Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)

Αντε να δούμε τι θα γίνει.Παίρνω παράδειγμα απ τη μάνα μου που έχασε πολλά κίλα και πιστεύω πως θα φτάσω στο επιθυμητό αποτέλεσμα..Εσυ Αrxos πόσα ήσουν και πόσα έχασες??

Καλημέρα!!!!
Καλά αποτελέσματα και καλή συνέχεια!!!!

Έχω πάρα πολύ καιρό να μπω και βλέπω πως συνεχίζεται οι παλιές και έρχονται και καινούργιοι!!!

Εγώ έκανα τη δίαιτα για 1,5 μήνα περίπου και έφτασα στο στόχο μου πριν από 1 μήνα περίπου!!!
Δεν κατάφερα να κάνω τη 3η φάση ακόμα....
Ένα μήνα τώρα πηγαινοέρχομαι και όταν βλέπω πως παίρνω 1 κιλό, κάνω 2-3 μέρες δίαιτα και επανέρχομαι!!
Είχα πάει 1 εβδομάδα διακοπες και έτρωγα από τα απαγορευμένα και το αποτέλεσμα ήταν +1 κιλό, με 2 μέρες δίαιτα έχασα 1,5!!!
Τώρα είμαι 61,5!!!!

Για όλο το υπόλοιπο καλοκαιρι μάλλον αυτό θα κάνω.....
Θα προσέχω τι τρώω και τις ποσότητες βέβαια, αλλά δεν θα είμαι και πολύ αυστηρή!!

Φιλιά σε όλους

[.ArXos]

Γειά σας ,γειά σας ,εδω είμαι σιδέρωνα το πρωί (η ποιό βαρετή δουλειά για μένα)και τώρα κατάφερα να μπω .Δεν σας προλαβαίνει κανένας άμα αργήσει λίγο. Βλέπω ότι αρχίζει να φαίνεται στον ορίζοντα η 3η φάση για μερικές.και δεν λέω και για μερικούς γιατί κάποιον περιμέναμε να μπει στην 3η φάση να μας πει τις εμπειρίες του αλλά το έχει ρίξει στα  ζυμαρικά, ψωμιά, γλυκά και ψαροντούφεκο όνόματα δε λέμε ,όποιος καταλαβε -κατάλαβε .ArXos να περνάς καλά 'οπου και αν είσαι και τα επιπλέον κιλά ξέρουμε ποιά τον τρόπο να τα χάνουμε.

thamnos γιέ της Ολίβιας καλώς όρισες στην παρέα μας ,θα δείς πόσο εύκολα θα φτάσεις στο στόχο σου με σύμβουλο τη μαμά σου και συμπαραστάτες εμάς.Μπορούμε και μεις να σε κρατήσουμε ενεργό μέλος αν και γυναίκες

Εγω σήμερα άλλα-500 έκανα 3 ασσους το τιγκεράκι μου.

[thamnos]

Γεια σας κι από μένα! 

thamnos καλή αρχή!! Εύχομαι να τα πας κι εσύ τόσο καλά όσο τα πάει κ η μητέρα σου!! Με τη παρέα εδώ θα δείς θα περνάει ο καιρός και θα χάνεις χωρίς να το καταλαβαίνεις! Αφού έχεις και τη μαμά να σου μαγειρέυει μια χαρά είσαι! Καλή αρχή!

marini είναι πολύ ενθαρρυντικό το οτι δεν έχεις πάρει κιλά! Εμένα αυτό είναι το μόνιμο πρόβλημα μου με όλες τις δίαιτες που έχω κάνει μέχρι τώρα, οτι παίρνω πίσω τα χαμένα κιλά και με το παραπάνω... καλή συνέχεια σου εύχομαι και να μη πάρεις ούτε μισό κιλό πίσω!!

depyd310 μπράβοοοοοοοοοο!! μια χαρά τα πας, όλο και κατεβαίνεις!

Olivia όλο και πλησιάζεις το στόχο βλέπω!! Εύγε!! Μέχρι το τέλος του μήνα σε βλέπω να μπαίνεις στη 3 φάση!!

PAPAGALAKI Κατάφερες επιτέλους να βάλεις το τικεράκι μπράβο!!

 mary17mary έχω ρίξει πολύ γέλιο μαυτό που λες... τοστάκι με λιωμένο τυράκι να κρέμεται!! χαχαχαχα

aman συγχαρητήρια για την απώλεια!

