Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)

koritsia!!!!!ehm.....kai agoria omologw oti sas diavazw polu polu kairo kai en telei apofasisa ki egw na sunde8w......eimai ki egw se fasi diaitas,alla akolou8w afti tou david kirsch giati thelw na xasw polu liga kila(3 gia tin akriveia)....elpizw na ta leme

[papagalaki]

κ μια ερωτηση οταν λετε κρεμες βανιλιας τι εννοειτε;απο το σουπερ;ετοιμες;εχουν ζαχαρη αυτες

καλημέρα!!
papagalaki κρεμούλες φτιάχνουμε μόνες μας, θα σου πω πώς το κάνω εγώ και είναι τέλειες. 1/2 λίτρο γάλα το βάζω να βράσει και προσθέτω 2 κουτ.σούπας ζαχαρίνη, 1 βανίλια, 3-4 σταγόνες άρωμα πορτοκάλι, 1/2 κουτ.κανέλα και 1/2 φακελάκι ζελατίνη. Τα ανακατεύω για να μην κολλήσει και μόλις βράσει το μοιράζω σε 4 μπωλάκια. Να σου πω, συνήθως τα τρώω σχεδόν μονοκαπανιά!!! Θέλουν 3-4 ώρες για να πήξουν. Είναι τέλειες!! Χωρίς αυτές και το γιαουρτογλυκό δεν θα κρατούσα τη δίαιτα.
φιλιά και καλή μας συνέχεια!!

Καλημερα σας και καλως σας βρήκα!!!
Ξεκίνησα κι εγω εδω και καμια 10αρια μερες.
Τελειώνω αύριο την πρώτη φάση, και επειδή θέλω να το συνεχίσω για πολύ καιρό,
ήθελα να ρωτήσω αν ξέρει κανείς αν υπάρχουν (και επιτρέπονται) βιταμίνες ή συμπληρώματα διατροφής ή κάτι αντίστοιχο τέλος πάντων,
που να αναπληρώσει τα φρούτα, τα όσπρια, τα δημητριακά, το ψωμί που θα απαγορεύονται για μεγάλο διάστημα.

Ευχαριστώ!!!

Καλημέρα σε καινούριους και παλιους.

PAPAGALAKI, όταν μπαίνουμε στη β' φαση στις μέρες με λαχανικά, σχεδόν όλοι, βλέπουμε τη ζυγαριά ανεβασμένη. Ειναι εντελώς πλασματικό. Μη σε ανησυχεί. Κάνε σωστά τη δίαιτα και θα δεις εντυπωσιακή απώλεια.

NKAR68, επιτρέπονται οι βιταμίνες χωρίς ζάχαρη. Ζητησα απο το φαρμακείο και μου δώσανε αυτές που παίρνουν και οι διαβητικοί.
Αν δεν κάνω λάθος ειναι της lanes. Και έχουν και φοβερή γεύση, ροδάκινο.

Στα της δίαιτας, έφτιαξα χθες το βράδυ της συνταγή με τη σόγια της natasa. Κάτι έκανα λάθος, όμως και μου βγήκε μια συμπαγής ζύμη. Καθόλου ρευστή, ωστε να έχει μέλλον ως muffin!
Δε με πείραξε καθόλου, όμως, γιατί την έκανα μπισκότα και πήρα σήμερα στη δουλειά.
Μια χαρά. Βγηκανε πιο αφράτα από ότι βγαίνουν με τα πίτουρα.

Καλημέρα σε καινούριους και παλιους.

PAPAGALAKI, όταν μπαίνουμε στη β' φαση στις μέρες με λαχανικά, σχεδόν όλοι, βλέπουμε τη ζυγαριά ανεβασμένη. Ειναι εντελώς πλασματικό. Μη σε ανησυχεί. Κάνε σωστά τη δίαιτα και θα δεις εντυπωσιακή απώλεια.

NKAR68, επιτρέπονται οι βιταμίνες χωρίς ζάχαρη. Ζητησα απο το φαρμακείο και μου δώσανε αυτές που παίρνουν και οι διαβητικοί.
Αν δεν κάνω λάθος ειναι της lanes. Και έχουν και φοβερή γεύση, ροδάκινο.

