Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)

[ΜΟΝΟ ΕΝΑ ΚΙΛΟ]

Καλημερα σε ολη την παρεα!!!Γυρισα χθες τα μεσανυχτα με μεγαλη αγωνια για το σημερινο ζυγισμα,μετα την κραιπαλη των 10 ημερων και την χθεσινοβραδυνη μου επισκεψη στα  Goody`s της εθνικης οδου και εχω να σας πω οτι εβαλα ΜΟΝΟ ΕΝΑ ΚΙΛΟ!!!!!!!! Ετρωγα ΤΑ ΠΑΝΤΑ!!!Τηγανητα,γλυκα, αμυλωδη,μεσημερια και αργα τα βραδια στις ταβερνες και ολη μερα καθησιο και ηλιοθεραπεια!!!!Το κολυμπι μου ηταν μονο 5 λεπτα!!!Οσο για την Dukan την εκανα κατα γραμμα τις 2 πρωτες μερες με 2-3 ατασθαλιες(χοτ-ντογκ στο καραβι) και μετα μονο πρωινο με βρωμη και γαλα η ψωμακι Dukan με ζαμπον.Την υπολοιπη μερα τα παντα!!Πιστευω οτι ειναι πολυ ενθαρρυντικο το δικο μου παραδειγμα,γιατι τελικα τα κιλα δεν επιστρεφουν αν κανεις μια κανονικη διατροφη(εγω δεν εκανα αυτο το 10ημερο)!!Αφου αρχισα να κανω σκεψεις να ξεκινησω την διαιτα απο την 1η φαση,με την ιδεα οτι θα εχω βαλει σιγουρα κιλα(αν και δεν μου φαινοταν οπτικα)!!Τωρα θα συνεχισω με 2η φαση για τον τελικο σκοπο των 72 κιλων!!!Μπουγατσα,συμπεθερα,Παναγιωτα , Jane και οσες κανετε η θα κανετε διακοπες,μην αγχωνεστε και απολαυστε τις μερες της αδειας σας!!!Vassiliki μου και Νατασαμου,μπραβο για την απωλεια σας,συνεχιστε ακαθεκτες!!!Προσεχε τους κυβους,γιατι εχουν λαχανικα που δεν επιτρεπονται(π.χ.καροτα), ισως αμυλο και πολυ αλατι!!Σας αφηνω,γιατι εχω πολλες δουλειες,φιλακια σε ολες!!

Καλημερα σε ολους!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ολιβια ευχαριστω πολυ για την ενθαρρυνση
Χθες εκανα την πρωτη PV και το ευχαριστηθηκα πολυ. Συκωτι στο τηγανι-ψηστιερα και χορταρακια!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ΤΕΛΕΙΟ

[vasiliki67]

Καλημέρα! Μπράβο βρε Ολίβια, τέτοια νέα ήθελα να ακούσω, γιατί ζυγίστηκα σήμερα και με εδειξε 2 επάνω και φρίκαρα  ! Βέβαια, σε αναξιόπιστη ζυγαριά και όντας αδιάθετη...και μη έχοντας επισκεφθεί τον θρόνο... Χμμμ, όπως τα περιγράφω μάλλον στην πραγματικότητα θα είμαι μείον 3!! 
vasiliki67, η πρώτη μέρα λαχανικών είναι λες και μας κερνάνε πίτσες! Τόση λαχτάρα για να φάμε λίγα χορταράκια! Αλλά, έτσι στη στέρηση αναγνωρίζουμε την αξία τους! Χθές έφαγα βλήτα (μεταξύ άλλων πιάτων που δεν θα αναφέρω  ) αλλά πρέπει να σας πω ότι τα βλήτα ήταν ότι πιο νόστιμο είχα γευτεί αυτό τον καιρό!!
Μπουγάτσα, κι εγώ τόσο τον πήρα τον ζεολιθο από φαρμακείο, και έχει μέσα 180 κάψουλες, τουλάχιστον είναι αρκετές σε ποσοτητα. Σίγουρα στο internet θα βρούμε καλύτερες τιμές. Έχει δοκιμάσει κανείς να κάνει αγορές από το επίσημο σαιτ του Ντουκαν; Θα ασχοληθώ πιο εντατικά όταν γυρίσω, θέλω να βρω άρωμα φράουλας για τα γλυκάκια! Όσο για το βράδυ, μην το συζητάς καν, ετοίμασε ταπεράκι! Το έχω κάνει κι εγώ σε επίσκεψη σε φίλους και όχι μονο δεν με παρεξήγησαν αλλά τους τάισα και αυτούς και τους άρεσε!!
Καλή συνέχεια σε όλες, πάω για βουτιά 

Ετσι ακριβως Jane, λες και ετρωγα κατι θεικο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Κι εγω βλητα εβρασα και ηταν πολυ ωραια!

