Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)

[Vassiliki]

Καλημερα σε ολη την παρεα!!Σας ειχα γραψει και προχθες,αλλα ολα εξαφανιστηκαν!!!Δεν το βρισκω πουθενα!!Μονο το ΠΜ στη συμπεθερα μου !!Παλι καλα!!Καταρχας να καλωσορισω τα καινουργια κοριτσια και να ευχηθω καλη επιτυχια στη προσπαθεια τους!!Να πω συγχαρητηρια σε οσες συνεχιζουν και χανουν και ιδιαιτερως στη συμπεθερα μου που ειδε το επιτελους το πολυποθητο 8!!!Εγω περναω πολυ καλα,αλλα σας σκεφτομαι πολυ και μου ελειψε η παρεα σας!!Απο Πεμπτη θα τα λεμε ανελλιπως,αφου ζυγιστω να δω ποσο μου στοιχισαν οι κρητικες λιχουδιες!!!Σε γενικες γραμμες κανω διαιτα,αλλα μερα παρα μερα τρωω σε ταβερνα.....απ`ολα τα καλα!!!!Επισης τρωω ενα παγωτο 0% καθημερινα,για να μην φαω......αλλα γλυκα!!Vassiliki και εγω Θεσσαλονικη μενω,οποτε μαζι με την Μελπομενη(συμπεθερα),γιναμε τρεις!!!Πρεπει να σας αφησω,πολλα φιλακια σε ολες σας(μην με παρεξηγειτε που δεν σας αναφερω ονομαστικα,γιατι τελειωνει η μπαταρια του λαπτοπ),αλλα ενα να ξερετε οτι μου λειψατε!!!!

Και σε μας έχεις λείψει Ολίβια με το καλό να γυρίσεις να τα λέμε ......... Να περνάς καλά 

Καλημερα σας!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Χαιρομαι που εχω συμπολιτισες. Μολις εκανα το ψωμακι dukan, εχει πολυ πλακα. Σαν ομελετα ειναι. Αυτο ομως που θελω να ρωτησω ειναι, βαζουμε πιτουρο βρωμης στην συνταγη, θα πρεπει να το υπολογισω σαν ημερησια δοση που πρεπει να τρωμε την ημερα? Δηλαδη αν φαω ψωμακι τετοιο, λογικα δεν θα πρεπει να φαω τις 3 κουυαλιες σουπας που γραφει στην διαιτα ως υποχρεωτικη δοση. Σωστα η κανω λαθος? Και επισης ας μου πει καποια συμπολιτισα σε ποιο lidl βρισκει το τυρακι με τα 0% λιπαρα.
Ευχαριστω πολυ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

καλημεριζω την ομορφη παρεα μου.εχω ευχαριστα.
τοσες μερες που τρωω υδατανθρακες για να καθαρισω.............δεν εβαλα γραμμαριο!!!!!!!!!!!!!!
σημερα ξεκινησα παλι ντουκαν,αν και θα φυγω διακοπες ,ελπιζω να τα καταφερω.
vasiliki67 
συμπολιτισσα,δεν ψωνιζω απο ενα συγκεκριμενο.η αληθεια ειναι την τελευταια φορα ουτε εγω βρηκα ,και δεν πηρα.
σε ποια περιοχη μενεις;
συμπεθερα ετσι ομορφα να περνας........
παναγιωτα μας ξεχασες!!!!!!!!
ελενη οεο!!!!
πετρο,μαλλον περνας Π Ο Λ Υ  Κ Α Λ Α, εκει που εισαι!!!!!!!!!!!
ντεπυ,εμεις σταθερες αξιες..............εγω θα αποχωρησω για λιγες μερες

Συνηθως παω στο καταστημα που ειναι στην Εθ. Αντιστασεως ( Καλαμαρια ).

Αχ πειτε μου αν κανω λαθος με το πιτουρο βρωμης...........pleaseeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

vasiliki67 
η βρωμη συνολικα να μην ξεπερνα τις 3 κουταλιες ημερησιως.γι αυτο αν θες κανε το ψωμακι σου με κιμα σογιας που ειναι στα απεριοριστα.αλεσε το στο μουλτι πρωτα

Ευχαριστω πολυ Μελπομενη!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Παντως εχω παρατηρησει στις συνταγες αυτου του site : pareadukan.webege.com/index.php/forum/%CE%A3%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3%CE%AD%CF%82-1%CE%B7%CF%82-%CF%86%CE%AC%CF%83%CE%B7%CF%82-%28-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%8C%CE%BB%CE%B5%CF%82-%CF%84%CE%B9%CF%82-%CF%86%CE%AC%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82-%29---PP οτι στις περισσοτερες συνταγες χρησιμοποιουν ψιλοκομμένο ντοματάκι (κονσέρβα ή φρέσκο). Τελικα στην πρωτη φαση επιτρεπεται το κον κασε?

vasiliki67 
ναι στην 1η φαση επιτρεπεται το κονκασε.
για να προλαβω τον arxos ,μην γραφεις συνεχομενα.να παρεμβαλεται αλλος αναμεσα στα δικα σου.αλλιως κανε τροποποιηση του προηγουμενου
ΤΑ ΙΔΙΑ ΕΚΑΝΑ ΚΑΙ ΕΓΩ ΩΣ ΠΡΩΤΑΡΑ!!!!!

