Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 03, 2024, 12:41:05 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (4η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 6 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
87
88
89
90
91
92
93
...
104
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 699507 φορές)
Απάντηση #1335
«
στις:
Ιούνιος 29, 2011, 13:51:27 μμ »
depyd310
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 447
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Παράθεση από: plimper74 στις Ιούνιος 29, 2011, 13:24:02 μμ
Kαλημερα και σας ευχαριστω για τις ευχες και για το τιραμισου ιδιετερα...λεω να το τιμησω...χεχε.
Λιγο νερακι βαζω στο πιατο αφου εχω χτυπισει τα αυγα ομελετα ,περιπου στις 4 κουταλιες της σουπας και αναδευω ξανα πριν τα ριξω στο τηγανι.
Κοτοπουλο εχω σημερα με κοτατζ. Το πρωι εφαγα γιαουρτι λινεσσα με βρωμη και κανελα και χτυπισα και ενα ζελεδακι ανανα. Η αδερφη μου με εφαγε να τισ κανω κρεμες. Ποσες φορες μπορουμε να φαμε κρεμες? 2 την εβδομαδα?
Όσα επιτρέπονται με métro (tolérés), το πολύ 2 φορές την εβδομάδα από την παρακάτω λίστα
Κύβοι τύπου Knorr άπαχοι (μάλλον δεν υπάρχουν στην Ελλάδα) Άρα όχι κύβοι!!!
Κρέμα γάλακτος light (υπάρχει 1,5 % και 3% Νουνού ή Φάγε, στα ψυγεία)
Baking powder
Corn Flour
Χάρισα (αραβική σάλτσα καυτερή)
Λάδι παραφίνης (στα φαρμακεία), 1 κ. γλ. /ημέρα σύνολο 3 κ. γλυκού την εβδομάδα και πάντα σε κρύα μορφή/απαγορευεται να ζεσταθεί!!!
Μαγιονέζα Ντουκάν (δείτε συνταγή)
Μουστάρδα Ντιζόν (με μέτρο στην 1η φάση/ στην 2η απεριόριστα)
Σουσάμι
Βινεγκρέτ Ντουκάν (δείτε συνταγή)
Ντουκανοπαρείτσα
τι ζαχαρίνη χρησιμοποιέιται? Είδα στις οδηγίες της Μαριάννας και λέει μόνο Ασπαρτάμη και μάλιστα αναφέρει την συσκευασία carefour ,όμως η ασπαρτάμη δεν ψήνετε και αν ψηθεί δεν είναι γλυκιά ,η συσκευασία του ΑΒ που και αυτήν την αναφέρει επειδή είναι ποιό οικονομικές γράφει Φρουκτόζη. Έχω μπερδευτεί
Και μία συμβουλή : όταν χρησιμοποιήτε πίτουρο βρώμης -σταριού για γλυκά ή ψωμι βάλτε το στο μούλτι να γίνει σαν αλεύρι είναι καλύτερα γιατί φουσκώνει καλυτερα και γίνετε πιό συμπαγής η ζύμη .
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 29, 2011, 18:47:13 μμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
1η φορά DUKAN 6/6/11 -6/12/11 απώλεια 25.4 κιλά
2η φορά Dukan 1η φάση 10/11/2014 -120.8 απώλεια -3.1
2η φαση 20/11/2014 -117.9 - 28/11/14 - 116.6(4,2)
Απάντηση #1336
«
στις:
Ιούνιος 29, 2011, 14:07:12 μμ »
Olivia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 713
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Εγω χρησιμοποιω Carrefour και σκονη και δισκια.Πραγματι οταν ψηθει δεν ειναι γλυκια γι`αυτο ισως και οι μπεζεδες μου βγηκαν αηδια!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1337
«
στις:
Ιούνιος 29, 2011, 14:07:39 μμ »
mpougatsa
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 160
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Τη συσκευασία των carrefour, παίρνω εγώ. Είναι πολύ οικονομική
υ.γ Λυσσάξατε με το τιραμισού. Τσαούσες!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1338
«
στις:
Ιούνιος 29, 2011, 14:12:14 μμ »
depyd310
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 447
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Παράθεση από: Olivia στις Ιούνιος 29, 2011, 14:07:12 μμ
Εγω χρησιμοποιω Carrefour και σκονη και δισκια.Πραγματι οταν ψηθει δεν ειναι γλυκια γι`αυτο ισως και οι μπεζεδες μου βγηκαν αηδια!
