Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)

Καλημέρα σε όλες!!! Για τα κορίτσια από Λάρισα πίτουρο βρώμης έχει και στα super market Μασούτης μάρκας fytro στο ράφι με τα βιολογικά. Καλή συνέχεια!!!!

[mary17mary]

Καλημέρα σε όλους. mary17mary καλωσήρθες και πάλι και μην ανησυχείς ούτε η Olivia και να πήρες κάποια κιλάκια θα φύγουν. Εγω ζορίστηκα γιατι ειδα +2 κιλά μετά απο φαγοπότια και εχθές που ζυγίστηκα δεν υπήρχαν ήμουν και λίγο πιο κάτω! Πιστεύω οτι ειναι εντελώς εικονικά...και πολύ χάρηκα...Τώρα δεν ξέρω ποτε να μπω στην 3η φάση. Ελεγα, οπως εχω ξαναπει πολλές φορές και συγγνώμη αν σας κουράζω αλλά ξέρετε κάποιες φορές τα γράφουμε για να τα ακούμε πρώτα πρώτα εμείς, μήπως να κατέβω στα 65 τώρα που είμαι τόσο κοντά για να εχω το περιθώριο των 2-3 κιλών..αλλά δεν ξέρω...Η 3η φάση είναι τοσο μεγάλη σε διάρκεια που κουράζομαι μόνο που το σκέφτομαι... Πρώτη φορά ακούω τους γύρω μου και πρώτα πρώτα τον σύζυγο να μου λένε οτι φτάνει τώρα να την σταματήσω......

[mary]

Καλώς ήρθες mary!! Και να ζυγιστείς και να δείξει παραπάνω με λίγο επιμονή και υπομονή θα φύγουν μην ανησυχείς!
Aman πραγματικά μπράβο σου για την προσπάθειά σου! Κι εγώ 84 ξεκίνησα από 15/06 δηλαδή έχω δύο μήνες που κάνω τη δίαιτα (γιατί οι τελευταίες δύο εβδομάδες μόνο δίαιτα δεν λέγονταν..) αλλά έχω χάσει 10 κιλάκια..και πήρα μισό είμαι δηλαδή τώρα 74,5. Στόχος μου και εμένα να φτάσω τα 67-65 το θέλω τόσο πολύ!Νομίζω ότι η τρίτη φάση πρέπει να μας προετοιμάσει για να κάνουμε τη διατροφή αυτή τρόπο ζωής..διαφορετικά δεν βλέπω προκοπή προσωπικά..δηλαδή δε νομίζω ότι σταματώντας τη θα πλακώνομαι στα τρίγωνα, τις τιραμισού τους γύρους και τα παιδάκια και θα συνεχίζω να είμαι fit!
Σήμερα σουβλάκια κοτόπουλο, τα έψησα στο ρομπότ σε αλουμινόχαρτο με σοσ γιαούρτι-μουστάρδα-βαλσάμικο..θα σας πω μετά πώς έγιναν!!

[joannach]

joannach , το ρομποτάκι για μένα αποτελεί οικογενειακή παράδοση! Ήταν από τα πρώτα πράγματα που πήρα όταν έμεινα μόνη μου! Μου κάνει εντύπωση που το χρησιμοποιεί κι άλλος κόσμος !

[Μαιρη]

