Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)

[Aman]

Aman ,συμφωνω με την Μαιρη!!Και εγω αν ακουγα τους αλλους,θα επρεπε να χασω 5 κιλα και οχι 12!!!Οι διαιτολογοι μπορει να μου ελεγαν να παω 66 κιλα με υψος 1,76!!Ουτε αυτο θα ηθελα να ακολουθησω!!Εγω προσωπικα θελω να παω αλλα 3 κιλα κατω για να εχω το σχετικο περιθωριο,μεσα στο Χειμωνα,σε περιπτωση που ξεφυγω λιγο στη ζυγαρια!!Κατα τα αλλα ειμαι πολυ ικανοποιημενη με τα 72(ουτε στο πιο τρελο μου ονειρο δεν το φανταζομουνα αυτο το νουμερο)!!!Κικι μπραβο!!Πολυ καλα τα -6,1!!!Απο δω και περα,οσο θα κατεβαινεις θα νοιωθεις μεγαλη διαφορα!!
[/kalispera se olous!
sorry gia ta greeklish den exo ellinika windows!sas parakoloutho edo kai meres kai exo arxisei kai ego thn dukodiaita!tha ithela na rotiso an to fytro sitariou einai to idio me to pitouro vromis?>h sogia telika epitrepetai? odukan sto aggliko kai germaniko site tou leei mono gia tofu!efxaristo prokatavolika!pame gera!quote]
eimai 40 1.60cm kai 62kg!stoxos ta 52kg!arxisa thn diaita 30aygoustou den exo zygistei akomh gia na mhn apogoiteyto toso syntoma!pantos fousta pou den mou empaine edo kai 3xronia mia xara koumponei alla tha skaso an thn foreso!tespa mallon h diaita douleyei!aaaaa!mhn ksexaso!diavasa syntagoula sto germaniko site gia tragano kotopoulaki!kommatakia kotopoulo perasmena se aygo kai meta sta pitoura sto fourno kai......tyfla na xoun ta chickennuggets!!den ta dokimasa alla mallon petyxainoun!ego tha to kano ayrio me vrasmeno kotopoulo!

[Melpomenh]

Γεια σας κοριτσάκια κι απο μένα! Έχω καιρο να σας γράψω αλλα πάντα σας διαβάζω!
Melpomenh μου είχα διαβάσει τα προβλήματα που είχες συναντήσει και που μετα σταματησες... Ελπίζω τώρα όλα να είναι καλά! Ντεπουλα τι έγινε με τον γάμο; Εφαγες τελικά; Δεν θυμάμαι αν σας έχω πει ότι αφορμή για να ξεκινήσω την δίαιτα ήταν ένας γάμος που είχα αυτο το Σάββατο! Έτσι, χάλασα την δίαιτα το Σάββατο μετα απο 4 μήνες σκληρής Ντουκανοδιαιτας! Πήρα μισό κιλό αλλα τώρα κάνω Pp για να το χάσω! Κι εμένα μου λένε όλοι μπράβο, άλλοι πως φτάνει κι άλλοι να συνεχίσω... Mary και Olivia σας παρακολουθώ στενά, μπράβο για την πρόοδο! Ρε κορίτσια,δεν το πιστεύω ότι τελικά ήταν τόσο εύκολο! Κι επειδή κάποια στιγμή είχε συζητηθεί η πιθανότητα έλλειψης σιδήρου με τη δίαιτα πρέπει να σας πω ότι έκανα εξετάσεις στο νοσοκομείο και φαίνεται να μου λείπει λίγος σιδηρος ενώ πριν να ξεκινήσω δεν μου έλειπε... Ουρια και κρεατινινη ήταν μια χαρα όπως και όλα τα υπόλοιπα! Φιλακια! 

[Lilliank]

Lilliank,τι κανεις?Πολυ χαιρομαι που εδωσες το στιγμα σου μετα απο τοσο καιρο!!Βλεπω -21 κιλα???Ποιο τελεια δεν γινεται!!Μπραβο σου!!Θελεις να χασεις κι αλλα?Το μισο κιλο ειναι μονο κατακρατηση!Μην σε ανησυχει!!Καλες και οι εξετασεις σου,αν και πιστευα οτι με τοσο κοκκινο κρεας που τρωμε,δεν θα ειχαμε προβλημα σιδηρου!!ioannaboκαλη επιτυχια στη διαιτα σου!!