Στα της δίαιτας, έφτιαξα χθες το βράδυ της συνταγή με τη σόγια της natasa. Κάτι έκανα λάθος, όμως και μου βγήκε μια συμπαγής ζύμη. Καθόλου ρευστή, ωστε να έχει μέλλον ως muffin!
Δε με πείραξε καθόλου, όμως, γιατί την έκανα μπισκότα και πήρα σήμερα στη δουλειά.
Μια χαρά. Βγηκανε πιο αφράτα από ότι βγαίνουν με τα πίτουρα.

Καλημέρα mpougatsa μήπως έβαλες πολύ γάλα σε σκόνη? Γύρω στις 7 κουταλιές νομιζω είχα βάλει εγώ, απλά το είχα βάλει με το μάτι... Πάντως σου βγήκαν νόστιμα τα μπισκοτάκια???

natasa μου, πριν βάλω το γάλα σε σκόνη, είχα μια συμπαγή ζύμη.
Το είδα έτσι και σκέφτηκα πως άμα βάλω γάλα σε σκόνη, δε θα υγροποιηθεί καθόλου. Δηλαδή δε θα βοηθούσα τη ζύμη πχ με γάλα (υγρό).
Βλακεία μου; Και έτσι άφησα τη ζύμη όπως ήταν και την έπλασα μπαλάκια.
Πολύ νόστιμα μου βγήκαν. Δηλαδή η συνταγή είναι μια χαρά. Κάτι φαγώσιμο βγαίνει.

Καλημερα σε ολους!
Στα ραφια των σουπερ μαρκετ υπαρχει και κρεμα καραμελε για διαβητικους που την χτυπας με νερο ή απαχο γαλα.επειδη δεν διαβασα τα συστατικα,μηπως ξερει καποιος λεπτομερειες?!Προς το παρον την εχω καταβρει με τα ζελεδακια,μια χαρα ειναι κι αυτα (πιστευω να μην ειναι μεγαλη "γουρουνια" τα 2 την ημερα )

[PAPAGALAKI]

μπραβο κοριτσια για τις απωλειες σας!!!εγω ποτε θα τα χασω;;εχθες ημουν 120,7 κ σημερα 121,1 γιατι ρε παιδια δεν τρωω απαγορευμενα εχθες ηταν η πρωτη μερα με λαχανικα κ σημερα σκετη πρωτεινη.κ μια ερωτηση οταν λετε κρεμες βανιλιας τι εννοειτε;απο το σουπερ;ετοιμες;εχουν ζαχαρη αυτες

PAPAGALAKI μην αγχώνεσαι κι εγώ στην αρχή της εβδομάδας ήμουν 101 και τώρα είμαι 101,6 αλλά δε δίνω σημασία περιμένω το κανονικό ζύγισμα για να καταλάβω γιατι μέσα στην εβδομάδα είναι λογικό να έχουμε σκαμπανευάσματα ειδικά αν ζυγιζόμαστε κάθε μέρα όπως κάνω εγώ 

 mpougatsa  επειδή εγώ όταν τα έφτιαξα έβαζα τις ποσότητες με το μάτι, προσπάθησα να αποδώσω τις ποσότητες εδώ αλλά μάλλον κάτι δεν θα έγραψα σωστα... ίσως να ήταν λιγότερο από μισό σακουλάκι ο κιμάς σόγιας..δε ξέρω.. όντως πάντως μπορούσες να βάλεις λίγο κανονικό γάλα για να σου βγει ρευστό ''με το μάτι'' δεν λειτουργεις εσύ?? χαχαα



 

 

 όντως πάντως μπορούσες να βάλεις λίγο κανονικό γάλα για να σου βγει ρευστό ''με το μάτι'' δεν λειτουργεις εσύ?? χαχαα

Φαντάσου πόσο εμπιστοσύνη σας έχω. Με κλειστά τα μάτια, φτιάχνω τις συνταγές σας.

πάντως και εγω πιστεύω πως το μισό σακουλάκι σόγια ειναι μεγάλη ποσότητα.

[mpougatsa]

mpougatsa ίσως έχεις δίκιο για τη σόγια, εγώ είχα βάλει όσο μου είχε περισσέψει, μάλλον θα ήταν λιγότερο από μισό σακουλάκι... 5 φορμάκια μου είχε βγάλει πάντως..

mikriloulou σαυτή τη δίαιτα που λες τι τρως?

Γεια σας κοριτσια μου!

