Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)

[Chrisa74]

Γειά σας κι από μένα! Τελικά, ισχύει το χθεσινομεσημεριανό μου αποτέλεσμα! Η ζυγαριά σήμερα το πρωί έδειξε 87,1. Άρα,έχασα 1,200 τις 10 μέρες που έλειπα! Σήμερα το πρωί επιτέλους βρήκα πίτουρο βρώμης! Και είναι αστείο, γιατί πήγα στο πρώτο (από τα δύο που έχω κοντά μου)κατάστημα με βιολογικά και μου είπαν ότι έχουν έλλειψη και θα φέρουν την Παρασκευή. Αμέσως πήγα στο δεύτερο και ενώ είχαν, μου είπαν ότι δεν γίνεται να μου το δώσουν γιατί δεν είχαν ρεύμα (λόγω τυχαίας διακοπής) για να μου κόψουν απόδειξη! Απίστευτο? Τους έκανα χρυσούς για να μου το δώσουν στο χέρι! Εμ? Να το'χω μπροστά μου και να μην μπορώ να το πάρω?
Chrisa74 έτσι είναι! Τουλάχιστον δεν δίνουμε λεφτά σε διαιτολόγο, που ναι μεν κάνουν δουλειά οι άνθρωποι, σε μένα όμως σήκωσαν ψηλά τα χέρια!
Aman κι εγώ θέλω να κάνω εξετάσεις ειδικά τώρα που είναι αρχή, ώστε να έχω σημείο αναφοράς. Πάντως, όταν χάνεις κιλά και αλλάζει η διάθεσή σου και έχεις όρεξη και για άλλες δραστηριότητες, σίγουρα είναι καλύτερα από πριν. Οπότε μην φοβάσαι για τα αποτέλεσματα!
depyd επιτέλους αξιώθηκα να φτιάξω την σοκολατόπιτα, όμως δεν ξέρω τί δεν μου αρέσει. Είναι το δεύτερο μου εγχείρημα με κιμά σόγιας που δεν μου αρέσει η γεύση του. Και ξαναρωτάω: Μήπως έχει να κάνει με το ότι δεν είχα ξαναδοκιμάσει γενικώς σόγια? Τις αναλογίες τις έβαλα σωστά, ψήθηκε μια χαρά, αλλά... τί να πώ?
Olivia συγχαρητήρια που μπήκες στην 3η φάση! Ανυπομονώ να μας ενημερώνεις για την πορεία σου, γιατί η δικιά μου προβλέπεται να κρατήσει 10 μήνες!
joannach κι εγώ είμαι αυτής της άποψης. Τις περισσότερες φορές που χάλαγα δίαιτα μέχρι τώρα, ήταν γιατί ήθελα να φάω πιο πολύ ή γιατί έτρωγα κάτι που δεν έπρεπε και μετά έλεγα "την χάλασα αυτήν την μέρα, από αύριο πάλι". Τώρα οι ποσότητες είναι απεριόριστες (στα περισσότερα) και επιπλέον υπάρχει και μια κάποια ποικιλία. Μην νομίζεις ότι τρώω πολύ. Μου'χει κοπεί η όρεξη. Αλλά αν μου έλεγες  π.χ ότι πρέπει να φαω μόνο 300 γραμμάρια κοτόπουλο, έγω θα ήθελα 500! Ενώ τώρα μπορεί να φάω 200 και να'μαι εντάξει! Και χαίρομαι να βλέπω τη ζυγαριά να πέφτει, έστω και ένα κιλό την εβδομάδα! Αν συνεχίσει αυτό, την Πρωτοχρονιά θα φορέσω ένα μίνι μαύρο φόρεμα που το πήρα το 2008 και δεν το έχω φορέσει ΠΟΤΕ! Είναι εφαρμοστό και όταν το αγόρασα ήμουν ήδη έγκυος αλλά δεν το ήξερα. Μετά ήταν θέμα χρόνου να μην μου κάνει!
mpougatsa καλώς όρισες και μπράβο που τα πήγες καλά στις διακοπές σου! Έχεις καμιά καινούρια συνταγή "με το μάτι" για να την εκτελέσω?
ankouts καλώς όρισες στην παρέα μας και καλή αρχή! Από τη στιγμή που θα κάνεις τη δίαιτα μαζί με την γυναίκα σου είναι σίγουρη η επιτυχία!
fofo46 ένα βράδυ που δεν είχα φαγητό για μένα παρήγγειλα καλαμάκια κοτόπουλο σκέτα, χωρίς ψωμί. Αλλά...μου έβαλαν και ψωμί! Ψημένο, ζεστό και μυρωδάτο! Στην αρχή έκανα ότι δεν το έβλεπα! Τελικά πήρα μια φέτα και την έβαλα στο στόμα μου και καθώς την μάσαγα σκέφτηκα ότι όλη την ημέρα τα πήγα καλά. Κρίμα δεν ήταν να την χαλάσω στο τέλος? Αυτό ήταν! Το έφτυσα!

