Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)

DEPY,φυσικα θα κανω γενικη ουρων,αλλα αδιαθετησα σημερα,και ειπα να το κανω μετα.γι αυτο  το λογο εκανα το στικ 3 φορες σημερα.την τριτη φορα ηταν ελαφρως καλυτερο.δεν εφαγα σημερα πρωτεινη ,μονο υδατανθρακες,και παρα πολυ νερο

Εγώ πίνω 2με 2 1/2 λίτρα την ημέρα ,άσχετα με ότι λέει ο γιατρούλης,μια και ο γιατρός ο δικός μου και ο φαρμακοποιός μου είπαν ότι για την ουρία που ανεβάζουν οι πρωτεινικές δίαιτες το πολύ νερό είναι ότι καλύτερο.Σκέφτηκα ότι μήπως θα μπορούσε κάποιος που ξέρει καλά Αγγλικά να γραφόταν στο φόρουμ του Ντουκάν και να ρωτούσαμε εκεί ,κάποιος συντονιστής θα υπάρχει και μπορεί να μας απαντήσει σχετικά.

Μαρίνα και πάλι στις 5 μέρες έπρεπε να έχεις χάσει τουλάχιστον 2 κιλά.

κοριτσια,να ρωτησω κ κατι αλλο? ξερω οτι σας κουραζω αλλα..
βρηκα στο σουπερ μαρκετ ζελε χωρισ ζαχαρη,με γλυκαντικα sweet balance,γιωτη,με χαμηλο γλυκαιμικο δεικτη.δεν βρηκα κατι περιεργο στα συστατικα του.λετε να επιτρεπεται?
κ το ice tea lipton  με αρωμα φρουτων χωρισ ζαχαρη κ θερμιδες???

κοριτσια,να ρωτησω κ κατι αλλο? ξερω οτι σας κουραζω αλλα..
βρηκα στο σουπερ μαρκετ ζελε χωρισ ζαχαρη,με γλυκαντικα sweet balance,γιωτη,με χαμηλο γλυκαιμικο δεικτη.δεν βρηκα κατι περιεργο στα συστατικα του.λετε να επιτρεπεται?
κ το ice tea lipton  με αρωμα φρουτων χωρισ ζαχαρη κ θερμιδες???

Επιτρέπονται όλα τα ζελέ λάιτ και το  τσάι.

σωστα DEPY επρεπε να χασω.κατι συμβαινει με εμενα.. αυριο θα κανω εναν ελεγχο στην ενδοκρινολογο,μηπως ειναι αλλου το προβλημα.
γενικα με ταλαιπωρουν κατακρατησεις υγρων,χωρις να τρωω πολυ αλατι κ πινοντας 3-4 λιτρα νερο.πιστευα ομως οτι αυτη η διαιτα θα
βοηθουσε στην αποβολη υγρων.
ευχαριστω για τις πληροφοριες 

 καλημερα σε ολους...!καλως σας βρηκα dukanοφιλαρακια...δεν προλαβα να σας διαβασω αλλα ειναι εντυπωσιακη η προσελευση νεων και η αξιολγη προσπαθεια ολων.περασε περιπου ενας μηνας που εχω να γραψω λογω διακοπων και νιωθω την αναγκη να ξανασυστηθω και να δωσω ενα μινι ιστορικο για την περιπτωση μου...λοιπον,ειμαι η βιολεττα ή 130484 και ειμαι νοσηλευτρια και γι αυτο σας γραφω κατι τετοιες περιεργες ωρες...μην με περασετε για τρελλη!λοιπον εγω ξεκινησα στις 3/5/2011 με 73,400 και στις 25/6/2011 εφυγα για 3 εβδομαδες διακοπες 66,400!ολο αυτο τον καιρο εκανα παρα πολλες ατασθαλιες στο χωριο και σε νησακια χωρις να το παρακανω και οταν ημουν σπιτι εκανα dukan!τα αποτελεσματα γυρησα 67 περιπου κιλα...καθολου ασχημα θεωρω μιας και αλλες χρονιες για 10 ημερες διακοπων θα μπορουσα να φτασω μεχρι και +4 κι8λα για 10 μερες ετσι για την πλακα...απο σημερα αρχιζω παλι dukan κανονικα και με τον νομο και σας χρειαζομαι οσο τιποτα..αυτα εν ολιγοις και ελπιζω να μην σας κουρασα!
olivia περιμενω νεα σου...νομιζω πλησιαζεις τον στοχο σου?πολλα συγχαρητηρια...
μελπομενη και depy τα νεα σας!θα τα λεμε παιδια!φιλια πολλα και καλημερες πολλες.
χαιρομαι που σας ξαναβρισκω...

