Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)

Καλησπέρα σε όλους και όλες!Είμαι καινουρια στην παρέα σας και από αυριο το πρωι ξεκινάω τη διαιτα!Ελπίζω να αντέξω και να φτάσω στον πρωτο μου στόχο.Ειμαι στα 85κιλα κκαι πρωτος στοχος ειναι τα 74.Αν τα καταφερω θα προσπαθησω για τα 67.Καλως σας βρηκα και καλό μου κουραγιο......

Καλώς ήρθατε, νέα μέλη.

Όλοι θα τα καταφέρουμε...εδω έχουμε και συμπαράσταση και νόστιμες συνταγές. Το καίμε το πελεκούδι! 
Μη φοβάστε, διαβάστε καλά τη δίαιτα, ξεκινήστε και θα δείτε που θα μπείτε σε μια σειρά και οι μέρες θα κυλούν με τα κιλά να φεύγουν.

[Sandy]

καλημέρα Sandy καλώς ήρθες! Όπως και οι υπόλοιποι καλή αρχή!! Βλέπω όσοι είμασταν 85 κιλά περίπου έχουμε στόχο τα 10. Και θυμάμαι τώρα τις πρώτες μέρες κάνοντας το τεστ του Dukan που έλεγε ότι θα τα χάσω τον Σεπτέμβρη τί απογοήτευση είχα πάρει..τελικά τώρα, 1 μήνα και 13 μέρες μετά έχω χάσει 9,5!!! Και εννοείται ότι μόλις επιτστρέψω από τις διακοπές θα συνεχίσω εντατικά για τα υπόλοιπα 10! Το μόνο που με ανησυχεί λίγο είναι ότι γιατί να βγάζει τόσες μέρες το site;;; Μήπως κάνουμε κάτι λάθος; Η την κάνουμε πιο απαγορευτικά;
Olivia Καλά να περνάς στις διακοπούλες σου!! Εννοείται ότι φαίνονται τα 9 κιλά κι εμένα αρχίσανε να μου το λένε και αναπτερώνεται το ηθικό!!
Σίγουρα για να πετύχει η δίαιτα αυτή θέλει να έχεις ψυγείο και να φτιάχνεις πραγματάκια ώστε να τρως όταν πεινάς! Εγώ ευτυχώς όταν δεν έχω κάτι κοντά τρώω 0% παγωτάκι που ομολογώ ότι δεν με κόλλησε..τώρα να είχα χάσει άλλο ένα κιλό και να μην το έχασα εξαιτίας αυτού; ε δεν πειράζει..τουλάχιστον το ευχαριστιέμαι!!
Καλή μας ημέρα λοιπόν!!

γειας σας ειμαι νεο μελος περασα την πρωτη φαση 3κιλακια κατω ....................74 εως 58  εχω πολυ δρομο ακομα  ευτυχως που ειστε και εσεις !!!!!1 θα τα λεμε συχνα
τωρα ειμαι στην 2 φαση   

Καλημέρα σε όλους και καλώς ήρθατε οι καινούριοι!! Καλή αρχή και μην ανησυχείτε θα χαθούν τα κιλά χωρίς να το καταλάβετε και μάλιστα με την ευχάριστη παρέα που έχουμε εδώ θα περάσουμε και καλά!!
Εγώ ζυγίστηκα σήμερα και είχα χάσει άλλα -600 γρ, από χτές που έφαγα τα φασολάκια με το μοσχάρι!! Δεν το περίμενα!! Κ ακόμα δεν έχω αδιαθετήσει! Περιμένω από μέρα σε μέρα! Πολύ χάρηκα!!  
 

