Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)

[Μαιρη]

Μαιρη μπραβο,μονο μισο κιλο πανω?Δεν εκανες ατασθαλιες??

χαχαχα olivia έκανα ελάχιστες, πρώτη φορά είμαι τόσο αποφασισμένη, έφαγα λοιπόν 2 τοστάκια, 1 mars , 2 σοκολάτες υγείας και 1/2 βαζάκι μερέντα!!!!! θέλω σοκολάτα απελπισμέναααα!!!!!!! μόλις ξύπνησα, έφαγα 1 γιαουρτάκι με ζαχαρίνη και κακάο και είδα το pc ανοιχτό ( όπως πάντα η κόρη μου κοιμάται και δεν το κλείνει ) και είπα να κάνω παρέα στις νοσοκόμες της παρέας!!!  2 μέρες τώρα λευκές κai pp μήπως και φτάσω τέλος σεπτέμβρη έστω και 59,900 και θα μπω τρίτη φάση!!! θέλω αλλαγή γιατί με βλέπω να πέφτω με τα μούτρα στην τούρτα lacta  που είχε σήμερα στα flocafe που πήγα για καφέ με μια φίλη και αισθανόμουν σαν τον Πόλντο στον Ποπάυ!!!!!!!!!

[κέτωση]

Γεια σας κι από μένα. Δυο μερούλες δεν μπήκα να σας δω λόγω δουλειάς και γεμίσατε τρεις σελίδες, και τρία νέα μέλη. Συγχαρητήρια σε όλες όσες δεν πήρα ή πήραν ελάχιστα στις διακοπές. Άντε, όλες μαζί να πάμε ..... κάτω και πιο κάτω. Εγώ είμαι στάσιμη εδώ και οκτώ μέρες. Τί λέτε; να κάνω δυο μερούλες ΡΡ μπας και κουνηθεί η ζυγαριά ή δεν πρέπει; Το ξέρω, είμαι ανυπόμονη αλλά δεν αντέχω άλλο. Μου λείπει .... μια μακαρομάδα με κυμά  κι ενα βάζο ....νουτέλα....  Δεν πρέπει να σκέφτομαι τέτοια όμως. Μήπως το ότι μασάω πολλές τσίχλες με κάνει να θέλω να φάω; γιατί διαπίστωσα ότι όταν δεν μασάω τσίχλα δεν πεινάω..
Αύριο θα κάνω τη συνταγή με τα μπουτάκια κοτόπουλου για μεθαύριο. Γιατί αύριο θα πάμε στο Λεβίδι εκδρομή, να δούμε μια θεία από την Αμερική και θα φάμε έξω. Ευτυχώς αύριο έχω μέρα ΡV. Έχω όμως μια απορία και την απευθύνω σε όλους. Διάβασα για την κέτωση που παρουσιάζεται μετά από μεγάλη κατανάλωση πρωτεϊνών και είναι επικίνδυνη ασθένεια. Εμείς με την dukan δεν διατρέχουμε κίνδυνο; Ποιά ξέρει να μου πει;
Rosemary τυρί με 5% λιπαρά δεν νομίζω ότι μπορούμε να τρώμε κι ας είναι λίγα σε σχέση με τα 10, 11 και 12% που έχουν άλλα τυριά. Νομίζω τυρί σόγιας επιτρέπεται μόνο. Ας απαντήσει η depyd ή η Jane που γνωρίζουν καλύτερα.

[Aman]

