Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)

δηλαδη απο τυρια επιτρεπονται μονο linessa του lidl και fromage του carrefour?Η απομιμημιση καβουριου (σουριμι) επιτρεπεται? στα συστατικα γραφει οτι περιεχει αμυλο πατατας.
επισης,μπορω να χρησιμοποιω λιγο κρεμμυδι στο φαγητο ακομη και τις μερες της καθαρης πρωτεινης?Με τα παγωτα 0% ζαχαρη και λιπαρα τι γινεται?
Συγνωμη για τον "βομβαρδισμο" ερωτησεων !!!!    

Καλημέρα στη παρέα...

Olivia, θα τα καταφέρουμε. Θέληση να υπάρχει και θα τα καταφέρουμε.

Μεγάλη υπόθεση η συμπαράσταση και η φορουμική και αυτή απο τους δικούς μας ανθρώπους.

Ζύγισμα σήμερα, -300γρ αυτη την εβδομάδα και τη περίοδο να πλησιάζει. Σαν το πουλάκι της υπογραφής μου, τα μαζεύω τα γραμμάρια.

Πάω να πάρω τίποτα φαγώσιμο γιατί μου φαίνεται θα μείνω νηστική, σήμερα.

Τα λέμε αργότερα...Καλή συνέχεια.

υ.γ LUCKYU, δεν ξαναμπήκα χθες το βράδυ και είδα σήμερα το μήνυμα σου. Σε 8-9 μέρες ξεκινάει η άδεια μου και δυστυχώς εργάζομαι και σκ. Άρα μπανάκι κάνουν οι άλλοι για εμένα.  

καλημέρααα!!!!!
αχ βρε μπουγάτσα πώς το γυροφέρνεις το '' 5 '', πού θα πάει, το φτασες!!! κι εγώ να δω το 5 και θα κάνω πάρτι μετά από 3 χρόνια!!!!!

καλησπερα στην παρεα τι κανετε;σημερα ειναι η τελευταια μερα της πρωτης φασης κ ειμαι -4κιλα!!!!!!!!!!!!!!

[baboo]

δηλαδη απο τυρια επιτρεπονται μονο linessa του lidl και fromage του carrefour?Η απομιμημιση καβουριου (σουριμι) επιτρεπεται? στα συστατικα γραφει οτι περιεχει αμυλο πατατας.
επισης,μπορω να χρησιμοποιω λιγο κρεμμυδι στο φαγητο ακομη και τις μερες της καθαρης πρωτεινης?Με τα παγωτα 0% ζαχαρη και λιπαρα τι γινεται?
Συγνωμη για τον "βομβαρδισμο" ερωτησεων !!!!    

baboo το Linessa είναι σαν φιλαδέλφια το fromage του carrefour είναι σαν αραιό γιαούρτι 0% γιαυτό και το βρίσκεις στο ψυγείο με τα γιαούρτια. το σουρίμι δεν το χρησιμοποιώ ,αλλά αν λέει ότι έχει άμυλο πατάτας σίγουρα δεν επιτρέπεται .Κρεμμύδι μπορείς να χρησιμοποιείς όπως και ντομάτα κονκασέ χωρίς ζάχαρι και της μέρες πρωτείνης. Για παγωτά 0% διχάζονται οι γνώμες ,άλλοι τρώνε και άλλοι όχι. Εγω προσωπικά φτιάχνω δικό μου παγωτό απο τις συνταγιές οπότε δεν έχω γνώμη.
Στη σελίδα 42 θα δείς φωτογραφία απο το Linessa 0,02% γιατί στο Lidl το έχει στο ίδιο κουτί με άλλα τυριά κρέμα που δεν επιτρέπονται .

μπαλου μου ποσα κιλα θες να χασεις;

[PAPAGALAKI]

δηλαδη απο τυρια επιτρεπονται μονο linessa του lidl και fromage του carrefour?Η απομιμημιση καβουριου (σουριμι) επιτρεπεται? στα συστατικα γραφει οτι περιεχει αμυλο πατατας.
επισης,μπορω να χρησιμοποιω λιγο κρεμμυδι στο φαγητο ακομη και τις μερες της καθαρης πρωτεινης?Με τα παγωτα 0% ζαχαρη και λιπαρα τι γινεται?
Συγνωμη για τον "βομβαρδισμο" ερωτησεων !!!!    

