Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 03, 2024, 12:48:37 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (4η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 6 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
88
89
90
91
92
93
94
...
104
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 699510 φορές)
Απάντηση #1350
«
στις:
Ιούνιος 29, 2011, 19:47:03 μμ »
fanouli
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 30
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Πάντως παιδιά σε ξένα fora έχω διαβάσει ότι ο Dukan πλέον επιτρέπει μέχρι 250 ml γάλα την ημέρα, γιατί έχει πολλά ζάχαρα. Βέβαια το βιβλίο δεν λέει τίποτα τέτοιο, αλλά γενικά ο Dukan κάνει βελτιώσεις στη δίαιτα με τον καιρό (π.χ. ποσότητα βρώμης στη γ' φάση). Το λέω γιατί ίσως κάποιοι κολλάτε κι από αυτό.
Επίσης στο βιβλίο ο Dukan λέει ότι μπορούμε να τρώμε μέχρι 2 άπαχα γιαούρτια με φρούτα την ημέρα, αλλά δεν θα πρέπει να περιέχουν ζάχαρη (δεν έχω βρει βέβαια πουθενά).
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 29, 2011, 19:50:06 μμ από fanouli
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1351
«
στις:
Ιούνιος 29, 2011, 19:48:06 μμ »
KLEO
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 99
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Παράθεση από: fanouli στις Ιούνιος 29, 2011, 19:47:03 μμ
Πάντως παιδιά σε ξένα fora έχω διαβάσει ότι ο Dukan πλέον επιτρέπει μέχρι 250 ml γάλα την ημέρα, γιατί έχει πολλά ζάχαρα. Βέβαια το βιβλίο δεν λέει τίποτα τέτοιο, αλλά γενικά ο Dukan κάνει βελτιώσεις στη δίαιτα με τον καιρό (π.χ. ποσότητα βρώμης στη γ' φάση). Το λέω γιατί ίσως κάποιοι κολλάτε κι από αυτό.
δηλαδη ποση βρωμη λεει στην γ φαση
Καταγράφηκε
Απάντηση #1352
«
στις:
Ιούνιος 29, 2011, 19:51:47 μμ »
fanouli
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 30
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Παράθεση από: KLEO στις Ιούνιος 29, 2011, 19:48:06 μμ
δηλαδη ποση βρωμη λεει στην γ φαση
Το βιβλίο λέει 2 κουταλιές και στο επίσημο site 2,5. Μικρή η διαφορά, ξέρω, αλλά γενικά αλλάζει πράγματα. Αν θέλετε δείτε κι αυτό το ποστ, αλλά σας το προτείνω με κάθε επιφύλαξη.
https://dukan-diet.info/dukan-forum/index.php?topic=11950.0
Επίσης στο επίσημο site στο chat που κάνουν κάθε Κυριακή και απαντάει ένας συνεργάτης του Dukan στα μέλη, λέει ότι τα γαλακτομικά δεν πρέπει να υπερβαίνουν το 1 κιλό την ημέρα. Βέβαια η ποσότητα είναι πολλή, αλλά το αναφέρω, για να το γνωρίζουμε έτσι κι αλλιώς.
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 29, 2011, 19:58:27 μμ από fanouli
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1353
«
στις:
Ιούνιος 29, 2011, 19:54:09 μμ »
salvatrix
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
τεταρτη μερα πρωτης φασης, μειον 3 κιλα και διαπιστωνω οτι ειμαι εγκυος! τα παραταω εννοειται. Δουλευει παντως!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1354
«
στις:
Ιούνιος 29, 2011, 19:59:52 μμ »
fanouli
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 30
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Παράθεση από: salvatrix στις Ιούνιος 29, 2011, 19:54:09 μμ
τεταρτη μερα πρωτης φασης, μειον 3 κιλα και διαπιστωνω οτι ειμαι εγκυος! τα παραταω εννοειται. Δουλευει παντως!
Συγχαρητήρια! Εννοείται πως πρέπει να σταματήσεις και να ζητήσεις από το γιατρό σου ή ένα διατροφολόγο ένα πρόγραμμα για την περίπτωσή σου.
