Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)

καλώς το παπαγαλάκι!

Καλώς ήρθες στη dukanoπαρέα.

ΕΧΩ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ Κ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ ΕΚΤΗ ΜΕΡΑ Κ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 3ΚΙΛΑ!ΕΣΥ ΠΩς ΤΑ ΠΑΣ?

Πολλά μπράβο για την απώλεια.
Όπως βλέπεις, σχεδόν φτάνω το στόχο μου.

Πως σου φαίνεται μέχρι τώρα; εισαι ικανοποιημένη;

  ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ!!!!ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΠΟΛΛΑ ΠΕΡΙΤΤΑ ΑΚΟΜΑ,ΑΝΤΙΘΕΤΩΣ ΜΕ ΕΜΕΝΑ ΕΙΜΑΙ 122,1 Κ ΘΕΛΩ ΝΑ ΦΤΑΣΩ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΤΑ90 ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ,ΕΙΝΑΙ ΕΥΚΟΛΗ ΔΙΑΙΤΑ Κ ΔΕΝ ΠΕΙΝΑΩ! ΝΑ ΣΕ ΡΩΤΗΣΩ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΜΠΑΡΑ ΜΕ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΗΝ ΒΑΛΩ Κ ΓΩ?

αν πατήσεις πάνω στη δική μου, θα οδηγηθείς στο site για να διαμορφώσεις τη δική σου. Όταν τελειώσεις θα σου δώσει ένα link που θα το βάλεις στο profile σου, μέσω της επεξεργασίας.

Όσο για τα κιλά που θες να χάσεις, όσο επιμένεις θα τα καταφέρεις. Και η βοήθεια εδω μέσα, ειναι πολύ σημαντική.

[LUCKYUΗ]

Γεια σου ντεπυ και ευχαριστω για το χρονο σου. Λοιπον το πρωι ποριτς με 2 κ.σ πιτουρο βρωμης μετα ισως αν ειμαι σπιτι 3 φετες γαλοπουλα μετα κοτοπουλο η σωλομο  το απογευμα γιαουρτοπαγωτο η ζελε και το βραδυ αν πειναω πρωτεινη και αναλογα τη μερα και σαλατα αλλα ποσοτητες .Ξεχασα να πω οτι κανω και σοκολατακια χωρις αυγο και τρωω ενδιαμεσα αλλα τα ιδια ετρωγα παντα.Ξεκινισα στις  27μαιου81.100 και ειμαι 73 θελω να παω 65 εχω δρομο ακομα πολυ μηπως φταιει η κλιμακτηριος;η ειναι θεμα χρονου γιατι σ αυτα τα κιλα ημουν 2 χρονια

LUCKYUΗ απώλειά σου είναι καλή σε δύο μήνες έχεις χάσει 9 κιλά ,δεν χάνουν όλοι με τον ίδιο ρυθμό .Η κλιμακτήριος μπορεί να παίζει ρόλο αλλά το θέμα είναι το κόλλημα συμφωνώ με την Ολίβια ,κόψε λίγο τα σοκολατάκια μπορεί να σε κολλάει το κακάο.Δοκίμασε αυτό που λέει η Ολίβια ή 2 ΡΡ 2 PV μήπως και ξεκολλήσεις.Οταν τρώς λαχανικά φροντιζεις η πρωτείνη να είναι περισσότερη απο τα λαχανικά?

Ολίβια καλώς όρισες μπράβο για τα κιλά που πήρες ,τρομερή επιτυχία με τόσους πειρασμούς.Και τώρα τα κεφάλια μέσα ,που λένε ,εμείς στο πρόγραμμά μας ,θα γίνουμε κορμάρες που λέει και μια ψυχή   .Εγώ αισίως έφτασα τα -10.800 ,σε δύο μέρες κλείνω 2 μήνες θα είμαι -11.000 θα δούμε

PAPAGALAKI καλώς όρισες στην παρέα μας η βοήθεια και η συμπαράσταση απο την παρέα είναι δεδομένη .¨Οσο για τα κιλά που έχεις να χάσεις ,κοίτα και το δικό μου το τιγκεράκι είμαστε περίπου στα ίδια κιλά με τον ίδιο στόχο.Σε δύο μήνες έχασα σχεδόν 11 κιλά χωρίς να το καταλάβω,Θέλει υπομονή και συνέπεια και τα κιλά θα πέφτουν .