[kiki09]

kiki09  κι εγω εφτιαξα σοκολατοπιτα και την πεταξα και σημερα χρησιμοποιησα κιμα σογιας σαν γεμιση σε κολοκυθακια και...επισης τα πεταξα.μια αλλη φορα εφτιαξα γεμιστα κολοκυθακια  με βρωμη και τυρι Linessa και ηταν μια χαρα...τι να πω, μαλλον δεν ειμαστε της σογιας

[joannach]

καλησπέρα !!! καλή επιτυχία στο ξεκίνημα σας ankouts!!! πιστεύω ότι δεν θα είναι δύσκολο να βρείτε τι θα τρώτε όλη μέρα , η αρχή είναι δύσκολη που δεν ξέρεις τι σου αρέσει και τι όχι ...σιγά σιγά δοκιμάζοντας συνταγές βρίσκεις το πρόγραμμα σου ! joannach καλό ήταν τελικά , καλύτερο απ'οτι το περίμενα ! ευχάριστη αλλαγή θα έλεγα . Μόνο που δεν θυμάμαι καθόλου πού την είχα βρει την γράφω λοιπόν εδώ:

 Ρυζόγαλο με σόγια

Υλικά:
100 gr σόγια
500 ml γάλα 0%
Ζαχαρίνη
3 φύλλα ζελατίνης (εγώ έβαλα 2 κ. σούπας)
Φλούδα από λεμόνι
Βανίλια
Κανέλα (για γαρνιτούρα)

Εκτέλεση:
Σόγια: Βράζουμε τη σόγια σε νερό για 10 λεπτά, και την αφήνουμε για άλλα 10 στο βραστό νερό, Στη συνέχεια τη ξεπλένουμε και τη σουρώνουμε καλά!
Ρυζόγαλο: Βάζουμε το γάλα σε κατσαρόλα μαζί με τη φλούδα λεμονιού και τη βανίλια και αφήνουμε να πάρει βράσει. Στη συνέχεια ρίχνουμε τη σόγια και αφήνουμε να βράσει για 5 λεπτά ακόμη! Ρίχνουμε τη ζαχαρίνη μας, και τα φύλλα ζελατίνης (τα οποία έχουμε μουλιάσει σε κρύο νερό) και αποσύρουμε από τη φωτιά.
Σερβίρουμε σε μπολάκια και αφήνουμε να κρυώσουν λίγο πριν τα βάλουμε στο ψυγείο για να πήξουν!

[aman]

Απλά θέλω να πάω για γενικές εξετάσεις και φοβάμαι λίγο τι θα βγούνε....  Εχει κάνει κανείς εξετάσεις?

καλησπέρα στην παρέα μας!!! βλέπω καινούρια μέλη καλωσορήσατε!!!!
aman εγώ πάντως που έκανα εξετασεις ήταν τέλειες , τα πάντα κατεβασμένα, ζαχαρο,χοληστερίνη,τργλυκερίδια, μόνο το ουρικό οξύ ήταν λίγο ανεβασμένο αλλά άρχισα να χρησιμοποιώ ζεόλιθο - απαραίτητο για μας που χάνουμε λιπος - και θα ξανακάνω το Νοέμβριο μετά τη δεύτερη φάση. Μπουγάτσα κι εγώ χάνω αργά αλλά φαίνεται πάρα πολύ οπότε δεν μ'ενοχλεί. Τρώω και καμια μπουκίτσα κανονικό φαγητό, κι όλα καλά.  Φιλιά σε όλους!!!