Χαιρετω την ομορφη παρεα!!Μαιρη και Ploussia καλως ηλθατε!!!Ποσο σας πεθυμησαμε!!!Νατασα μου μπραβο για τον κατηφορο που εχουν παρει τα κιλα,αλλα και για την σιδερενια σου θεληση!!Εγω ,εσυ και η Μαιρη δεν θα περναμε εξω απο ζαχαροπλαστεια!!!Εγω επανηλθα στα κιλα που ειχα χασει,δηλαδη 72.Τα τριγωνα εφυγαν με 2 μερες PP,αλλα και με παγωτο 0%!!Aman εισαι να χασουμε αλλα 2 κιλακια και μετα να παμε στη γ φαση?Ετσι για να εχουμε περιθωριο για τον Χειμωνα!!Ντεπυ πολυ ωραιο το κοτοπουλο και εβαλα ακριβως τα υλικα που εγραψες!!Αρεσε και στον αντρα μου πολυ!!Οσο για το μαλωμα,δεν τολμαω ουτε να σκεφτω κατι γλυκο!!!Χαχαχα!!Ploussia πολυ καλα τα πας,-15!!!Οσο για τις διακοπες και συ μονο 2 κιλα πηρες?Ευτυχως δεν γυρναμε με 4 και 5 κιλα πισω,θα ηταν σκετη απογοητευση!!!Επισης ευτυχως που μαθαμε και τον τροπο να τα χανουμε,οταν μπουν!!Janeκαι μενα πιο αραιες μ`αρεσουν οι κρεμουλες!!

Καλημερα κι απο μενα στην πανεμορφη παρεα!
Χαιρομαι πραγματικα που υποστηριζετε τοσο πολυ η μια την αλλη,ε και ζηλεψα κι ειπα να 'ρθω κι εγω!χαχα
Εχω χασει ηδη κοντα στα 10 κιλα και βρισκομαι στην Cruise Phase,απλα εχω μια απορια κοριτσια:
Διαβασα οτι μπορουμε να χρησιμοποιησουμε κακαο για γλυκα κλπ,και συγκεκριμενα προτεινεται το Van Houten.Πηγα και το αγορασα σημερα αλλα ειδα οτι τελικα εχει και ζαχαρη και σιροπι
γλυκοζης κλπ κλπ κι ειναι τιγκα στη θερμιδα 

Οποια χρησιμοποιει σκονη κακαου,ας μου πει καμια ιδεα για το τι να χρησιμοποιησω!

[joannach]

joannach , το ρομποτάκι για μένα αποτελεί οικογενειακή παράδοση! Ήταν από τα πρώτα πράγματα που πήρα όταν έμεινα μόνη μου! Μου κάνει εντύπωση που το χρησιμοποιεί κι άλλος κόσμος !

Jane μου εννοείται ότι το χρησιμοποιεί κι άλλος κόσμος! Και για εμένα κάπως έτσι είναι..μη σου πω πριν μου πάρουν κρεβάτι μου πήρανε ρομποτάκι..!!χαχα!
Olivia..βάλτε κι εμένα στην κατηγορία των γλυκατζούδων..    νομίζω ότι αυτή η δίαιτα μου ικανοποιεί αυτό το αίσθημα για γλυκό αλλιώς δεν θα άντεχα..ζελεδάκια, κρέμες, παγωτά έστω και χωρίς λιπαρά και με ζαχαρίνη εμένα με ικανοποιούν!
Rosemary εγώ έχω πάρει το Παυλίδης κακάο αλλά δεν το χρησιμοποιώ συχνά..μία ΄φορά την εβδομάδα σε γάλα το πρωί με ζαχαρίνη! Δεν με έχει κολλήσει πάντως..

γεια σας κοριτσάκια!!!!!! μου έχει βγει η παναγία στο πλύσιμο,σφουγγάρισμα,σίδερο ( είχα αφήσει τη μεγάλη μου κόρη σπίτι και καταλαβαίνετε τι βρήκααααααααα!!!!!!!!)
ζυγίστηκαααα!!!! 63,6!!!!! μόνο μισό κιλό πάνω.... θα τρελαθώ, κορίτσια μπαίνω δυνμικά σε πρόγραμμα από αύριο με τα γλυκάκια μου, με τα κοτοπουλάκια μου και τέρμα οι μπούρδες!!! από 1 σεπτέμβρη πάω και στο γραφείο και θα συνέλθω για καλά!!! rosemary εγώ χρησιμοποιώ σχεδόν κάθε μέρα κακάο παυλίδη και δεν με κολλάει νομίζω... χρειαζομαι τα γλυκάκια και το κακάο είναι απαραίτητο!!!! φιλάκια κορίτσια, πάω να συνεχίσω δουλειές και μετά καφέ με φιλενάδα!!!

