστουμε ντεπυ...
οχι δεν εχω χυτρα,,,πρεπει να παρω...το βραζω 3 ωρες στην κατσαρολα...ασε... θελω και εγω να κανω σοκολατακια...πρεπει να τα βαλω στην καταψυξη η να τα βαλω απλα σε λαδοκολα στο ψυγειο?

Στην κατάψυξη Πέτρο ,άκουσα οτι τα βάζουν στις παγοθήκες αλλά κολλάνε .Εγώ τα βάζω σε χαρτάκια για σοκολατάκια απο το carefour.

Καλησπέρα και καλημέρα σε όσους μας διαβάσουν αύριο!
Παιδιά, ΔΕΝ ΕΦΑΓΑ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΑ αυτές τις 4 μέρες, που δεν ήταν καν 4 μέρες, 3 βασικά γεμάτες! Πρωινό κανονικό με φρυγανιές και τυρί, όλη μέρα περπάτημα - μα πάρα πολύ περπάτημα - και ένα γεύμα την ημέρα! Το οποίο γεύμα ήταν κανονικό, με 1 φέτα ψωμί και γλυκό στο τέλος! Καθόλου αλκοόλ, μόνο 2 κόκα λάιτ!
Κάθησα και το σκέφτηκα το θέμα και έκανα τον κατάλογο όσων έφαγα. Κατέληξα ότι δεν ήταν ούτε υπερβολικές ποσότητες ούτε με συχνότητα αυξημένη! Απλά μου φάνηκε υπερβολικό μετά από 20 μέρες δίαιτας και δεν ήμουν συνηθισμένη. Αλλά προβληματίστηκα για το μετά. Εκτός, βέβαια, και αν η 3η φάση πραγματικά βοηθάει τον οργανισμό να μην ξαναπάρει τα κιλά. Γιατί αν η 3η φάση δεν δουλεύει έτσι, ΤΗΝ ΚΑΝΑΜΕ! Τα κιλά θα επανέλθουν σε χρόνο ρεκόρ!
Κι εγώ σκέφτομαι σε 2 βδομάδες να κάνω εξετάσεις αίματος να δω τί γίνεται. Είμαι γιατρός και καταλαβαίνω πολύ καλά ότι για τον οργανισμό μου δεν είναι και ότι καλύτερο αυτή η δίαιτα. Αναλόγως τα αποτελέσματα, θα δω τί θα κάνω μετά. Πάντως το σίγουρο είναι, όπως είχα πει και παλιότερα, όποιος πρέπει να χάσει πολλά κιλά καλύτερα να κάνει μια σωστή διατροφή και να μην ντουκανιαστεί και 3 και 4 ΄μηνες ... ο οργανισμός δεν μπορεί να ζήσει μόνο με πρωτείνες και φυτικές ίνες!
 
Α! Ξέχασα ... το ουρικό οξύ ανεβαίνει κατακόρυφα με την κατανάλωση κρέατος! Όποιος, λοιπόν, έχει πρόβλημα ήδη με αυξημένο ουρικό οξύ, καλό θα ήταν να μην ασχοληθεί με την Ντουκανοδίαιτα!

Καλησπέρα tex
Το είχαμε συζητήσει και πολύ παλιά
Σχολιάζαμε μάλιστα και τα παρακάτω links

https://193.54.76.114/groups/hlnelambot/wiki/785a2/Dukan_diet_Uric_acid_is_actually_a_gunk_which_forms_when_your_body.html
https://www.dukandiet.com.au/diets/advice-on-how-you-can-flush-uric-acid-and-treat-gout/

Είχα βρει και μια συζήτηση από το site του Dukan, που ο ίδιος συνιστούσε να πίνουμε τουλάχιστον 3 λίτρα νερό/ημέρα κατά τη διάρκεια της δίαιτας, ειδικά στη φάση της επίθεσης για να αντιμετωπιστούν τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος. Αν βρω το link θα το παραθέσω

[πετρο]

μονη στην δουλεια και σας διαβαζω.ευτυχως που ειστε και εσεις και περνα η ωρα.
πετρο,να σαι καλα ,χιλια κιλα να χασεις!!!!!!!!!!μ εσωσες με την ιδεα σου για την ομελετα να μην κολλαει!!!!!!!
αυριο θα ψησω μουσακαααααααααα θα κανω και το ψωμακι,σοκολατακια εχω.θα σας πω κατι για το οποιο ειποθηκε οτι δεν επιτρεπεται .τρωω καθε μερα ενα παγωτο slim 0% της νεστλε.οχι απλα δεν εβαλα,εχασα κιολας.διαβασα τα συστατικα ,και νομιζω οτι ειναι ο.κ.
τα φρουτα μου λειπουν..............καληνυχτα........και αυριο ελαφρυτεροι...............

