Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)

[Panagiota]

Panagiota μπραβο!!Ειδες επιτελους το 6 στη ζυγαρια!!Ετσι μου φαινεται,οτι με την ευκολια που χανω,γιατι να μην κατεβω κι αλλο απο τον στοχο των 72 κιλων?Θα δω ακομα!!Οντως η γ φαση δεν ειναι και τοσο δυσκολη!!Προγραμματισμο θελει κι αυτη και να`χουμε τον νου μας,μολις κανουμε ατασθαλιες και βαζουμε κανενα κιλακι,να κανουμε αμεσως PP για να μην εδραιωθει!!Baloo ετσι ειναι!!Στη α φαση φευγουν ευκολα τα κιλα και μετα στη β φαση περιπου 1 με 1,5 κιλο.Θελει υπομονη και επιμονη!!Θα δεις οτι φευγουν ομως και πολλοι ποντοι!!Εδω μαζι μας θα ξεχνιεσαι και δεν θα καταλαβαινεις πως περνα ο καιρος και πως πεφτουν τα κιλα!!Ισχυει για ολους τους καινουργιους/-ες  αυτο!!Μπουγατσα,οντως ισχυει αυτο για τους αντρες,αλλα ειδα και την δικια μου περιπτωση με τις 10 μερες κραιπαλης!!Μακαρι να εχει σπινταρει ο μεταβολισμος μας και να καιμε στο φουλ!!!!Υποψιν οτι δεν εχω γυμναστει ουτε για 5 λεπτα!!Depyd σιγουρα εισαι στη κουζινα και αυτοσχεδιαζεις παλι κατι νοστιμο για μας???

Καλησπέρα κορίτσια κι αγόρια. Σήμερα νιώθω άλλος άνθρωπος!! Έψαχνα ρούχα γιατί βαφτίουμε το ανηψάκι μου και για πρώτη φορά εδώ και αρκετά χρόνια είχα ένα σωρό επιλογές. Φτου ξελεφτερία!!!!!!!!Ζήτω του γιατρούλη.

καλησπερα κ παλι τελικα μου κανει καλο μιλαμε βοηθαει πολυ!!!σημερα ξανα ζυγιστηκα,ξεκινησα την διαιτα 29/7 κ ημουν 125,3 κ σημερα ειμαι 120,700!!!!!!!! προσπαθησα να βαλω κ γω ενε σχεδιακι με τα κιλα μου απο κατω αλλα δεν τα καταφερνω μπορειτε να με βοηθησετε εσεις ρε κοριτσια;;;                                                                                                                               

Alejandra ,μπράβο κορίτσι μου. Αυτες οι μικρές χαρές μας δίνουν δύναμη για τη συνέχεια.

PAPAGALAKI, εσύ συνεχισε ακάθεκτη.
για το ticker πάτα πάνω στο δικό μου, θα σε βγάλει σε ένα site για να επιλέξεις το δικό σου...βήμα βήμα σε πάει, θα το καταλάβεις. Στο τέλος θα σου δώσει ένα link το οποίο θα το βάλεις στο profile σου μέσω της επεξεργασίας.

μπουγατσα μου το χω κανει 15 φορες δεν τα καταφερνω

σου έχω στείλει προσωπικό μήνυμα...δες πάνω δεξιά στην οθόνη σου.

ΚΑΛΗΝΥΧΤΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ Κ ΟΛΕΣ

[Alejandra]

Καλημερα σας!!Σημερα ειμαι πολυ χαρουμενη,γιατι επεσα αλλο ενα κιλο,δηλαδη πηγα στα 73!!!Συνολο -11 !!!Τα κιλα πηραν για τα καλα τον κατηφορο!!Alejandra μεγαλη η ικανοποιηση επιτελους να βρισκουμε ρουχα πιο ευκολα!!Μπραβο σου για τον αγωνα που εκανες!!Παπαγαλακι συγχαρητηρια!!Πολυ καλη απωλεια για τοσες λιγες μερες!!Και εγω δεν τα καταφερα με το τικερακι και εφτιαξα αυτο που βλεπεις στις ρυθμισεις του προφιλ μου.Απο σημερα ξεκιναει και ο γιος μου(23 χρονων) την διαιτα και του εφτιαξα απο χθες ψωμι και κρεμες.Του ειπα αμα θελει να ερθει στο φορουμ,μιας και εχουμε λιγους αντρες,αλλα δεν ειπε τιποτα.Αμα δεν το κανει θα σας πω εγω την προοδο του,αν φυσικα την τηρησει!!!!Θελει να χασει 10-15 κιλα.Jane μας ελειψες!!!Ευχομαι να περνας καλα!!Και συ συμπεθερα μου!!!