Καλημερουδια!!!Aman πανω που ελεγα να φαω σημερα καμια φακη,που την εχω τοοοοσο πεθυμησει,διαβασα οτι θα εχουμε αλληλοσυμπαρασταση μεταξυ μας ,για να παμε ακομα πιο κατω!!!Οποτε σουβλακι κοτοπουλο σημερα!!!Ε ναι,να μην ειμαστε ενα κιλο πανω ενα κιλο κατω ολο τον χειμωνα και να κανουμε συνεχως PP,γιατι δεν θα εχουμε περιθωριο!!Να σου πω, οσο και να μου λενε ποσο αδυνατισα,θα ηθελα για να αισθανομαι εγω καλυτερα, να ειμαι 2-3 κιλα πιο κατω!!Μαιρη μπροστα σε αυτα που εφαγα εγω 10 μερες δεν ειναι τιποτα!!!Γι αυτο μονο μισο κιλο!!Ananda υπομονη!!Θα περασει η πρωτη φαση και θα εισαι καλυτερα!!Φτιαξε πολλες επιτρεπομενες λιχουδιες για να εχεις να μασουλας!!!Fofo οσο για την κετωση που γραφεις,θα πρεπει να πινουμε αρκετο νερο για να καθαριζουν τα νεφρα!!Καποια μελη παιρνουν και τον ζεολιθο Θρακης(εγω δεν εχω παρει),που καθαριζει τον οργανισμο.Η τσιχλα πραγματι ανοιγει την ορεξη γιατι μαζευονται στο στομαχι πολλα γαστρικα υγρα και γουργουριζει συνεχως!!Εμενα ο φραπε(με ζαχαρινες και γαλα εβαπορε λαιτ) μου κλεινει την ορεξη!!Για δοκιμασε τον!!Αλλα οχι πολλους για να  μην χασεις και τον υπνο σου με τοση καφεινη!!Janeτι  ικανοποιηση θα νοιωθεις οταν  σου λενε τοσα ατομα οτι αδυνατισες!! Και εγω τωρα τελευταια το ακουω συχνα,αλλα και το βλεπω στα ωραια εφαρμοστα(επιτελους) ρουχα που αγορασα!!Να το ακουτε οι καινουργιες και να παιρνετε θαρρος!!Να ξερετε οτι χανονται και πολλοι ποντοι!!!

Καλημέρα και από μένα. Είχα πολλές μέρες να σας γράψω αλλά τα νέα σας τα διάβαζα στα γρήγορα και χαίρομαι πολύ για να νέα μέλη.Είμαι σε σκέψη αν θα σταματήσω εδώ στα 64 κιλά ή να συνεχίσω λίγο ακόμη. Απογοητεύτηκα λίγο γιατί έκανα 3 μέρες ΡΡ για να κατέβω γρήγορα στα 63 αλλά το μόνο που κατάφερα νε μείνω κολλημένη στα 64.Το ιδανικό βάρος μου είναι τα 59 κιλά που έχω χρόνια να ακουμπήσω αλλά 5 κιλά ακόμη είναι πολλά για τα νεύρα μου!!!!Λέω να ξεκινήσω 3η φάση ,εσεις τι λέτε;

[sophie70]

Καλημέρα! Τώρα που η ζυγαριά έχει πάρει τον κατήφορο, τι κάνω εγώ γι΄αυτο; Ετοιμάζω τραπέζι για το βράδυ και τούρτα παρακαλώ! Έχω γλείψει όλα τα κουτάλια από την προετοιμασία... 
sophie70, δυστυχώς είναι μια απόφαση που πρέπει να πάρεις μόνη σου. Τα πέντε κιλά που λες δεν είναι τόσα πολλά. Ένας μήνας υπόθεση. Και θα είναι πιο εύκολα τώρα που τελειώνει το καλοκαίρι και δεν θα υπάρχουν τόσοι πειρασμοί. Εσύ όμως ξέρεις τις αντοχές σου καλύτερα.
Ολιβια και Αμαν, δεν θέλετε να μας αποχωρηστείτε, έτσι;
fofo46, ο "κανόνας" είναι μόνο τυριά 0%. Όμως η Rosemary έχει ήδη χάσει 10 κιλά, και δεν την έχει κολλήσει το τυράκι που έτρωγε  . Άρα έχει να κάνει και με τον οργανισμό του καθένα. Προσωπικά, δεν θα ήθελα να πειραματιστώ, βολεύομαι και με το Linessa.
Για την κέτωση, όπως σου είπαν και το κορίτσια νεράκια και ζεόλιθο (εγώ παίρνω). Θα κανονίσω και εξετάσεις το Σεπτέμβρη, γιατί με έχουν ζαλίσει οι δικοί μου ότι δεν είναι "υγιεινή" αυτή η διατροφή... Δεν μπορώ να πω ότι έχουν άδικο, αλλά πριν η διατροφή μου ήταν τρισχειρότερη με όλα τα λιπαρά και γλυκά που κατανάλωνα καθημερινά... Θα δείξει... Επίζω να μην έχουν δίκιο...

