Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)

Καλημέρα σε όλους τους ντουκανοφίλους μου. Σας διαβάζω καθημερινά αλλά με δυο μικρά παιδιά στο σπίτι όπως καταλαβαίνετε είναι πολλές οι δουλειές και οι υποχρεώσεις. Σας διαβάζω για να μαθαίνω τα νέα σας κυρίως αλλά και να παίρνω ΄κουράγιο γιατί είμαι χαρακτήρας επιρρεπής στους πειρασμούς και στην καλή παρέα......προχθές για να καταλάβετε βγήκαμε οικογεναικώς για πίτσα και ενώ είχα πει δεν θα φάω έφαγα η αθεόφοβη 4 κομματια Έτσι η δίαιτα με πήγε πίσω. πήρα μέσα σε ένα βράδυ 300γρ που μετά από 3 μέρες δεν λένε να φύγουν. Και οτι έλεγα οτι μέχρι τέλος αυγούστου θα έμπαινα στην τρίτη φάση Είμαι απογοητευμένη από τον ευατό μου γιατί εδώ και 1 και 1/2 μήνα τα πήγαινα πολύ καλά χωρίς παρατυπίες. Από την άλλη σκέφτομαι: διακοπές δεν θα πάω, κλεισμένη στο σπίτι είμαι, δεν πειράζει ένα βράδυ που το έριξα έξω.Αυτά από μένα   και καλό κουράγιο!!!!

Καλημέρα σε όλους

ελπιζω να ειστε όλοι καλά

μετράω τις μέρες και εγω για να ξεκινήσουν οι διακοπές μου...εως τότε υπομονή και dukan.

Έφτιαξα γιουβαρλάκια χθες...πολύ νόστιμα και ας μην είχαν ρύζι. Έφτιαξα αρκετα για να φάω και σήμερα (ειναι απο τα αγαπημένα μου φαγητά)...τώρα πώς θα παλέψω ζέστη και ζεστή σούπα, δε ξέρω. Μάλλον θα τα φάω κάτω απο το κλιματιστικό. 

sophie70, 300gr για 4 κομμάτια πίτσα, νομίζω ειναι δίκαιη ανταλλαγή!
Σιγά το πράμα...τουλάχιστον τα ευχαριστήθηκες; θα φύγουν και τα 300, απλά, μπορεί να ειναι λιγο επίμονα γιατί προήλθαν απο super απαγορευμένο φαγητό. Μην αγχώνεσαι.

Καλημέρα σε όλους τους ντουκανοφίλους μου. Σας διαβάζω καθημερινά αλλά με δυο μικρά παιδιά στο σπίτι όπως καταλαβαίνετε είναι πολλές οι δουλειές και οι υποχρεώσεις. Σας διαβάζω για να μαθαίνω τα νέα σας κυρίως αλλά και να παίρνω ΄κουράγιο γιατί είμαι χαρακτήρας επιρρεπής στους πειρασμούς και στην καλή παρέα......προχθές για να καταλάβετε βγήκαμε οικογεναικώς για πίτσα και ενώ είχα πει δεν θα φάω έφαγα η αθεόφοβη 4 κομματια Έτσι η δίαιτα με πήγε πίσω. πήρα μέσα σε ένα βράδυ 300γρ που μετά από 3 μέρες δεν λένε να φύγουν. Και οτι έλεγα οτι μέχρι τέλος αυγούστου θα έμπαινα στην τρίτη φάση Είμαι απογοητευμένη από τον ευατό μου γιατί εδώ και 1 και 1/2 μήνα τα πήγαινα πολύ καλά χωρίς παρατυπίες. Από την άλλη σκέφτομαι: διακοπές δεν θα πάω, κλεισμένη στο σπίτι είμαι, δεν πειράζει ένα βράδυ που το έριξα έξω.Αυτά από μένα   και καλό κουράγιο!!!!