Καταγράφηκε
Απάντηση #1355
«
στις:
Ιούνιος 29, 2011, 20:01:16 μμ »
depyd310
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 447
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Παράθεση από: KLEO στις Ιούνιος 29, 2011, 18:46:06 μμ
καλησπερα
ειπα θα σταματησω αλλα ναμαι παλι εδω τα -7 κλ σε 56 μερες ειναι κατοχυρωμενα το 8ο δεν το κατακτησα λοιπον αποφασισα να κανω ενα συνδυασμο μεταξυ της συντηρησης του Ντουκαν και της αλλης διαιτας με μοναδες. σημερα παντως το μονο εκτος Ντουκαν που εφαγα ηταν 1 μικρο νεκταρινι. αλλα θα γραφω γιατι ειναι στηριγμα η συνομιλια πρεπει να χασω και τα υπολοιπα 8 κλ. γενικα παντως ειμαι σε καλη φαση εχω βρει τη φορμα μου εν μερει επεσα νουμερο στα ρουχα και πηρα ενα αρωμα με φερομονες και μεχρι και το παιδι που φερνει τους καφεδες τρελλαθηκε απο το αρωμα
ευχαριστω για την στηριξη και να ξερετε δεν εγκαταλειπω
Nα μείνετε εδώ μην πάτε πουθενά ,
όποιος φεύγει απο το μαντρί τον τρώνε οι λύκοι.
Εδώ όλοι και όλες μαζί θα το παλέψουμε και θα κερδίσουμε να είσαστε σίγουρες
Παράθεση από: salvatrix στις Ιούνιος 29, 2011, 19:54:09 μμ
τεταρτη μερα πρωτης φασης, μειον 3 κιλα και διαπιστωνω οτι ειμαι εγκυος! τα παραταω εννοειται. Δουλευει παντως!
Συγχαρητήρια ,με το καλό και να προσέχεις τον εαυτό σου και την ψυχούλα που έχεις μέσα σου!!!! Να και εγκυμοσύνες στην ντουκανοπαρέα ,πολύ χαίρομαι .Να μπαίνεις να μας λές νέα σου
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 29, 2011, 22:56:43 μμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
1η φορά DUKAN 6/6/11 -6/12/11 απώλεια 25.4 κιλά
2η φορά Dukan 1η φάση 10/11/2014 -120.8 απώλεια -3.1
2η φαση 20/11/2014 -117.9 - 28/11/14 - 116.6(4,2)
Απάντηση #1356
«
στις:
Ιούνιος 29, 2011, 21:16:55 μμ »
eleni63
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 227
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Μετα απο απουσια ημερων καλησπεριζω την ομορφη παρεουλα
Καλως ηρθαν οι καινουριοι και καλη επιτυχια στην προσπαθεια σας
Η παλιοσειρα τι κανει?
Δεσποινακι
βλεπω κρατας απουσιολογιο ε? ειμαι ομως δικαιολογημενη, εχω τον μικρουλη μου στο σπιτι και δεν εχω καθολου χρονο.
Ολιβια, Μελπομενη,Παναγιωτα, Λιλακι, Μαιρη,
τι μου κανετε φιλεναδες μου? Απο μια ματια που εριξα συνεχιζετε ολοι με πεισμα, αν και καποιες φορες υπαρχουν κολληματα ,θα ξεπεραστουν με υπομονη και θεληση
Εγω αν και δεν κανω αταξιες παρα μια μερα που εφαγα 2 βερυκοκα, δεν λεω να κατεβω απο τα 93. Βαρεθηκα, μου λειπουν πολυ τα φρουτα !!!!!!!!!! Ωχ!! κλαιει το βασανακι μου, οτι προλαβα να γραψω , προλαβα.... Φιλακια σε ολους
Καταγράφηκε
Weight Loss Calculator
and Diet Tools at Weight Loss Center
Απάντηση #1357
«
στις:
Ιούνιος 29, 2011, 21:52:32 μμ »
mary17mary
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 486
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Παράθεση από: KLEO στις Ιούνιος 29, 2011, 19:13:54 μμ
τα γνωστα αρωματα, οχι ολα , κυκλοφορουν και με φερομονες αυτες που εκκρινουν ολα τα ζωα (και ο ανθρωπος, ζωο ειναι) για να προσελκυσουν το αντιθετο φυλο
ελα βρε
kleo
, πες λεπτομέρειες τι είναι αυτά τα αρώματα και που τα βρίσκουμε?? τώρα που αδυνατίζουμε να μην κουνήσουμε στον αντρούκο μας λίγο την ουρίτσα μας?
