Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)

Ευχαριστω πολυ Fanouli.
Και κατι αλλο, εχετε βρει κονκασε χωρις ζαχαρη, που μπορει να χρησιμοποιηθει και στην πρωτη φαση?

ντεπυ,
μακαρι να ρθεις και να συναντηθουμε,εννοειται και η συμπεθερα.εγω με αθηνα ,,,,,καμια σχεση.δεν εχω παει ποτε.η αληθεια ειναι οτι ντρεπομαι λιγο γιατι εχω επισκεφτει πολλες ευρωπαικες  πρωτευουσες ,και την δικη μου καμια φορα!!!δεν ετυχε,δεν εχω και συγγενεις ,μονο γνωστους!
καποια στιγμη στην ζωη μου θα το κανω και αυτο το ταξιδι.
σε λιγο φευγω.............ελπιζω οταν γυρισω να βρω καινουριες συνταγες και να τις δοκιμασωωωωωωωωωωωω.
ΦΙΛΙΑ ΠΟΛΛΑ Σ ΟΛΟΥΣ ΣΑΣ.ΤΑ ΛΕΜΕ........

Καλημέρα ,καλό μήνα και καλή εβδομάδα!!! Αχ μπήκε ο Αύγουστος και πολύ λυπάμαι γατί πλησιάζει το τέλος του καλοκαιριού.........όμως ας περνάμαι καλά, να χάνουμε κιλά και όλα θα γίνουν.Χθες ήταν μια ωραία κυριακή: από το πρωί στη γύρα για μπάνιο,φαγητό, καφέ και παγωτό. Κρατήθηκα αρκετά και έφαγα από τα επιτρεπτά ίσως με περισσότερα λιπαρά και λάδι, παγωτό δεν έφαγα.Είμαι΄πολύ ευχαριστημένη η ζυγαριά με έδειξε το ίδιο(65.1) απλά ελπίζω μήκως κολλησω εκεί για αρκετές μέρες ,θα δούμε!!!Διακοπές δεν θα πάω ούτε εγώ μια και είμαι από νησί αλλά κάτι είναι και αυτό δεν παραπονιέμαι. Καλές διακοπές σε όλους και πολλά πολλά μπάνια

καλημέρα κι από μένα κορίτσια όσες έχουμε απομείνει!!!!
εμένα επιτέλους μετά από 13 μέρες ξεκόλλησε η παλιοζυγαριά!!! -800. Σήμερα έκανα και το κοτοπουλάκι με κρέμα γάλακτος!!! γιαμ γιαμ περιμένω να έρθει μεσημέρι να ανοίξω το ταπεράκι μου!!! φιλιά σε όλες

[Ολιβια]

Καλημέρα!
Δεν θα πιστέψετε τι έπαθα! Ετοίμασα το Σάββατο 15 λαχταριστά ψωμάκια για να τα πάρω μαζί μου στις διακοπές, με πολύ περηφάνια αφού νοίκησε το καλό αγγελάκι  , αλλά ..............δεν τα πήρα!  Κάπου παράτησα το τάπερ, στο σπίτι, στην πιλοτή... Θα σαπίσουν τα ψωμάκια μου   Ήθελα να χτυπήσω το κεφάλι μου στον τοίχο χτες που ξεφόρτωνα το αμάξι και δεν τα έβρισκα, αλλα αντί για αυτό χτύπησα ένα σουβλάκι...         . Έτσι κι αλλιώς είχα σκοπό να ακολουθήσω την ίδια τακτική με την Ολιβια (καλά να περνάς στην άλλη μεριά της Κρήτης), δηλαδή να τηρώ όσο μπορώ την δίαιτα χωρίς να τρελαίνομαι, και φυσικά όχι γλυκά. Αλλά τα ψωμάκια τα προόριζα για το πρωινό μου, τωραααααααααααααα;;;;;;;;;;;;
Ζυγίστηκα πάντως (είναι η δεύτερη δουλειά που κάνω όταν ξυπνάω, η πρώτη είναι να ξεφορτωθώ κάποια περιττά υγρά, ώστε να έχω καλύτερα αποτέλεσματα στη δεύτερη), και με έδειξε 76!!!
Depy, είχα ανησυχήσει γιατί είχες καιρό να δημιουργήσεις, αλλά από ότι διαβάζω ξεκινάς νέες dukanοαναζητήσεις!!Να 'σαι καλά να μας μαγειρεύεις!!
MELPOMENH, δεν χάνεις και πολλά που δεν έχεις έρθει Αθήνα... Μόνο την Ακρόπολη ίσως... και εμάς!
vasiliki67, θα μάθεις, και μετά θα σου φαίνεται παιχνίδι, λίγο προσοχή τώρα που είναι αρχή θέλει
Μπουγάτσα, αντίσταση και στο αλκοολ!! Η μεγαλύτερη παγίδα είναι (μετά τα γλυκά, που όμως έχουμε αρκετά, οπότε δεν μου έχουν λείψει) Μπράβο σου, να δω πως θα αποφύγω τα κεράσματα με τις ρακές!! Θα λέω ότι πίνω αντιβίωση  
Σας αφήνω καλά μου ντουκανάκια, καλά να περνάτε και όσοι δεν ανέφερα, σορρυ στάθηκα στα πιο πρόσφατα σχόλια! Φιλάκια!!