εγώ τρώω παγωτά 0% αλλά, όχι κάθε μέρα.. μόνο 2-3 φορές την εβδομάδα... και είναι οκ δε με ''κολλάνε''

PAPAGALAKI μπράβο για την απώλεια πολύ καλά τα πήγες! Εγώ είχα κάνει για 10 μέρες τη πρώτη φάση και είχα χάσει 3,300 κιλά

[ΚΥΒΟΙ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ]

ΚΥΒΟΙ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ

ΥΛΙΚΑ
1 κρεμμύδι
1/2  φλυτζανι σελινο
1/2 φλυτζάνι μαιντανό
1 κουταλιά σούπας βασιλικό
2 σκελίδες σκόρδο
αλατι

Ψιλοκόβουμε όλα τα υλικά τα ανακατεύουμε πολύ καλά με το αλάτι.Μ'αυτό το μίγμα γεμίζουμε τις θήκες για παγάκια πιέζοντάς τα πολύ καλά .Αφού παγώσουν τα αδειάζουμε σε ένα σακκουλάκι κατάψυξις και έχουμε έτοιμους κύβους λαχανικών για τις σάλτσες μας τα κοκκινιστά και αραιώνοντάς τους σε λίγο νερό για τις σαλάτες μας.

ΝΑ ΡΩΤΉΣΩ  κάτι εγώ που θέλω να χάσω αρκετά κιλά μπορώ να κάνω την πρώτη φάση για άλλες δέκα μέρες

ΝΑ ΡΩΤΉΣΩ  κάτι εγώ που θέλω να χάσω αρκετά κιλά μπορώ να κάνω την πρώτη φάση για άλλες δέκα μέρες

Σύμφωνα με το γιατρό το ανώτερο που μπορείς να κάνεις την 1η φάση είναι 10 ημέρες για 20 κιλά κα άνω .Απο κει και πέρα πιστεύω ότι είναι επικίνδυνο για τον οργανισμό.
Εσύ πόσα κιλά θέλεις να χάσεις?

[depyd310]

κι εγώ να δω το 5 και θα κάνω πάρτι μετά από 3 χρόνια!!!!!

Μαζί θα το κάνουμε! Πλησιάζεις και εσύ. Η ουρά έμεινε. Άσε που έτσι όπως το πάω γραμμάριο-γραμμάριο, μαζί θα το δούμε το 5. 

Η  depyd310 έχει βαλθεί να μας τρελάνει. Μέχρι και κύβους έφτιαξε η αθεόφοβη!

 PAPAGALAKI μπράβο! πολλά μπράβο! 4 κιλά είναι σπουδαία αρχή.

[Παπαγαλακι]

Δεν ξερω αν μπηκατε στο φορουμ της γ φασης,αλλα ο Arxos εγραψε,οτι μετα απο 20 μερες διακοπων και τρωγωντας απαγορευμενα(πατατες τηγανητες κ.α),οχι απλως δεν εβαλε αλλα εχασε και 2 κιλα!!!!!!!Καλο, ε?Σημερα το μεσημερι ειχε στο γερμανικο καναλι RTL εκπομπη για την διαιτα Dukan και ελεγαν τα χειροτερα!!Οτι βλαπτει,συκωτι και νεφρα λογω των πολλων κρεατων,οτι εχασε ο Dukan ενα δικαστηριο με εναν Γαλλο γιατρο και πληρωσε μαλιστα 3000 ευρω αποζημιωση για την εν λογω διαιτα,οτι παθαινεις καταθλιψη και αλλα!!Εγω ενα εχω να πω, οτι θα παθαινα καταθλιψη, αν συνεχιζα να κουβαλαω ακομα ολα αυτα τα κιλα,που τελικα μονο με αυτη τη διαιτα εχασα!!Επισης υπαρχουν τοσες πολλες μαρτυριες και με φωτο, στα Site της  Dukan,απο ατομα που εχασαν πολλα κιλα και εσωσαν οχι μονο την υγεια τους αλλα  και ψυχολογικα ενιωσαν καλυτερα!!!!!!Τωρα ο γιος μου θελει να ξεκινησει απο αυριο Dukan με σκοπο να χασει 15 κιλα!Για να δουμε!!!Παπαγαλακι μπραβο για τα -4!!Μπουγατσα πολυ καλα και τα -300!!

Διάβσα και εγώ τα νέα του Arxos, αλλά οι άνδρες κορίτσια ειναι ευλογημένοι απο το θεό.
Χάνουν με απίστευτους ρυθμούς, χωρίς τόσο κόπο.
Δεν έχουν καμία σχέση με εμάς. Ο μεταβολισμός τους καίει βενζίνη και ο δικός μας κάρβουνο. Αν μια απο εμάς ακολουθούσε το πρόγραμμα του Arxos στις διακοπές, στη καλύτερη θα έμενε σταθερή. Το αποκλείω να έχανε και δύο κιλά, εκτός πια και αν μιλάμε για αθλήτρια! 

Όσο για την κατανάλωση πρωτεινης, πιστεύω και εγώ ότι προκαλεί κάποια προβλήματα, αλλά όταν μιλάμε για υπερκατανάλωση. Άλλωστε πια, έτσι όπως έχει διαμορφωθεί η διατροφή μας και dukan να μη κάνεις, οι περισσότερες οικογένειες τρώνε πολύ συχνά κρέας.