Ενταξει Μελπομενη, δεν το ηξερα.......... sorry!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Και κατι αλλο να ρωτησω. Η καστανη ζαχαρη στον καφε επιτρεπεται?
Ξερω σας ζαλισα, αλλα οπως ειπες παραπανω ΕΙΜΑΙ ΠΡΩΤΑΡΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Συγχωρεστε με...................

[Βασιλική]

Ενταξει Μελπομενη, δεν το ηξερα.......... sorry!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Και κατι αλλο να ρωτησω. Η καστανη ζαχαρη στον καφε επιτρεπεται?
Ξερω σας ζαλισα, αλλα οπως ειπες παραπανω ΕΙΜΑΙ ΠΡΩΤΑΡΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Συγχωρεστε με...................

Φυσικά δεν επιτρέπεται .Βασιλική να σου πω κάτι ,αν δεν καθίσεις να μελετήσεις πολύ καλά τη δίαιτα όση βοήθεια και να προσπαθούμε να σου δώσουμε εμείς κάπου θα το κάνεις το λάθος. Μόνο αν μάθεις πολύ καλά τη δίαιτα θα μπορέσεις να την ακολουθήσεις σωστά,και να χάνεις κιλά .

Μελπομένη καλημέρα Χαίρομαι που θα φύγεις διακοπές ,αλλά θα αφήσεις αντικαταστάτρια ,έρχεται η Ολίβια.Δεν θα μείνω μόνη.
Μόλις έφαγα ένα πολύ ωραίο φαγητό κρατιέμαι να μην φάω και τη βραδυνή μερίδα.Κοτόπουλο με( καρυ,μουστάρδα ,παπρικα ,αλάτι πιπέρι έβαλα 1 γιαούρτι αραίωσα με λίγο γάλα τα έριξα στο κοτόπουλο και στο ρομποτάκι για μια ώρα περίπου .Πολύ ωραίο .

ντεπυ,ειναι απιστευτο!
και γω ετσι κανω το κοτοπουλο,στο ρομποτ,με την μονη διαφορα,το γιαουρτι δεν το αραιωνω,το ανακατευω με μουσταρδα και το πασαλειφω στο κοτοπουλο που εχω βγαλει την πετσα.γινεται μουρλια!!!
και γω κοτοπουλο ειχα σημερα!!!!!!!!
ετοιμασα και για αυριο μια μεριδα,να παρω μαζι μου,ζυμωσα μπιφτεκακια,και ειχα στην καταψυξη μια μεριδα μαγειρεμενα συκωτακια.επισης ζυμωσα και ψωμι για ολε τις μερες,τωρα ψηνεται.
αν βρω ιντερναδικο,θα σας διαβαζω.........εσυ θα πας πουθενα;

Καλησπέρα στη παρέα (όση έχει απομείνει, δηλαδή) 

Όσοι λείπετε να περνάτε καλά και με την επιστορφή σας, περιμένουμε νέα σας.

Πολύ ζέστη και μου 'χει κοπεί η όρεξη.
Χθες το βράδυ, βγήκα μετά απο πολύ καιρό, μετά τη δουλειά και δεν ήπια σταγόνα. Παρά μόνο 2 περιέ. Δε μου κόστισε ιδιαίτερα. Ισως επειδή είχα καλή παρέα. Αν περνούσα χάλια θα το 'ριχνα στο ποτό να ξεχαστώ. Και εννοείται δεν έβαλα χέρι σε ποπ κορν και πατατάκια.

Αύριο έχουμε ζύγισμα. Ελπίζω να έχω μια απώλεια, έστω και μικρή.

Πάντως τα κοπλιμέντα για τα, μέχρι τωρα, χαμένα κιλά δίνουν και παίρνουν. Ειδικά όσοι έχουν να με δουν καιρό.
Δύναμη σου δίνουν και αυτά.

Καλη συνέχεια σε όλους μας.

υ.γ Νεα μελη, αν διαβάζατε καλά τη δίαιτα όλες οι απορίες σας, θα έβρισκαν απάντηση. Οτι ερωτηση έχετε κάνει, απαντάται μέσα στη δίαιτα. Στην αρχή, την είχα εκτυπώσει και τη διάβαζα κάθε μέρα. Την έβαζα και στη τσάντα μου. Θα σας βοηθήσει πολύ να ανατρέχετε σ' αυτην όποτε το χρειάζεστε.