Γεια σας παλι κοριτσια μολις τελειωσα τη δουλεια και χαιρομαι που με βοηθατε.Νατασα σ'ευχαριστω .Η αληθεια ειναι οτι ετρωγα τωρα τελευταια αρκετα σοκολατακια και ουτε περπατω γιατι δεν εχω το καλοκαιρι καθολου χρονο λογο δουλειας και η δουλεια μου ειναι καθιστικη .Αλλα θα κανω υπομονη και θα κοψω τα πολλα σοκολατακια  το φαγητο που τρωω δεν ειναι σιγουρα πολυ αλλα ειμαι γλυκαντσου εκει μαλλον ειναι το θεμα θα τα κοψω και θα ζυγιστω μετα απο μια βδομαδα

[Μπουγατσούλα]

αν πατήσεις πάνω στη δική μου, θα οδηγηθείς στο site για να διαμορφώσεις τη δική σου. Όταν τελειώσεις θα σου δώσει ένα link που θα το βάλεις στο profile σου, μέσω της επεξεργασίας.

Όσο για τα κιλά που θες να χάσεις, όσο επιμένεις θα τα καταφέρεις. Και η βοήθεια εδω μέσα, ειναι πολύ σημαντική.

Μπουγατσούλα τι έγινε πλησιάζεις στόχο?σε βλέπω το πολύ μεχρι τέλος Αυγούστου στην 3η φάση και λέω τέλος Αυγούστου γιατί τα τελευταία κιλά χάνονται ποιό αργά .¨Αντε να μπει και κάποιος απο την παρέα στην 3η να δούμε τι παίζει και εκεί.

πλησιάζω dukanoμαγείρισσα!

θα σας ενημερώνω, εννοείται, όταν μπώ στη γ' φάση.

Διαφώτισέ με σε κάτι...το ρώτησα και πριν...το αλεύρι σόγιας προκύπτει απο το άλεσμα του κιμά σόγιας ή πωλείται έτσι;

Μπουγατσα Ολιβια συγνωμη που δεν αναφερα τα ονοματα σας ενω εσεις ασχοληθηκατε μαζι μου αλλα η βιασυνη αυτα κανει.Αλλη φορα θα προσεχω Παντως μου δωσατε ολες κουραγιο να συνεχεισω.Στις μερες pp επιτρεπετε ο ζελες και ποσο;

πλησιάζω dukanoμαγείρισσα!

θα σας ενημερώνω, εννοείται, όταν μπώ στη γ' φάση.

Διαφώτισέ με σε κάτι...το ρώτησα και πριν...το αλεύρι σόγιας προκύπτει απο το άλεσμα του κιμά σόγιας ή πωλείται έτσι;

Το είδα και ξεχασα να σου απαντήσω.sorry Ναι αλέθουμε τον κιμά στο μούλτι. Είδα ότι υπάρχει και αλεύρι σόγιας αλλά έχει 4.5 ευρώ τα 500 γραμ.

[LUCKYU]

Αααα...μάλιστα...Να σάι καλα depyd310.
Και μπράβο για την απώλεια. Πολύ καλά για 2 μήνες.

LUCKYU μη σκοτίζεσαι, παιδί μου...Είμαστε τόσες πολλές που χάνουμε τη μπάλα. Δεν υπάρχει παρεξήγηση. Άλλωστε όλα αυτά που λέμε είναι χρήσιμα για όλους και για τον καθένα ξεχωριστά.

[LUCKYU]

Αααα...μάλιστα...Να σάι καλα depyd310.
Και μπράβο για την απώλεια. Πολύ καλά για 2 μήνες.

LUCKYU μη σκοτίζεσαι, παιδί μου...Είμαστε τόσες πολλές που χάνουμε τη μπάλα. Δεν υπάρχει παρεξήγηση. Άλλωστε όλα αυτά που λέμε είναι χρήσιμα για όλους και για τον καθένα ξεχωριστά.

Σας έχω συνταγή για παγωτό Μοκα κάποια στιγμή θα την γράψω ,αλλά θέλω να την ξανακάνω για να προσδιορίσω ακριβώς τις δόσεις γιατί εγώ χρησιμοποιώ πολύ  "το μάτι"

Είσαι σατανάς!

Ντεπυ εχω την εντυπωση οτι χωρις τις συνταγες σου  θα κακαριζα.Γιατι μονο κοτοπουλο θα μαγειρευα αντε και κανα ψαρι ( ΕΥΓΕ θυληκια σκαρμουτσος ) με τις συνταγες σου θα ξανακολησω αλλα δεν πειραζει .