ελένη
που είσαι κοριτσάρα μου??μας έλειψες!! εμείς όπως βλέπεις στον αγώνα κι ασε δε, όσο έτρωγα τα πάντα όλα, γλυκά στο σπιτι δεν έκανα γιατί ''πρόσεχα''
και τώρα έχουμε ρημαχτεί στη ζαχαροπλαστική!!!
Καταγράφηκε
4-5 / 3-11-11 από 75,3 ----> 61,3 σύνολο 14 και τώρα ξανά νέος στόχος αφού έφαγα τα πάντα!!
Απάντηση #1358
«
στις:
Ιούνιος 29, 2011, 22:35:57 μμ »
depyd310
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 447
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Παράθεση από: eleni63 στις Ιούνιος 29, 2011, 21:16:55 μμ
Μετα απο απουσια ημερων καλησπεριζω την ομορφη παρεουλα
Καλως ηρθαν οι καινουριοι και καλη επιτυχια στην προσπαθεια σας
Η παλιοσειρα τι κανει?
Δεσποινακι
βλεπω κρατας απουσιολογιο ε? ειμαι ομως δικαιολογημενη, εχω τον μικρουλη μου στο σπιτι και δεν εχω καθολου χρονο.
Ολιβια, Μελπομενη,Παναγιωτα, Λιλακι, Μαιρη,
τι μου κανετε φιλεναδες μου? Απο μια ματια που εριξα συνεχιζετε ολοι με πεισμα, αν και καποιες φορες υπαρχουν κολληματα ,θα ξεπεραστουν με υπομονη και θεληση
Εγω αν και δεν κανω αταξιες παρα μια μερα που εφαγα 2 βερυκοκα, δεν λεω να κατεβω απο τα 93. Βαρεθηκα, μου λειπουν πολυ τα φρουτα !!!!!!!!!! Ωχ!! κλαιει το βασανακι μου, οτι προλαβα να γραψω , προλαβα.... Φιλακια σε ολους
Eλενάκι που είσαι?κόντεψα να πάω στη Νικολούλη να σε ψάξω
,και εγω έχω την μικρή μου εγγονή μαζί μου γιατί η μεγάλη έχει πάει κατασκήνωση ,αλλά εμένα είναι 6 χρονών οπότε δεν με απασχολεί πολύ.
Καταγράφηκε
1η φορά DUKAN 6/6/11 -6/12/11 απώλεια 25.4 κιλά
2η φορά Dukan 1η φάση 10/11/2014 -120.8 απώλεια -3.1
2η φαση 20/11/2014 -117.9 - 28/11/14 - 116.6(4,2)
Απάντηση #1359
«
στις:
Ιούνιος 29, 2011, 22:56:40 μμ »
mary17mary
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 486
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
depyd μόλις έφτιαξα το τιραμισού, και βέβαια δεν αντεξα να παγώσει κι έφαγα το ένα μπολάκι αμέσως ( άσε πόσο πίτουρο έφαγα σήμερα
)
είναι θεικόόόόόόόό!!!!!!!!!!! τέλειο!! είναι σίγουρο ότι το βράδι θα σηκωθώ να φάω!! αχ πώς θα ξαναγυίσουμε στην κανονική μας διατροφή?
δε γίνεται!!! όχι ξανα 75 κιλά θα φτάσω αλλά 95!!!! τώρα τρώμε συνέχεια σχεδόν ή τέλος πάντων όποτε πεινάμε ή εχουμε λιγούρες!!! μετά?
?
Καταγράφηκε
4-5 / 3-11-11 από 75,3 ----> 61,3 σύνολο 14 και τώρα ξανά νέος στόχος αφού έφαγα τα πάντα!!
Απάντηση #1360
«
στις:
Ιούνιος 29, 2011, 23:08:08 μμ »
depyd310
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 447
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Παράθεση από: mary17mary στις Ιούνιος 29, 2011, 22:56:40 μμ
depyd μόλις έφτιαξα το τιραμισού, και βέβαια δεν αντεξα να παγώσει κι έφαγα το ένα μπολάκι αμέσως ( άσε πόσο πίτουρο έφαγα σήμερα
)
είναι θεικόόόόόόόό!!!!!!!!!!! τέλειο!! είναι σίγουρο ότι το βράδι θα σηκωθώ να φάω!! αχ πώς θα ξαναγυίσουμε στην κανονική μας διατροφή?