 Εγώ τι να πω, που ενώ τη Δευτέρα ήμουν μια χαρά 101 κιλάκια, από τη Τρίτη μέχρι και σήμερα η ζυγαριά με εκδικείται και με δείχνει 101,6 χωρίς να έχω φάει ΤΙΠΟΤΑ απαγορευμένο!! Δε μπορώ να καταλάβω γιατί, αλλά περιμένω το κανονικό ζύγισμα της εβδομάδας που είναι τη  Κυριακή για να δω.. Τ ο κακό είναι οτι αύριο φεύγω πάω διακοπές στο πατρικό μου στη Κέρκυρα και θα ζυγίζομαι σε άλλη ζυγαριά που δεν έιναι και τόσο ακριβείας σα τη δική μου και δε ξέρω αν θα καταλάβω την όποια διαφορά....

 

[ΣΤΟΧΟ]

Καλησπερα σε ολα τα Dukanoφιλαρακια μου!!Σας λεω φιλαρακια μου γιατι ειστε η αιτια που εφτασα στο ΣΤΟΧΟ μου!!!!!Ναι λοιπον,σημερα ολοκληρωσα τη Β φαση,με συνολικη απωλεια 12 κιλων,δηλαδη απο 84 κιλα που ημουν στις 22 Μαιου,σημερα 12 Αυγουστου,ειμαι 72 κιλα!!!Δηλαδη 83 μερες!!Αν θυμαστε ο πρωτος στοχος ηταν τα 74 κιλα και μετα τον κατεβασα δυο κιλα πιο κατω.Σκεφτηκα οτι θα μπορουσα να συνεχισω κι αλλο,αλλα φοβηθηκα οτι θα κανω κακο στον οργανισμο μου(τον ηδη ταλαιπωρημενο απο το σοβαρο προβλημα υγειας μου) με τοση πρωτεινη που καταναλωνω.Νομιζω οτι ειναι αρκετα καλα 72 κιλα, με υψος 1,76!!Εξαλλου και στη γ φαση χανουμε κιλα απ`οτι εχω ακουσει!!Δεν θα σας αφησω(εννοειται),θα ειμαι κοντα σας καθημερινα και για να σας ενημερωνω για την προσυντηρηση της γ φασης,αλλα και για να συμπαραστεκομαι σε σας και στα καινουργια μελη,οπως συμπαρασταθηκαν καποτε καποιοι αλλοι σε μενα!!Φιλια σε ολη την παρεα!!!

Κοριτσια καλησπερα!

Σας ευχαριστω πολυ πολυ για τις απαντησεις σας. Συνειδητοποιησα οτι τελικα δε μου "παει" η συγκεκριμενη διαιτα σ' αυτη τη φαση της ζωης μου   Το μωρο μου ειναι 4,5 μηνων και εχει πολλες απαιτησεις απο εμενα ακομη   Θα προσπαθησω να τρωω υγιεινα, αλλα λιγο απ' ολα! Το καλο ειναι οτι ξεκολλησα απο τα 70, αλλα εχω μελλον μπροστα μου, χαχαχα.

Καλες διακοπες σε οσες φευγουν, να κανετε και για τις εναπομεινουσες καμμια βουτια  

[Olivia]

Μπράβο Olivia!! Αυτά είναι πολύ καλά νέα!! Ελπίζω να τα πας εξίσου καλά και στην τρίτη φάση!
Αντε και στα δικά μας!!

[Olivia]

Olivia ΜΠΡΆΒΟ!!!!!! Έφτασες στο στόχο!!! Εύχομαι να διατηρήσεις τα κιλά αυτά και γιατί όχι να χάσεις ακόμα κι άλλα στη 3 φάση! Αν και δε νομίζω να χρειάζεται με το ύψος που έχεις!! Άντε να μη χαθείς, να μας λες τις εμπειρίες σου και πως πας με τη 3 φάση..

