Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)

Καλημέρααααααα κι απο εμένα..σήμερα επέστρεψα από τις διακοπούλες μου.. ήταν τέλεια αλλά φυσικά και δεν μπόρεσα  να παραμείνω πιστή στο πρόγραμμα με αποτέλεσμα η ζυγαριά να δείξει +2 
Καλώς ήρθατε οι καινούριοι, καλή συνέχεια οι λοιποί..θα διαβάσω όλη τηυν 5η ενότητα ξανά για να μπω στο νόημα!! χχεχε!
Και τώρα τί κάνωωωω;;;; Βοήθεια!! Ξανά από την αρχή ή συνεχίζω 2η φάση κανονικά μεχρι να πιάσω τον στόχο μου;;;

Καλωσόρισες joannach! Κι εγώ από διακοπές γύρισα με +2, γι΄αυτό από την Τρίτη κάνω PP. Το 1,5 έφυγε, υπομονή και για τα υπόλοιπα... Ευτυχώς βλέπω και τα υπόλοιπα μέλη που μπαίνουν στην τρίτη φάση, και παίρνω κουράγιο ότι δεν είναι κάτι άπιαστο...

Καλησπέρα ντουκανοπαρέα ελπίζω να είστε όλοι καλά και να συνεχίζετε γερά με τσαμπουκάααα!!! 

Εγώ σήμερα το πρωί που ζυγίστηκα είχα χάσει άλλο ένα κιλό (μετά το χτεσινό ξενύχτι- χορό που κράτησε μέχρι τις 5 τις πρωι  ) με έδειξε 98!!!!!!! Αλλά περιμένω να ζυγιστώ και αύριο να το επιβεβαιώσω πριν χαρώ πολύ!! Πήρα πάλι μπρος και πολύ χαίρομαι, φεύγουν τα κιλά! Τελικά αυτή η δίαιτα μας κάνει λίγο κ΄ρυο ντους νομίζω!! Εκεί που έχεις κολλήσει και τα κιλά δε πέφτουν με τίποτα και αρχίζεις  και απογοητεύεσαι..ξάφνικά η ζυγαριά παίρνει τη κάτω βόλτα και δεν το πιστύεις!!   
  Θα μας τρελλάνεις ρε DUKAN!!!!!!  χαχαχ

Εντωμεταξύ όλοι εδώ οι γνωστοί μου λένε πως και το έχω πάρει τόσο ζεστά γιατί βγαίνω μαζί τους έξω για φαγητό και δεν αγγίζω τίποτα! Πίνω μόνο περιέ! Απορώ κι εγώ πως αντέχω φτου μου! Τους κοιτάω που χλαπακιάζουν τα μεζεδάκια και σκέφτομαι από μέσα μου ''φάτε- φάτε λίπη , υδατάνθρακες , λάδιαααααα '' και νοιώθω περήφανη που αντιστέκομαι!  Αυτό να κάνετε κι εσείς σε αντίστοιχες περιπτώσεις! και μη κοιτάτε τα φαγητά! Αγνοήστε τα!!

Όσοι γυρίσατε τώρα από διακοπές κι έχετε πάρει 2-3 κιλάκια, μην ανησυχείτε με λίγες μερούλες pp θα επανέλθει το βάρος σας και θα χαθούν τα διακοποκιλά, πριν προλάβετε να πείτε ''dukan'' 

[Νατασα]

Καλημερα σας!!Νατασα μου, συγχαρητηρια και για την καθοδο που εχουν παρει τα κιλα σου(σας το λεω συνεχεια οτι μετα απο κολλημα πεφτουν μαζεμενα),αλλα και για την μεγαλη σου αντισταση στους μεζεδες!!Joannach καλως ηλθες απο τις διακοπες σου!!Δεν ειναι τιποτα το +2!!Δυο-τρεις μερες PP και θα επανελθεις οπως ολοι μας!!Που ειστε οι υπολοιποι?? Σιγουρα καπου παραλιακα!!Να περνατε ωραια!!Συμπεθεραμου,που χαθηκες?Ξεκινησες Dukan?

[Νατασα]

Καλημερα σας!!Νατασα μου, συγχαρητηρια και για την καθοδο που εχουν παρει τα κιλα σου(σας το λεω συνεχεια οτι μετα απο κολλημα πεφτουν μαζεμενα),αλλα και για την μεγαλη σου αντισταση στους μεζεδες!!Joannach καλως ηλθες απο τις διακοπες σου!!Δεν ειναι τιποτα το +2!!Δυο-τρεις μερες PP και θα επανελθεις οπως ολοι μας!!Που ειστε οι υπολοιποι?? Σιγουρα καπου παραλιακα!!Να περνατε ωραια!!Συμπεθεραμου,που χαθηκες?Ξεκινησες Dukan?

Ολίβια σου έστειλα μήνυμα.

[Depyd]

Ο.Κ.Depyd!!Σου εστειλα απαντηση,αλλα δεν ξερω αμα την πηρες,λογω προβληματος στο Ιντερνετ.