δε γίνεται!!! όχι ξανα 75 κιλά θα φτάσω αλλά 95!!!! τώρα τρώμε συνέχεια σχεδόν ή τέλος πάντων όποτε πεινάμε ή εχουμε λιγούρες!!! μετά?
?
Oταν παγώσει είναι ακόμα ποιό ωραίο,το έβαλα σε κολωνάτο ποτήρι τι να σου πω? Δίαιτα κάνουμε εμείς ή γκουρμέ διατροφή? Μ'ολις βαρεθείτε αυτό σας έχω και άλλη έκπληξη
Καταγράφηκε
1η φορά DUKAN 6/6/11 -6/12/11 απώλεια 25.4 κιλά
2η φορά Dukan 1η φάση 10/11/2014 -120.8 απώλεια -3.1
2η φαση 20/11/2014 -117.9 - 28/11/14 - 116.6(4,2)
Απάντηση #1361
«
στις:
Ιούνιος 29, 2011, 23:45:18 μμ »
zoubi
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 27
Μέλος από: Ιούν, 2010
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
καλησπερα!!
εχω νεα που νομιζω σας ενδιαφερουν..
προχθες καναμε λιπομετρηση με 2 φιλες μου..με τη μια απο αυτες ειμαστε πλεον τα ιδια κιλα και εχουμε το ιδιο υψος..η λιπομετρηση εδειξε σε εμενα 17,6% ενω στη φιλη μου 28,2%..
προφανως η διαιτα δουλευει κ με το παραπανω..
μετα,λοιπον,απο 8 [σχεδον] εβδομαδες dukan και μειον 6 κιλα,νομιζω θα μπω στην 3η φαση..δεν εχει μεινει λιπος να χασω κ η μυικη μου μαζα ειναι μια χαρα..δεν εχει νοημα να μεινω αλλο στη 2η φαση..
Καταγράφηκε
Απάντηση #1362
«
στις:
Ιούνιος 29, 2011, 23:48:12 μμ »
mary17mary
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 486
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
μπράβο βρε κορίτσι!!!!!! λοιπόν τώρα περιμένουμε νέα σου από την τρίτη φάση!!!!!!!!
καλή δύναμη
Καταγράφηκε
4-5 / 3-11-11 από 75,3 ----> 61,3 σύνολο 14 και τώρα ξανά νέος στόχος αφού έφαγα τα πάντα!!
Απάντηση #1363
«
στις:
Ιούνιος 29, 2011, 23:50:08 μμ »
Olivia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 713
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
Κοριτσια καλησπερα!!Μολις γυρισα απο βολτα στη Χαλκιδικη και φυσικα παρασπονδιες!!Τοστ και φρουτα!!Δεν απαγοητευομαι ομως!!Εχω παρει την αποφαση,να τηρω την διαιτα κανονικοτατα στο σπιτι,αλλα οταν θα βρεθω καποια στιγμη εκτος με φαγητα κτλ θα το γλεντω !!Σημασια εχει την επομενη να συνεχιζουμε και να μην τα παραταμε!!Εξαλλου ειτε με διαιτα ειτε με συντηρηση,η διατροφη αυτη θα μας στερησει ολο το καλοκαιρι αρκετες ομαδες τροφιμων!!Δεν θα χαλασουμε και την ζαχαρενια μας σε μια εξοδο!!
Ελενη
μου, χαρηκα που εδωσες σημαδια ζωης!!
Κλεο
,επειδη σε καταλαβαινω πως νοιωθεις,θα σε συμβουλευα,να μην την παρατησεις,αλλα σε γενικες γραμμες να τηρησεις τις αρχες της και που και που να το γλεντας και συ χωρις καθημερινες υπερβολες!!Για μενα παιζει σημαντικοτατο ρολο η επικοινωνια με ολους σας,ωστε να τηρω την διαιτα!!Μαλλον καπως ετσι λειτουργει σε ολους μας!!Για να πηρες μαγιω με κορδονακι,πρεπει να`χεις γινει φοβερη Dukanoκορμαρα!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1364
«
στις:
Ιούνιος 30, 2011, 00:06:20 πμ »
zoubi
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 27
Μέλος από: Ιούν, 2010
Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
ευχαριστω mary17mary
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
...
88
89
90
91
92
93
94
...
104
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...