VANY28 άμα σε επηρεάζει, άστο μη ζυγίζεσαι. Συνέχισε, άσε να περάσει λίγος καιρός και κάποια στιγμή θα πέσεις απότομα

[thamnos]

Γεια σας κι από μένα!  100 γραμ. κάτω σήμερα, δεν παραπονιέμαι, τσούκου τσούκου κάτι γίνεται! 

thamnos καλή αρχή!! Εύχομαι να τα πας κι εσύ τόσο καλά όσο τα πάει κ η μητέρα σου!! Με τη παρέα εδώ θα δείς θα περνάει ο καιρός και θα χάνεις χωρίς να το καταλαβαίνεις! Αφού έχεις και τη μαμά να σου μαγειρέυει μια χαρά είσαι! Καλή αρχή!

marini είναι πολύ ενθαρρυντικό το οτι δεν έχεις πάρει κιλά! Εμένα αυτό είναι το μόνιμο πρόβλημα μου με όλες τις δίαιτες που έχω κάνει μέχρι τώρα, οτι παίρνω πίσω τα χαμένα κιλά και με το παραπάνω... καλή συνέχεια σου εύχομαι και να μη πάρεις ούτε μισό κιλό πίσω!!

depyd310 μπράβοοοοοοοοοο!! μια χαρά τα πας, όλο και κατεβαίνεις!

Olivia όλο και πλησιάζεις το στόχο βλέπω!! Εύγε!! Μέχρι το τέλος του μήνα σε βλέπω να μπαίνεις στη 3 φάση!!

PAPAGALAKI Κατάφερες επιτέλους να βάλεις το τικεράκι μπράβο!!

 mary17mary έχω ρίξει πολύ γέλιο μαυτό που λες... τοστάκι με λιωμένο τυράκι να κρέμεται!! χαχαχαχα

aman συγχαρητήρια για την απώλεια!

VANY28 άμα σε επηρεάζει, άστο μη ζυγίζεσαι. Συνέχισε, άσε να περάσει λίγος καιρός και κάποια στιγμή θα πέσεις απότομα

καλησπερα ομορφη παρεουλα...τι κανετε?μπραβο Alejandra ...ειδες?το συναισθημα να σου πανε ολα ειναι τελειοοοοοοοο...τα καταφερες  PAPAGALAKI , μπραβο κ για την απωλεια κ για το τιγκερακι(στην αρχη αυτο ειχα παθει κ εγω, δεν μπορουσα να το φτιαξω με τπτα)...πας καλα...
ειναι δυνατον βε ολιβια μου να μν εισαι χαρουμενη???συγχαρητηρια...ο στοχος σου ειναι διπλα...1 κιλο δεν ειναι τπτα.μπραβοοοο....καλως ηρθες και συ thamnos , γιε της ολιβιας...καλη αρχη ευχομαι κ θα δεις οτι τα κιλα θα φυγουν γρηγορα και θα εχεις κ πολυ συμπαρασταση απο ολους μας εδω μεσα, ακομα κ αν ειμαστε γυναικες...θα μας φτασεις εσυ κ θα μας περασεις, γτ οπως ξερουμε εσεις οι αντρες χανετε με πολυ γρηγορο ρυθμο...να ναι καλα κ η μανουλα σου που θα σε βοηθησει πολυ κ το κυριοτερο θα σου μαγειρευει 
με  το καλο κ συ aman   να μπεις στην γ' φαση..μπραβο σου..ολοι μας εχουμε επιθυμησει πολυ τα φρουτακια...αχ αυτα τα ροδακινακιααα...αντε να τα προλαβουμε...κ εγω σκεφτομαι τα ιδια...δεν μπορει να χασαμε τοσα πολλα κιλα κ τοσο γρηγορα....εχω μεινει η μιση...
VANY28 μονο καταθλιψη δεν σε πιανει με αυτη τη διαιτα...αντιθετως η διαθεση ανεβαινει πολυ...τουλαχιστον η δικη μου ειναι σε πολυ καλα επιπεδα...μηπως νοιωθεις ετσι γτ χανεις αργα??ειναι κριμα με τοσο καλα αποτελεσματα να την παρατησεις...σκεψου το
συμφωνα λοιπον με τον arxo, τα αποτελεσματα της γ΄φασης ειναι πολυ ενθαρυντικα για ολους μας...μακαρι να πανε κ να παμε ολοι-ες καλα κ να τελειωνουμε καποια στιγμη αφου θα χουμε γινει οπως θελουμε.....ανυπομονω να μπω στην 3η φαση......arxo καλα να περνας και καλες διακοπες
πραγματι δεσποινακι μου το σιδερωμα ειναι η πιο βαρετη δουλεια κ σιγουρα δεν ειναι μονο για σενα μα νομιζω για τις περισσοτερες γυναικες, μν πω για ολες.......ε??
natasa28 μου μπραβο κ σενα...μαζευε κ ας ειναι κ ρατες...μια χαρα ειναι κ αυτα...γραμμαρια γραμμαρια, γινονται κιλα
marini είναι πολύ καλο το οτι δεν έχεις πάρει κιλά....γτ το 1 δεν θεωρειται κιλο, γτ σε 2 μερες θα το εχεις χασει οπως και η ολιβια...φιλιααααα

