Δίαιτα Dukan (4η ενότητα συζητήσεων)

  Γενικά αυτές τις μέρες δεν τα πάω κ πολύ καλα... Χρειάζομαι ψυχολογική υποστήριξη...   Αισθάνομαι ότι μου είναι πολύ δύσκολο να πω όχι σε πειρασμούς, τρώω απίστευτες βλακείες κ έχω την συμπεριφορά ανθρώπου που δεν κάνει δίαιτα. 

LilaVent, δεν έκανες δά και κάτι τρομερό για να απογοητεύεσαι... 600γρ δεν ειναι τίποτα μπροστά στα χαμένα κιλά σου. Έχεις καταφέρει να χάσεις 10 κιλά...οκ...9.400. Είναι πολύ πολύ ενθαρρυντικό και δείχνει άνθρωπο που το παλεύει. Αλίμονο αν μερικές μέρες κακοδιαθεσίας σταθούν τροχοπέδη στη προσπάθεια.
Όλοι έχουμε τα πάνω και τα κάτω μας...σημασία έχει, να ανασυντάξεις τις δυνάμεις σου και να συνεχίσεις απο εκεί που το άφησες. Ακόμα και αν σου πάρει κάποιες μέρες ακόμα, ή ώρες ή λεπτά, δεν έχει σημασία. Βασικό ειναι να αισθάνεσαι εσύ καλύτερα...μπορει να είχες ανάγκη να ξεδώσεις 2, 3, 5, 10 μέρες. Ε και;
Δε χάθηκε και ο κόσμος. Όποτε αισθανθείς δυνατή να συνεχίσεις, είμαι σίγουρη οτι θα το κάνεις. Η απώλεια σου μέχρι τώρα τα λέει όλα. Έχεις θέληση και δύναμη...απλά έκανες ένα break βρε αδελφέ...άντε, πάμε γερά.

  οχι σαν και μενα που μολις ....χτυπησα μια ωραιοτατη πανακοττα με σπιτικη μαρμελαδα βερυκοκο 

Ααααυτά είναι! Δε πειράζει...τί είναι μια πανακότα; Νερρράααακι! χαχαχαχα
Αρκεί να το ευχαριστήθηκες...



(αισθάνομαι κάπως άτονη και θα ξεκινήσω βιταμίνες. Με σκοτώνει και η ζέστη. Το μενού έχει κοτόπουλο ψητό με αγγουράκι μεσημέρι/βράδυ)

[Lilavent]

Lilavent,αρχικα περαστικα για το ποδι σου και οσο αφορα την διαιτα θα συμφωνησω με την Ελενη και την Μπουγατσα!!Ειναι λογικο μετα απο 2 μηνες να κουραστεις ψυχολογικα και να μην θελεις ν`ακουσεις αλλο για διαιτα!!Και εγω το περναω αυτο!!Αναλογα με την διαθεση,εχεις και την αναλογη ορεξη για διαιτα και αυτο δεν μπορει να εχει την ιδια ροη ολες τις μερες!!Εισαι αξιεπαινη που εχασες 10 ολοκληρα κιλα!!!Ξερεις ποσοι προσπαθουν κατι τετοιο και δεν το καταφερνουν???Στη θεση σου θα προσπαθουσα οχι να κανω διαιτα,αλλα να συντηρησω τα κιλα που εχασα!!Μεσα στο σπιτι σου δεν θα εχεις παχυντικα τροφιμα και φτιαξε ενα πλανο διατροφης που θα μοιαζει με του Dukan.Οταν θα παρεκτρεπεσαι κανε την επομενη PP,για να μην εδραιωθει το κιλο που τυχον θα εχεις παρει!Για μενα λειτουργει πολυ καλα στη ψυχολογια μου σε σχεση με την διαιτα,η επαφη που εχω με ολους εδω!Εχω την εντυπωση οτι αν απομακρυνθω απο δω,θα χασω ολο το παιχνιδι με την απωλεια των κιλων!!Εαν εχεις βαλει στοχο να χασεις κι αλλα κιλα,καποια στιγμη θα ξαναγινει το κλικ μεσα σου και θα το ξανακανεις!!

Χαίρε παίδες!
Λοιπόν, μετά από 4 μέρες ΠΕΙΝΑΣ - έχω σιχαθεί τα πουλιά και τα ψάρια, δηλαδή ΟΛΑ - κατάφερα να κατέβω στα κιλά που είχα πρίν την εκδρομή! Καλά, άμα φάω αύριο φυσικά ένα αγγούρι θα τα πάρω όλα! Τί να πω!
 
Κατά τ΄άλλα, αρχίζει και μου την ψιλοσπάει αυτή η δίαιτα γιατί μου λείπουν φοβερά τα φρούτα! Θα κάνω υπομονή κι ελπίζω να δω αποτελέσματα!
Σας φιλώ όλους και όλες!