Geia sas geia sas!Sas diavaza xthes kai shmera, skorpies selides kai mou aresate oloi yper to deon!Akousa gia th diaita Dukan polu prin ginei eyrews gnwsth alla mou fanhke allh mia prwteinikh-sok ston organismo pou opws exoun anaferei kai diaforoi alloi sto forum endexetai na "ekdikithei" ystera apo th grhgorh apwleia pou prosferei.Me mia filh ystera apo koyventa apofasisame na aytotestaristoume gia 10 meres.Kai molis xthes thn ksekinhsame.
As pw thn empeiria mou.Eixa ftasei ta 126 kila pou gia mia kopela 20 xronwn einai kati to thlivero.Mesa se 6 mhnes me diatrofh polu swsth kai arketh askhsh hpiou epipedou ta kila meiwthikan sta 85.Mh sas fainetai h apwleia terastia,ypenthimizw to nearo ths hlikias mou ( h mhtera mou pasxizei na xasei 1 kilo k egw diapistwnw pws an dn faw to vrady amesws eimai miso kilo meion thn epomenh mera).Ystera apo ena xrono sunthrhshs kai kaloperashs me vradina fagakia epestrepsan 7-8 kila.Wspou phga to prohgoumeno Savvato na valw th stenh leukh mou fousta kai petousan periferioules,pwpoi kai stomaxakia.Apofasisa oti den tha paei xammenos tosos kopos kai skefthka pws afou mou aresei o neos mou eaytos tha prepei na epistrepsw pisw kai oso kataferw na ton veltiwsw epipleon tha einai kerdos.Tha prepei na paradextw oti aytopepoithhsh eixa kai sta 126 kila,nomizw einai tou xarakthra mou alloi tha eixan pathei katathlipsh to ligotero(foithtria gar se xwro me anoreksika koritsakia).
Kai ksekinhsa th Dukan thelontas na epistrepsw pali sta palia 85 xwris agxos.Kai paei kala 2 meres.Douleuei to systhma an kai mou leipei to pswmi pou latreyw.Hthela apla na sas pw thn empeiria mou kai na erthw k egw sthn parea sas giati niwthw oti to exete exeliksei to thema ths Dukan kai exete kanei wraia parea empsyxwshs.Me tis syntages exw pathei plaka! ta exete antikatasthsei ola me epitrepomena kai eilikrina entypwsiasthka..! ayta apo emena kalh synexeia se olous kai edw tha eimaste na ta leme!!

[mpougatsa]

mpougatsa καλώς όρισες και μπράβο που τα πήγες καλά στις διακοπές σου! Έχεις καμιά καινούρια συνταγή "με το μάτι" για να την εκτελέσω?

χαχαχαχα

σήμερα που έφτιαξα το σογιοψωμί και τα σογιοκεκάκια, μου βγήκε καλύτερο το πρώτο και χειρότερα τα δεύτερα (τη πρώτη φορά που τα επιχείρησα είχαν πετύχει τα κεκάκια). Πάντως τρώγονται και τα δύο, απλά θέλει "δουλειά" η συνταγή. Ή να εξασκήσω καλύτερα το μάτι μου...

[Μπουγατσάκι]

Καλησπέρα παρεούλα,άργησα πάλι να μπώ  και γεμίσατε σελίδες.

Μπουγατσάκι καλώς όρισες ,έδειξες χαρακτήρα μπράβο.Τρομέρή επιτυχία τα μείον κιλάκια.Θα μας γίνει συνήθεια η Ντουκάν (μακάρι ) θα έχουμε τραπέζι μπροστά μας με όλες τις αηδίες που τρώγαμε πρίν και θα ζητάμε Ντουκάν.

linakou ,baloo, kiki09 Σας έστειλα προσωπικό μήνυμα.

Paki καλώς όρισες και καλή επιτυχία στην δίαιτα,σίγουρα δουλεύει αν την κάνεις σωστά χωρίς παραστρατήματα ,τα οποία σε πάνε πίσω. Μια παράκληση αν μπορείς γράφε Ελληνικά δυσκολεύομαι πολύ να σε διαβάσω .

Ανδρέα καλώς όρισες και με το καλό να μας ακολουθήσει και η γυναίκα σου.Απ'ότι έχεις καταλάβει είμαστε ένα πολύ ωραίο παρεάκι με αρκετή συμπαράσταση ,που βοηθάει πάρα πολύ. Οποιαδήποτε απορία σας μπορούμε να την συζητάμε και να βοηθάμε σαν παλαιότερα μέλη.
Για το θέμα του μεσημεριανού σας φαγητού : Aν μπορείς να παίρνεις ταπεράκι (δεν ξέρω τι δουλεία κάνεις) λύνεται το θέμα με λίγο κοτόπουλο ψητό ή ασπράδια ομελέτα ή να παραγγείλεις σουβλάκι κοτόπουλο απ'έξω .Και η λύση που σου πρότεινε η Ολίβια με το ντουκανοψωμάκι είναι καλή .Φρόντισε να τρώς αρκετή ποσότητα πρωτείνης γιατί έτσι θα χάνεις ποιό εύκολα .Ελπίζω να τα λέμε συχνά.