[Νατάσσα]

Καλημέρα! Φύγαν άλλα 300 γρ, Τέλος οι ΡΡ! Γιούπι!! Λέω να το γιορτάσω με μια ωραία ντοματοσάλατα σήμερα, με ψητές γαρίδες και μύδια με σάλτσα κρέμα γάλακτος και μουστάρδα. Ελπίζω να μην με εκδικηθεί η κρέμα γάλακτος...
Νατάσσα , ρίχτο στο χορό και ας τους με την απορία για το πως αντέχεις! Χθες για να αντιμετωπίσω τους πειρασμούς έλεγα από μέσα μου, αστους να τρώνε, εσύ αύριο θα είσαι 76...

Ξανά καλημέρα, μια μέρα μετα! Μα φύγατε όλοι;;;;;
'Οχι μόνο δεν με εκδικηθήκε η κρέμα, αλλά έφυγαν άλλα 400γρ!

[Jane]

Καλημέρα και απο μένα. Πράγματι εμείς και εμείς μείναμε.Σε ποιόν θα πω τα παράπονα μου τώρα?
Αυτή η βδομάδα πήγε χάλια .Εχανα 600 έπαιρνα 200 ,έμενα στάσιμη αποτέλεσμα τα ίδια κιλά με την περασμένη Δευτέρα χωρίς να φάω τίποτα απαγορευμένο.Σκέπτομαι ότι μπορεί επειδή αυτά τα κιλά τα είχα για αρκετό καιρό πριν ,ίσως αντιστέκονται ,αλλά που θα πάει προχωράμε ,όπως χάθηκαν τόσα θα χαθούν και αυτά.

Jane Μπράβο για τις απώλειες ,συνέχισε έτσι ,άσε τους άλλους να τρώνε ,εμείς θα γίνουμε κορμάρες 

Βρήκα αυτό το μπλοκ στο ιντερνετ αλλά είναι ισπανικό ,όπως και πολλές συνταγιές στο You Tube αλλά και αυτές Ισπανικά μάλλον.

https://noconsigoadelgazar.blogspot.com/2011/01/recetas-dukan-carnes-y-aves.html

Καλημέρα σε όλους!
Olivia σ'ευχαριστώ πολύ. Και εγω ετσι σκέφτηκα να κατέβω στα 65 να υπάρχει ενα περιθώριο, δεν ξέρω ομως αν τα καταφέρω... Εγω βασικά και στα 67 ευχαριστημένη θα είμαι. Η πρώτη απογοήτευση μετα απο 100 ημέρες ήρθε εχθές που ζυγίστηκα μετά τις ατασθαλίες μου και είδα +2 κιλά. Βέβαια μην είμαι και αχάριστη πρώτη φορά πήγα προς τα πάνω και με 3 ημέρες PP πιστεύω οτι θα βοηθήσει να γυρίσω εκει που ήμουν. Παρόλο που δεν θέλω καθόλου να φύγει ο Αύγουστος γιατι απο Σεπτέμβρη αρχίζει ο "γολγοθάς" (σχολεία κλπ.) τώρα θέλω να φύγει μόνο και μόνο να μην υπάρχουν οι τόσοι πειρασμοί και έξοδοι !!!... Είπα απο 1η του μήνα να μπω στην 3η φάση αλλά δεν ξέρω τωρα τι θα γίνει... Το τικεράκι μου πάντως δεν το αλλάζω...(χιχιχιχι)...
Συγχαρητήρια πολλά σε όσες χάνουν και σε όσες είναι στην αρχή Κουράγιο...Δεν θα καταλάβετε πως θα αλλάξει το σώμα ειδικά μετά απο 10 εβδομάδες δίαιτας. Εμένα εκει φάνηκε μεγάάάάλη διαφορά....

[Ντεπυ]

Καλησπερα στην ομορφη παρεα!!Ντεπυ σε ποιον θα λες τα παραπονα σου?Εμεις εδω τι κανουμε???Χαχαχα!!Μην πτοησε απο τα παιχνιδια της ζυγαριας!!Δεν θα της περασει!!!Jane,μπραβο για την απωλεια!!Πολυ καλα τα πας!!Aman και εγω δεν ξερω τι να κανω!!Εχω ξεκινησει απο χθες την γ φαση κι ας ειμαι 72,5.Εχω κουραστει λιγο με την διαιτα και δεν μπορουσα να επιμενω στο να χασω το παραπανισιο μισοκιλο!!Απο την αλλη θα ηθελα να παω στα 69 με 70.Θα κανω λιγο καιρο συντηρηση και μετα λεω να συνεχισω παλι την dukan,αφου εχουμε βρει τον τροπο να χανουμε κιλα........!!!Aman θυμισε μου το υψος σου.Δεν εχεις φτασει στο ιδανικο βαρος?