γειας σας ειμαι νεο μελος περασα την πρωτη φαση 3κιλακια κατω ....................74 εως 58  εχω πολυ δρομο ακομα  ευτυχως που ειστε και εσεις !!!!!1 θα τα λεμε συχνα
τωρα ειμαι στην 2 φαση   

καλωσόρισες κι εσύ xrisa2 !! Περίπου στα ίδια κιλά ξεκίνησα κι εγώ 75.300 στις 4/5/11. Εχω χάσει περίπου 10 μέχρι τώρα πολύ εύκολα και πολύ ευχάριστα χωρίς πείνα!!! Καλή συνέχεια

εγω τρωω cotagge εχω διαβασει οτιεπιτρεπετε 2,2 λιπαρα γιατι λετε οτι δεν κανει

κοριτσια σας αγαπω και ειμαι πολυ χαρουμενη που σας βρηκα

εγω τρωω cotagge εχω διαβασει οτιεπιτρεπετε 2,2 λιπαρα γιατι λετε οτι δεν κανει

κοίτα στην ουσία πήραμε οδηγίες από τις κοπέλες που ξεκίνησαν τη δίαιτα πολύ πριν από μας και την έκαναν πολύ αυστηρά!! Απλά ενδεχομένως να κολλήσεις αν τρως κάποια γαλακτοκομικά συχνά με λιπαρά εκτός από 0%. Ο dukan λέει τυρί φρέσκο κρέμα 0%. Εμείς λοιπόν ταράζουμε το linessa 0.2% από τα lidl. Δοκίμασέ το

εγω τρωω cotagge εχω διαβασει οτιεπιτρεπετε 2,2 λιπαρα γιατι λετε οτι δεν κανει

Ki εγώ τρώω cottage και δεν με έχει κολλήσει καθόλου... Δεν το τρώω βέβαια κάθε μέρα.......Εξαρτάται από το πόσο αυστηρά θες να τη κάνεις....

[λιγο την προσοχη ολων σας παρακαλω]

καλοσοριζω τα καινουρια μας κοριτσια.
λιγο την προσοχη ολων σας παρακαλω
δεν εχω καλα νεα!!προληπτικα εκανα ενα στικ ουρων(στο χωρο εργασιας μου)και διαπιστωθηκε οτι εχει επηρεαστει η νεφρικη μου λειτουργεια.για την ακριβεια,ειχα αυξημενες κετωνες.ενα προς δυο σταυρους.για οσους δεν καταλαβαινουν τι εννοω,πρεπει οπωσδηποτε να διακοψω την διαιτα.επειδη ομως τα αποτελεσματα της διαιτας  ηταν πολυ καλα ως προς το χασιμο κιλων,και δεν θελω να την σταματησω,συζητησα με τους γιατρους και μου ειπαν οτι επρεπε να πινω περισσοτερα νερα,και οχι 1,5 λιτρο περιπου που επινα εγω.επισης επρεπε να φροντησω να παιρνω ζεολιθο,για να μην φτασω  ως  εδω.
γι αυτο λοιπον αποφασισα για ενα 10ημερο να κανω μονο Ρν,πινοντας πιο πολυ νερο,και παιρνοντας ζεολιθο.δεν θελω να σας τρομαξω,αλλα στην θεση σας θα εκανα μια γενικη ουρων,και θα ξεκινουσα τον ζεολιθο.
η τελος παντων συμβουλευτητε τον γιατρο σας

Γεια σας καλά μου ντουκανάκια.
Καλωσορίζω κι εγώ τα καινούρια μέλη, όπως όλες οι δίαιτες θέλει αποφασιστικότητα, αλλά με την παρεούλα όλα γίνονται πιο εύκολα. 