[Rosemary]

Καλησπερα!!Καλως ηλθες στη παρεα μας Rosemary και συγχαρητηρια για τα -10 κιλα!!Και εγω απλη σκονη κακαο χρησιμοποιω,χωρις αλλες προσμιξεις μεσα!Joannach καλως ηλθες και συ στο κλαμπ των γλυκαντζουδων,αλλα να ξερεις δεν θα περασουμε ουτε απ`εξω απο ζαχαροπλαστειο!!Μαιρη μπραβο,μονο μισο κιλο πανω?Δεν εκανες ατασθαλιες??

[mary17mary]

mary17mary, μόνο μισό κιλό;;; Δεν είναι τίποτα! Άδικα ανησυχούσες!
Rosemary, έχω και ΙΟΝ και VAN HOUTEN, αλλά και τα δύο είναι σκέτη σκόνη κακάο. Τα λιπαρά τους είναι 20 και 21 αντίστοιχα. Εγώ τα χρησιμοποιώ τακτικότατα γιατί λατρεύω τη σοκολάτα (τι νομίζατε, ότι εγώ δεν ανήκω στο κλαμπ των γλυκατζούδων επειδή το παίζω υπεράνω;; ) Δεν νομίζω ότι με κολλάει, αλλά σίγουρα θέλει μέτρο. Αφού έφτασες στα μείον 10 χωρίς κακάο πρέπει να έχεις απεξαρτηθεί πλήρως  .Μήπως έχεις πάρει σκόνη για ρόφημα σοκολάτας και γι αυτό έχει και ζάχαρη;
Σήμερα μου είπαν 3 διαφορετικά άτομα ότι έχω αδυνατήσει και είμαι τρισευτυχισμένη!!

[mary17mary]

Σας ευχαριστώ για τη βοήθεια,πραγματικά!
Επίσης να πω ένα κολπάκι που κάνω και ίσως να βοηθήσει κι εσάς:
όσες έχουν έρωτα με το κίτρινο τυρί,διάβασα ότι απαγορεύονται τα γαλακτοκομικά με λιπαρά άλλα βρήκα στο σουπερ μαρκετ το Arla Delite με 5% λιπαρά,είδα τα συστατικά του και ουσιαστικά είναι καθαρή πρωτεϊνη!Το προτείνω απλά σε όσες λείπει η γεύση του κασεριού και γενικά του τυριού,τρώω 2-3 φέτες την ημέρα και δεν μ' έχει κολλήσει καθόλου.
Έχω βέβαια αρκετά κιλά,απλά να το ποστάρω μήπως και βοηθήσω ότι δεν σταμάτησε την απώλεια του βάρους καθόλου!

mary17mary, μόνο μισό κιλό;;; Δεν είναι τίποτα! Άδικα ανησυχούσες!
Rosemary, έχω και ΙΟΝ και VAN HOUTEN, αλλά και τα δύο είναι σκέτη σκόνη κακάο. Τα λιπαρά τους είναι 20 και 21 αντίστοιχα. Εγώ τα χρησιμοποιώ τακτικότατα γιατί λατρεύω τη σοκολάτα (τι νομίζατε, ότι εγώ δεν ανήκω στο κλαμπ των γλυκατζούδων επειδή το παίζω υπεράνω;; ) Δεν νομίζω ότι με κολλάει, αλλά σίγουρα θέλει μέτρο. Αφού έφτασες στα μείον 10 χωρίς κακάο πρέπει να έχεις απεξαρτηθεί πλήρως  .Μήπως έχεις πάρει σκόνη για ρόφημα σοκολάτας και γι αυτό έχει και ζάχαρη;
Σήμερα μου είπαν 3 διαφορετικά άτομα ότι έχω αδυνατήσει και είμαι τρισευτυχισμένη!!