thamnos έχω χάσει συνολικά 22 κιλά. Είχα πιάσει τριψήφιο νούμερο από κρεπάλες αλλά πάει πια 
Είχα βάλει στόχο τα 20 αλλά το συνέχισα μιας και έχανα κιάλλο. 3 φάση δοκίμασα μόνο για 2 μέρες αλλά την έκανα λάθος και τη σταμάτησα.
Με το που γυρίζω από διακοπές και χάσω αυτά που πήρα (θέλω να πιστεύω οτι είναι λίγα) αρχίζω 3 φάση. Υπολογίζω να την κάνω μέχρι το .. Πάσχα 

Μόλις έφτιαξα αυτοσχέδια κεκάκια κανέλας με κιμά σόγιας και βγήκαν υπέροχα!!! καταβρόχθισα ήδη το ένα!! 

Καλημέρααα  μα που είστε όλοι σήμερα?

Καλημέρα

καλώς ορίσατε οι καινούριοι. 

natasa28 πως τα έφτιαξες τα κεκάκια; έχω κιμά σόγιας και δεν τον έχω χρησιμοποιήσει ακόμα.

Με έχει πεθάνει η ζέστη, παιδιά. Με εξαντλεί. Δεν έχω όρεξη για φαγητό, για μαγείρεμα, τίποτα. Χθες με το ζόρι έφαγα 2 κομμάτια συκώτι και ένα ποτήρι γάλα όλη μέρα. Μόνο που διψούσα πολύ και ήπια 3 λιτρα νερό.

Το μενού έχει σημερα κοτόπουλο, με πιπεριές, κρεμμύδι και κρέμα γάλακτος.

Τη Δευτέρα που έρχεται είναι το τελευταίο ζύγισμα πριν τις διακοπές. Ελπίζω σε θετικό αποτέλεσμα, για να φύγω με το κεφάλι ψηλά και τη κοιλιά μέσα!

[Natasa]

Καλημερα σε ολους!!Natasa καλημερα πως εισαι?Εγω μαγειρευω για δυο ατομα και για 2 μερες Dukan ,αλλα και αλλα φαγητα για τους υπολοιπους,γιατι θα φυγουν διημερο,οποτε καταλαβαινετε πως ειναι η κουζινα!!!Νατασα ειναι νοστιμα αυτα τα κεικακια??Πες και σε μας να τα φτιαξουμε!!!Ευχαριστω ολους σας για το καλωσορισμα που κανατε στο γιο μου!!Θα του ειναι πολυ ευκολη η διαιτα,αφου η οργανωση και το μαγειρεμα περνανε απο μενα!!Μεχρι τον Νοεμβριο βεβαια,γιατι τοτε φευγει φανταρος.Μαρινι μπραβο για την επιτευξη του στοχου σου!!Αντε, να κανουμε εδω μαζι και την γ φαση!!Ντεπυ μπραβο σου για το -500!!Πολυ καλα τα πας!!Aman 16 ολοκληρα κιλα???Συγχαρητηρια!!Και συ μαζι μας στη γ φαση,ε???Vany δεν θελω να απαγοητευεσαι!!Ολοι και ολες εχουμε περασει φασεις κολληματος,αλλα τελικα τα καταφερνουμε γιατι επιμενουμε!!Εγω οσο περνα ο καιρος χαιρομαι και πιο πολυ με αυτη τη διαιτα!!Arxos να τα περνας ωραια στις διακοπες σου και οταν γυρισεις με το καλο,ευχομαι να μην εχεις βαλει ουτε ενα κιλο(με 4 ωρες ψαροντουφεκο!!) και να κανουμε σωστα τη γ φαση!!Μπουγατσα καλα αποτελεσματα στη ζυγισμα της Δευτερας!!!Παναγιωτα πραγματι ειμαι πολυ χαρουμενη,γιατι τα κιλα φευγουν τωρα τελευταια με γοργο ρυθμο και ισως αλλαξω γνωμη και θα κατεβασω το στοχο στα 69 κιλα.Θα δω ακομη!!

