Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Απρίλιος 29, 2024, 06:33:58 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 10 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
49
50
51
52
53
54
55
...
102
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 628373 φορές)
Απάντηση #765
«
στις:
Αύγουστος 08, 2011, 12:36:29 μμ »
baloo
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 15
Μέλος από: Αύγ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
δηλαδη απο τυρια επιτρεπονται μονο linessa του lidl και fromage του carrefour?Η απομιμημιση καβουριου (σουριμι) επιτρεπεται? στα συστατικα γραφει οτι περιεχει αμυλο πατατας.
επισης,μπορω να χρησιμοποιω λιγο κρεμμυδι στο φαγητο ακομη και τις μερες της καθαρης πρωτεινης?Με τα παγωτα 0% ζαχαρη και λιπαρα τι γινεται?
Συγνωμη για τον "βομβαρδισμο" ερωτησεων !!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #766
«
στις:
Αύγουστος 08, 2011, 12:40:17 μμ »
mpougatsa
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 160
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα στη παρέα...
Olivia, θα τα καταφέρουμε. Θέληση να υπάρχει και θα τα καταφέρουμε.
Μεγάλη υπόθεση η συμπαράσταση και η φορουμική και αυτή απο τους δικούς μας ανθρώπους.
Ζύγισμα σήμερα, -300γρ αυτη την εβδομάδα και τη περίοδο να πλησιάζει. Σαν το πουλάκι της υπογραφής μου, τα μαζεύω τα γραμμάρια.
Πάω να πάρω τίποτα φαγώσιμο γιατί μου φαίνεται θα μείνω νηστική, σήμερα.
Τα λέμε αργότερα...Καλή συνέχεια.
υ.γ LUCKYU, δεν ξαναμπήκα χθες το βράδυ και είδα σήμερα το μήνυμα σου. Σε 8-9 μέρες ξεκινάει η άδεια μου και δυστυχώς εργάζομαι και σκ. Άρα μπανάκι κάνουν οι άλλοι για εμένα.
Καταγράφηκε
Απάντηση #767
«
στις:
Αύγουστος 08, 2011, 12:43:29 μμ »
mary17mary
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 486
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
καλημέρααα!!!!!
αχ βρε μπουγάτσα πώς το γυροφέρνεις το '' 5 '', πού θα πάει, το φτασες!!! κι εγώ να δω το 5 και θα κάνω πάρτι μετά από 3 χρόνια!!!!!
Καταγράφηκε
4-5 / 3-11-11 από 75,3 ----> 61,3 σύνολο 14 και τώρα ξανά νέος στόχος αφού έφαγα τα πάντα!!
Απάντηση #768
«
στις:
Αύγουστος 08, 2011, 12:52:57 μμ »
PAPAGALAKI
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 40
Μέλος από: Αύγ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
καλησπερα στην παρεα τι κανετε;σημερα ειναι η τελευταια μερα της πρωτης φασης κ ειμαι -4κιλα!!!!!!!!!!!!!!
«
Τελευταία τροποποίηση: Αύγουστος 08, 2011, 13:02:21 μμ από PAPAGALAKI
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #769
«
στις:
Αύγουστος 08, 2011, 13:05:10 μμ »
depyd310
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 447
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: baloo στις Αύγουστος 08, 2011, 12:36:29 μμ
δηλαδη απο τυρια επιτρεπονται μονο linessa του lidl και fromage του carrefour?Η απομιμημιση καβουριου (σουριμι) επιτρεπεται? στα συστατικα γραφει οτι περιεχει αμυλο πατατας.
επισης,μπορω να χρησιμοποιω λιγο κρεμμυδι στο φαγητο ακομη και τις μερες της καθαρης πρωτεινης?Με τα παγωτα 0% ζαχαρη και λιπαρα τι γινεται?
