Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)

[Papagalaki]

Καλημερα!!!!Ειμαι πολυ χαρουμενη,γιατι το 1 επιπλεον κιλο που εβαλα με τις πολλες ατασθαλιες στις 10ημερες διακοπες μου,το εχασα με μια μερα μονο PP!!Λεω να συνεχισω για αλλες δυο μερες ετσι,ωστε να φτασω το στοχο των 72 κιλων πιο γρηγορα,δηλαδη αλλα 3 κιλα και μπαινω στη 3η φαση!!!Papagalaki καλως ηλθες στη παρεα μας και καλη επιτυχια στην απωλεια των κιλων σου!!Εσεις τι κανετε κοριτσια??

καλημερα!!!συγχαρητηρια για την απωλεια σου

καλημέρα κορίτσια,
olivia καλώς ήλθες home!!!!!  παπαγαλάκι καλωσόρισες κι εσύ στην παρέα μας!!
εγώ βρε κορίτσια αυτές τις μέρες έχω ακατανίκητη επιθυμία για γλυκά και κάθε βράδυ τρώω παγωτό ( κανονικό )!!! δεν τολμώ ν'ανέβω στη ζυγαριά!! αν και η κόρη μου που έλειπε μια βδομάδα διακοπές χθες που γύρισε μου είπε πως με βρίσκει πολύ αδυνατισμένη!!! τη δευτέρα θα δω γιατί λέω να κανω κανα διήμερο pp μήπως κι ισιώσω!!! φιλάκια

[Olivia]

Olivia μπράβο πολύ γρήγορα το ξεφορτώθηκες το κιλάκι!!
mary17mary άμα θες γλυκό να τρώς παγωτό 0% τηε έβγα είναι σαν κανονικο παγωτό πολύ νόστιμο!! Εγώ χτες έφτιαξα κρεμούλες σοκολάτας και έγιναν υπέροχες!!! Έφαγα μια χτες και θα φάω και μία σήμερα!! 200 γρ. κάτω με έδειξε σήμερα σα τη χελώνα πάω ουφ! Υπομονή θα φύγουν τα παλιοκιλά!!
PAPAGALAKI σε καλοσορίζω κι εγώ στη παρέα μας και εύχομαι να τα χάσεις κι εσύ όλα τα παλιοκιλά σου!! χχαχα υπομονή χρειάζεται και με τη καλή παρέα όλοι μαζί θα τα καταφέρουμε!!

καλημερα,ειμαι στην εβδομη μερα της πρωτης φασης κ εχω χασει συνολο 3,2 απο τα οποια εχω παρει κ 1κιλο,γιατι τι συμβαινει?           

[Ολίβια]

Καλημέρα παρεούλα 
Ολίβια πολύ καλό που έχασες το κιλάκι ,μα και συ σε στείλαμε διακοπές στην Κρήτη και πήρες μόνο ένα κιλο?

Μαιρούλα τι έπαθες με τα παγωτά ?και τα δικά μας ωραία είναι .Πιστεύω όμως ότι μπορεί και να μην σε κολλήσουν γιατί και άλλοι απ'ότι ξερω τρώνε και τα πάνε καλά.Εγώ βέβαια δεν έχω τολμήσει γιατί τα κιλα είναι πολλά και όσο ποιό γρήγορα χαθούνε τόσο το καλύτερο.

PAPAGALAKI   γιατί το πήρες το κιλό?αν δεν είναι απο απαγορευμένα πολλά ,ίσως είναι κατακράτηση ,μήπως περιμένεις να αδιαθετήσεις ?

Κορίτσι μη σκάτε υπομονη χρειάζεται και θέληση εξ άλλου αυτά τα κιλά δεν τα πήραμε σε ουτε σε 3 ούτε σε 6 μήνες!! Το μόνο σίγουρο είναι ότι αν κρατάμε τη δίαιτα έστω και με κάποιες ατασθαλίες θα τα στείλουμε από εκεί που ήρθαν.