Polina1970 προέχει το παιδάκι σου!! Να σου ζήσει κιόλας και να χαίρεσαι όλα τα παιδάκια σου.. Εμείς εδώ ήμαστε αν κάποια στιγμή αποφασίσεις στο μέλλον να κάνεις τη dukan! Αν και πιστεύω οτι τα κιλά σιγά σιγά θα φύγουν, μην αγχώνεσαι!

Νatasa σ' ευχαριστω πολυ!! Δυστυχως αυτα τα κιλα δεν ειναι εγκυμοσυνης (ειχα παρει 16 και τα εχασα σε 2 μηνες) αλλα μου εχουν "κατσικωθει" απο παλια 
Καλη επιτυχια στην προσπαθεια σου!!

καλησπέρα κορίτσια!!
olivia μπράβο!!!!!!!!! νομίζω είναι τέλεια αίσθηση η εκπλήρωση των στόχων!!! με δύναμη τώρα να τα κρατήσεις και καλή αρχή στην τρίτη φάση!!! θα περιμένουμε νέα σου!! γιατί εμείς ακόμα αργούμε λίγο
polina αν θηλάζεις πρέπει να κάνεις ισορροπημένη διατροφή, ωστόσο μόλις τελειώσεις τοθηλασμό και ορίζεις τον εαυτό σου κάνε ότι θές!!
sophie κι εγώ χθες είχα μια λύσσα κι έφαγα 2 κομμάτια πίτσα.... αλλά μετά δεν μπορούσα να ηρεμήσω από τις τύψεις και ...τα 'βγαλα φαντάζομαι να μην με ξαναπιάσει βουλιμία... τώρα που πηγαίνω τόσο καλά!!!
φιλιά κορίτσια.... τα λέμε

Olivia,πολλά συγχαρητήρια  και ένα μεγάλο μπράβο!
1.76 υψος, ρε κοπελιά;;; Μη παίζεις με τον πόνο μας, λυπήσου μας και εμάς τις...τάπες!

Polina1970, πήρες τη σοφότερη απόφαση και για ΄σενα και για το μωρό σου. Πρώτα απο όλα η υγεία σας και μετά τα κιλά...Αγού έχασες 16 σε 2 μήνες, θα χάσεις και τα κατσικωμένα. 

mary17mary, εμείς τρώμε φαί και εμάς μας τρώνε οι τύψεις. Το παθαίνω και εγώ, αλλά δεν προκαλώ εμετό.
Καλύτερα μωρέ να έλεγες "ας πάει και το παλιάμπελο"...δυο κομμάτια πίτσα ήταν. όχι 2 κουτιά. Να προσέχεις...

Polina1970, μετά το θηλασμό έχεις όλο τον χρόνο να κάνεις dukan. Κάνε λίγο υπομονή και τα κιλά θα φύγουν 

[ΣΤΟΧΟ]

Καλησπερα σε ολα τα Dukanoφιλαρακια μου!!Σας λεω φιλαρακια μου γιατι ειστε η αιτια που εφτασα στο ΣΤΟΧΟ μου!!!!!Ναι λοιπον,σημερα ολοκληρωσα τη Β φαση,με συνολικη απωλεια 12 κιλων,δηλαδη απο 84 κιλα που ημουν στις 22 Μαιου,σημερα 12 Αυγουστου,ειμαι 72 κιλα!!!Δηλαδη 83 μερες!!Αν θυμαστε ο πρωτος στοχος ηταν τα 74 κιλα και μετα τον κατεβασα δυο κιλα πιο κατω.Σκεφτηκα οτι θα μπορουσα να συνεχισω κι αλλο,αλλα φοβηθηκα οτι θα κανω κακο στον οργανισμο μου(τον ηδη ταλαιπωρημενο απο το σοβαρο προβλημα υγειας μου) με τοση πρωτεινη που καταναλωνω.Νομιζω οτι ειναι αρκετα καλα 72 κιλα, με υψος 1,76!!Εξαλλου και στη γ φαση χανουμε κιλα απ`οτι εχω ακουσει!!Δεν θα σας αφησω(εννοειται),θα ειμαι κοντα σας καθημερινα και για να σας ενημερωνω για την προσυντηρηση της γ φασης,αλλα και για να συμπαραστεκομαι σε σας και στα καινουργια μελη,οπως συμπαρασταθηκαν καποτε καποιοι αλλοι σε μενα!!Φιλια σε ολη την παρεα!!!