Με λενε Πολινα, ειμαι μαμα 3 παιδιων και μολις γραφτηκα στο φορουμ. Ξεκινησα και εγω τη Δευτερα   τη διαιτα dukan, και απο 73 κιλα σημερα ειμαι 70,2   Θελω να χασω περιπου 13 κιλα!!!!! Βεβαια, δεν ηξερα, και αγορασα quaker, αντι για πιτουρο βρωμης, αλλα θα το προμηθευτω λιαν συντομως   Α, επισης να σας πω οτι θηλαζω αποκλειστικα, και ισως γι' αυτο νιωθω και μια εξαντληση, ιδιως το πρωι οταν ξυπναω...Σκεφτομαι να παρω τις βιταμινουλες χωρις ζαχαρη.

Ευχομαι σε ολες καλα αποτελεσματα!!

Γεια σας κοριτσια μου!

Με λενε Πολινα, ειμαι μαμα 3 παιδιων και μολις γραφτηκα στο φορουμ. Ξεκινησα και εγω τη Δευτερα   τη διαιτα dukan, και απο 73 κιλα σημερα ειμαι 70,2   Θελω να χασω περιπου 13 κιλα!!!!! Βεβαια, δεν ηξερα, και αγορασα quaker, αντι για πιτουρο βρωμης, αλλα θα το προμηθευτω λιαν συντομως   Α, επισης να σας πω οτι θηλαζω αποκλειστικα, και ισως γι' αυτο νιωθω και μια εξαντληση, ιδιως το πρωι οταν ξυπναω...Σκεφτομαι να παρω τις βιταμινουλες χωρις ζαχαρη.

Ευχομαι σε ολες καλα αποτελεσματα!!

Πολίνα καλώς ήρθες στην παρέα μας.Βέβαια εγώ θα σου πω τη γνώμη μου σαν μαμά και γιαγιά .Μπορεί η δίαιτα να είναι καλή ,να χάνεις κιλά αλλά δεν είναι και η ποιό σωστή. Οι πολλές πρωτείνες κάνουν ενα γερό σοκ στον οργανισμό και επι πλέον είναι πιθανόν να αυξήσουν την ουρία.Αυτά όλα δεν θα σου τα έλεγα αν δεν έλεγες ότι θηλάζεις.Πρίν κάνεις οτιδήποτε ρώτα τον γιατρό σου ακόμα και τον παιδίατρο για τις πρωτεινικές δίαιτες και τι επιπτώσεις μπορεί να έχουν στο μωράκι.Συγνώμη για το θάρρος να σου δίνω συμβουλές αλλά μιλάω σαν μαμά.

Polina κι εγώ μπορεί να μην είμαι μαμά αλλά συμφωνώ με τη depyd. Mia ερώτηση στο γιατρό σου πρέπει να τη κάνεις κατά τη γνώμη μου.......και αν σου πει όχι, θα κάνεις υπομονή λίγο καιρό (δε ξέρω πόσο κρατάει ο θηλασμός) και θα ξεκινήσεις μετά! Εμείς εδώ θα ήμαστε! Εγώ τουλάχιστον έχω πολύ καιρό μπροστά μου......

Καλησπέρα σε όλους! Η Dukan "δουλεύει" άψογα! 7η σήμερα στην 1η φάση και το πρωί ήμουν -3,6. Έχω άλλες 3 μέρες! Τον 15Αύγουστο θα φάω και σαλάτα!
Καλά αποτελέσματα και στους καινούριους!
Πολίνα, αναρωτήθηκα κι εγώ χθές για εγκυμοσύνη-θηλασμό, αλλά όπως σου απαντήσαν ήδη, μάλλον πρέπει να ρωτήσεις κάποιον ειδικό και οπωσδήποτε τον παιδίατρο.

[kiki09]

Καλησπέρα σε όλους! Η Dukan "δουλεύει" άψογα! 7η σήμερα στην 1η φάση και το πρωί ήμουν -3,6. Έχω άλλες 3 μέρες! Τον 15Αύγουστο θα φάω και σαλάτα!
Καλά αποτελέσματα και στους καινούριους!
Πολίνα, αναρωτήθηκα κι εγώ χθές για εγκυμοσύνη-θηλασμό, αλλά όπως σου απαντήσαν ήδη, μάλλον πρέπει να ρωτήσεις κάποιον ειδικό και οπωσδήποτε τον παιδίατρο.

kiki09 ΜΠΡΆΒΟ πολύ καλά τα πας! Εγώ στη πρώτη φάση (10 μέρες) είχα χάσει συνολικά 3,300 κιλά..
Olivia που είσαι τι κάνεις? Έφυγες ξανα? Εγώ αύριο φέυγω επιτέλους......