[Depy]

Depy, όπως είπε και η Νατάσσα, κρύο ντουζ μας κάνει η δίαιτα. Αφού δεν έκανες ζαβολιές, θα δείξει μαζεμένη την απώλεια, μην ανησυχείς.
aman , οφείλω να ομολογήσω ότι κι εγώ φέτος λέω "άντε να χειμωνιάσει". Δεν το σκέφτηκες μόνο εσύ...αυτό το καρπούζι κάθε βράδυ μπροστά μου είναι ο πειρασμός ο ίδιος!
Είμαι σίγουρη πως είχα διαβάσει από κάποιο μέλος εδώ ότι κάνει 3η φάση και συνεχίζει και χάνει!

καλησπερα και απο μενα...γυρισαμε και εμεις...καλα περασαμε ...και σιγουρα παλι στο προγραμα για το χασιμο των κιλων.
αυτη η εβδομαδα μου θα ειναι ρρ για να ερθουμε παλι στα ισα μας ...υπολοιπο διακοπων στις 12 σεπτεμβρη.φιλια σε ολους!

παιδιά γεια σας...είμαι καινούργια στην παρέα σας
χρειάζομαι τη βοήθεια σας και της δίαιτας δηλαδή
δεν ξέρω αν έχω καταλάβει καλά πως πάει η δίαιτα αλλά μέχρι περίπου τα τέλη Οκτώβρη Πρέπει να έχω χάσει καμιά 15 κιλά

όποιος μπορεί ας βοηθήσει με λεπτομέρειες...ήταν πάρα πολλά τα πόστ για να μπορέσω να τα διαβάσω όλα αλλά το χειρότερο...με έχει πιάσει άγχος!

[Πέτρο,]

καλησπερα και απο μενα...γυρισαμε και εμεις...καλα περασαμε ...και σιγουρα παλι στο προγραμα για το χασιμο των κιλων.
αυτη η εβδομαδα μου θα ειναι ρρ για να ερθουμε παλι στα ισα μας ...υπολοιπο διακοπων στις 12 σεπτεμβρη.φιλια σε ολους!

Καλώς όρισες πάλι Πέτρο, μας έλειψες βρε παιδί ,πιστεύω να πέρασες καλά .Εμείς εδώ απ'ότι βλέπεις .Χαίρομαι που θα τα λέμε πάλι νόμιζα ότι εγκατέλειψες.
Καλή προσπάθεια και πάλι.

ananda Καλώς όρισες στην παρέα μας,την άρχισες τη δίαιτα ή σκέπτεσαι να την αρχίσεις?Οπως και να είναι το πρώτο που πρέπει να κάνεις είναι να μελετήσεις πολύ καλά τη δίαιτα και για οποιαδήποτε απορία εμείς ήμαστε εδώ.Δεν ξέρω αν θα έχεις χάσει 15 κιλά μέχρι τον Οκτώβριο είναι ανάλογα τον οργανισμό ,το σίγουρο είναι ότι θα χάσεις ,αρκεί να κάνεις σωστά τη δίαιτα.

[Ντεπυ]

Καλησπερα στην ομορφη παρεα!!Ντεπυ σε ποιον θα λες τα παραπονα σου?Εμεις εδω τι κανουμε???Χαχαχα!!Μην πτοησε απο τα παιχνιδια της ζυγαριας!!Δεν θα της περασει!!!Jane,μπραβο για την απωλεια!!Πολυ καλα τα πας!!Aman και εγω δεν ξερω τι να κανω!!Εχω ξεκινησει απο χθες την γ φαση κι ας ειμαι 72,5.Εχω κουραστει λιγο με την διαιτα και δεν μπορουσα να επιμενω στο να χασω το παραπανισιο μισοκιλο!!Απο την αλλη θα ηθελα να παω στα 69 με 70.Θα κανω λιγο καιρο συντηρηση και μετα λεω να συνεχισω παλι την dukan,αφου εχουμε βρει τον τροπο να χανουμε κιλα........!!!Aman θυμισε μου το υψος σου.Δεν εχεις φτασει στο ιδανικο βαρος?

Καλημέρα σε όλους! Olivia το ύψος μου ειναι 1.63 με 1.64, Σίγουρα δεν είναι το ιδανικό βάρος αλλα ειναι το επιθυμητό αφού με ενδιαφέρει να μπορω να ντύνομαι οπως μου αρέσει και όχι όπως "πρέπει"!!! Εσυ είσαι ψηλή και πρέπει να δείχνεις μια χαρα! Θα ξαναζυγιστώ και εγω σήμερα αύριο να δω τι γίνεται με τα 2 κιλά που έδειξε πάνω η ζυγαριά να υπολογίσω ποτε επιτέλους να μπω στην περίφημη 3η φάση. Οχι οτι θα είναι εύκολα... Πολύς καιρός και αρκετά αυστηρή συντήρηση..... Κουράγιο μας εύχομαι...Εσυ έχεις χωρίσει την 3η φάση σε δυο μέρη και τρως στο πρώτο μισό μέρος ενα ελεύθερο γεύμα και ενα αμυλούχο την εβδομάδα ή το πας απ΄την αρχή με 2? (Ποτέ δεν τα κατάφερα καλά με την παράθεση!!! Δεν ξέρω που να γράψω...χιχιχιχιχιχι)