Κορίτσια και αγόρια καλημέρα!!!Καλή αρχή σε όλους τους νέους. Μόνο η αρχή είναι δύσκολη, μετά θα πάρετε τα πάνω σας...μόλις αρχίσουν τα κιλά να παίρνουν την κατηφόρα. Εγώ έκανα αυτό που μου είπατε και τη χάλασα εδώ και τέσσερις μέρες, επειδή είχα κολλήσει. Το μόνο που πρόσθεσα στη διατροφή μου ήταν φρούτα, όχι πολλά, μόνο ένα....καρπούζι , πέντε έξι βανίλιες, πέντε έξι ροδάκινα. Και ενώ ήμουν σίγουρη ότι θα έπαιρνα κανένα κιλό ή ότι θα ήμουν στα ίδια, σήμερα που ζυγίστηκα ήμουν -600 γραμμάρια. Αν συνεχίσει να λειτουργεί, θα κρατήσω κανονικά τα φρούτα και ας χάνω με λιγότερο ρυθμό.Αν ξανακολλήσω, θα τα σταματήσω πάλι. Το καλό με τη ζέστη είναι ότι όντως δεν πεινάμε και τόσο πολύ, οπότε ας το χαρούμε όσο κρατήσει  . Είμαι και χαρούμενη επειδή μόλις έμαθα ότι θα γίνω γιαγιά, στο πρώτο μου εγγόνι, και δεν ξέρω από πού να συμμαζέψω τη χαρά μου.Το μόνο κακό είναι ότι τώρα η κόρη μου θα έχει δικαιολογία να τρώει παραπάνω!!! .Αλλά το 15αύγουστο που είναι η γιορτή μου θα χαλάσω τη δίαιτα και με αρνάκι ψητό, για να γιορτάσω και τα καλά νέα μαζί.  . Αυτά από μένα. Ελπίζω να είστε όλοι καλά και χαρούμενοι και να συνεχίσουμε ακάθεκτοι όλοι μαζί!!Όσοι είναι διακοπές...καλές βουτιές!!

[luckyu]

γειά σας κι από μένα!!
μπράβο luckyu!! πολύ ευχάριστα τα νέα σου!! και για το εγγονάκι και τα κιλάκια!!! κι εσύ thamnos καλωσόρισες!!! εδώ θα είμαστε μαζί σου για αρκετούς μήνες ακόμα απ'ότι βλέπω!!! καλή αρχή αν και είναι εύκολα για σένα με την olivia να μαγειρεύει για δυο!!!! κι απ'ότι βλέπω δεν έχεις σκοπό olivia να σταματατήσεις!!!!! σούπερ!! natassa δεν μας έστειλες τη συνταγή του κέικ!!! mpougatsa περιμένουμε κι εμείς να ζυγιστείς!!! αντε να δουμε το 5 επιτέλους!!! φιλιά σε όλες κι όλους!! πάω να ανοίξω το ταπεράκι μου γιατί πεθαίνω!! μπιφτεκάκια σήμερα!!

Γεια σας!! Τι κάνετε? Είμαι καινούργια εδώ!! Με λένε Χριστίνα και σας διαβάζω εδώ και λίγες μέρες και έχω ενθουσιαστεί!!!
Μακάρι να έχει αποτέλεσμα και σε μένα γιατί έχω πολυκυστικές ωοθήκες και χάνω δύσκολα... Τέλος πάντως, θα δείξει......
Σήμερα πήγα στο σούπερ μάρκετ και προμηθεύτικα τα απαραίτητα αλλά δεν βρήκα ούτε ζαχαρίνη ούτε ζελατίνες που ήθελα να φτιάξω κρέμες. Πήρα όμως ζελέ light..Κάνει?
Οχι ε?? Και γενικά οι κρέμες επιτρέπονται στη πρώτη φάση? Και μια τελευταία ερώτηση... Εσείς τι τρώτε το απόγευμα?
Λέω να την αρχίσω από Κυριακή ή Δευτέρα τη δίαιτα γιατί το Σάββατο θα βγω....

FallenAngel διάβασε τη δίαιτα και δες τις συνταγές. Θα απαντήσει στα ερωτήματά σου. Επιτρέπονται τα ζελε light και οι κρέμες αρκεί να μη ξεπερνάς το 1λίτρο σε γαλακτομικά, που επιτρέπεται καθημερινά. Τα απογευματα μπορεις να τσιμπάς κανα muffin, φέτες γαλοπούλας με καμια κρέπα, κανα ζελεδάκι, πόριτζ, ό,τι θέλεις αρκεί να επιτρέπεται. Καλή αρχή.
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=7833.0

Olivia, καλά βρε θηρίο, μύησες και τον γιό σου στη δίαιτα;
Όλο το σοϊ θα αδυνατήσεις, όπως το πας.  Θα 'σαι ο θαυματοποιός τους.

mary17mary, έχει γίνει ομαδική υπόθεση του ατομικό ζύγισμα του καθενός. 
Όταν χάνει ένας απο εμάς είναι σαν να χάνουμε όλοι, γιατί αργά ή γρήγορα θα χάσουμε όλοι.

LUCKYU, συγχαρητήρια για το εγγονάκι. Σπουδαία νέα. Χαλάλι καλέ το αρνί. Γιαγιά θα γίνεις...και τη σούβλα θα έτρωγα (εν τω μεταξύ ούτε μάνα δεν είμαι ακόμα)