Έχω τις ενστάσεις μου για το κατά πόσο πρέπει να τηρούμε αυστηρά την δίαιτα.  Είναι χημική δίαιτα επομένως για να λειτουργήσει θέλει συνέπεια. Αφήστε που ταλαιπωρούμε τον οργανισμό μας αφού στερούμαστε κάποιες βασικές ομάδες τροφών. Φοβάμαι κιόλας τι επιπτώσεις μπορεί να έχει στην υγεία μας αν την κρατήσουμε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Προτιμώ να την κάνω κατά γράμμα, για να τελειώνω μια ώρα αρχύτερα. Αφού μπήκα σε αυτή τη διαδικασία, θέλω να την κάνω σωστά, ώστε να αρχίσω μετά μια σωστή διατροφή. Δεν σκοπεύω να κάνω Dukan επ’ άπειρο. Δεν λέω ότι δεν έχω κάνει (ή δεν θα κάνω) μερικές παρασπονδίες, αλλά γιατί να φάω cottage ή γιαούρτι με περισσότερα λιπαρά, αφού υπάρχουν υποκατάστατα με 0% (που και αυτά σίγουρα δεν είναι ότι πιο υγιεινό, αλλά στον βωμό του αδυνατίσματος κάνω τα στραβά μάτια για λίγο); Δεν λέω, μπορεί να μην κολλήσω με κάποια παραλλαγή της δίαιτας, αλλά επιλέγω την αυστηρή της έκδοση γιατί συνειδητά θέλω να τελειώνω!! Βαρέθηκα να μην μου κάνουν τα ρούχα μου, να κουράζομαι με 5 βήματα και να είναι η μούρη μου σαν φουσκωμένο μπαλόνι. Θέλω να αδυνατίσω τ ώ ρ α !  Γι΄ αυτό ρε κορίτσια (και αγόρια) δεν κάνουμε αυτή τη δίαιτα και όχι κάποια πιο ισορροπημένη διατροφή, που δεν θα ήταν επικίνδυνη, αλλά θα βλέπαμε αποτέλεσμα σε 2 χρόνια, και αυτό αν δεν εγκαταλείπαμε την προσπάθεια από την πρώτη βδομάδα;

Τα είπα για να τα βγάλω από μέσα μου, όχι για να σας πείσω ντε και καλά (μην με παρεξηγήσετε), αυτή είναι απλά η γνώμη μου (και ο πόνος μου ο μεγάλος).
ΒΑΡΕΘΗΚΑ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΧΟΝΤΡΗ!

Melpomeni , έγραφα τον  μονόλογο μου, όσο εσύ μας έλεγες να νέα σου. Τι είναι ο ζεολιθος, συμπλήρωμα διατροφής; Το νερό μας το έλεγε και η Depy ότι βοηθάει… Τι να πω, αφού σου έδωσαν λύση οι γιατροί για να συνεχίσεις, κάτι είναι κι αυτό. Πάντως, να το παρακολουθήσεις, οπώς όλοι μας. Σκοπεύω να κάνω εξετάσεις μετά τις διακοπές, θα δούμε!

καλημερα σε ολους!
ειμαι νεο μελος στην παρεα!σας διαβαζω εδω κ μερες ομως.
ξεκινησα τη διαιτα εδω κ 6 ημερες ομως δεν βλεπω αποτελεσμα.δεν εχω χασει καθολου,ειμαι στα ιδια κιλα.   
ξερετε γιατι μπορει να συμβαινει αυτο?
μπορει καποιος να με βοηθησει?

[Marina13]

Marina13, γράψε μας τι περίπου τρως καθημερινά, πόσα κιλά είσαι, τι ύψος έχεις και πόσα θες να χάσεις. Εϊναι πολύ παράξενο...

[λιγο την προσοχη ολων σας παρακαλω]