[Tex]

Tex,μια απο τα ιδια!!Και εγω τα εχω σιχαθει τα κρεατα,αλλα ας κανουμε υπομονη να κατεβουν τα παλιοκιλα!!! Δηλαδη για 4 μερες ατασθαλιων ,πρεπει να πεινασουμε αλλες 4???Ποσα θελεις να χασεις ακομα και ποσα εχεις χασει ως τωρα?

Ολίβια
4 έχω χάσει - αυτά που πήρα σε χρόνο ρεκόρ στην εκδρομή - και θέλω άλλα 6! Το θέμα είναι ότι για έναν μήνα λόγω δουλειάς θα είμαι εκτός σπιτιού και δεν ξέρω κατά πόσο θα τα καταφέρω να την κρατήσω! Ίδωμεν!
Μα να μην έχει ένα μηλαράκι, ένα βερύκοκο, ένα κάτιτις???!!!!  Θα σκάσω!
Εσύ πόσα έχεις ακόμα??

Διαβάζω για το πόσο έχετε σιχθαθεί τα ψάρια και το κρέας και δηλώνω πως ένας λόγος που τρώω λιγότερο απο το κανονικό, είναι αυτός.
Τα βλέπω και μου κόβεται η όρεξη...τρώω και σχεδόν μου έρχεται αναγούλα.

Το παθαίνετε και εσείς αυτό;

[SOS SOS SOS SOS SOS SOS]

SOS SOS SOS SOS SOS SOS
Καλησπερα...ειμαι καινουρια στην παρεα...εχω ξεκινησει απο την κυριακη και ειμαι στην 5η μερα της 1ης φασης κι εχω χασει περιπου 1,5-2 κιλα!!!  ομως εχω μπερδευτει αρκετα γιατι εχω βρει 2-3 διαφορετικες εκδοχες της διαιτας με μικροδιαφορες και δεν ξερω τι να κανω...θα σας πω τις αποριες μου κι αν μπορειται σας παρακαλω πολυ να βοηθησετε....εχω αρχισει να αγχωνομαι....Λοιπον.....για το πιτουρο βρωμης ειδα σταθερα σε ολες τις φασεις 2 κσ και 1 κσ πιτουρο σιταριου και αλλου 1,5 κσ στην 1η φαση μετα 2 και παει λεγοντας...Επισης στα λαχανικα της στη μια η μελιτζανα επιτρεπεται στην αλλη οχι....οι μπαμιες δεν αναφερονται πουθενα και μ αρεσουν...απαγορευονται τελικα?Α! και κατι που με παραξενεψε δεν ξερω αν ισχυει ομως....νερο πρεπει το ανωτερο μεχρι 2 λιτρα?το παραπανω δεν κανει καλο?Η πιπεριες τελικα επιτρεπονται?και τελευταιο το ξερω οτι σας κουρασα και συγγνωμη...αλλα καθε αρχη και δυσκολη...το λαδι απαγορευεται τελειως γιατι καπου ειδα οτι επιτρεπεται μεχρι το πολυ 2 κσ την ημερα....Θα σας ειμαι πραγματικα ευγνωμων αν μου λυσετε τις αποριες.....Ευχαριστω προκαταβολικα!!!!!!!

Τι να πω βρε κορίτσια!!!! Είμαι πολύ συγκινημένη...   Ούτε οι κολλητές μου τέτοια συμπαράσταση!!!! Χίλια ευχαριστώ...  Είχα τα λόγια σας πραγματική ανάγκη... Ελένη μου   έχεις απόλυτο δίκιο, δεν το βάζουμε κάτω, ελπίζω να φτιάξει η διάθεσή σου σύντομα . Μπουγάτσα   κ Ολίβια   τα λόγια σας τα αποθήκευσα κ όποτε πέφτω θα τα διαβάζω να παίρνω δύναμη κ κουράγιο!!! Ήδη αισθάνομαι πολύ καλύτερα. Και φυσικά συμφωνώ με την Ολίβια ότι δεν πρέπει να χάνουμε την επαφή μεταξύ μας... Είχα μια βδομάδα να σας μιλήσω κ δεν θα ξαναφήσω να περάσει τόσος καιρός. Πάμε λοιπόν δυνατά να πετύχουμε τον στόχο μας κ να καταπληξουμε όλους αυτούς που δεν μας πίστεψαν  .  Πολλά φιλιά

Ήδη αισθάνομαι πολύ καλύτερα.