Συγνωμη για τον "βομβαρδισμο" ερωτησεων !!!!
baboo
το Linessa είναι σαν φιλαδέλφια το fromage του carrefour είναι σαν αραιό γιαούρτι 0% γιαυτό και το βρίσκεις στο ψυγείο με τα γιαούρτια. το σουρίμι δεν το χρησιμοποιώ ,αλλά αν λέει ότι έχει άμυλο πατάτας σίγουρα δεν επιτρέπεται .Κρεμμύδι μπορείς να χρησιμοποιείς όπως και ντομάτα κονκασέ χωρίς ζάχαρι και της μέρες πρωτείνης. Για παγωτά 0% διχάζονται οι γνώμες ,άλλοι τρώνε και άλλοι όχι. Εγω προσωπικά φτιάχνω δικό μου παγωτό απο τις συνταγιές οπότε δεν έχω γνώμη.
Στη σελίδα 42 θα δείς φωτογραφία απο το Linessa 0,02% γιατί στο Lidl το έχει στο ίδιο κουτί με άλλα τυριά κρέμα που δεν επιτρέπονται .
«
Τελευταία τροποποίηση: Αύγουστος 08, 2011, 13:09:43 μμ από depyd310
»
Καταγράφηκε
1η φορά DUKAN 6/6/11 -6/12/11 απώλεια 25.4 κιλά
2η φορά Dukan 1η φάση 10/11/2014 -120.8 απώλεια -3.1
2η φαση 20/11/2014 -117.9 - 28/11/14 - 116.6(4,2)
Απάντηση #770
«
στις:
Αύγουστος 08, 2011, 13:08:47 μμ »
PAPAGALAKI
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 40
Μέλος από: Αύγ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
μπαλου μου ποσα κιλα θες να χασεις;
Καταγράφηκε
Απάντηση #771
«
στις:
Αύγουστος 08, 2011, 13:27:50 μμ »
natasa28
Ανώτερο μέλος
Αισθάνομαι πολύ τυχερή που σας βρήκα!
Φύλο:
Μηνύματα: 406
Μέλος από: Ιούλ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: baloo στις Αύγουστος 08, 2011, 12:36:29 μμ
δηλαδη απο τυρια επιτρεπονται μονο linessa του lidl και fromage του carrefour?Η απομιμημιση καβουριου (σουριμι) επιτρεπεται? στα συστατικα γραφει οτι περιεχει αμυλο πατατας.
επισης,μπορω να χρησιμοποιω λιγο κρεμμυδι στο φαγητο ακομη και τις μερες της καθαρης πρωτεινης?Με τα παγωτα 0% ζαχαρη και λιπαρα τι γινεται?
Συγνωμη για τον "βομβαρδισμο" ερωτησεων !!!!
εγώ τρώω παγωτά 0% αλλά, όχι κάθε μέρα.. μόνο 2-3 φορές την εβδομάδα... και είναι οκ δε με ''κολλάνε''
PAPAGALAKI
μπράβο για την απώλεια πολύ καλά τα πήγες! Εγώ είχα κάνει για 10 μέρες τη πρώτη φάση και είχα χάσει 3,300 κιλά
Καταγράφηκε
(DUKAN από 16/07/2011: 113kg.. έως 30/09/12: 89.6)
10/3/'16 : 106 kg.........
Απάντηση #772
«
στις:
Αύγουστος 08, 2011, 13:36:12 μμ »
depyd310
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 447
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
ΚΥΒΟΙ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ
ΥΛΙΚΑ
1 κρεμμύδι
1/2 φλυτζανι σελινο
1/2 φλυτζάνι μαιντανό
1 κουταλιά σούπας βασιλικό
2 σκελίδες σκόρδο
αλατι
Ψιλοκόβουμε όλα τα υλικά τα ανακατεύουμε πολύ καλά με το αλάτι.Μ'αυτό το μίγμα γεμίζουμε τις θήκες για παγάκια πιέζοντάς τα πολύ καλά .Αφού παγώσουν τα αδειάζουμε σε ένα σακκουλάκι κατάψυξις και έχουμε έτοιμους κύβους λαχανικών για τις σάλτσες μας τα κοκκινιστά και αραιώνοντάς τους σε λίγο νερό για τις σαλάτες μας.