καλοσοριζω τα καινουρια μας κοριτσια.
λιγο την προσοχη ολων σας παρακαλω
δεν εχω καλα νεα!!προληπτικα εκανα ενα στικ ουρων(στο χωρο εργασιας μου)και διαπιστωθηκε οτι εχει επηρεαστει η νεφρικη μου λειτουργεια.για την ακριβεια,ειχα αυξημενες κετωνες.ενα προς δυο σταυρους.για οσους δεν καταλαβαινουν τι εννοω,πρεπει οπωσδηποτε να διακοψω την διαιτα.επειδη ομως τα αποτελεσματα της διαιτας  ηταν πολυ καλα ως προς το χασιμο κιλων,και δεν θελω να την σταματησω,συζητησα με τους γιατρους και μου ειπαν οτι επρεπε να πινω περισσοτερα νερα,και οχι 1,5 λιτρο περιπου που επινα εγω.επισης επρεπε να φροντησω να παιρνω ζεολιθο,για να μην φτασω  ως  εδω.
γι αυτο λοιπον αποφασισα για ενα 10ημερο να κανω μονο Ρν,πινοντας πιο πολυ νερο,και παιρνοντας ζεολιθο.δεν θελω να σας τρομαξω,αλλα στην θεση σας θα εκανα μια γενικη ουρων,και θα ξεκινουσα τον ζεολιθο.
η τελος παντων συμβουλευτητε τον γιατρο σας

Μελπομένη επειδή την Παρασκευή έκανα γενική ούρων, και δεν έχω πάει ακόμα στο γιατρό, ποιές τιμές να κοιτάξω? για να δω κι εγώ τις κετόνες?? ή πρέπει να κάνω συγκεκριμένη εξέταση?? Γιατί μπήκα στο ιντερνετ και διάβασα τα συμπτώματα κι έχω απ'όλα!! και πείνα δεν έχω, και διψάω, και σηκώνομαι το βράδυ 3-4 φορές για τουαλέτα και θολώνουν τα μάτια μου...........................!! Ανησυχώ λίγο!!!!!!Πάντως ο ζεόλιθος πραγματικά είναι απαραίτητος .

[λιγο την προσοχη ολων σας παρακαλω]

Ki εγώ τρώω cottage και δεν με έχει κολλήσει καθόλου... Δεν το τρώω βέβαια κάθε μέρα.......Εξαρτάται από το πόσο αυστηρά θες να τη κάνεις....

καλοσοριζω τα καινουρια μας κοριτσια.
λιγο την προσοχη ολων σας παρακαλω
δεν εχω καλα νεα!!προληπτικα εκανα ενα στικ ουρων(στο χωρο εργασιας μου)και διαπιστωθηκε οτι εχει επηρεαστει η νεφρικη μου λειτουργεια.για την ακριβεια,ειχα αυξημενες κετωνες.ενα προς δυο σταυρους.για οσους δεν καταλαβαινουν τι εννοω,πρεπει οπωσδηποτε να διακοψω την διαιτα.επειδη ομως τα αποτελεσματα της διαιτας  ηταν πολυ καλα ως προς το χασιμο κιλων,και δεν θελω να την σταματησω,συζητησα με τους γιατρους και μου ειπαν οτι επρεπε να πινω περισσοτερα νερα,και οχι 1,5 λιτρο περιπου που επινα εγω.επισης επρεπε να φροντησω να παιρνω ζεολιθο,για να μην φτασω  ως  εδω.
γι αυτο λοιπον αποφασισα για ενα 10ημερο να κανω μονο Ρν,πινοντας πιο πολυ νερο,και παιρνοντας ζεολιθο.δεν θελω να σας τρομαξω,αλλα στην θεση σας θα εκανα μια γενικη ουρων,και θα ξεκινουσα τον ζεολιθο.
η τελος παντων συμβουλευτητε τον γιατρο σας

Καλημέρα μελπομενη. Με ανυσήχησες λιγάκι. Χθες πηρα τη γενική ούρων και έδειξε + αιμοσφαιρίνη και ερυθρά 4-10 κ.ο.π. Βέβαια τα τελευταία χρόνια που το παρακολουθώ κάποιες εξετάσεις δείχνουν αίμα και κάποιες όχι. Η νεφρολόγος που πριν ένα χρόνο τα εδειξα μου είπε να μην ανυσηχώ. Οι κέτονες που φαίνονται στη έξέταση;;;;; Μήπως πρέπει να σταματήσω τη δίαιτα;;;;