aman έχεις δίκιο για τα γλυκαντικά σίγουρα δεν κάνουν καλό οι μεγάλες ποσότητες .Εγώ βέβαια δεν χρησιμοποιώ παρά μόνο στα γλυκά γιατί τον καφέ τον πίνω σκέτο εδω και πολλά χρόνια.Γιατί δεν κοιτάζεις την Stevia που είναι φυτική και ακίνδυνη (στα βιολογικά)

Mαίρη και οι δικές μου εξετάσεις ήταν καλές ,οριακά μόνο η ουρία ,αλλά πολύ -πολύ νερό.

Βλέπω πολλές νέες μεταγραφές!! Καλωσορίσατε και καλές απώλειες! Μαζευτήκαμε και οι παλιότεροι,, ε, δεν είναι να απορείς που το πίτουρο είναι σε έλλειψη!!
Έκανα κι εγώ πειράματα αυτές τις μέρες.
Δοκίμασα να κάνω τα Brioch αλμυρά, αλλά υπερισχύει η αβγουλίλα και βγήκαν λίγο μπλιαχ, ενώ στα γλυκά την καλύπτουν τα αρώματα και γίνονται φοβερά.
Επίσης, βρήκα αρκετές ενδιαφέρουσες συνταγές εδω : pareadukan.com/index.php/%CF%86%CF%8C%CF%81%CE%BF%CF%85%CE%BC/%CE%A3%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B3%CE%AD%CF%82-2%CE%B7%CF%82-%CF%86%CE%AC%CF%83%CE%B7%CF%82---PV
Έφτιαξα τα γεμιστά με τις γαρίδες και μου άρεσαν... αλλά έφαγα δύο το μεσημέρι, και δύο το απόγευμα και δεν χορταίνω με τ ί  π ο τ α!!!!!!!!!!

[Πρώτη φορά Dukan 2011 -22kg (από 107kg --> 85kg)]

Ευχαριστώ πολύ για το καλωσόρισμα και τις συμβουλές  .
Έχω μια γρήγορη απορία, αφού (στη 1η φάση τουλάχιστον) επιτρέπεται 1,5 κουταλιά πίτουρο βρώμης, σημαίνει ταυτόχρονα πως όταν τρώω ένα muffin δε μπορώ να φάω άλλη βρώμη την ημέρα, δηλαδή πάπαλα ψωμάκι, πάπαλα βρώμη με το γάλα το πρωί ή κρέπα κλπ. Οπότε όλη τη μέρα τρώμε ένα από αυτά? Ή κάτι έχω καταλάβει λάθος? 

ankouts έτσι είναι, πλέον το muffin θα είναι η ημερήσια σου δόση, εαν έχεις υπολογίσει σωστά από τη συνταγή τις αναλογίες βρώμης/muffin

[Αντρέα]

Ευχαριστώ πολύ για το καλωσόρισμα και τις συμβουλές  .
Έχω μια γρήγορη απορία, αφού (στη 1η φάση τουλάχιστον) επιτρέπεται 1,5 κουταλιά πίτουρο βρώμης, σημαίνει ταυτόχρονα πως όταν τρώω ένα muffin δε μπορώ να φάω άλλη βρώμη την ημέρα, δηλαδή πάπαλα ψωμάκι, πάπαλα βρώμη με το γάλα το πρωί ή κρέπα κλπ. Οπότε όλη τη μέρα τρώμε ένα από αυτά? Ή κάτι έχω καταλάβει λάθος? 

Αντρέα έτσι είναι όπως σου είπε και ο ArXos. Yπάρχει μια συνταγή για Mini lemon Brioche την είχε φτιάξει η Ολίβια ,αν δεν κάνω λάθος, απο το σαιτ του Ντουκάν που δεν έχει περιορισμένα εκτός απο τα αυγά . (1 κρόκο ΜΟΝΟ την ημέρα, μέχρι 3 το πολύ 4 κρόκους συνολικά την  εβδομάδα ) Μπορείς να κάνεις και αυτά οπότε σου μένει το 1,5 κουτάλι βρώμη και 1 σταριού να το χρησιμοποιήσεις για κάτι άλλο.Αυτή είναι η συνταγή :