[Μαιρη]

Καλημερα και καλο μηνα σε ολη την Dukanoπαρεα!!!Αλλες δυο μερες και τελειωνουν οι διακοπες μου!!!Απο Πεμπτη αντικαθιστω την συμπεθερα μου,γιατι την εστειλα για διακοπες!!!Χαχαχα!!!Εγω εκανα τις ατασθαλιες μου εδω στη Κρητη!!!Δεν εχω και ζυγαρια μαζι μου!!!Ξεκιναω με ποριτζ,τρωω ενδιαμεσα και τα γιαουρτακια μου και μετα.......αρχιζει το γλεντι!!!Απο Πεμπτη κανονικα εδω μαζι σας με τις φοβερες μας Dukanoνοστιμιες!!!Μαιρη μου,μπραβο για την απωλεια!!Αργα αλλα σταθερα!!!Ειπαμε!!!Σημασια εχει να μην απαγοητευομαστε και να επιμενουμε!!Συμπεθερα μου,μην στεναχωριεσαι που δεν εχεις παει Αθηνα!!Εγω θα σε γυρισω στη πρωτευουσα, καθοτι βερα Αθηναια!!Ο αντρας μου ο Θεσσαλονικιος με εφερε στη συμπρωτευουσα απο το 1993!!!Βασιλικη μου,εγω χρησιμοποιω το ψιλοκομμενο τοματακι του Καρφουρ,που δεν εχει ζαχαρη.Οσο για το Λινεσσα,πρεπει να ψαξεις στα τυρια-κρεμα,να βρεις το 0,2%.Ειναι ανακατεμενα με αλλα.Jane μην στεναχωριεσαι!!Εγω φτιαχνω ποριτζ(ευχομαι να πηρες πιτουρο),και με χορταινει ως το μεσημερι!!Οσο για τα ψωμακια,πες σε κανενα ευτραφη γειτονα, οτι ειναι ευκαιρια να ξεκινησει Dukan με τοσα ψωμακια που αφησες!!!Πρεπει να κλεισω,παω για μπανιο!Φιλακια σε ολες!!

Καλημέρα σε όλες και όλους! Δεν σας εχω ξεχάσει αλλα αυτή η καλοκαιρινή περίοδος είναι περίεργη λίγο πολύ για όλους φαντάζομαι !!! Διαβάζω όσο πιο πολλά μηνύματα μπορώ αλλα δεν είναι εύκολο, μπερδεύω ποιος έχει γράψει τι...ΧΙΧΙΧΙ! Πολλά Μπράβο σε αυτούς που έχουν απώλειες και καλή δύναμη σε αυτούς που έχουν ξεκινήσει τώρα! Εγω τα πάω πολύ καλά, ανέλπιστα καλά θα έλεγα μετά απο 80 περίπου ημέρες εχω χάσει 14 κιλά και πετάω στα σύννεφα  ....Ελπίζω και στην τρίτη φάση που θα μπω σε λίγες μέρες να είναι το ιδιο και να μην έχω προβλήματα... Εχω βαρεθεί το κοτόπουλο που είναι η εύκολη λύση και το τρώω συχνά, έχω βαρεθεί την γαλοπούλα και πεθαίνω για να φάω φρούτα!!! Αλλά κάνω υπομονή...

