1 κιλό την εβδομάδα (Νο.02)

Η δίαιτα είναι δοκιμασμένη. Την έκανα αλλά έτρωγα και κάτι παραπάνω από αυτά που λέει και έχασα 1κ κάτι την μια εβδομάδα...

Ελπίζω να μπορέσω να σας βοηθήσω.

1η μερα:

• 1 lt γαλα 2%
• 1 lt φυσικο χυμο
• 2 lt υγρά
  
• 1 ντομάτα καλά αλατισμένη
  

Πρωινο: 1 φρυγανια

2η μερα:

Πρωί: 1 φρυγανιά
Μεσημέρι: 1 μεγάλη βρασμένη σαλάτα
Βράδυ: 1 μεγάλη βρασμένη σαλάτα

3η μέρα:

Πρωί: 1 ποτήρι γάλα 2%, 1 φλιτζ. κορν φλέικς, 1 φρούτο
Μεσημέρι: 1 μεγάλη σαλάτα ωμή
Βράδυ: 1 φλιτζ. του ελληνικού καφέ ρύζι, 1 γιαούρτι 2%

4η μέρα:

Πρωί: 1 ποτήρι γαλα 2%, 1 φλιτζ. κορν φλεικς, 1 φρούτο
Μεσημέρι: 100γρ κότα, 1 φλτιζ. ρύζι, 1 φλιτζ. σαλάτα
Βράδυ: 1 γιαούρτι 2%, 2 φρούτα

5η μέρα:

Πρωί: 1 ποτήρι γάλα 2%, 1 φλιτζ. κορν φλεικς, 1 φρούτο
Μεσημέρι: 1 φλιτζ. τουρλού, 30 γρ τυρί
Βράδυ: 1 γιαούρτι 2%, 1/3 φλιτζ. bake rolls

6η μέρα:

Πρωί:1 ποτήρι γάλα 2%, 1 φλιτζ. κορν φλεικς, 1 φρούτο
Μεσημέρι: 1 φλιτζ. αρακάς, 1 φλιτζ. σαλάτα
Βράδυ: 1 φλιτζ. σαλάτα, 30 γρ τυρί, 1 φετα τοστ

7η μέρα:

Πρωί:1 ποτήρι γάλα 2%, 1 φλιτζ. κορν φλεικς, 1 φρούτο
Μεσημέρι: 1 φλιτζ. μακαρόνια, 1 φλιτζ. σαλάτα, 30 γρ τυρί
Βράδυ:1 γιαούρτι 2%, 1/3 bake rolls

Καλή επιτυχία

[Μεταφορά σχολίων από την αρχική σελίδα]

Μεταφορά σχολίων από την αρχική σελίδα


1. 24-11-2009 14:45
zouzou, μου φαίνεται υπερβολική για ένα μόνο κιλό την εβδομάδα, εκτός και αν δεν έχει περαστεί σωστά. Δε νομίζω να αντέχει άνθρωπος πρώτη μέρα δίαιτα με μία φρυγανιά και μία ντομάτα .. Έλεγξέ την πάλι σε παρακαλώ
ArXoS
   
   
2. 24-11-2009 14:52
Με πρόλαβες ArXo. Μόλις την διάβασα απόρησα. Μόνο ένα κιλό την εβδομάδα!!! Είναι αρκετά "σκληρή" δίαιτα. Και φαντάζομαι ζουζού οτι δεν μπορεί να συνεχιστεί για δεύτερη εβδομάδα ε?
mariaZ
      
   
3. 25-11-2009 02:04
μπορεί να είναι για 1 κιλό την εβδομάδα, εάν αυτό το "κάτι παραπάνω" είναι ας πούμε .. ένα γεύμα παραπάνω την ημέρα
ArXoS
   
   
4. 25-11-2009 00:35
auti toulaxisto 3 kilakai sigoura tha ta xaseis
aga8i20
      
   
5. 30-11-2009 15:28
και θα τα ξαναπάρεις την επόμενη μέρα με την πρώτη μπουκιά ψωμιού που θα φας!!!Κορίτσια, είναι επικίνδυνα πράγματα αυτά!!!!Σοβαρευτείτεεε......
sidarieva
   
   
6. 01-12-2009 15:17
Και εμένα μου φαίνεται περίεργο να χάνεις μόνο ένα κιλό την εβδομάδα.... :x :x :x
marylou
      
   
7. 20-01-2010 17:20
KAI ZEIS AKOMA ME AYTH THN ΔΙΑΙΤΑ :grin
MARIKA45
   
   
8. 30-01-2010 14:44
oxi sidaviera..egw tin ekana gt i8ela na xasw ena kilo...to exasa to septemvri kai meta apo toso kairo to 3ana evala stis giortes twn xristougennwn!!!
zouzou
      
   
9. 03-02-2010 21:27
mallon kapoios-kapoia mas koroidevei.....
ayth h diaita einai poli epikindini to pio sigouro gia na xaseis kila einai mia kalh diatrofh & gymnastikh.
:x   
popitsa
   
   
10. 28-03-2010 00:57
συμφωνω με τους υπολοιπους!
φαινεται πολυ επικινδυνη!
και δεν νομιζω οτι θα μπορουσε να το αντεξει καποιος που δουλευει ολη την ημερα!!!
εγω παντως δεν θα αντεχα με τιποτα!!! :x
alvina
      
   
11. 28-05-2010 14:57
mono 3 geumata tn hmera??   
christie
   
   
12. 06-07-2010 02:46
paidia tin dokimasa k tn ejana pista.exasa 6 kila.pollh peina kai ta k3anapairneis amesws
daro801