Mini lemon Brioche (εχει την φωτογραφια τους και μου βγηκαν ακριβως ιδια)!!Χτυπατε 2 αβγα με 2 κ.γ. μπαικιν παουντερ,2 κ.σ.ζαχαρινη(εγω εβαλα 3 γεματες),1 βανιλια,ξυσμα απο 1 λεμονι και εγω προσθεσα μισο κουταλακι αρωμα πορτοκαλι (δεν πειραζει αν δεν εχετε).Αφου τα χτυπησω καλα, ριχνω 2 κ.σ. σκονη γαλα και επειτα απο λιγο, αλλες 10 κ.σ.μεχρι να ομογενοποιηθει το μιγμα καλα!!Μοιραζω τη ζυμη σε 3 φορμουλες για μαφινς και ψηνω σε προθερμασμενο φουρνο(160 βαθμων) για 12 λεπτα.Αλειφω με πινελακι λιγο γαλα στην επιφανεια τους και συνεχιζω το ψησιμο για αλλα 15 λεπτα.Ειναι σαν τσουρεκακια,δοκιμαστε τα!!

[Ντεπυ]

Κι εγώ για αυτά τα Brioch έλεγα, να τα κάνετε, είναι πολύ ωραία. Θέλει μόνο λίγο προσοχή γιατί έχουν δύο κρόκους αυγού (όπως πολύ σωστά είπε και η Ντεπυ), κάτι που εγώ τείνω να ξεχνάω ... και σε συνδιασμό με τις ομελέτες πολλές φορές ξεπερνάω την εβδομαδιαία αναλογία σε κρόκους (μέχρι 4 το πολύ)... Το ίδιο παθαίνω και με την βρώμη όταν κάνω μπιφτέκια...τρώω τα μπιφτέκια, τρώω και το ψωμί και γίνεται του ... πίτουρου!! Μα τελείως ξεμυαλισμένη είμαι, αμάν πια!
Την βρώμη προτιμώ να την καταναλώνω σε ψωμάκια παρά σε μάφινς, γιατί την ανάγκη μου για γλυκά την καλύπτω με τα τόσα ντουκανογλυκάκια, ενώ το ψωμάκι είναι κάτι που πραγματικά μου λείπει. Αυτά όμως είναι γούστα...οπότε Αντρέα και όλοι οι καινούριοι, δοκιμάστε και θα δείτε τι σας αρέσει περισσότερο!
Ντεπούλα, βλέπω αλλαγή στο τικεράκι! Βουρ για την επόμενη δεκάδα!!
(εγώ πληρώνω ακόμα τις Σαββατιάτικες αμαρτίες  )
Y.Γ. Ουπς, το τικεράκι το έχεις αλλάξει εδώ και μέρες! Καλά το είπα ότι είμαι ξεμυαλισμένη!!
Υ.Γ. (1) Ντέπυ, τι είναι το τουλπάνι; Σαν σουρωτήρι κάτι; Μου ήρθε η διάθεση να φτιάξω τυρί, θυμόμουν ότι κάτι είχες προτείνει και έψαξα στο ιστορικό 

[Ντεπυ]

Κι εγώ για αυτά τα Brioch έλεγα, να τα κάνετε, είναι πολύ ωραία. Θέλει μόνο λίγο προσοχή γιατί έχουν δύο κρόκους αυγού (όπως πολύ σωστά είπε και η Ντεπυ), κάτι που εγώ τείνω να ξεχνάω ... και σε συνδιασμό με τις ομελέτες πολλές φορές ξεπερνάω την εβδομαδιαία αναλογία σε κρόκους (μέχρι 4 το πολύ)... Το ίδιο παθαίνω και με την βρώμη όταν κάνω μπιφτέκια...τρώω τα μπιφτέκια, τρώω και το ψωμί και γίνεται του ... πίτουρου!! Μα τελείως ξεμυαλισμένη είμαι, αμάν πια!
Την βρώμη προτιμώ να την καταναλώνω σε ψωμάκια παρά σε μάφινς, γιατί την ανάγκη μου για γλυκά την καλύπτω με τα τόσα ντουκανογλυκάκια, ενώ το ψωμάκι είναι κάτι που πραγματικά μου λείπει. Αυτά όμως είναι γούστα...οπότε Αντρέα και όλοι οι καινούριοι, δοκιμάστε και θα δείτε τι σας αρέσει περισσότερο!
Ντεπούλα, βλέπω αλλαγή στο τικεράκι! Βουρ για την επόμενη δεκάδα!!
(εγώ πληρώνω ακόμα τις Σαββατιάτικες αμαρτίες  )
Y.Γ. Ουπς, το τικεράκι το έχεις αλλάξει εδώ και μέρες! Καλά το είπα ότι είμαι ξεμυαλισμένη!!