[Ολίβια]

Καλημέρα και καλό μήνα και απο μένα.Σήμερα έσπασα το φράγμα των -10 κιλών ,56 μέρες -10.100.Είμαι πολύ χαρούμενη  

Ολίβια με καλό να γυρίσεις ,κοίτα να περάσεις καλά αυτές τις λίγες μέρες που μένουν και φάε και κάτι παραπάνω δεν έγινε τίποτα .

Jane  τι έπαθες βρε κορίτσι μου ,αλλά δεν πειράζει αν έχεις πίτουρο μαζί σου φτιάχνε ποριτσ το πρωί.Που μένεις να πάω εγώ να τα πάρω να σου τα στείλω με κουριερ

Μαιρούλα καλημέρα εμείς και εμεις στο φορουμ ,τι να κάνουμε ? Αυτοί που έφυγαν θα ξαναγυρίσουν γιαυτούς που χάθηκαν δεν ξέρω.(Πέτρος Ελένη κλπ)ασ μας γράψουν τουλάχιστον οτι είναι καλά γιατί είμαι σίγουρη οτι και να σταμάτησαν τη δίαιτα ,δεν έκοψαν τη συνήθεια να μας διαβάζουν.
Εγω σήμερα θα φτιάξω κρέπες -κανελλόνια με κιμά .Θα σας πω τα νεώτερα το απόγευμα και εαν γίνουν καλές θα σας  γράψω τη συνταγή.Δεν είναι βέβαια τίποτα το φοβερό.

[depy]

άντε βρε depy να περάσουν οι μέρες να συμπληρώσεις το τικεράκι σου στις 6/8!!!!!!! και μην ξεχάσεις τη συνταγή!!! θέλουμε καινούριες ιδέες για μάσα!!!
olivia σε περιμένουμε με αγωνία!!! μόνο να ανέβεις με προσοχή όταν γυρίσεις στη ζυγαριά!!
βρε jane είσαι απίστευτη!! πες μας διεύθυνση τουλάχιστον να τα φάμε εμείς που θα τα εκτιμήσουμε
aman με το καλό να μπεις στην τρίτη φάση!!! πάντως η ξαδέλφη μου που μπήκε 1/7 στην τρίτη φάση έχει χάσει ακόμα 1-2 κιλάκια στο χαλαρό!!!!
χααχα δεν σας είπα!! χθες έφτιαξα παγωτό γιαούρτι με 3 γιαούρτια για να φάνε κι οι άλλοι........ και το φαγα Ο Λ Ο μόνη μου

Να΄σαι καλά βρε Μαίρη τέτοια θέλω να ακούω... Εγω στις 12/8 κλείνω 3 μήνες οπότε οσα κιλά και να είμαι κάτω θα μπω στην 3η φάση γιατί κουράστηκα λίγο...Θα την τηρήσω όμως την τρίτη φάση. Αυτό που ακόμα δεν έχω ξεκαθαρίσει είναι αν κάνουμε 1 ελεύθερο γεύμα στο πρώτο μισό της 3ης φάσης ή κατευθείαν 2? Εχω μπερδευτεί...Η ξαδέρφη σου πως το κάνει???