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΤΙ ΚΑΝΕΤΕ;;ΧΑΡΗΚΑ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΠΩΛΕΙΕΣ ΠΟΥ ΕΧΕΤΕ!!!! ΕΙΧΑ ΠΑΕΙ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΣΤΗΝ ΚΡΗΤΗ Κ ΓΙΑΥΤΟ ΧΑΘΗΚΑ.ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΩ ΟΤΙ ΧΑΛΑΣΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ 4ΜΕΡΕΣ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΣΟΒΑΡΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΛΟΓΩ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑΣ.ΣΥΝΟΛΙΚΑ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 7,5ΚΙΛΑ ΣΕ 34 ΜΕΡΕΣ!!ΝΟΜΙΖΩ ΚΑΛΑ ΕΙΝΑΙ,ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΕΧΩ ΑΚΟΜΑ ΚΑΠΟΙΕΣ ΑΠΟΡΙΕΣ,ΤΟ ΚΑΛΑΜΠΟΚΙ Κ Ο ΓΥΡΟΣ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΕ;Η ΠΟΛΥΒΙΤΑΜΙΝΗ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΝΑ ΜΕ ΚΟΛΛΗΣΕΙ;ΣΗΜΕΡΑ ΠΡΩΤΟΠΗΡΑ.

Γειασας κι από μένα!!!! Επέστρεψα στη βάση μου και ομολογώ οτι μετά από 3 εβδομάδες διακοπές μου έπεσε βαριά η δουλειά σήμερα! Αλλά συνεχίζω dukan ακάθεκτη!! Να φανταστείτε έφτασα από το ταξίδι χτες το βράδυ στις 11 κατακουρασμένη και έκατσα και έψησα μπριζόλα για να πάρω σήμερα μαζί μου στη δουλειά! Μπορώ να πω οτι τα πήγα αρκετά καλα στο διάστημα που έλειπα, αν εξαιρέσεις το Σάββατο που έιχα το γάμο στον οποίο ήμουν κουμπάρα! Σηκώνομαι στο κέντρο να κόψουμε τη τούρτα μαζί με τους νεόνυμφους και με ταϊζει μια κουταλιά τούρτα η νύφη κι άλλη μία ο γαμπρός!!  Στο βίντεο πρέπει να φαίνομαι εξτασιασμένη!! Λες και έτρωγα γλυκό για πρώτη φορά στη ζωή μου!! Ε και μετά αφού την έιχα γευτεί, έφαγα κι άλλο μισό κομμάτι στο τραπέζι  και τσίμπησα και λίγο αρνάκι που είχε στο μενού! ΛΙΓΟ!!
και ο απολογισμός των 3 εβδομάδων είναι 2,5 κιλά μείον!! Ευχαριστημένη είμαι δε μπορώ να πω... τώρα συνεχίζω δυναμικά και έχω στόχο μέχρι τις 17/09 να έχω φτάσει στα 97 κιλά, ώστε να έχω απώλεια 10 κιλών σε 2 μήνες σύνολο. Πιστεύω να τα καταφέρω!!
Δε σας κρύβω οτι αυτός ο γάμος ήταν ένας (ο κυριότερος) λόγος που με έκανε να ξεκινήσω τη dukan! Αλλά είμαι τόσο χαρούμενη με το αποτελέσμα που δε σκοπεύω να τα παρατήσω μέχρι να χάσω όλα τα περιττά κιλα μου. Εξάλλου έχω σηνιθίσει πια σε αυτό το τρόπο διατροφής και δε με συγκινεί πλέον ούτε το ψωμί ούτε τα μακαρόνια... μόνο με τα γλυκά έχω ένα θεματάκι, αλλά πήρα τη δόση μου στο γάμο χαχαχα 
Χαίρομαι που είμαι στη παρέα σας και όλοι μαζί θα τα καταφέρουμε!! Πάμε γερά να φύγουν τα παλιοκιλάααααα 

μια χαρα τα πηγες νατασα μου κ δικαιολογημενα εφαγες τουρτα δεν γινεσε κουμπαρα καθε μερα!!!

[PAPAGALAKI]

PAPAGALAKI μου σε ευχαριστώ αλλά εσύ βλέπω τα πήγες ακόμα καλύτερα από μένα!!! Μπράβο σου!!!! 
Το καλαμπόκι που λες δε νομίζω να επιτρέπεται! Γύρο κοτόπουλο μη τρως καλύτερα γιατί έχει λίπος, καλύτερα καλαμάκι κοτόπουλο. ή αν τον φάς, φάτον 1 φορά το μήνα όχι παραπάνω!! Η πολυβιταμίνη αν είναι χωρίς ζάχαρη είσαι οκ!!
mpougatsa το κιλό από το καρπούζι είναι υγρά, γιατί το καρπούζι αποτελείται κυρίως από νερό!