Καταγράφηκε
1η φορά DUKAN 6/6/11 -6/12/11 απώλεια 25.4 κιλά
2η φορά Dukan 1η φάση 10/11/2014 -120.8 απώλεια -3.1
2η φαση 20/11/2014 -117.9 - 28/11/14 - 116.6(4,2)
Απάντηση #773
«
στις:
Αύγουστος 08, 2011, 13:40:32 μμ »
PAPAGALAKI
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 40
Μέλος από: Αύγ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
ΝΑ ΡΩΤΉΣΩ κάτι εγώ που θέλω να χάσω αρκετά κιλά μπορώ να κάνω την πρώτη φάση για άλλες δέκα μέρες
Καταγράφηκε
Απάντηση #774
«
στις:
Αύγουστος 08, 2011, 13:43:49 μμ »
depyd310
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 447
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: PAPAGALAKI στις Αύγουστος 08, 2011, 13:40:32 μμ
ΝΑ ΡΩΤΉΣΩ κάτι εγώ που θέλω να χάσω αρκετά κιλά μπορώ να κάνω την πρώτη φάση για άλλες δέκα μέρες
Σύμφωνα με το γιατρό το ανώτερο που μπορείς να κάνεις την 1η φάση είναι 10 ημέρες για 20 κιλά κα άνω .Απο κει και πέρα πιστεύω ότι είναι επικίνδυνο για τον οργανισμό.
Εσύ πόσα κιλά θέλεις να χάσεις?
Καταγράφηκε
1η φορά DUKAN 6/6/11 -6/12/11 απώλεια 25.4 κιλά
2η φορά Dukan 1η φάση 10/11/2014 -120.8 απώλεια -3.1
2η φαση 20/11/2014 -117.9 - 28/11/14 - 116.6(4,2)
Απάντηση #775
«
στις:
Αύγουστος 08, 2011, 14:13:13 μμ »
mpougatsa
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 160
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: mary17mary στις Αύγουστος 08, 2011, 12:43:29 μμ
κι εγώ να δω το 5 και θα κάνω πάρτι μετά από 3 χρόνια!!!!!
Μαζί θα το κάνουμε! Πλησιάζεις και εσύ. Η ουρά έμεινε. Άσε που έτσι όπως το πάω γραμμάριο-γραμμάριο, μαζί θα το δούμε το 5.
Η
depyd310
έχει βαλθεί να μας τρελάνει. Μέχρι και κύβους έφτιαξε η αθεόφοβη!
PAPAGALAKI
μπράβο! πολλά μπράβο! 4 κιλά είναι σπουδαία αρχή.
Καταγράφηκε
Απάντηση #776
«
στις:
Αύγουστος 08, 2011, 15:25:22 μμ »
Olivia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 713
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Δεν ξερω αν μπηκατε στο φορουμ της γ φασης,αλλα ο Arxos εγραψε,οτι μετα απο 20 μερες διακοπων και τρωγωντας απαγορευμενα(πατατες τηγανητες κ.α),οχι απλως δεν εβαλε αλλα εχασε και 2 κιλα!!!!!!!Καλο, ε?