Καλημέρα κι από μένα!! Σας διαβάζω κάθε μέρα, αλλά δεν είχα προλάβει να γράψω γιατί είχα φιλοξενούμενους και ήμουν στο τρέξιμο! Ένα έχω να σας πω! Οι φιλοξενούμενοι μου ξετρελάθηκαν με τα dukanψωμάκια, τα γιαουρτοζελέ και με τα dukanoμαφινς!!! Ζήλεψαν και θα τα φτιάξουν κι αυτοί κι ας μην κάνουν δίαιτα χαχαχα(δεν την έχουν ανάγκη)
Από κιλά δε ξέρω γιατί είμαι ακόμα αδιάθετη θα ζυγιστώ τη Πέμπτη-Παρασκευή που τελειώνω και θα σας πω! Πάντως είμαι σίγουρη οτι όλο και κάτι θα έχω χάσει γιατί το αισθάνομαι!!
Jane απίστευτο αυτό που έπαθες! Κρίμα μωρέ... αλλά μην το αφήσεις να σε πτοήσει στη προσπάθεια σου!!
olivia άντε καλώς να μας έρθεις!!
sophie70 το καλόκαίρι τώρα αρχίζει!! Ειδικά για μένα που θα φύγω στις 13/08 για διακοπές  Μην αγχώνεσαι έχουμε ακόμα...άλλωστε και ο Σεπτέμβριος καλοκαίρι πιάνεται 
 depyd310 μπράβο για την απώλεια!! Βάστα γεράααα
mary17mary το ίδιο φαί έχουμε σήμερα! Έχει γίνει το αγαπημένο μου αυτό το φαγητάκι!! γιαμ! ! Συγχαρητήρια για την απώλεια!! 
MELPOMENH Πολύ ενθαρρυντικό το γεγονός οτι τόσες μέρες έτρωγες υδατάνθρακες και δε πήρες γραμμάριο.... Φαντάζομαι πρόσεχες από ποσότητες! ! Καλή άρχη πάλι με DUKAN!
aman μπράβο και σε σένα για την απώλεια και με το καλό να μπεις στη τρίτη φάση να μας πεις και πως είναι! Θα συνεχίσεις να χάνεις κι εκεί σίγουρα!
 
ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ ΕΊΠΑ???ΔΕΝ ΕΙΠΑ!! Καλό μήνα με πολλές απώλειες (σε κιλά) εύχομαι σε όλους!! 

Να΄σαι καλά βρε Μαίρη τέτοια θέλω να ακούω... Εγω στις 12/8 κλείνω 3 μήνες οπότε οσα κιλά και να είμαι κάτω θα μπω στην 3η φάση γιατί κουράστηκα λίγο...Θα την τηρήσω όμως την τρίτη φάση. Αυτό που ακόμα δεν έχω ξεκαθαρίσει είναι αν κάνουμε 1 ελεύθερο γεύμα στο πρώτο μισό της 3ης φάσης ή κατευθείαν 2? Εχω μπερδευτεί...Η ξαδέρφη σου πως το κάνει???

τρώει 1 ελεύθερο γεύμα τη βδομάδα. είπε θα σπάσει στα δυο το διάστημα της προσυντήρησης , στο πρώτο 1 ελεύθερο και στο δεύτερο 2 ελεύθερα γεύματα!!
έχει χάσει από τις 6/5/11 10 κιλά και τρώει από την αρχή quaker, cottage και λαδάκι στο φαγητό!!!!!!!

Σ΄ευχαριστώ Μαίρη. Οπότε καλά κουράγια για όλους........ Εγω αν πουμε οτι θα χάσω 16 κιλά μέχρι τησ 12/8 θέλω 160 ημέρες!!!!! Παναγία μου!!!! Και εγω μάλλον την τηρώ σχετικά αυστηρά ούτε σταγόνα λάδι ούτε κρέμες γάλακτος (συνολικά αν την εχω χρησιμοποιήσει 2-3 φορές...) ούτε τίποτα. Πάντως οταν την χαλάω ο μεταβολισμός δουλεύει και συνεχίζω να χάνω δεν έχω κολλήσει καθόλου. Τουλάχιστον δεν το κατάλαα που ζυγίζομαι 2 φορές τον μήνα!

Καλημερα κι απο μενα. Καλο μηνα και καλη εβδομαδα.
Να ευχαριστησω την Jane για την απαντηση. Σημερα πηγα στο καρφουρ και προμηθευτικα την μουσταρδα Ντιζόν και το Fromage Frais 0% μάρκα Carrefour. Πριν λιγο το δοκιμασα και καταλαβα οτι ειναι ενα ωραιο γιαουρτακι με 0% λιπαρα, δεν εχει καμια σχεση με τυρι κρεμα. Αυριο θα παρω (αν το βρω) το τυρί τύπου Φιλαδέλφεια με 0,02% Linessa απο τα LIDL.

Καλημεριζω την Dukanoπαρεα!!!! Έχς καιρο να μπω, λόγω διακοπων, αλλα σημερα μπηκα και σας διάβασα και χαίρομαι πάρα πολύ που συνεχιζουμε τον αγώνα και μάλιστα με τόσες επιτυχίες...Να ευχηθώ καλό καλοκαίρι και θα τα ξαναπουμε απο Σεπτεμβριο...χχχ