Μαίρη έχεις κάνει και εσύ εξετάσεις?

Καλημέρα κοριτσάκια!!!
Λοιπόν χθες ταράχτηκα με την Μελπομένη και κοίταξα τις εξετάσεις που έκανα την Παρασκευή.... και έγραφε '' κετονικά σώματα - ΑΡΝΗΤΙΚΟ '' Βέβαια αμέσως χθες κιόλας πήρα το ζεόλιθο και παίρνω 2 χαπάκια ημερησίως!! για καλό και για κακό Κατά τα άλλα οι εξετάσεις μου είναι τέλειες. Ζάχαρο, χοληστερίνη, τριγλυκερίδια όλα κάτωωωωω!!!! Λίγο ουρία ανεβασμένη αλλά θα αυξήσω το νερό!!! Μόνο η διάθεσή μας ΑΝΕΒΑΣΜΕΝΗΗΗ
Φιλιά κορίτσια και καλή μας συνέχεια!!!

είσαι γυναίκα των άκρων!! Και τα 4 μπολάκια!!! Και λιώσιμο στη γυμναστική!! Εγώ μόνο το πρώτο καταφέρνω  . Πέρα από την πλάκα, μπράβο, κάνεις πολύ καλά που γυμνάζεσαι!

χαχχα ποτέ δεν μπορούσα να αντισταθώ στα γλυκά...... και τώρα που επιτρέπονται έστω κι αυτά.... τα τσακίζω

[marina13]

Καλημέρα!
marina13, οπώς βλέπεις, το φόρουμ "διανυκτερεύει" 
Καλά θα κάνεις και θα πας σε ενδοκρινολόγο, γιατί η αλήθεια είναι πως οι νιφάδες εμένα δεν με κόλλησαν (βέβαια έχασα μόνο 3 κιλά σε 8 ημέρες πρώτης φάσης...). Ο κάθε οργανισμός αντιδρά διαφορετικά σε κάθε τροφή., π.χ. κάποιες μας κολλάει η σόγια, κάποιες άλλες όχι.  Θέλει λίγο πειραματισμό!
mary17mary, πήρα κι εγώ ζεόλιθο... και ο Θεός βοηθός!
βιολεττα , είναι πολύ ενθαρρυντικό για μας που τώρα θα φύγουμε το ότι δεν έβαλες βάρος στις διακοπές! Καλή συνέχεια να έχεις!

Σήμερα συμπλήρωσα ένα μήνα Dukan, και ο απολογισμός είναι μείον 6,5.  Μια φίλη μου που ξεκίνησε μια βδομάδα νωρίτερα από μένα έχει χάσει 8 χωρίς να την ακολουθεί πιστά. Τέλεια;; Πολύ το έχουμε χαρεί πάντως, φαίνεται πια η διαφορά επάνω μας και παίρνουμε κουράγιο!!

καλημέρα κι από μένα Ανεβασμένες σας βρίσκω και χαίρομαι!! Κι εγώ είμαι πολύ χαρούμενη γιατί παρόλο που δεν έχω αδιαθετήσει ακόμα.. από χτες έχασα άλλα -300 γρ.!!!! Άρχισε να δουλεύει μου φαίνεται ο μεταβολισμός μου για τα καλά και πολύ χαίρομαι!! Πήραμε φόρα και δε μας σταματάει τίποτα!
Εγώ θα φύγω για διακοπές από 13/08 μέχρι 04/09, αλλά ευτυχως θα πάω στο πατρικό μου στη Κέρκυρα οπότε εννοείται δε θα σταματήσω καθόλου τη δίαιτα! Σκέφτομαι να μυήσω και τη μαμά μου χιχιχιχιιχ...θα δείξει!!  Νιφάδες βρώμης έτρωγα κι εγώ τις πρώτες 3 μέρεςπου δεν είχα βρει ακόμα το πίτυρο.,...αλλά δεν είχα κολλήσει! Επίσης κάθε πρωί τρώω ψωμί που έχω φτιάξει από πίτουρο βρώμης και σόγια και μια χαρά με πάει ως τώρα δόξα το Θεό. Οπότε μάλλον διαφέρει η επίδραδη της σόγιας από άνθρωπο σε άνθρωπο....τι να πω