  Μελπομενη 30  θελω να χασω οχι 1000 χαχαχα...σε ευχαριστω παντως! το παγωτο  εχει 0 % ζαχαρη....λιπαρα ομως εχει κανονικα...για δες το. Σιγουρα πιστευω μπορουμε να ειμαστε λιγω ελαστικοι με την διαιτα αλλα με μετρο. Εγω πιστευω τα παω καλα...μ εχει κοπει η ορεξη και χανω ποντους! Καλημερες !!!
Ολοι Στην Απεργεια !!!  

[Tex]

Καλημερα σε ολη την παρεα!!Ειμαι πολυ απαγοητευμενη και συμφωνω απολυτα με την Tex!!Εγω μια ατασθαλια εκανα την Παρασκευη με τρεις φετες ψωμι και εβαλα 1,5 κιλο!Εκανα 3 μερες PP και εχασα το μισο κιλο μονο!!Δεν με πειραζει και λεω να συνεχισω με αλλες 2 μερες  PP!!Αλλα τρεμω στην ιδεα της συντηρησης,οπου με 2 φετες ψωμι καθημερινα, το 1 φρουτο και το οτι ειναι ολες  οι μερες της με PV,ειμαι 100% σιγουρη οτι θα τα ξαναπαρω ΟΛΑ!!!Δεν συζητω καν,το ελευθερο γευμα και το αμυλουχο!!!Ακομα και ο Arxosμε την μπανανα και την λιγη φετα που εφαγε στη γ φαση,δεν μπορω να πω οτι αυτο ηταν κατι υπερβολικο!!Μην τρελλαθουμε κιολας!!!Πιστευω οτι κατι αλλο συμβαινει,οπου μολις φαμε λιγο αμυλο,ξανασοκαρεται ο οργανισμος και βαζει τα κιλα ,γιατι στερουνταν αυτες τις ομαδες τροφιμων!!Δεν ξερω, αλλα πες τε μου και εσεις την γνωμη σας!!

αυτό Olivia μόνο βιωματικά μπορεί να απαντηθεί. Θεωρητικά-υποθετικά πολλά μπορούμε να λέμε. Αν δε μπει κάποιος από μας να περπατήσει την γ φάση σοβαρά (όχι όπως εγώ την προηγούμενη βδομάδα) δε θα έχουμε εικόνα, καθώς και στα ξένα fora για τη γ φάση λίγα γράφονται
Σάββατο προετοιμάζομαι (ψώνια, πρόγραμμα κτλ) για την γ΄φάση και ξεκινάω από Δευτέρα. Εκεί θα δείξει. Θα ξεκινήσω μάλιστα και νέο θέμα για να μην μπερδευόμαστε με τις άλλες φάσεις 
 

kαλημέραααα
παιδιά κι εγώ λίγο ανησυχώ με την τρίτη φάση... και ήδη τρώω λίγο λαδάκι κάθε μέρα στο φαγητό μου!!!! Τι να πώ.... πάντως δεν κόλλησα αλλά έχασα κι άλλα 600γρ. Σε 15 μέρες θα κάνω κι εγώ εξετάσεις και βλέπουμε!!! χαχα ετοιμαστείτε όλοι να σκανάρουμε τις εξετάσεις μας και οι γιατροί της παρέας να κάνουν τις διαγνώσεις τους

Καλημέρα κι απο μένα σε όόόόλη την παρέα!
Επιτέλους Ζ Υ Γ Ι Σ Τ Η Κ Α. Μέσα λοιπόν σε 47 ημέρες είμαι ακριβώς 10 κιλά μείον! Φοβερό δεν έχει ξαναγίνει.... Όμως η αλήθεια είναι οτι έχω ανησυχήσει λίγο με αυτά που διαβάζω και τα σκεφτόμουν κι εγω. Αν δηλαδή τελικά αυτή η δίαιτα δουλεύει καλά και αν "δουλέψει" σωστά και στην 3η φάση. Νομίζω πως όλα είναι στο χέρι μας βέβαια αλλα έχω αρχίσει και το σκέφτομαι οσο πλησιάζω στην 3η φάση.... Όσο για εξετάσεις και εγω θέλω να κάνω ούτως η άλλως έχω να κάνω πολύ καιρό, τώρα πότε θα είναι αυτό, άγνωστο...
joannach δεν ζυγίζομαι συνέχεια ετσι κι αλλιώς. Το έκανα σε όλες τις δίαιτες που έχω ακολουθήσει ,μόνο σε διαιτολόγόυς που πήγαινα με ζύγιζαν κάθε εβδομάδα. Τώρα βέβαια είχα καθυστερήσει πολύ αλλά εχω κάτι έννοιες με τον γιό μου και δεν σκεφτόμουν εμένα!