...και ναι,ξαναπήγα πριν λίγο κι έχεις δίκιο!Σκόνη για ρόφημα σοκολάτας πήρα   
Τελικά αγόρασα του Παυλίδη γιατί η Van Houten είναι σκέτη σκόνη μεν αλλά έχει κοντά στο 40% υδατάνθρακες γράφει.Ο Παυλίδης έχει πολύ λιγότερους,αν και το 20% λιπαρά με προβληματίζει κάπως 

[παιδιά , 2η μέρα σήμερα της επίθεσης και έχω να πω ότι μου βγαίνει δύσκολα χωρίς καθόλου φρούτα και λαχανικά!τι να πω...ελπίζω ν αντέξω άλλε 8 μέρες!]

παιδιά , 2η μέρα σήμερα της επίθεσης και έχω να πω ότι μου βγαίνει δύσκολα χωρίς καθόλου φρούτα και λαχανικά!
τι να πω...
ελπίζω ν αντέξω άλλε 8 μέρες!

Υπομονή. Τι να πούμε κι εμείς που βγάλαμε Dukan με 250 μέρες. Όλα μια ιδέα είναι 

ananda, κρατήσου, φτιάξε κανένα ζελέ και καμιά κρεμούλα, για να μην αρχίζεις να κακαρίζεις με σκέτα πουλερικά. Οι πρώτες μέρες είναι το ζόρι, μετά είναι παιχνιδάκι.

[Μαιρη]

Χαιρετω την ομορφη παρεα!!Μαιρη και Ploussia καλως ηλθατε!!!Ποσο σας πεθυμησαμε!!!Νατασα μου μπραβο για τον κατηφορο που εχουν παρει τα κιλα,αλλα και για την σιδερενια σου θεληση!!Εγω ,εσυ και η Μαιρη δεν θα περναμε εξω απο ζαχαροπλαστεια!!!Εγω επανηλθα στα κιλα που ειχα χασει,δηλαδη 72.Τα τριγωνα εφυγαν με 2 μερες PP,αλλα και με παγωτο 0%!!Aman εισαι να χασουμε αλλα 2 κιλακια και μετα να παμε στη γ φαση?Ετσι για να εχουμε περιθωριο για τον Χειμωνα!!Ντεπυ πολυ ωραιο το κοτοπουλο και εβαλα ακριβως τα υλικα που εγραψες!!Αρεσε και στον αντρα μου πολυ!!Οσο για το μαλωμα,δεν τολμαω ουτε να σκεφτω κατι γλυκο!!!Χαχαχα!!Ploussia πολυ καλα τα πας,-15!!!Οσο για τις διακοπες και συ μονο 2 κιλα πηρες?Ευτυχως δεν γυρναμε με 4 και 5 κιλα πισω,θα ηταν σκετη απογοητευση!!!Επισης ευτυχως που μαθαμε και τον τροπο να τα χανουμε,οταν μπουν!!Janeκαι μενα πιο αραιες μ`αρεσουν οι κρεμουλες!!

Γεια σε όλους! Τι γεια δηλαδή σε λίγο θα πάμε για ύπνο!! χιχιχι Τώρα βρήκα ευκαιρία να μπω και να σας διαβάσω και ναι λοιπόν Olivia αφού θα έχω και συμπαραστάτη θα το κάνουμε μαζί!!! Ελπίζω να αντέξουμε γιατι εγω ήδη εχω στο μυαλό μου να τροποποιήσω αρκετά την 3η φάση για να αντέξω χωρίς βέβαια να πάρω αλλά δεν με νοιάζει να χάσω και άλλο βάρος. Ο σύζυγος μου είπε να σταματήσω αλλα εγω θέλω να δω το 65 στην ζυγαριά και ας είναι και 65 μισό!