ΟΛΙΒΙΑ πως τα περνάς??? Δε πιστεύω να κάνεις παρασπονδιούλες.........
Jane μπράβο μια χαρά τα έχετε πάει με τη φιλενάδα σου!!!!!
130484 welcome back!!
marina13 Μήπως είσαι στο ιδανικό σου βάρος και δε πάει ο οργανισμός σου πιο κάτω? Έχεις υπάρξει ποτέ πιο αδύνατη από οτι είσια τώρα? και πριν πόσα χρόνια??

Σήμερα έχω φτιάξει για φαγητό κοτόπουλο με μανιτάρια, πιπεριές πολύχρωμες και λίγη κρέμα γάλακτος 3 % λιπαρά  Λέτε να με κολλήσει η κρέμα γάλακτος?? Δεν έχει και πολλά λιπαρά....(Ότι και να μου πείτε πάντως εγώ θα το φάω γιατί βγήκε πεντανόστιμο  ). Απλά αν αύριο πάθω σοκ με την ένδειξη της ζυγαριάς μου, δεν θα τη ξαναφάω!

[olivia]

Σήμερα έχω φτιάξει για φαγητό κοτόπουλο με μανιτάρια, πιπεριές πολύχρωμες και λίγη κρέμα γάλακτος 3 % λιπαρά  Λέτε να με κολλήσει η κρέμα γάλακτος?? Δεν έχει και πολλά λιπαρά....(Ότι και να μου πείτε πάντως εγώ θα το φάω γιατί βγήκε πεντανόστιμο  ). Απλά αν αύριο πάθω σοκ με την ένδειξη της ζυγαριάς μου, δεν θα τη ξαναφάω!

natasa εγώ το τρώω αυτό το φαγητό στανταρ 1 φορά τη βδομάδα, κι αν είναι pp δεν τρώω τα λαχανικά, και μάλιστα δεν αφήνω κανέναν στο σπίτι να το αγγίξει και δεν με κόλλησε ποτέ!!! είναι το αγαπημένο μου!!! και μάλιστα δεν το τρώω με λίγη κρέμα γάλακτος αλλά με όλο το μπουκαλάκι!!!!!!!  ζηλεύω
βρε olivia που είσαι ? μας έλειψες!!!! φαντάζομαι πλατσουρίζεις και κανακεύεις το γιόκα σου!!!

natasa εγώ το τρώω αυτό το φαγητό στανταρ 1 φορά τη βδομάδα, κι αν είναι pp δεν τρώω τα λαχανικά, και μάλιστα δεν αφήνω κανέναν στο σπίτι να το αγγίξει και δεν με κόλλησε ποτέ!!! είναι το αγαπημένο μου!!! ζηλεύω

κι εμένα μαρέσει πολύ!!!!! Βέβαια όταν δε κάνω δίαιτα το τρώω με μακαρόνια μαζι!!!!! και σκάω!!!! αλλά τώρα έχουμε βάλει ένα στόχο και δεν παρεκλίνουμε!! Αλλωστε τι είναι ένα πιάτο μακαρόνια μπροστά στην ευχαρίστηση που νοιώθουμε όταν χάνουμε κιλάκια? Τ Ι Π Ο ΤΑ!! Πολύ χαίρομαι που δε σε κολλάει πάντως! Εύχομαι να μην κολλήσω ούτε εγώ!!