Γειά σας και απο μένα ,με λίγη καθυστέρηση δίνω παρόν γιατί όπως σας είπα έχω τις εγγονές μου και οι ώρες είναι περιορισμένες.Μόλις τις έβαλα για ύπνο μετά απο μια κουραστική μέρα στο Λαγονήσι .Λοιπόν νέα απο το γάμο : Τελικά ή είμαι τέρας εγκράτειας ή κάτι έχω πάθει με την δίαιτα.Έφαγα 1 καλαμάκι κοτόπουλο με μια κουταλιά σαλάτα γιατί είχε σως με μέλι και δεν ξέρω τι άλλο 2 σόδες και μια κοκα λάιτ.Η μόνη παρατυπία ηταν ότι έφαγα τη σαλάτα ενω ηταν μέρα ΡΡ αλλά έκανα 2 μέρες ΡΡ για να έρθουμε στα ίσα.Η ζυγαριά βέβαια στάσιμη αλλά είμαι ευχαριστημένη που κρατήθηκα γιατί ομολογουμένως οι πειρασμοί ηταν πολλοί και κυρίως το κρασάκι.Sorry που δεν αναφέρομαι σε καμμία σας αλλά μπήκα μόνο για να σας πω νέα .Καληνύχτα σε όλες.

Καλημέρα ,τα ζουζούνια μου κοιμούνται ,σήμερα συμπληρώνω 3 μήνες δίαιτα και πρέπει να αλλάξω το τιγκεράκι.Για να με ευχαριστήσει η ζυγαριά έδειξε
 -700.Απώλεια σε 3 μήνες 14.900 .  Ειμαι πολύ ευχαριστημένη η πεταλούδα έκανε τη μισή διαδρομή.Αντε και στα υπόλοιπα με καλό

[lilliank]

καλημέραααα!!!!
τι κάνετε κοριτσάκια?? ανέβηκα στη ζυγαριά κι ενώ περίμενα να πάθω σοκ, 63,200!!!!! είμαι πολύ ευχαριστημένη γιατί κάτι έχω πάθει με τις σοκολάτες και τις ταράζω!! βέβαια με κολλάνε αλλά τουλάχιστον δεν με ανεβάζουν!! από σήμερα θα είμαι τύπος!! θέλω να φτάσω το στόχο μου επιτέλους!! 4 μήνες πάνε!!!
lilliank είναι απίστευτο πόσα κιλά έχασες, μπράβο!! depy η ζυγαριά σου σε αποζημίωσε!! natasa εδώ θα είμαστε και το χειμώνα... μαζί θα τα χάνουμε!!! κορίτσια καλή συνέχεια και καλή δουλίτσα

[depyd310]

Καλημέρα παρεούλα μου! Τι κάνετε? Σήμερα η ζυγαριά με έδειξε άλλα 200 γρ. κάτω, 98,3 
depyd310 Μπράβο μια χαρά απώλεια έχεις μέχρι τώρα! Άλλωστε είσαι και η πιο εγκρατής εδώ μέσα νομίζω, οπότε σου αξίζει!!
mary17mary άμα θέλεις σοκολάτα οπωσδήποτε μη τρως τις κανονικές! Να τρως αυτές της δίαιτας άτκινς που αποτελούνται από πρωτεϊνες και έχουν πολύ ωραία γεύση σοκολάτας!! Είναι σα να τρως σοκολάτα κανονική! Έχει στο σούπερ μάρκετ carefur στο ράφι με τα άτκινς! Είχα φάει κι εγω μια πριν κανένα μήνα που ήθελα απελπισμένα σοκολάτα και δε με κόλλησε καθόλου γιατί είναι σκέτη πρωτεϊνη!! Δοκίμασε τη! Ή φάε ένα παγωτό ξυλάκι 0 %

[Νατασα]