και εγώ αυτή πήρα αλλά διάβασα ότι δεν πρέπει να ψηθεί ,την έψησα και είναι σαν να μην έβαλα ζάχαρι. Θα χρησιμοποιώ την φρουκτόζη είναι η ποιό ακίνδυνη ,για την ασπαρτάμη ΄΄εχουν γραφτεί πολλά για ψάξτε στο ίντερνετ να δείτε.Τι θα γίνει δεν θα χάσουμε κιλά με 1 -2 κουταλιές?
https://www.myself.gr/Article/Fructose-vs-sugar/39-6749.html
για φρουκτοζη
https://www.bodyfreaks.com/forum/blog.php?bt=98
aspartami
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 29, 2011, 15:00:24 μμ από depyd310
»
Καταγράφηκε
1η φορά DUKAN 6/6/11 -6/12/11 απώλεια 25.4 κιλά
2η φορά Dukan 1η φάση 10/11/2014 -120.8 απώλεια -3.1
2η φαση 20/11/2014 -117.9 - 28/11/14 - 116.6(4,2)
Απάντηση #1339
«
στις:
Ιούνιος 29, 2011, 14:25:03 μμ »
joannach
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 302
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
αχ τι καλοί όλοι αλλά τελικά παρασύρθηκα
πλάκωσε δουλειά με νευριάσανε κιόλας και ξέσπασα..μου φάνηκε παρόλα αυτά πολύ γλυκό οπότε αρκέστηκα στο ένα ενώ συνήθως χτυπούσα δύο τρία!!!
Mary να σε εμπνέω πιο συχνά απίστευτη συνταγούλα! Τέλεια σήμερα και τιραμισού και μακαρόν θα κάτσουμε στη dukan Μέχρι να εξαφανιστούμε!
Τύψεις δεν έχω καθόλου πάντως και θα συνεχίσω το πρόγραμμά μου κανονικά..!
Εγώ στις κρέμες μου βάζω και μια σταγόνα άρωμα πορτοκάλι και γίνονται μιαμ! με γάλα, ζελατίνη, ζαχαρίνη!
Καταγράφηκε
Dukan 15/06-31/12/11: 84-69 kila.
Dukan 14/05/2012 - ? :71-..
Απάντηση #1340
«
στις:
Ιούνιος 29, 2011, 14:36:51 μμ »
Olivia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 713
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Ντεπυ εχεις δικιο!Με εχει προβληματισει αρκετα η μεγαλη ποσοτητα ασπαρταμης που χρησιμοποιω!Επειδη ομως ειναι χημικη αυτη η διαιτα,μηπως δεν δουμε αποτελεσμα λογω χρησης φρουκτοζης?
Καταγράφηκε
Απάντηση #1341
«
στις:
Ιούνιος 29, 2011, 14:38:34 μμ »
mpougatsa
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 160
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Παράθεση από: depyd310 στις Ιούνιος 29, 2011, 14:12:14 μμ
Τι θα γίνει δεν θα χάσουμε κιλά με 1 -2 κουταλιές?
https://www.myself.gr/Article/Fructose-vs-sugar/39-6749.html
για φρουκτοζη
πάντως πριν ξεκινήσω dukan, χρησιμοποιούσα φρουκτόζη. Έχω ολόκληρο κουτί σπίτι.
αλλά κάπου διάβασα ότι απαγορεύεται ό,τι σε -όζη
Olivia
ζυγίστηκες σήμερα; είσαι ακόμα 2 κιλά συν, ρε κορίτσι;
Καταγράφηκε
Απάντηση #1342
«
στις:
Ιούνιος 29, 2011, 15:11:45 μμ »
Olivia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 713
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Mpougatsa
μαλλον με μπερδεψες με την Kleo,αλλα δεν πειραζει!Και εγω αγωνιω με το ζυγισμα της!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1343
«
στις:
Ιούνιος 29, 2011, 15:27:59 μμ »
mpougatsa
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 160
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
χαχαχα..συγγνώμη βρε κορίτσι.
Απλά , ειλικρινά, έχω και εγώ άγχος. Αν ήταν πλασματικό το συν2 είναι αισιόδοξο μήνυμα και για τις υπόλοιπες.
Καταγράφηκε
Απάντηση #1344
«
στις:
Ιούνιος 29, 2011, 15:49:58 μμ »
depyd310
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 447
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Το Τιραμισού κ α τ α π λ η κ τ ι κ ό φτάξτε το .Εκανα μερικές διορθώσεις στη συνταγή.Τα μπισκότα τα έφτιαξα με : 1 ασπράδι, 3 κουτ.βρώμη και 1 σταρι 1 κουταλιά ζαχαρίνη και λίγο πικραμύγδαλο .Σφικτή ζύμη έβρεχα λίγο τα χέρια μου και έπλασα 5 μικρά μπισκοτάκια τα έψησα μέχρι να πάρουν λίγο χρώμα .
Καταγράφηκε
1η φορά DUKAN 6/6/11 -6/12/11 απώλεια 25.4 κιλά
2η φορά Dukan 1η φάση 10/11/2014 -120.8 απώλεια -3.1
2η φαση 20/11/2014 -117.9 - 28/11/14 - 116.6(4,2)
Απάντηση #1345
«
στις:
Ιούνιος 29, 2011, 16:08:37 μμ »
Olivia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 713
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Depy
,εγω ηδη εφτιαξα τα μαφινς και θα χτυπησω τωρα τις κρεμες .Το βραδυ θα δοκιμασω λιγο,γιατι ηδη εφαγα το πρωι πιτουρα και δεν πρεπει αλλο!Ο πειρασμος ομως θα ειναι μεγαλος!!