Ωχ, παλι λαθος πηρα απο το LIDL. Πηρα της ιδιας εταιρειας, αλλα τυπου cottage. Αλλα δεν ειχε τυρι κρεμα της Linesse, ειμαι σιγουρη γιατι το εψαξα καλα. Ειμαι απο Θεσσαλονικη και ισως το εχει σε αλλο καταστημα. Αν καποια κοπελα ειναι απο την πολη μου και το βρισκει σε καποιο συγκεκριμενο  καταστημα, ας μου πει.
Ευχαριστω πολυ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Είναι στο ίδιο κουτί με κάτι άλλα τυριά κρέμα που λέγονται pic frish. Θέλει λίγο ανακάτεμα, για να το βρεις. Απομνημόνευσέ το από τη φωτογραφία της depy και θα το βρεις σίγουρα.
Πάντως στο επίσημο chat έχω δει πολλές φορές να λένε ότι επιτρέπονται τα γαλακτομικά με κάτω από 2% λιπαρά. Οπότε δεν είναι και τόσο τραγικό το κότατζ. Πάντως θα πρέπει να μην ξεπερνάς το 1 κιλό γαλακτομικά την ημέρα.

[Μαριαννα]

Ακολουθησα την συμβουλη σας. Να διαβασω καλα και προσεκτικα την διαιτα. Προεκυψε ομως ενα προβλημα. Ποια θα πρεπει να ακολουθησω, του Arxos η της Μαριαννας? Ιδου και οι διαφορες που εντοπισα ( μπορει να υπαρχουν κι αλλες, δεν ξερω )
1) Μαριαννα : ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΑ 3 κουτ. σούπας ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ
2) Arxos : υποχρεωτικά 1,5 κουτ. σούπας βρώμη καθημερινά (στο γιαούρτι ή μέσα στο φαγητό)
3) Μαριαννα : Ο γιατρός απαγορεύει ρητά το λάδι!
4) Arxos : Δεν χρησιμοποιούμε περισσότερο από 2 κουτ. σούπας λάδι καθημερινά.

Τελικα ποια ισχυει, της Μαριαννας η του Arxos?

[Μελπομένη]

ντεπυ,ειναι απιστευτο!
και γω ετσι κανω το κοτοπουλο,στο ρομποτ,με την μονη διαφορα,το γιαουρτι δεν το αραιωνω,το ανακατευω με μουσταρδα και το πασαλειφω στο κοτοπουλο που εχω βγαλει την πετσα.γινεται μουρλια!!!
και γω κοτοπουλο ειχα σημερα!!!!!!!!
ετοιμασα και για αυριο μια μεριδα,να παρω μαζι μου,ζυμωσα μπιφτεκακια,και ειχα στην καταψυξη μια μεριδα μαγειρεμενα συκωτακια.επισης ζυμωσα και ψωμι για ολε τις μερες,τωρα ψηνεται.
αν βρω ιντερναδικο,θα σας διαβαζω.........εσυ θα πας πουθενα;

Μελπομένη
Είδες συμπίπτουν οι μαγειρικές μας ,όσο θα λέιπετε  έχω συνταγιές να δοκιμάσω και αν είναι καλές θα σας τις γράψω μέχρι κανελλόνια με  κιμά θα φάμε  
Αραίωσα το γιαούρτι γιατί ηταν το ΤΟΤΑL 0% στραγγιστό και ήταν πολύ πυχτό.
Να περάσεις καλά ,καλά μπάνια και χωρίς επι πλέον κιλά ,αλλά και αν πάρεις κανένα κιλό  δεν πειράζει .Εδώ θα τα χάσουμε τώρα ξέρουμε. Εγώ δεν ξέρω αν θα πάω πουθενά γιατί όπως έχω πει έχω τη μητέρα μου και είναι λίγο δύσκολο πάντως το προσπαθώ .Εδω και μερικά χρόνια όλο πάω διακοπές και όλο εδω είμαι .Δεν σου έχω πει έχω συγγενείς στη Θεσσαλονίκη,μπορεί να με δεις καμμιά φορά κατα κει.

[Μαριαννα]

Ακολουθησα την συμβουλη σας. Να διαβασω καλα και προσεκτικα την διαιτα. Προεκυψε ομως ενα προβλημα. Ποια θα πρεπει να ακολουθησω, του Arxos η της Μαριαννας? Ιδου και οι διαφορες που εντοπισα ( μπορει να υπαρχουν κι αλλες, δεν ξερω )
1) Μαριαννα : ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΑ 3 κουτ. σούπας ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ
2) Arxos : υποχρεωτικά 1,5 κουτ. σούπας βρώμη καθημερινά (στο γιαούρτι ή μέσα στο φαγητό)
3) Μαριαννα : Ο γιατρός απαγορεύει ρητά το λάδι!
4) Arxos : Δεν χρησιμοποιούμε περισσότερο από 2 κουτ. σούπας λάδι καθημερινά.

Τελικα ποια ισχυει, της Μαριαννας η του Arxos?

Η βρώμη είναι 1,5 κουταλιά στην πρώτη φάση και 2 στη δεύτερη. Το λάδι δεν επιτρέπεται. Μπορείς μόνο να ρίξεις 1-2 σταγόνες στο τηγάνι και να το σκουπίσεις για να κάνεις τη γαλέτα ή ομελέτα.