ΜΠΡΑΒΟ...ΜΠΡΑΒΟ....ΜΠΡΑΒΟ.Μας δίνει πολύ κουράγιο η περίπτωση σου olivia για να συνεχίσουμε ολοι οι υπόλοιποι...Καλή αντάμωση στη 3η φάση.Μην μας ξεχνάς και περιμένουμε τα νέα σου

Olivia συγχαρητήρια! Σου εύχομαι καλή συνέχεια! Μακάρι να φτάσουν όλοι τον στόχο τους!
Polina θα βρεις πολλές Δευτέρες μπροστά σου για να ξεκινήσεις δίαιτα, αρκεί να το πάρεις απόφαση!
Εγώ πάλι πρέπει να ομολογήσω ότι δεν τρώω απαγορευμένα, αλλά ήπια λίγο κρασάκι! Δεν μπόρεσα να αντισταθώ στην παρέα!

Παιδιά, SOS! Την Κυριακή έχει ο άντρας μου γενέθλια! Λόγω της δουλειάς του θα λείπει, γι'αυτό θα τα γιορτάσουμε την Δευτέρα. Κατά πάσα πιθανότητα θα είμαστε μόνοι μας (15Αύγουστος γαρ και όλοι θα λείπουν), γι'αυτό δεν θέλω να αγοράσω μια ολόκληρη τούρτα και να πάει χαμένη (άσε που μπορεί να μπώ στον πειρασμό και να φάω κανένα ΜΕΓΑΛΟ κομμάτι!). Τί μπορώ να φτιάξω που να μπορώ να το φάω κι εγώ αλλά και αυτός? Α! και να μπορώ να στερεώσω πάνω και δυο κεράκια?  HELP ME!!!
Ξέχασα να αναφέρω ότι την Δευτέρα μπαίνω στη 2η φάση.

[Ολίβια]

Ολίβια Μπράβο τα κατάφερες κοριτσάρα μου Μας δίνεις κουράγιο γιατί εμείς ,εγώ δηλ.έχω δρόμο μπροστά μου. Ωραία εποχή μπαίνεις στην 3η φάση θα προλάβεις φρουτάκια .Κάθε φρούτο που θα τρώς θα δαγκώνεις και λίγο για μας.Εννοείται ότι θα μπαίνεις να μας λές πως πάς στην καινούρια φάση.

Πολίνα χαίρομαι που πήρες την σωστή απόφαση  Να σου ζήσουν τα ζουζούνια σου και ένα φιλάκι απο μένα

kiki09 μπορείς να φτιάξεις την σοκολατόπιτα την συνταγή θα την βρείς στην αρχική σελίδα,συνταγιές μελών,συνταγιες διαίτης.Μπορείς να φτιάξεις και παγωτό Dykan συνδιάζεται πολύ ωραία.
Φτιάξε διπλή δόση σε ταψάκι απο γλυκα.

depyd310 είσαι τέλεια! Διάβασα τη συνταγή! Όλα καλά, μόνο που εγώ δεν έχω χρησιμοποιήσει (άρα ούτε αγοράσει) ποτέ μου σόγια. Θα την βρω σε σούπερ μάρκετ? Και αν κατάλαβα καλά, αυτό που θα ζητήσω λέγεται κιμάς σόγιας και εγώ θα το αλέσω στο μούλτι? Και τί ποσότητα να αγοράσω για την σοκολατόπιτα? Πολλές ερωτήσεις κάνω, αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν είμαι κανένα αστέρι στην μαγειρική!