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑ
σημερα ειναι μια καλυτερη μερα για μενα.
απο χθες τρωω μονο υδατανθρακες,πινω πολυ νερο,και σημερα ξεκινησα ζεολιθο.(την 1η μερα 1 χαπι,την 2η 2 χαπια,και την 3η 3 χαπια και μετα συνεχεια 3 καθε μερα).
το σημερινο στικ ουρων πιο καθαρο,ελπιζω αυριο να ειναι τελειως καθαρο.θα ξεκινησω παλι την διαιτα σε κανα δυο μερες.
ΒΙΟΛΕΤΑ,καλως επανηλθες,μπραβο για τα κιλα σου(που δεν πηρες).η συμπεθερα (ολιβια) ειναι κρητη στον γιο της για λιγες μερες,περναει μια χαρα
μαρη,μπραβο για τις εξετασεις σου,χαρηκα παρα πολυ,ετσι να ειναι παντα.
νατασα βλεπω η ζυγαρια .....χορευει προς τα κατω μπραβο
ενω χθες αδιαθετησα ,ενω χθες εφαγα μονο υδατανθρακες ,η ζυγαρια μετα απο δεκα χρονια εδειξε μπροστα το 8,ΝΑΙ ΤΟ 8  δηλ.89.5.
10.5 κιλα σε σχεδον 2 μηνες(στις 2 αυγουστου κλεινω 2 μηνες)Ξ Ε Τ Ρ Ε Λ Α Θ Η Κ Α ..............................................

Καλό μεσημέρι και απο μένα ,πήγα το πρωί και έκανα εξετάσεις και μετά στην Αγ.Παρασκευή για καφεδάκι με τις παλιές μου παρέες.Μάλλον αύριο θα είναι έτοιμες ,οπότε θα ξέρουμε αν θα ζήσουμε 
Σήμερα -500 κάτω δηλ απο τη Δευτέρα 1 κιλό κάτω ,μάλλον δεν ήταν κόλλημα την περασμένη βδομάδα ,ίσως κατακράτηση,θα κάνω πάλι το πείραμα τις σόγιας να δω άν πράγματι με κολλάει.
Πάω να μαγειρέψω κοτόπουλο με μανιτάρια πιπεριές και κρέμα πριν με πιάσει πείνα.Τα λέμε το απόγευμα.

τι μας έκανες natasa σήμερα με το κοτοπουλάκι!!!!! όλες αυτό θα φάμε!! το έχουμε λιγουρευτεί τόσοοοοο 

depyd310 Mπράβο για την απώλεια! Είδες τελικά μπορεί να μην έφταιγε η σογια.... Το ίδιο φαί έχουμε σήμερα!! Εγώ μόλις το έφαγα, αλλά έχω φυλάξει και για το βράδυ!! 
MELPOMENH συγχαρητήρια για την απώλεια!! Είναι πολύ ωραίο όταν αλλάζεις ''δεκάδα'' στα κιλά!!
mary17mary Μα είναι τόσο νόστιμο αυτό το φαγάκι που δε νομίζω οτι υπάρχει άνθρωπος που να μη του αρέσει!!

καλο μεσημερι κοριτσια κ απο μενα!!
χαιρομαι που τα πατε ολες τοσο καλα και ειστε ανεβασμενες !!

εγω δεν καταφερα να βρω την ενδοκρινολογο μου,ειναι σε διακοπες,απο δευτερα οι εξετασεις..

νατασα, να σου δωσω ενα συντομο ιστορικο: πριν 1 χρονο ημουν -13 κιλα ,με πολυ μικρη ποσοτητα τροφης
αλλα ετρωγα απο ολες τις ομαδες τροφων κ γλυκα αλλα ολα με μετρο κ προσοχη .τα κιλα μου ομως μαλλον δεν ανταποκρινοταν
στις αναγκες του οργανισμου κ ειχα αβιταμινοση,αναιμια..
ξεκινησα να τρωω μεγαλυτερες ποσοτητες τροφης κ πηρα 13 κιλα μεσα σε 1 χρονο!! ηθελα να παρω λιγα κιλα αλλα μετα ξεφυγα! συνηλθε βεβαια ο οργανισμος μου
αλλα δεν νιωθω καλα με την εμφανιση μου
προσπαθησα να κανω μονη μου διατροφη κ δεν καταφερα τπτ.ξεκινησα αυτη τη διαιτα κ βλεπουμε