Σιγουρα ολα εξαρτωνται απο ηλικια ,οργανισμο κτλ!Αυτη η διαιτα λειτουργει ισως στο καθενα μας διαφορετικα!Αλλα και μονο το γεγονος μιας ατασθαλιας,οχι σοβαρης,με εκανε πολυ σκεπτικη,γιατι ειδα πως αντεδρασε οχι μονο ο δικος μου οργανισμος,αλλα και αλλων!!Απο σημερα πηρα την αποφαση να συνεχισω την διαιτα της διαιτολογου μου,που εχει φρουτα,λαχανικα ,λαδι,κρεας και 2 μικρες φετουλες ψωμι,για να δω πως θα αντιδρασει ο οργανισμος μου με μια πιο φυσιολογικη διατροφη!Εδω θα ειμαι να το συζητησουμε,μονο αμα το θελετε και εσεις,χωρις να εχω καμμια προθεση να σας επηρεασω η να σας αλλαξω διαιτα!!Αλλιως μπορω μονο απο αποσταση να παρακολουθω την πορεια σας,χωρις ομως καμμια παρεμβαση!!Πολλα φιλια!!

Και εγώ πιστεύω ότι  πρέπει να κάνουμε εξετάσεις έτσι, για να δούμε τι γίνετε.
Για την τρίτη φάση πιστεύω ότι αν την ακολουθήσεις σωστά δεν θα έχουμε πρόβλημα
είναι φυσικό να σοκαριστεί ο οργανισμός από πράγματα που έχουμε καιρό να φάμε,αυτό δεν παθαίνει και στη δεύτερη φάση που βάζουμε τα λαχανικά?
Μπράβο aman για την απώλεια των κιλών σου
olivia καλή αρχή στην καινούργια δίαιτα και περιμένουμε τα αποτελέσματά σου
ΕΓΩ ΠΑΝΤΩΣ ΤΗΝ DUKAN ΔΕΝ ΤΗΝ ΑΛΛΑΖΩ (εκτός απροόπτου)
γιατί έχω δει αποτελέσματα

Εδω θα ειμαι να το συζητησουμε,μονο αμα το θελετε και εσεις,χωρις να εχω καμμια προθεση να σας επηρεασω η να σας αλλαξω διαιτα!!Αλλιως μπορω μονο απο αποσταση να παρακολουθω την πορεια σας,χωρις ομως καμμια παρεμβαση!!Πολλα φιλια!!

Eδώ σε θέλουμε olivia!!!! θα μας λες πώς πηγαίνεις και θα σου λέμε κι εμείς!!! κι αν δούμε ότι είναι καλύτερη η δική σου, την κάνουμε κι εμείς!!  αλλά βρε παιδιά πρώτη φορά είναι που όλοι οι φίλοι μου πλέον πίστεψαν ότι θα τα χάσω τα κιλά μου γιατί βλέπουν αποτελέσματα!! κρίμα να τη χαλάσω!!μέχρι και το προγουλάκι άδειασε!!!!

[Mary]

Maryμου εχεις δικιο!!Και εγω ειδα αποτελεσματα,δεν λεω το αντιθετο!!Ειδικα ομως το πρωτο διαστημα!!Σε συνολο 38 ημερων εχασα 5,5 κιλα.Ηταν 6,5 κιλα,αλλα επειδη εφαγα 3 φετουλες ψωμι ολικης(σιγα την ατασθαλια),προστεθηκε ενα!!Τωρα πειραμα θα κανω για καμια εβδομαδα και αν δεν γινει τιποτα θα ξαναρθω στη Dukan οπωσδηποτε!!Ισως μετα απο το σοκ της αλλης διαιτας,κανοντας την πρωτη φαση,θα παρει παλι μπρος ο οργανισμος μου!!Εγω δεν δινω και τοσο σημασια στις εξετασεις αιματος,αλλα στην αντιδραση του οργανισμου οταν φαμε κατι φυσιολογικο,δηλ.λιγο ψωμακι!!!Δεν εχω σκοπο να κανω καμια κραιπαλη,αλλα να γυρισω σε μια φυσιολογικη διατροφη αργοτερα!!