καλημέρα!!!
αχ olivia τι καλά που είσαι 1 κιλάκι μόνο μακριά από το στόχο σου!!! άσε δε που με τέτοιο ύψος θα έχεις γίνει σούπερ!!!! κι εγώ θέλω να φτάσω επιτέλους στο ποθητό!! θέλω να φάω καρπούζιιιιιιι και τοστάκι με το λιωμένο τυράκι να κρέμεται!!! που θα πάει!! πάντως η ξαδέλφη μου που είναι στη τρίτη φάση από αρχές Ιουλίου τρώει πλέον τα πάντα, ξεχνάει και καμιά φορά τη μέρα pp και είναι σταθερότατη στο βάρος!!! 

[Mary]

Mary μου και συ τα πας πολυ καλα και θελεις λιγο ακομη μεχρι το στοχο!!Πραγματι,σημερα βιαστικα φορεσα ενα παλιο παντελονι για να φυγω και ηταν σαν σακουλα πανω μου!!Χαχαχα!!Τι καλα!!Θα φαει ενα σουτ και θα παρω αλλο!!!Αν και καθε εβδομαδα ολο και κατι παιρνω.....σε Medium!!!

Πολλές Καλημέρες και απο εμένα!!!
πω πω βρε κορίτσια δεν σας προλαβαίνω...ετσι και αργήσω να μπω ζαλίζομαι απο το διάβασμα...περίεργη εποχή βλέπετε... Τα νέα μου είναι πολύ καλά, σε λίγες μέρες θα μπω στην περίφημη 3η φάση και δεν βλέπω την ώρα να φάω ΦΡΟΥΤΟ!!! Να προλάβω τα καρπούζια και τα ροδάκινα!!! Μετά τον Δεκαπενταύγουστο λοιπόν και μετά απο λουκούλειο γεύμα που θα δώσω στον εαυτό μου, λόγο και της γιορτής μου, θα μπω στην τρίτη φάση. Δεν μπορώ να το πιστέψω οτι εχασα τόσα κιλά. Πρέπει να αλλάξω πάλι το τικεράκι! Πριν κλείσω 3 μήνες δίαιτας είμαι 68.500! Δηλαδή -16 περίπου κιλά! Υπομονή σε όλες και καλα χασίματα στις καινούριες! Υπομονή ο καιρός περνάει γρήγορα...

Καλημερα σε ολουςς.
Αποφασα να σταματησω να ζυγιζομαι γιατι με πιανει καταθλιψη και να συνεχισω και οπου βγει.
Εξαλου ηδη νιωθω πολυ καλα και ηδη μου μπαινουν και τα ρουχαλακια μου.

Ειδομεν dukanoparea...
 

γιατί σε πιάνει κατάθλιψη??? μια χαρά τα πας!! και η aman έχασε 16 κιλά σε 3 μήνες κι εγώ σχεδόν 12!!! δεν λειτουργούν όλοι οι οργανισμοί το ίδιο!!! εγώ αισθάνομαι τέλεια και φοράω ρούχα πλέον και μου πάνε και δεν ντρέπομαι στη θάλασσα!!! χαλάρωσε και τα κιλάκια φεύγουν μαζί με τα ποντάκια και το λίπος!!!!

Καλημέρα σας, ειμαι ο γιος της Olivias, ειμαι καινουργιο μέλος και ξεκινάω σήμερα τη δίαιτα.
Είμαι 23 χρονών, εχω 1,86 ύψος και ειμαι 105 Kg  :/ .Θέλω να φτάσω τουλαχιστον 85 kg και ποιο κατω αν ειναι εφικτό.Αν υπάρχει κάποιος άντρας θα χαρω πολυ να μιλαω μαζι του και να με κρατάει ενεργό μέλος σ'αυτη την ομάδα(επειδή εμείς οι αντρες έχουμε διαφορετικό μεταβολισμό).

thamnos καλή επιτυχία με τη Dukan 
Είμαστε (τα αρσενικά) 2-3, δεν είσαι μόνος σου 

Τα νέα μου:
Εγώ παιδιά χαλάω ό,τι καλό έχω φτιάξει, βρίσκομαι σε διακοπές σε άγονη γραμμή και είναι αδύνατον να εφαρμόσω δίαιτα. Πάνε 20 μέρες που τσιμπάω διάφορα, και έχω αρχίσει ήδη να αισθάνομαι φουσκωμένος. Ελπίζω όταν επιστρέψω η ζυγαριά να μη μου χαλάσει και πολύ τη διάθεση. Θέλω να πιστεύω οτι θα πάρω μέχρι 3 κιλά. Δεν κατεβάζω βέβαια ζυμαρικά, ψωμιά, γλυκά, αλκοόλ, μπορεί να είναι και η ιδέα μου μόνο .. Θα δείξει  Κινούμαι βέβαια αρκετά (4 ώρες ψαροντούφεκο την ημέρα) και ζητάει και το σώμα παραπάνω θερμίδες

Σε 10 μέρες η αλήθεια