Δεν είσαι ξεμυαλισμένη  σήμερα το άλλαξα έχασα απο την Δευτέρα 600 γραμ αλλά όταν αλλάζουμε το τιγεράκι αλλάζουν και τα προηγούμενα δυστυχώς πολύ θα ήθελα να βλέπω τα προηγούμενα κιλά μου και να παίρνω κουράγιο .Γιαυτό έχω βάλει κατα μήνα επάνω στο τιγκεράκι τις απώλειες.
Μόλις τώρα έφτιαξα τυράκι .το τουλπάνι είναι ένα ύφασμα λίγο ποιο χοντρό απο το τούλι .το έχουν μάλλον σε καταστήματα με κλωστές που έχουν και υφάσματα.διφορετικά αν δεν βρείς βάλε 2-3 τούλια μαζί μέσα στο σουρωτήρι ώστε να μην περνάνε τα κομματάκια του τυριού.

Φτιάχνουμε τυρί
https://juanitalaquejica.blogspot.com/2006/10/part-ii.html

Dukanοπαιδα καλημέρα σας!
Απ' τη μια χαίρομαι που τα πάτε τόσο καλά,απ' την άλλη μου βγήκε ξινή η απώλεια των περίπου 10 κιλών που είχα...τα έχασα περίπου στις 2 πρώτες βδομάδες της δίαιτας και μόλις ολοκλήρωσα την δεύτερη εβδομάδα της Cruise Phase.
Αποτέλεσμα;
400 γραμμάρια πάνω η ζυγαριά 

Την δίαιτα την ακολουθώ σχεδόν κατά γράμμα,χρησιμοποιώ γιαούρτι 0%,γάλα 1.5%,ζαμπόν 0-3% και το τυράκι Arla Delite με 5% λιπαρά που σας έλεγα.
Από την μέρα που ξεκίνησα δεν άλλαξα κάτι στις διατροφικές μου συνήθειες!Κι όμως,έχανα με τόσο γρήγορους ρυθμούς και τώρα όχι απλά σταμάτησε άλλα έβαλα κιόλας.
Τι μπορεί να φταίει;
Το έχετε πάθει κι εσείς καθόλου;

(η μόνη πραγματική παρασπονδία ήταν το Σάββατο το βράδυ που ήπια 2 ποτάκια ρούμι με coke light,είναι δυνατόν να φταίει αυτό?!)

Βασίζομαι στην εμπειρία σας,help me! 

[Rosemary]

Dukanοπαιδα καλημέρα σας!

Την δίαιτα την ακολουθώ σχεδόν κατά γράμμα,χρησιμοποιώ γιαούρτι 0%,γάλα 1.5%,ζαμπόν 0-3% και το τυράκι Arla Delite με 5% λιπαρά που σας έλεγα.
Από την μέρα που ξεκίνησα δεν άλλαξα κάτι στις διατροφικές μου συνήθειες!Κι όμως,έχανα με τόσο γρήγορους ρυθμούς και τώρα όχι απλά σταμάτησε άλλα έβαλα κιόλας.
Τι μπορεί να φταίει;
Το έχετε πάθει κι εσείς καθόλου;

(η μόνη πραγματική παρασπονδία ήταν το Σάββατο το βράδυ που ήπια 2 ποτάκια ρούμι με coke light,είναι δυνατόν να φταίει αυτό?!)

Βασίζομαι στην εμπειρία σας,help me! 

Rosemary Η δίαιτα τα έχει αυτά ,μπορεί να σε κόλλησε οτιδήποτε και πράγματα που έτρωγες πρίν τώρα να σε κολλάνε. Το ποτό σίγουρα ΄φταίει γιατί αργεί πολύ να μεταβολιστεί στον οργανισμό μας αν δεν κάνω λάθος θέλει 3 μέρες.Γνώμη μου είναι να κόψεις για λίγο το τυρί γιατί έχει πολλά λιπαρά και μπορεί σε συνδιασμό με τα λαχανικά της PV να σε κολλάει.Δυστυχώς είναι ένα θέμα που μόνη σου πρέπει να ψάξεις γιατί κάθε οργανισμός αντιδρά διαφορετικά.Εγω δεν είδα κάποιο κόλλημα σε μένα παρά μόνο με τη σόγια.