Καλημερα σας!!Νατασα καλως ηλθες και καλη συνεχεια στη διαιτα!!Μπραβο τα πηγες πολυ καλα!!Παντα αξια, αφου εγινες κουμπαρα!!Μας εδωσες καλη ιδεα με την σοκολατα Ατκινς,σε μας τις γλυκαντζουδες!! Ντεπυ συγχαρητηρια!!Σε 3 μηνες  σχεδον 15 κιλα!!Καλη επιτυχια στη επιτευξη του τελικου σου στοχου!!Μαιρη μπραβο και σε σενα!!Παπαγαλακικαλως ηλθες και συ!!Πολυ καλη απωλεια για 34 μερες!!Αλλοι την καταφερνουν με 2 μηνες διαιτα!!Οσο για αυτα που ρωτας,εγω επαιρνα πολυβιταμινες για 2 μηνες και δεν με κολλησαν.Το καλαμποκι δεν επιτρεπεται και ο γυρος κοτοπουλο αν ειναι απαχος και χωρις λαδια,μονο τοτε επιτρεπεται!!Αλλαζω σημερα το τικερακι μου για νεο στοχο τα 69 κιλα,δηλαδη αλλα τρια κατω.Σημερα και αυριο μερες PP (α φαση)και μετα 2η φαση,μεχρι να χαθουν.

καλημέρα κορίτσια!!!!! Ολίβια ζήλεψα και κατέβασα και εγώ 3 κιλάκια τον αρχικό στόχο , να δούμε αν θα τα καταφέρω όμως γιατί από τότε που έπιασα τα 67 χάνω με ρυθμούς χελώνας !! είναι που ποτέ στην ενήλικη ζωή μου δεν είχα πέσει κάτω από 67 ! 1 .200 σε 20 μέρες ....με αυτό το ρυθμό θέλω 2 μηνες για τα τελευταία 3 κιλά ... 
κουράγιο λοιπόν σε όλους !!! 

Καλημέρα! Olivia και εγω μαζί σου είμαι. Κάνω σήμερα και αυριο μερες pp (λογω μικρων ατασθαλιών) και συνεχίζω την 2η φαση μεχρι να δω τα 65-65,5 κιλά. Εκει θα ησυχάσω. Σίγουρα δεν θα ακούσω τι μου λενε ολοι οι γύρω μου αλλά είναι ωραίο να ακους για αλλαγή σταμάτα την δίαιτα και φάε λίγο γιατι θα παραγίνεις...χιχιχιχι Η αλήθεια είναι οτι λόγω και ηλικίας (41) δεν θέλω να το παρακάνω γιατι η μούρη μου εχει "μπει μέσα" και το δερμα μου είναι απίστευτα χαλαρό και λόγω βέβαια των εγκυμοσυνων αλλα και το χάσε παρε κιλά συνέχεια.! Ελπίζω και στις 2 μας να τα καταφέρουμε... Ελπίζω μόνο να μην φάμε 4-5 εβδομάδες για τοσο λίγα κιλά γιατι πολύ το φαβάμαι οτι οι οργανισμοί μας καποια στιγμή θα πουνε "φτάνει".....

[Linakou]

Linakou μην στεναχωριεσαι,θα κατεβουν που θα παει!!Θα ειμαστε δηλαδη συνοδοιποροι???Πολυ ωραια,γιατι χρειαζομουν μια παρεα στο χασιμο κιλων!!Και εγω εχω πολλα χρονια να δω το 6 στη ζυγαρια!!Για να δουμε!!Αman πολυ χαιρομαι που εβαλες καινουργιο στοχο!!Οποτε ειμαστε τρεις και καλη μας επιτυχια!!!

Καλημερούδια κοπελιές!! Depy μπράβο και ξανά μπράβο και για την εγκράτειά σου και για τα κιλάκια που φεύγουν! Συνέχισε έτσι!
Για εσάς που ανανεώσατε στόχο ελπίζω κι εγώ να αγγίξω το 6 στη ζυγαριά μου..72,8 έδειξε σήμερα το πρωί αλλά δεν τα βλέπω να φεύγουν εύκολα..πεινάω συνέχεια τελευταία..χτές το απόγευμα μόνο έφαγα δύο παγωτάκια 0% και γάλα με βρώμη..πώς κρατήθηκα και δεν έφαγα και το κοτόπουλο απορώ!
Έφτιαξα κοτόπουλο αλά κρεμ πρώτη φορά..σε λίγο θα το δοκιμάσω έριξα μέσα ό,τι επιτρεπόμενο είχα και δεν είχα! Για να δούμε!
Ευτυχώς αύριο έρχεται η μαμά μου και θα τη βάλω να μου φτιάξει διάφορα φαγητάκια αλά dukan να έχω να πορεύομαι..!