HELP ME

ΓΕΙΑ ΣΑΣ !!!ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ 1,65 ΠΕΡΙΠΟΥ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ 67 ΚΙΛΑ!!ΟΛΟΙ ΜΟΥ ΛΕΝΕ ΝΑ ΕΡΧΙΣΩ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΩ...ΑΛΛΑ ΜΟΥΥ ΠΡΟΤΙΝΟΥΝ ΝΑ ΜΗΝ ΚΑΝΩ ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑΤΙ ΕΙΜΑΙ ΚΑΙ ΛΙΓΟ ΜΙΚΡΗ ΑΛΛΑ ΕΓΩ ΞΕΚΙΝΑΩ ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ ΠΡΩΤΑΠΡΙΛΙΑ ΝΑ ΒΟΗΘΑΝΕ ΚΑΙ ΟΙ ΗΜΕΡΟΜΙΝΙΕΣ...ΠΑΣΧΑ ΣΕ ΔΙΑΙΤΑ..ΟΤΙ ΧΕΙΡΟΤΕΡΟ ΑΛΛΑ ΘΑ ΑΝΤΕΞΩ ...ΑΠΛΑ ΠΕΙΤΕ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΣΙΓΟΥΡΑ ΕΤΣΙ Η 50% ΠΧ....ΓΙΑΤΙ ΕΓΩ ΔΕΝ ΝΟΜΙΖΩ ΝΑ ΤΑ ΧΑΣΩ ΣΕ 23 ΜΕΡΕΣ ΚΑΙ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΘΩ ΚΑΝΩ ΕΙΔΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΔΩ ΚΑΙ ΚΑΝΑ ΜΗΝΑ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΚΑΝΩ ΚΑΘΟΛΟΥ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΜΟΝΟ ΕΝΑ ΚΙΛΟ

Γεια σου xrisaki!!Οταν λες μικρη...ποσο χρονων εισαι?Αν π.χ πηγαινεις ακομη σχολειο σε συμβουλευω να επισκεφτεις εναν γιατρο που θα σου δωσει διατροφη...Μην κανεις δηλαδη ακυρες διαιτες απο νωρις...

Γεια σου καλή μου!! Εγω θα πρότεινα να κόψεις απλα το βραδινό φαγητό...Και αν δεν το μπορείς αυτο να περιορισεις πολυ τα τηγανητα τα γλυκά και τα ψωμια ( το άμυλο γενικότερα...ρυζι πατατες μακαρονια). Αν το κανεις αυτο θα δεις αλλαγη και χωρις καποια εξαντλητικη διαιτα..Εγω κανω τη διαιτα που λεει 20 κιλα σε 1 μηνα και χανω 3-4 κιλά την εβδομάδα...Πόσο είσαι?

Γεια σου καλή μου!! Εγω θα πρότεινα να κόψεις απλα το βραδινό φαγητό...Και αν δεν το μπορείς αυτο να περιορισεις πολυ τα τηγανητα τα γλυκά και τα ψωμια ( το άμυλο γενικότερα...ρυζι πατατες μακαρονια). Αν το κανεις αυτο θα δεις αλλαγη και χωρις καποια εξαντλητικη διαιτα..Εγω κανω τη διαιτα που λεει 20 κιλα σε 1 μηνα και χανω 3-4 κιλά την εβδομάδα...Πόσο είσαι?

αν πω οτι συμφωνω μαζι σου θα ειναι σαν να εχω εχω γραψει κειμενο με συμβουλες