 Kαλησπέρα παρεάκι

Olivia, μα τί ενθαρρυντικά νέα είναι αυτά; Εύγε κορίτσι μου.

Jane, 2 κιλά πάνω με τόσα "προβλήματα", μάλλον πλασματικά είναι. προσπάθησε να το...ξεχάσεις! 
Οσο για τον ζεόλιθο, όντως έχει πολλές κάψουλες, αλλά μέλος εδώ μέσα (δε θυμάμαι ποιό) έγραψε ότι αγόρασε ζεόλιθο με 17 ευρώ. Μιλάμε για μεγάλη διαφορά.
Ας πιούμε τα 180 και βλέπουμε....

Στο site του dukan, έχω μπει ελάχιστα. Δε ξέρω γιατί. Προτιμώ τα blogs ανθρώπων που έκαναν ή κάνουν τη δίαιτα και καταγράφουν τις εμπειρίες τους. Έχει ανοίξει θέμα με links ο Arxos, αλλά είμαι ψαχτήρι και βρίσκω και εγώ διάφορα.

Το πάρτυ είχε πολύ πλάκα, περάσαμε πολύ καλά, δεν ήπια τίποτα μη επιτρεπτό (εξαιρώ ένα σφηνάκι λεμονάδα για να τσουγκρίσω). Είχα φτιάξει ψητά λαχανικά με κοτόπουλο. Εννοείται ότι δε τόλμησα να κεράσω καθώς στο τραπέζι υπήρχαν υπέροχα φαγητά, που μύριζαν τέλεια.
Σιγά μην άφηναν το σουφλέ ζυμαρικών για να φάνε ψητά λαχανικά!
Ούτε το πυρέξ δεν έμεινε καλά καλά.

Άντε να δούμε. Ελπίζω να ανταμειφθώ στο ζύγισμα της Δευτερας (για τις "σουφλεδερές" θυσίες που κάνω) και να δω το 5 μπροστά.
 

Koριτσια καλημερα σε ολες σας ζητω απελπισμενα την πολυτιμη βοηθεια σας εδω και 3 βδομαδες εχω κολλησει απιστευτα και δεν ξερω τι φταιει λεω να ξανακανω την πρωτη φαση εσεις τι λετε; σε σας εχει συμβη ;ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ

Koριτσια καλημερα σε ολες σας ζητω απελπισμενα την πολυτιμη βοηθεια σας εδω και 3 βδομαδες εχω κολλησει απιστευτα και δεν ξερω τι φταιει λεω να ξανακανω την πρωτη φαση εσεις τι λετε; σε σας εχει συμβη ;ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ

Έννοείς οτι 3 εβδομάδες κάνεις τη δίαιατα κανονικά χωρίς παρασπονδίες και δεν έχεις χάσει γραμμάριο? Περίεργο! Μήπως να φας μια μέρα κανονικά μπας και ξεκολλήσεις?? τι να πω... Ας μιλήσει και κανένας πιο έμπειρος, αλλά εμένα αυτή είναι η γνώμη μου!!

Νατασα σ;ευχαριστω για την απαντηση οντος δεν εφαγα τιποτα εκτος ντουκαν μονο που τρωω μεχρι να χορτασω ας μου δωσει καποια καμια συμβουλη   

LUCKYU, θα σκεφτόμουν τρεις επιλογές στη θέση σου.

α. υπομονή
β. 2 λευκές μέρες
γ. κάτι εκτός dukan, ίσως μετρημένο υδατάνθρακα, ίσα ίσα να σοκάρω τον οργανισμό μου

[LUCKYU]

Νατασα σ;ευχαριστω για την απαντηση οντος δεν εφαγα τιποτα εκτος ντουκαν μονο που τρωω μεχρι να χορτασω ας μου δωσει καποια καμια συμβουλη   

=LUCKYU Γειά σου και απο μένα .πόσο καιρό κάνεις τη δίαιτα ,πόσο έχεις χάσει και πόσα έχεις να χάσεις ακόμα? Οταν λές μέχρι να χορτάσεις τι εννοείς ?Γράψε ένα ενδεικτικό μενού μιας ημέρας.Προσέχεις τα περιορισμένα?Είναι λίγο περίεργο να έχεις κολλήσει τόσες μέρες ,απ΄.οτι ξέρω ούτε σε μένα έχει συμβεί αλλά ούτε και στις άλλες κοπέλλες στο φόροουμ.