Μπουγατσα
δεν πειραζει για το μπερδεμα!!Παντως για να σε βοηθησω λιγο με το αν ειναι πλασματικα η οχι ,θα σου πω οτι χθες εκανα πολλες ατασθαλιες(εφαγα φασολακια λαδερα,αρκετη φετα,ψωμια,6 φρυγανιες,φρουτα,γλυκο συκαλακι) και με εδειξε μονο μισο κιλο πανω!!
Τωρα ομως πεισμωσα περισσοτερο!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1346
«
στις:
Ιούνιος 29, 2011, 16:13:43 μμ »
mpougatsa
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 160
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Παράθεση από: depyd310 στις Ιούνιος 29, 2011, 15:49:58 μμ
Το Τιραμισού κ α τ α π λ η κ τ ι κ ό φτάξτε το .
Είσαι η ελπίδα μας! πίδα πίδα πίδα μας!
Παράθεση
Μπουγατσα δεν πειραζει για το μπερδεμα!!Παντως για να σε βοηθησω λιγο με το αν ειναι πλασματικα η οχι ,θα σου πω οτι χθες εκανα πολλες ατασθαλιες(εφαγα φασολακια λαδερα,αρκετη φετα,ψωμια,6 φρυγανιες,φρουτα,γλυκο συκαλακι) και με εδειξε μονο μισο κιλο πανω!!
τέτοια μου λες και δε μπορώ να σε ξεχάσω
Καταγράφηκε
Απάντηση #1347
«
στις:
Ιούνιος 29, 2011, 18:46:06 μμ »
KLEO
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 99
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
καλησπερα
ειπα θα σταματησω αλλα ναμαι παλι εδω τα -7 κλ σε 56 μερες ειναι κατοχυρωμενα το 8ο δεν το κατακτησα λοιπον αποφασισα να κανω ενα συνδυασμο μεταξυ της συντηρησης του Ντουκαν και της αλλης διαιτας με μοναδες. σημερα παντως το μονο εκτος Ντουκαν που εφαγα ηταν 1 μικρο νεκταρινι. αλλα θα γραφω γιατι ειναι στηριγμα η συνομιλια πρεπει να χασω και τα υπολοιπα 8 κλ. γενικα παντως ειμαι σε καλη φαση εχω βρει τη φορμα μου εν μερει επεσα νουμερο στα ρουχα και πηρα ενα αρωμα με φερομονες και μεχρι και το παιδι που φερνει τους καφεδες τρελλαθηκε απο το αρωμα
ευχαριστω για την στηριξη και να ξερετε δεν εγκαταλειπω
κοριτσια και αγορα εγω απο την αρχη χρησιμοποιω νατριν ζαχαρινη γιατι η ασπαρταμη θεωρειται επικινδυνη σε μεγαλες ποσοτητες
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 29, 2011, 22:54:03 μμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1348
«
στις:
Ιούνιος 29, 2011, 19:08:35 μμ »
mpougatsa
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 160
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Παράθεση από: KLEO στις Ιούνιος 29, 2011, 18:46:06 μμ
γενικα παντως ειμαι σε καλη φαση εχω βρει τη φορμα μου εν μερει επεσα νουμερο στα ρουχα και πηρα ενα αρωμα με φερομονες και μεχρι και το παιδι που φερνει τους καφεδες τρελλαθηκε απο το αρωμα
ευχαριστω για την στηριξη και να ξερετε δεν εγκαταλειπω
νά τα, νά τα τα μαντάτα... Μπράβο KLEO , η ψυχολογία είναι το παν, ειδικά μέσω...μεσοπρόθεσμου.
τί αρώματα και μαγιολίκια είναι αυτά...πες μας τα μυστικά σου.
Καταγράφηκε
Απάντηση #1349
«
στις:
Ιούνιος 29, 2011, 19:13:54 μμ »
KLEO
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 99
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Παράθεση από: mpougatsa στις Ιούνιος 29, 2011, 19:08:35 μμ
νά τα, νά τα τα μαντάτα... Μπράβο KLEO , η ψυχολογία είναι το παν, ειδικά μέσω...μεσοπρόθεσμου.
τί αρώματα και μαγιολίκια είναι αυτά...πες μας τα μυστικά σου.
οχι μαγιολίκια παιδι μου επιστημονικα ειναι
τα γνωστα αρωματα, οχι ολα , κυκλοφορουν και με φερομονες αυτες που εκκρινουν ολα τα ζωα (και ο ανθρωπος, ζωο ειναι) για να προσελκυσουν το αντιθετο φυλο
τα κλ παντως που εχασα με δειχνουν και πολυ μικροτερη ετσι μου λενε ολοι παντως πηρα 3 μαγιο μεταξυ τους και ενα με λεπτο κορδονακι στο πλαι
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 29, 2011, 19:24:10 μμ από KLEO
»
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
...
87
88
89
90
91
92
93
...
104
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...