[Ολιβια]

Και θα είναι πιο εύκολα τώρα που τελειώνει το καλοκαίρι και δεν θα υπάρχουν τόσοι πειρασμοί. Εσύ όμως ξέρεις τις αντοχές σου καλύτερα.
Ολιβια και Αμαν, δεν θέλετε να μας αποχωρηστείτε, έτσι;
fofo46, ο "κανόνας" είναι μόνο τυριά 0%. Όμως η Rosemary έχει ήδη χάσει 10 κιλά, και δεν την έχει κολλήσει το τυράκι που έτρωγε  . Άρα έχει να κάνει και με τον οργανισμό του καθένα. Προσωπικά, δεν θα ήθελα να πειραματιστώ, βολεύομαι και με το Linessa.
Για την κέτωση, όπως σου είπαν και το κορίτσια νεράκια και ζεόλιθο (εγώ παίρνω). Θα κανονίσω και εξετάσεις το Σεπτέμβρη, γιατί με έχουν ζαλίσει οι δικοί μου ότι δεν είναι "υγιεινή" αυτή η διατροφή... Δεν μπορώ να πω ότι έχουν άδικο, αλλά πριν η διατροφή μου ήταν τρισχειρότερη με όλα τα λιπαρά και γλυκά που κατανάλωνα καθημερινά... Θα δείξει... Επίζω να μην έχουν δίκιο...

Καλησπέρα και απο μένα , απ'ότι φαίνεται όσο πλησιάζει το τέλος τόσο πιο δύσκολο μου ειναι να συνεχίσω!! ελπίζω να έχεις δίκιο ότι φταίει το καλοκαίρι !!!!όσο για το τυράκι και εγώ κάποιες μέρες χρησιμοποιώ φιλαδέλφια 11% χωρις να με έχει κολλήσει ! δεν ξέρω βέβαια με τι ταχύτητα θα έχανα χωρίς αυτό γτ το χρησιμοποιώ από τη πρώτη μέρα ! Για να σας προλάβω το ξέρω ότι δεν επιτρέπεται αλλά είχα αποφασίσει από την αρχή να ειμαι ελαστική και αφού μου πηγε καλά το συνέχισα έτσι ! Τώρα σκέφτομαι να τα κόψω όλα να τελειώνω μια ώρα αρχύτερα !!    Ολίβια κουράγιο !! Όπως και σε όλους όσους είναι κοντά στο στόχο ! Τώρα αρχίζουν τα δύσκολα !!       

Καλησπέρα κι από μένα κορίτσια!
Εννοείται ότι δεν πάω να πάρω καμιά στο λαιμό μου,απλά να υπενθυμίσω ότι ουσιαστικά η δίαιτα που κάνουμε είναι πρωτεϊνική-ενάντια στους υδατάνθρακες.Το συγκεκριμένο τυρί Arla Delite αν δείτε τα συστατικά του είναι σχεδόν όλο πρωτεϊνη...ίσως γι' αυτό να μην με κόλλησε.
Επίσης να προτείνω και μια ψευτο-συνταγούλα για όταν βαριέμαι να μαγειρέψω:

Παίρνω μεγάλες ντοματούλες,τις γεμίζω με τόνο κι από πάνω βάζω το dirollo cottage με τα 2% λιπαρά.Τρώγεται μια χαρά κρύο κι όπως λέει κι ο dr. Dukan,το κρύο φαγητό βοηθάει ακόμα περισσότερο στο χάσιμο του βάρους.

Είχα και μια συνταγή με γεμιστά μανιτάρια με τόνο και fromage frais στο φούρνο,όταν τη βρω θα την ποστάρω!

Καλό κουράγιο και καλή επιτυχία σε όλες μας! 