Γεια σου ντεπυ και ευχαριστω για το χρονο σου. Λοιπον το πρωι ποριτς με 2 κ.σ πιτουρο βρωμης μετα ισως αν ειμαι σπιτι 3 φετες γαλοπουλα μετα κοτοπουλο η σωλομο  το απογευμα γιαουρτοπαγωτο η ζελε και το βραδυ αν πειναω πρωτεινη και αναλογα τη μερα και σαλατα αλλα ποσοτητες .Ξεχασα να πω οτι κανω και σοκολατακια χωρις αυγο και τρωω ενδιαμεσα αλλα τα ιδια ετρωγα παντα.Ξεκινισα στις  27μαιου81.100 και ειμαι 73 θελω να παω 65 εχω δρομο ακομα πολυ μηπως φταιει η κλιμακτηριος;η ειναι θεμα χρονου γιατι σ αυτα τα κιλα ημουν 2 χρονια


παντως δεν θελω να τη σταματησω γιατι πολυ με βολεψε βρε παιδια

[LUCKYU]

LUCKYU καλησπερα!Μου φαινεται πολυ περιεργο που δεν χανεις εδω και 3 εβδομαδες!!Μηπως να εκοβες λιγες μερες τα σοκολατακια?Καθε μερα τα τρως?Πιστευω ομως παρολα αυτα να χανεις τουλαχιστον ποντους!!Κανε υπομονη και θα πεσουν αποτομα,οπως ισχυριζονται οι παλαιοτερες που εκαναν την διαιτα.Ειναι και μια λυση να φας για 2-3 μερες κανονικα και μετα 2-3 μερες PP.

[depyd]

παντως δεν θελω να τη σταματησω γιατι πολυ με βολεψε βρε παιδια

Δοκίμασε να τρως λιγότερο, δηλαδή να μη ''σκας'' από το φαι κι επίσης να υπολογίζεις οτι κακάο επιτρέπεται μόνο μια κουταλιά την ημέρα!! Ο γιατρός προτίνει 20 λεπτά την ημέρα περπάτημα στη 1 φάση και 30 λεπτά στη δεύτερη φάση αν θυμάμαι καλα΄... εσύ περπατάς καθόλου? Εγώ από τότε που ξεκίνησα τη dukan σηκώνομαι από το τραπέζι χωρίς να έχω χορτάσει πλήρως... Μετά από λίγο νοιώθεις οκ.Απλά θέλει λίγο χρόνο ο οργανισμός για να δώσει εντολή στον εγκέφαλο οτι χόρτασες... οπότε μη σκας στο φαϊ!!

Λοιπόν τόσο καιρό επειδή δεν είχα βρει πίτουρο σταριού, έτρωγα ψωμί με βρώμη και σόγια! Αλλά τώρα βρήκα επιτέλους πίτουρο σταριού και έφτιαξα ψωμάκι και μου φαίνεται πολύ καλύτερο από αυτό με τη σόγια!!
Επίσης αήμερα δοκίμασα να φτιάξω κρέμες σοκολάτα, τις έχω στο ψυγείο εδώ και καμιά ώρα κι ακόμα να πήξουν...... πόση ώρα θέλουν πια!! Θέλω να φάω μια!!!

depyd έφαγα σήμερα τη μουστάρδα από το carefur και όντως είναι πολύ καυτερή, την ανακάτεψα όμως με λίγο γιαουρτάκι και ήταν μια χαρά!! Τα καυτερά έχω διαβάσει οτι αυξάνουν το μεταβολισμό!! Οπότε βουρ στη dijon!!!!!!! xaxax

Olivia καλώς ήρθες!! Εγώ φεύγω το άλλο Σάββατο, αλλά θα πάω στο πατρικό μου, Κέρκυρα! Οπότε εννοείται θα συνεχίσω τη dukanκαι έχω ήδη πάρει προμήθειες σιτάρια και βρώμες! Μάλλον θα πάρω και τη ζυγαριά μου μαζί γιατί αυτή της μαμάς μου χάνει λίγο... Καλά αυτός ο κακομοίρης από το αεροδρόμιο που θα δει τη βαλίτσα μου θα πάθει πλάκα!! χαχα θα δει μέσα μια ζυγαρία, πίτουρα βρώμης, πίτουρο σταριού + κάτι καλλύντικά που μου έχουν παραγγείλει φίλες μου από τη Κέρκυρα και θα τα πάρω μαζί για να τους τα δώσω (είμαι και αντιπρόσωπος της avon..)!! Na δω που θα χωρέσουν τα ρούχα και τα παπούτσια μου!! Με βλέπω να παίρνω δυο βαλίτσες!! Θ μείνω και 3 εβδομάδες!! 

mpougatsa μπράβο σου που κρατήθηκες και αντιστάθηκες σε όλους τους πειρασμούς εχθες στο πάρτυ!! Εύγε κορίτσι μου!!

natasa28, να ΄σαι καλά. Ευχαριστώ. Όλα για το κορμί! 

Μία ερώτηση έχω...το αλεύρι σόγιας προκύπτει απο το άλεσμα του κιμά σόγιας ή είπα τεράστια βλακεία και πωλείται αλεύρι σόγιας;

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