καλησπεραααα


O μονος λογος που κραταω ακομα ειστε εσεις...
Δεν ειμαι αχαριοστη ,εσαχα 10 περιπου κιλα σε δυο μηνες αλλα εδω και τρεις εβδομαδες κανοντας τα ολα υπερ του δεοντοσ σωστα και μαλιστα στερουμενη και πραγματα ειμαι κολημενη ή και πανω 1-2 κιλα υποφερω απο μονιμη σχεδον δυσκοιλιοτητα και φουσκωμα και φυσικα ειμαι καταστεναχωρημενη.. .παλι κατι παει στραβα με εμενα και δεν ξερω τι....αυτα γκρηνιαξα παλι και φευγω,,,δεν τα παραταω ακομα γιατι δεν εχω και κατι αλλο να δοκιμασω και γιατι ειστε τοσοι πολυ και κανετε υπομονη και μαλλον μπορω κι εεγω...

φιλιαα

vany μου να κάνεις υπομονή, εγώ σε 3 μήνες έχω χάσει 11 κιλά, πολλούς πολλούς πόντους και στις 40 περίπου μέρες κόλλησα για 23 μέρες!!!!!!!!!!!!! μετά έφευγαν νερό τα κιλά!!! αισθάνομαι καλά κι αυτά είναι ευχάριστο, όταν τρώω λαχανικά ( μελιτζάνες,μπάμιες.... ) πάω μια χαρά τουαλέτα, δυστυχώς πρήξιμο έχω πολύ πολύ συχνά γιατί έχω κολίτιδα!!!! ( παίρνω duspatalin και συνέρχομαι ).Τώρα παλι είμαι πάνω-κάτω αλλά δεν πτοούμαι!!!! Συνεχίζουμε ακάθεκτες!!!!!!!!!

[Παπαγαλάκι]

καλημερα,ειμαι στην εβδομη μερα της πρωτης φασης κ εχω χασει συνολο 3,2 απο τα οποια εχω παρει κ 1κιλο,γιατι τι συμβαινει?           

Παπαγαλάκι, κατ' αρχήν η απώλεια σου μέχρι τώρα δεδομένου οτι κάνεις δίαιτα μόνο 7 μέρες και έχεις χάσει 3,2 κιλά είναι πάααααρα πολύ καλή!! Το ένα κιλό που σε δείχνει πάνω μπορεί να είναι κατακράτηση υγρών είτε επειδή περιμένεις περίοδο, είτε επειδή είσαι σε ωορηξία είτε επειδή έφαγες πολύ αλάτι χτές! Επίσης μπορεί να είναι και πλασματικό! Με τον όρο πλασματικό εννοώ ότι η ζυγαριά μας μπορεί να μας δείχνει ένα κιλό πάνω π.χ. επειδή σήμερα ήπιαμε πολύ νερό! Δεν είναι πραγματικό κιλό λίπους~ για αυτό οι διαιτολόγοι λένε οτι πρέπει να ζυγίζεσαι μόνο μια φορά την εβδομάδα πρωί πριν φας και αφού έχεις πάει τουαλέτα! Τα ενδιάμεσα ζυγίσματα της εβδομάδας μπορεί να δείχνουν από 0,5- 1 κιλό πάνω ή κάτω. Εγώ για παράδειγμα επειδή είμαι εθισμένη με τη ζυγαριά ζυγίζομαι κάθε μέρα πολλές φορές! Αλλά λαμβάνω υπόψιν μου μόνο το προκαθορισμένο ζύγισμα της εβδομάδας! Οπότε μην αγχώνεσαι! Ζυγίσου και αύριο που είναι η 8 μέρα, δηλαδή θα έχει περάσει η πρώτη σου εβδομάδα dukan και μπορεί να σου έχει φύγει αυτό το ''κιλό'' και από δω και στο εξής να λαμβάνεις υπόψιν σου μόνο το πρωινό ζύγισμα του Σαββάτου.

Alejandra συφωνώ μαζί σου!!

VANY28 υπομονή και θα φύγουν τα παλιοκιλά!! Δεν είναι στο χέρι τους!! Θα τα λιώσουμε!!

[Papagalaki]

καλησπερα,ειλικρινα δεν ξερω τι μπορει να κανω λαθος,τα γιαουρτια με φρουτα επιτρεπονται μεχρι 2 την μερα σωστα?