Γειασας ντουκανόπαιδα τι κάνετε? Διάβαζα αυτό που λέγατε για το τυρί και σκέφτηκα να σας πω οτι εγώ αγοράζω αυτή τη διπλή συσκευασία που έχει τυρί και γαλοπούλα και λέει πάνω 0-3 % λιπαρά είναι της creta farm και δεν εχω παρατηρήσει να με κολλάει καθόλου! Άλλωστε έχει πολύ λίγα λιπαρά! Εκτός αυτού ΄΄οταν θέλω απελπισμένα γλυκό τρώω ή ξυλάκι παγωτό 0 % ή πίνω λίγο μίλκο free που έχει άπαχο γάλα και 0΄λιπαρά και καθόλου ζάχαρα παρά μόνο γλυκαντικά! Εννοείται δε πίνω όλο το μπουκάλι γιατί έχει κακάο που είναι στα περιορισμένα. Αυτά από ετοιματζίδικα! Σήμερα έφαγα γάβρο στο φούρνο με ντοματούλα και ήταν μούρλια! Εχθές το πρωί που ζυγίστηκα ήμουν 96,8!!!!! Έπεσα ακόμα λίγο και πολύ ΄χαρηκα! Χτες το βράδυ αδιαθέτησα όμως οπότε τώρα δε ζυγίζομαι... σε καμιά εβδομάδα θα δούμε...

[Depy]

Βρε Νατάσσα , εσύ είσαι φαινόμενο! Πιο καλά τα πας στις διακοπές σου από πριν!
Depy, στο τραπέζι έφτιαξα και το ντουκανοκοτόπουλό σου και εξαφανίστηκε! Μάλλον πρέπει να το αναρτήσεις και στις κανονικές συνταγές! Δεν κρατήθηκα όμως να φάω μόνο από αυτό. Έφαγα λίγο από όλα, και τούρτα (Ακούς Ολίβια; Και έχω κι άλλη στο ψυγείο...) οπότε ΡΡ αύριο και βλέπουμε...
Καληνύχτα ντουκανόπαιδα!

[Νατασα]

Καλημερα σας!!Νατασα να ξεκινησω απο σενα,που βλεπω οτι τα πας περιφημα!!Μπραβο σου!!Linakou και εγω τα ιδια εχω παθει,ειδικα οσο χαμηλωνω τον στοχο,αλλα δεν μ`αφηνουν οι διαφορες υποχρεωσεις,επισκεψεις,εξοδοι,για να επικεντρωθω σωστα!!Καθε μερα θα κανω και απο μια "γλυκια" ατασθαλια,αφου μου την φερνουν μπροστα στη μυτη μου!!!Jane ,ηρθες και συ στο κλαμπ των γλυκαντζουδων???Τι θα κανεις τωρα με την υπολοιπη τουρτα,θα την εχεις να σε κοιταει η θα την πεταξεις,οπως ειχα κανει εγω στις αρχες της διαιτας(εχουμε και οικονομικη κριση και λεμε τετοια)?Παντως ειναι αληθεια οτι δεν θελουμε να σας αποχωριστουμε!!!Μαλλον γι αυτο τρωω απο κανενα γλυκακι για να βρισκομαι μαζι σας!!Χαχαχα!!Aman οταν λες να τροποποιησεις την γ φαση,τι εχεις στο μυαλο σου?Γιατι και εγω σκεφτηκα κατι!

[Jane]

Καλημέρα στο αδυνατισμένο παρεάκι,2 μέρες έκανα να μπω και γεμίσατε πάλι σελίδες,φαντάσου να έρθει και ο χειμώνας και να επιστρέψουν και οι άλλοι.Μπουγάτσα ,Μελπομένη ,Παναγιώτα Πέτρο που είστε καλέ? Μαιρούλα καλώς όρισες τα πήγες πολύ καλά Μπράβο όσο για σένα Νατάσα θα πάρεις μετάλλιο εγκράτειας .
χ
Jane [/color] χαίρομαι που άρεσε το κοτόπουλο το έχω αναρτήσει στις συνταγιές ,δεν ξέρω αν έχει δημοσιευθεί ακόμα.Οι τούρτες μπαίνουν στην κατάψυξι και έτσι δεν τις βέπετε να τις φάτε στην 3η φάση .Τώρα αν τις έχετε στο ψυγείο και σας βγάζουν την γλώσσα κάθε φορά που ανοίγετε το ψυγείο,βγάλτε τους και σείς τη γλώσσα για να κατλάβουν οτι δεν μασάτε.