Σημερα το μεσημερι ειχε στο γερμανικο καναλι RTL εκπομπη για την διαιτα Dukan και ελεγαν τα χειροτερα!!Οτι βλαπτει,συκωτι και νεφρα λογω των πολλων κρεατων,οτι εχασε ο Dukan ενα δικαστηριο με εναν Γαλλο γιατρο και πληρωσε μαλιστα 3000 ευρω αποζημιωση για την εν λογω διαιτα,οτι παθαινεις καταθλιψη και αλλα!!Εγω ενα εχω να πω, οτι θα παθαινα καταθλιψη, αν συνεχιζα να κουβαλαω ακομα ολα αυτα τα κιλα,που τελικα μονο με αυτη τη διαιτα εχασα!!Επισης υπαρχουν τοσες πολλες μαρτυριες και με φωτο, στα Site της Dukan,απο ατομα που εχασαν πολλα κιλα και εσωσαν οχι μονο την υγεια τους αλλα και ψυχολογικα ενιωσαν καλυτερα!!!!!!Τωρα ο γιος μου θελει να ξεκινησει απο αυριο Dukan με σκοπο να χασει 15 κιλα!Για να δουμε!!!
Παπαγαλακι
μπραβο για τα -4!!
Μπουγατσα
πολυ καλα και τα -300!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #777
«
στις:
Αύγουστος 08, 2011, 16:42:35 μμ »
mpougatsa
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 160
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Διάβσα και εγώ τα νέα του Arxos, αλλά οι άνδρες κορίτσια ειναι ευλογημένοι απο το θεό.
Χάνουν με απίστευτους ρυθμούς, χωρίς τόσο κόπο.
Δεν έχουν καμία σχέση με εμάς. Ο μεταβολισμός τους καίει βενζίνη και ο δικός μας κάρβουνο. Αν μια απο εμάς ακολουθούσε το πρόγραμμα του Arxos στις διακοπές, στη καλύτερη θα έμενε σταθερή. Το αποκλείω να έχανε και δύο κιλά, εκτός πια και αν μιλάμε για αθλήτρια!
Όσο για την κατανάλωση πρωτεινης, πιστεύω και εγώ ότι προκαλεί κάποια προβλήματα, αλλά όταν μιλάμε για υπερκατανάλωση. Άλλωστε πια, έτσι όπως έχει διαμορφωθεί η διατροφή μας και dukan να μη κάνεις, οι περισσότερες οικογένειες τρώνε πολύ συχνά κρέας.
Δεν νομίζω ότι εμείς υπερκαταναλώνουμε...απλά τρώμε κάθε μέρα. Και όχι πάντα κόκκινο κρέας. Το ψαράκι και το κοτόπουλο κάθε άλλο παρά κίνδυνο έχουν.
Εν τω μεταξύ, πιο άρρωστη θα ήμουν αν συνέχιζα να τρώω με το τρόπο που έτρωγα, παρά τώρα.
Olivia, μαζεύω και ας είναι και ρώγες.
Καταγράφηκε
Απάντηση #778
«
στις:
Αύγουστος 08, 2011, 18:13:01 μμ »
panagiota86
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 111
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Kαλησπερα ντουκανοπαρεουλα...τι κανετε?
?χθες ζυγιστηκα και ημουν -600 γραμμ. σε 2 μερες...φευγουν νερο τα κιλα κ συνεχιζω να κανω βλακειουλες.. ειμαι
69.200
και με
λιπος 27%
...αντε να κατεβουμε λιγο ακομα....ουφ.......
εσυ
δεσποινακι
μου ολο ανακαλυπτεις κ ολο εφευρεσεις μας εισαι...μας εχεις καταπληξει με τις συνταγες σου....μπραβο σου
Δημητρη
,
Baloo
και
DenizMarkora
καλως ηλθατε και καλη επιτυχια στη διαιτα...
natasa28
σιγουρα το επομενο καλοκαιρι θα μαστε κορμαρες........
εγω
baloo
τρωω 2-3 παγωτακια 0% την εβδομαδα κ δεν εχω πατατηρησει να με κολλανε, καθως κ γιαουρτακι με φρουτα(2-3 την εβδομαδα-αν κ απαγορευονατι παρολο που ειναι 1%)...ο καθε οργανισμος λειτουργει διαφορετικα...