Δεν νομίζω ότι εμείς υπερκαταναλώνουμε...απλά τρώμε κάθε μέρα. Και όχι πάντα κόκκινο κρέας. Το ψαράκι και το κοτόπουλο κάθε άλλο παρά κίνδυνο έχουν.
Εν τω μεταξύ, πιο άρρωστη θα ήμουν αν συνέχιζα να τρώω με το τρόπο που έτρωγα, παρά τώρα.

Olivia, μαζεύω και ας είναι και ρώγες.

[69.200]

Kαλησπερα ντουκανοπαρεουλα...τι κανετε??χθες ζυγιστηκα και ημουν -600 γραμμ. σε 2 μερες...φευγουν νερο τα κιλα κ συνεχιζω να κανω βλακειουλες.. ειμαι 69.200 και με λιπος 27%...αντε να κατεβουμε λιγο ακομα....ουφ.......
εσυ δεσποινακι μου ολο ανακαλυπτεις κ ολο εφευρεσεις μας εισαι...μας εχεις καταπληξει με τις συνταγες σου....μπραβο σου
Δημητρη,Baloo και DenizMarkora καλως ηλθατε και καλη επιτυχια στη διαιτα...
natasa28 σιγουρα το επομενο καλοκαιρι θα μαστε κορμαρες........
εγω baloo τρωω 2-3 παγωτακια 0% την εβδομαδα κ δεν εχω πατατηρησει να με κολλανε, καθως κ γιαουρτακι με φρουτα(2-3 την εβδομαδα-αν κ απαγορευονατι παρολο που ειναι 1%)...ο καθε οργανισμος λειτουργει διαφορετικα...
μπραβο κ σε σας mary17mary κ mpougatsa...με το καλο κ να φτασουμε γρηγορα στο στοχο...
μπραβο και σε σενα ολιβια μου για την απωλεια...ειναι οτι καλυτερο να βλεπεις οτι σου πανε τα ρουχαλακια σου που εχεις χρονια να φορεσεις κ εκει που ειχες συνηθισει σε μεγαλο νουμερο, ολο και να πεφτεις κ να φορας νουμερο που δεν εχεις ξαναφορεσει ποτε!!!!!σουπερ...εχω ξετρελαθει...5 χρονια σχεδον εχω να πιασει το 6 στη ζυγαριαααα...η ελ.ας μας κανει γουρουνακια απο το καθισιο και απο τις ανωμαλες ωρες δουλειας....κ συνεπως απο το γρηγορο φαγητο κυριως τις πρωτες πρωινες ωρες κ μετα υπνο.....σκεφτομαι οτι ειχα φτασει 83 κιλα και μου ερχεται τρελα....σιγουρα μεχρι το μαρτιο ημουν σε αυτα τα κιλα....του χρονου το πασχα δεν θα με σουβλισουν...χαχαχαχαχ
μελπομενη μου δεν πειραζει που δεν ακολουθησες την διαιτα...σημασια εχει να εισαι καλα...ασχημο πραγμα να μν περνας καλα στις διακοπες...ευχομαι λοιπον να ξαναφυγεις και να περασεις κ καλα χωρις οικογενειακα ζητηματα κ.τ.λ.περιμενεις πως κ πως να φυγεις κ προκυπτουν πραγματα κ σου χαλανε ολη τη διαθεση....καταλαβαινω...με το καλο να ξαναφυγεις....
εγω μολις τωρα μπηκα και διαβασα αυτο που ελεγες ολιβια για την γ΄φαση...τελικα την ειχα λαθος στο μυαλο μου...ολες τις μερες τρως πρωτεινη με λαχανικα εκτος απο την πεμπτη(ημερα πρωτεινης) κ ενα γευμα ελευθερο(αμυλουχο) συν 1 φρουτο τη μερα, 2 φετες ψωμι ολικης  κ 40γρ. τυρι...τις υπολοιπες μερες τις γ΄φασης τα γευματα τα ελευθερα γινονται 2...μια χαρα...σουπερ..........αντε να μπουμε στην αλλη φασηηηη.......κ αν χανουμε οπως λεει ο αρχος(αν κ αυτος ειναι ανδρας)...θα ναι τελεια...τελικα αν πιασεις το ρυθμο κ παρει τα πανω του ο μεταβολισμος, χανει αβερτα....κ τρωω κ μη επιτρεπομενα καποιες μερες (οχι καθε μερα) κ χανω..ελπιζω να μν ισχυουν ολα αυτα ολιβια για τον γιατρουλη κ μας δημιουργηθει κανα προβλημα...οσο για τις εξετασεις που εκανα, τις οποιες αυριο θα τις παω στο γιατρο, δεν αναγραφουν για κετονες, αρα δεν εχω...φιλιααααααα

μπαλου μου ποσα κιλα θες να χασεις;

Εχω 25 με 30 κιλα για χασιμο.Το δεκαημερο της πρωτης φασης πηγα ανελπιστα καλα (4,5 κιλα) αλλα τωρα με τα λαχανικα δεν μπορω να πω το ιδιο..υπομονη..
Σας ευχαριστω ολους για την βοηθεια.keep going!