Άντε μπράβο.
Έτσι είναι αυτά, πέφτουμε, σηκωνόμαστε και προχωράμε. Τόση προσπάθεια που έχεις κάνει, σου αξίζει να φτάσεις ως το τέλος. Και αργά ή γρήγορα θα φτάσεις,

[Tex]

Tex,λεω να χασω αλλα 4-5 ,αλλα δεν ξερω με τις ατασθαλιες που κανω αν θα τα καταφερω!!Ευτυχως ξεφουσκωσα παντως!!Το γεγονος οτι δεν εισαι σπιτι καθιστα πολυ δυσκολη την διαιτα και απο αποψη προετοιμασιας,αλλα και το περιβαλλον μπορει να σε παρασυρει!!Μπουγατσα η αναγουλα ειναι σχεδον μονιμη,ειδικα οταν ειναι μερες PP!!Αυριο λεω να κανω γεμιστα με κιμα(φυσικα) και να τριψω και ενα κολοκυθι μεσα,να αλλαξει λιγο το μενου!!Lilavent,πολυ χαιρομαι που σε εμψυχωσαμε!!Δεν βλεπεις εγω που συνομιλω συνεχεια?Ειναι για να μην χανω το κουραγιο μου!!Ετσι να κανεις και συ για να ξεχνιεσαι!!Papakiii,καλως ηλθες στη παρεα μας!!Μην νομιζεις και εμεις ειμαστε λιγο μπερδεμενοι γιατι υπαρχουν 2 εκδοχες της διαιτας!!Ενω ετρωγα 3 κ.της σουπας πιτουρα,τωρα ακουω για 2 η 1,5!Λαδι ξερω οτι απαγορευεται.Μελιτζανες και πιπεριες επιτρεπονται,για τις μπαμιες δεν ξερω.Το παραπανω νερο σιγουρα κανει καλο,γιατι τρωμε αρκετο κρεας και καθαριζει τον οργανισμο!Καλη αρχη!!

Nαι ... είμαι ένοχη .... ΟΝΕΙΡΕΥΟΜΑΙ ΡΕΒΥΘΙΑ!!!!!

Υ.Γ. Μην ψάχνεστε για τις ΜΠΑΜΙΕΣ .... δεν υπαρχούν στο εξωτερικό και γι΄αυτό ο Ντουκανόβιος δεν τις έχει!
Και ονειρεύομαι και τις ΜΠΑΜΙΕΣ!

[Olivia]

Ευχαριστω πολυ Olivia!!!!!!Φανταζομαι οτι δεν κανει κακο το παραπανω πιτουρο......λεω εγω τωρα....παντως σ ευχαριστω παρα πολυ!!!!!!μου πει σας παρακαλω!!!!!!!!!Καλη συνεχεια σε Tex το σκεφτηκα κι εγω αυτο...οτι δεν εχουν στο εξωτερικο...αρα τρωμε αραγε μπαμιες?Κανουν καλο και στην τουαλετα.....

Nαι ... είμαι ένοχη .... ΟΝΕΙΡΕΥΟΜΑΙ ΡΕΒΥΘΙΑ!!!!!

      

...και φασολάδα και φακές και γίγαντες φούρνου.
πού καταντήσαμε...αλλοι ονειρεύονται μπριζολάρες και εμείς ...ρεβυθάρες!

Η προχθεσινη μου ατασθαλια ηταν να φαω φασολακια λαδερα με μπολικη φετα και ψωμακι!!Ουτε  Πασχα να`ταν!!Και θα το ξανακανω την Δευτερα που εχει λαικη!!

Γειά σας κορίτσια καθηστερημένη απόψε γιατί η εγγονή μου ήθελε έξοδο,πήγαμε σε ταβέρνα ,ψητό κοτόπουλο σαλάτα και έγινα ντίρλα με δύο σόδες .Μία απο τα ίδια τελικά .Απαντάω σε όλες μαζί γιατί λίγο πολυ τα μηνύματα μοιάζουν.Κατ'αρχην το να συναντιώμαστε κάθε μέρα εδώ βοηθάει πολύ ,λύνουμε απορίες ,ανταλλάσουμε συνταγιές ,γενικά μοιραζόμαστε τον πόνο μας γιατί κακά τα ψέμματα δεν είναι εύκολη υπόθεση αυτό που κάνουμε.Δέν βοηθάει η εποχή λόγω των πολλών φρούτων και λαχανικών (πήγα στη λαϊκή σήμερα και μου πέφταν τα σάλια).¨Ομως για σκεφθήτε πόσο ωραία θα νοιώθουμε όταν θα έχουν χαθεί τα παληοκιλά θα είμαστε κούκλες και το κυριότερο θα ρωτάνε όλοι πως χάσαμε τόσα κιλά  .Ψηλά το κεφάλι και όλα θα πάνε καλά,σκεφτήτε ότι όλα τα κάνουμε για τον εαυτό μας ,για να νοιώσουμε εμείς καλύτερα.
Papakiii καλώς ήρθες στην παρέα έχω να σου δώσω μια συμβουλή,μην μπλέκεις με διάφορες εκδοχές της δίαιτας,ακολούθησε μία αυτή του δικού μασ σαιτ,πιστεύω ότι δεν έχει τόση σημασία αν θα φάς 2 ή 1,5 κουταλιά βρώμης,αλλά αν φάς κάτι που απαγορεύεται.Καλή δύναμη σε όλες και καλές απώλειες τον Ιούλιο