μπραβο κ σε σας
mary17mary
κ
mpougatsa
...με το καλο κ να φτασουμε γρηγορα στο στοχο...
μπραβο και σε σενα
ολιβια
μου για την απωλεια...ειναι οτι καλυτερο να βλεπεις οτι σου πανε τα ρουχαλακια σου που εχεις χρονια να φορεσεις κ εκει που ειχες συνηθισει σε μεγαλο νουμερο, ολο και να πεφτεις κ να φορας νουμερο που δεν εχεις ξαναφορεσει ποτε!!!!!σουπερ...εχω ξετρελαθει...5 χρονια σχεδον εχω να πιασει το 6 στη ζυγαριαααα...η ελ.ας μας κανει γουρουνακια απο το καθισιο και απο τις ανωμαλες ωρες δουλειας....κ συνεπως απο το γρηγορο φαγητο κυριως τις πρωτες πρωινες ωρες κ μετα υπνο.....σκεφτομαι οτι ειχα φτασει 83 κιλα και μου ερχεται τρελα....σιγουρα μεχρι το μαρτιο ημουν σε αυτα τα κιλα....του χρονου το πασχα δεν θα με σουβλισουν...χαχαχαχαχ
μελπομενη
μου δεν πειραζει που δεν ακολουθησες την διαιτα...σημασια εχει να εισαι καλα...ασχημο πραγμα να μν περνας καλα στις διακοπες...ευχομαι λοιπον να ξαναφυγεις και να περασεις κ καλα χωρις οικογενειακα ζητηματα κ.τ.λ.περιμενεις πως κ πως να φυγεις κ προκυπτουν πραγματα κ σου χαλανε ολη τη διαθεση....καταλαβαινω...με το καλο να ξαναφυγεις....
εγω μολις τωρα μπηκα και διαβασα αυτο που ελεγες ολιβια για την γ΄φαση...τελικα την ειχα λαθος στο μυαλο μου...ολες τις μερες τρως πρωτεινη με λαχανικα εκτος απο την πεμπτη(ημερα πρωτεινης) κ ενα γευμα ελευθερο(αμυλουχο) συν 1 φρουτο τη μερα, 2 φετες ψωμι ολικης κ 40γρ. τυρι...τις υπολοιπες μερες τις γ΄φασης τα γευματα τα ελευθερα γινονται 2...μια χαρα...σουπερ..........αντε να μπουμε στην αλλη φασηηηη.......κ αν χανουμε οπως λεει ο αρχος(αν κ αυτος ειναι ανδρας)...θα ναι τελεια...τελικα αν πιασεις το ρυθμο κ παρει τα πανω του ο μεταβολισμος, χανει αβερτα....κ τρωω κ μη επιτρεπομενα καποιες μερες (οχι καθε μερα) κ χανω..ελπιζω να μν ισχυουν ολα αυτα ολιβια για τον γιατρουλη κ μας δημιουργηθει κανα προβλημα...οσο για τις εξετασεις που εκανα, τις οποιες αυριο θα τις παω στο γιατρο, δεν αναγραφουν για κετονες, αρα δεν εχω...φιλιααααααα
«
Τελευταία τροποποίηση: Αύγουστος 08, 2011, 18:17:43 μμ από panagiota86
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #779
«
στις:
Αύγουστος 08, 2011, 19:06:52 μμ »
baloo
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 15
Μέλος από: Αύγ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: PAPAGALAKI στις Αύγουστος 08, 2011, 13:08:47 μμ
μπαλου μου ποσα κιλα θες να χασεις;
Εχω 25 με 30 κιλα για χασιμο.Το δεκαημερο της πρωτης φασης πηγα ανελπιστα καλα (4,5 κιλα) αλλα τωρα με τα λαχανικα δεν μπορω να πω το ιδιο..υπομονη..
Σας ευχαριστω ολους για την βοηθεια.keep going!
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
...
49
50
51
52
53
54
55
...
102
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...