ας με βοηθησει καποιος 

Καλημερα!!!!Ειμαι πολυ χαρουμενη,γιατι το 1 επιπλεον κιλο που εβαλα με τις πολλες ατασθαλιες στις 10ημερες διακοπες μου,το εχασα με μια μερα μονο PP!!Λεω να συνεχισω για αλλες δυο μερες ετσι,ωστε να φτασω το στοχο των 72 κιλων πιο γρηγορα,δηλαδη αλλα 3 κιλα και μπαινω στη 3η φαση!!!Papagalaki καλως ηλθες στη παρεα μας και καλη επιτυχια στην απωλεια των κιλων σου!!Εσεις τι κανετε κοριτσια??

OLIVIA???HELP!!!!

[PAPAGALAKI]

καλησπερα,ειλικρινα δεν ξερω τι μπορει να κανω λαθος,τα γιαουρτια με φρουτα επιτρεπονται μεχρι 2 την μερα σωστα?

PAPAGALAKI μου όχι δεν επιτρέπονται τα γιαούρτια με φρούτα μόνο γιαούρτι 0%.Αφού δεν επιτρέπονται τα φρούτα ,τα γιαούρτια αυτά έχουν κομμάτια φρούτα μέσα.Γαλακτοκομικά μέχρι 1 λίτρο την ημέρα.

[Μαιρη]

Καλησπερα!!Ενα εχω να πω,τοσο καιρο που κανω την διαιτα,μην απαγοητευεστε!!Εχω περασει και εγω απο "κολληματα",οπως επισης μετα απο κανα δυο ατασθαλιες να φορτωνομαι 1,5 κιλο και να χρειαζεται 10 μερες για να το χασω!!Το αποκορυφωμα,αλλα και συγχρονως παραδοξο, ηταν τωρα στις διακοπες,οπου καθε μερα και σχεδον ολη μερα ετρωγα τα πιο απαγορευμενα φαγητα και εβαλα μονο ενα κιλο,οπου και εχασα σε μια μερα!!Μηπως χρειαζεται ενα διαστημα να σπινταρει ο μεταβολισμος,γι αυτο και περναμε καποιες φασεις ,μερικα διαστηματα??Η Μαιρη (ευχαριστω για το καλωσορισμα), ειναι απο τα πιο χαρκτηριστικα παραδειγματα που ενω κολλαγε,επεμενε και ανταμειφθηκε!!Εκτος απο μειωση κιλων υπαρχει και μειωση ποντων,που δεν φαινεται στη ζυγαρια,αλλα στην εμφανιση!!Vany θα φυγουν μαζεμενα τα κιλα,θα δεις!!Καποια στιγμη στα μεσα της διαιτας,ειχα απαγοητευτει και τα παρατησα, για μια μερα μονο ευτυχως!!Αν το ειχα κανει,δεν θα ημουν τωρα μειον 9 κιλα!!Νατασα εχεις δικιο για το παγωτο 0 %!!Το ταραξα δεκα μερες!!Ντεπυ μπραβο!!Πολυ καλα τα πας!!Αληθεια,συμπληρωσες  δυο μηνες??Εγω 76 μερες εδω!!!Πως περναει ο καιρος!!!Παπαγαλακι σωστα σου ειπε η Ντεπυ οτι δεν επιτρεπονται,αλλα καπου διαβασα οτι αν πετας τα κομματακια(το εκανα κι αυτο στις διακοπες),δεν υπαρχει προβλημα!!Αλλα μη σε παρω στο λαιμο μου,γιατι ισως μετραει κι ο χυμος του φρουτου που υπαρχει μεσα!!

EYXARISTΩ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ ΣΚΕΤΑ ΓΙΑΟΥΡΤΙΑ,ΑΛΛΑ ΑΥΤΗ Η ΒΡΩΜΗ ΣΕ ΣΚΕΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΙΣΙΑ,ΓΑΛΑ ΜΕ ΠΟΣΑ ΛΙΠΑΡΑ?

Γαλα με 1,5% λιπαρα.Την βρωμη δεν την φτιαχνεις ψωμακι η βρασμενη με γαλα?Ειναι και τα δυο πολυ νοστιμα!!