Olivia και  Aman   Τι θα γίνει θα μπείτε επι τέλους στην 3η φάση?αφού δεν θα χαθούμε εδω θα είστε πάλι η συνήθεια τόσων μηνών δεν κόβεται εύκολα.Η γνώμη μου είναι να κάνετε την 3η φάση αφού σίγουρα χάνεις και εκεί.Μην ταλαιπωρείτε άλλο τον οργανισμό σας με πισωγυρίσματα .Ποιό εύκολα θα χάσετε στην 3η φάση τα κιλά που απέμειναν γιατί τώρα η σιγουριά των λίγων κιλών που έχουν μείνει σας κανει να κάνετε αμαρτίες που σας γυρίζουν πίσω .Φάβλος κύκλος τελικά.

Rosemary το τυρί σίγουρα έχει πρωτείνη αλλά αυτό που ενοχλέι είναι τα λιπαρά του .Δεν το έχω προσέξει το συγκεκριμένο αλλά πιστεύω οτι τα λιπαρά που αναφέρει είναι για τη γαλοπούλα,γιατί στην Ελλάδα σίγουρα δεν υπάρχει τυρί με λιπαρά 0,3% .

[Depyd]

Depyd αυτη ειναι η μεγαλη μου απορια!!Χανουμε τελικα στη γ φαση η μενουμε σταθεροι?Υπαρχουν ατομα που το επιβεβαιωνουν αυτο η καποια site?Οποιος ξερει ας το γραψει παρακαλω!

[olivia]

καλημέρα κούκλες!!!!!!
olivia η ξαδέλφη μου που έχει μπει από 1η Ιουλίου έχασε στην αρχή 2 κιλά και τώρα παρόλο που κάνει ''τσαχπινιές'' διατηρείται στο ίδιο βάρος!!!! Πάω να μαρινάρω ψάρι για να το ψήσει ο άντρας μου στη ψησταριά!!! Σήμερα έχουμε πεθερικά τραπέζι...!!!  τα λέμε κορίτσια

[Jane]

...Jane ,ηρθες και συ στο κλαμπ των γλυκαντζουδων???Τι θα κανεις τωρα με την υπολοιπη τουρτα,θα την εχεις να σε κοιταει η θα την πεταξεις,οπως ειχα κανει εγω στις αρχες της διαιτας(εχουμε και οικονομικη κριση και λεμε τετοια)?...

Δεν υπάρχει περίπτωση να την πετάξω, θα με σφάξει ο φίλος μου! Δεν θα την ακουμπήσω όμως . Έτσι κι αλλίως μέχρι αύριο θα την έχει εξαφανίσει!
Μισό κίλό πάνω με δείχνει η ζυγαριά...αλλά δεν πρόκειται να μείνει για πολύ!
Έχετε καμιά ιδέα για το πως να μαγειρέψω χταποδάκι;

[Συμπεθερα]

Καλημερα σε ολη την παρεα!!Σημερα τελειωνει η αγωνια με την ανακοινωση των βασεων!!Τα περασα περσι με τον μικρο μου γιο και πριν 3 χρονια με τον μεγαλυτερο και ξερω ποσο αγχωτικο ειναι!!Συμπεθερα μου,μπορει να χαθηκες αλλα σε εχω στο μυαλο μου!!Που περασε η κορη σου?Καλα αποτελεσματα σε ολα τα παιδια!!Μαιρη,σε ευχαριστω για την πληροφορηση!Ειναι ενθαρρυντικο ,που η ξαδελφη σου εχασε και στη γ φαση!!Εγω απο χθες την εφαρμοζω τελικα, κατα γραμμα και θα σας πω πως παω τις επομενες μερες.Οποια/ -ος εχει πληροφορηση για το αν υπαρχουν κι αλλα ατομα που εχασαν στη γ φαση ,ας μας ενημερωσει!!Ευχαριστω!!