Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Απρίλιος 29, 2024, 00:31:47 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 5 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
72
73
74
75
76
77
78
...
102
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 628189 φορές)
Απάντηση #1110
«
στις:
Σεπτέμβριος 01, 2011, 13:19:31 μμ »
Olivia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 713
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Χαιρετω την ομορφη παρεα!Καλο μηνα!!
Μαιρη
κανω τη γ φαση απο την Κυριακη.Σημερα ειναι η περιβοητη μερα(Πεμπτη) που κανουμε PP!!Η αληθεια ειναι οτι ετρωγα και κατι παραπανω αυτες τις μερες δηλαδη 2 φετες ψωμι επιπλεον !!Ζυγιζομαι καθημερινα και μολις σημανει συναγερμος,εστω και μισο κιλο,θα κανω PP.
Ντεπυ
πραγματι ετσι ειναι με τις ατασθαλιες!!Η διαιτα λειτουργησε πολυ καλα και δεν βαλαμε πολλα στις διακοπες!!Ευτυχως!!Και μαλιστα χανονται και σε 2-3 μερες!!
Aman
πολυ καλα τα 67 κιλα!!Και εγω τωρα προσπαθω να τηρησω την γ φαση και καποια στιγμη σκεφτομαι να κανω παλι διαιτα να χασω 3 κιλα ακομα,για να μην εχω το αγχος οτι ανεβηκα πχ 1 κιλο πανω απο τα 72 του στοχου μου,μετα απο μια ατασθαλια!!Θελω να εχω λιγο περιθωριο!!!Και μαλιστα,αφου τα χασω κι αυτα,να κανω και εγω κατι παρομοιο με αυτο που σκεφτεσαι και συ,δηλαδη ολα της γ φασης ,αλλα για μεσημερι μια μεριδα απο το οικογενειακο φαγητο που θα εχω μαγειρεψει.Αν ειναι παχυντικο,θα βαζω λιγοτερο ,με περισσοτερη σαλατα ομως!!Θα συνεχιζω να φτιαχνω φυσικα και το ψωμακι βρωμης,γιατι με χορταινει!!
Μαρια 63
καλη αρχη με την γ φαση!!
Fofis
συγχαρητηρια για την τοσο μεγαλη απωλεια!!Μπραβο!!Και εγω δεν γνωριζω αυτο που ρωτας,γιατι υπαρχουν διαφορες εκδοχες της διαιτας.
«
Τελευταία τροποποίηση: Σεπτέμβριος 01, 2011, 13:30:47 μμ από Olivia
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1111
«
στις:
Σεπτέμβριος 01, 2011, 13:34:00 μμ »
efi20
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 10
Μέλος από: Ιούν, 2010
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερα,καλο μηνα σε ολους!
Τα ψεματα τελειωσαν! Ξεκινω σημερα δυναμικα!
Το μονο θεμα που εχω ειναι ο καφες!!!
Μπορω να πινω φρεντο καπουτσινο? (με ζαχαρινη) ή να το αλλαξω!!!
Οποιος μπορει ας με βοηθησει !!!!!!
Μπραβο σε ολους εσας που τα εχετε καταφερει και σε εμας τους υπολοιπους καλο κουραγιο!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1112
«
στις:
Σεπτέμβριος 01, 2011, 13:56:07 μμ »
aman
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 120
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
efi20
και εγω είχα και
εχω
πρέπει να πω σοβαρό θέμα με τον καφέ αφού βαρέθηκα τον φραπέ και σε λίγο θα βαρεθώ και τον ελληνικό! Αφού λέω να χειμωνιάσει λίγο να πίνω νες καφε μήπως μου φαίνεται λιγο διαφορετικός! Βέβαια πίνω και φρέντο εσπρέσο με ζαχαρίνη αλλα φρεντο καπουτσίνο οχι γιατι εχει μέσα αφρόγαλα η κρέμα γάλακτος ανάλογα πως τον φτιάχνουν και όπως καταλαβαίνεις δυστυχώς δεν επιτρέπεται!!!
Καλή επιτυχία σου εύχομαι και γρήγορα εις κατώτερα!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1113
«
στις:
Σεπτέμβριος 01, 2011, 13:58:42 μμ »
mary17mary
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 486
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: efi20 στις Σεπτέμβριος 01, 2011, 13:34:00 μμ
Μπορω να πινω φρεντο καπουτσινο? (με ζαχαρινη) ή να το αλλαξω!!!
Εγώ πίνω κάθε μέρα φρέντο καπουτσίνο - σκέτο γιατί έτσι τον έπινα πάντα- αλλά θεωρώ ότι το γάλα που βάζουν στο αφρόγαλα είναι τόσο λίγο που δεν θα μας κάνει τη διαφορά!!!!
Καταγράφηκε
4-5 / 3-11-11 από 75,3 ----> 61,3 σύνολο 14 και τώρα ξανά νέος στόχος αφού έφαγα τα πάντα!!
Απάντηση #1114
«
στις:
Σεπτέμβριος 01, 2011, 14:24:32 μμ »
efi20
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 10
Μέλος από: Ιούν, 2010
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Πιστευω οτι οντως ειναι μικρη η ποσοστητα του γαλακτος! θα το δοκιμασω για λιγες μερες και θα σας πω τα αποτελεσματα!
Πραγματικα εχω τεραστιο θεμα με τον καφε! Ας ελπισουμε οτι θα περασει απαρατηρητο!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1115
«
στις:
Σεπτέμβριος 01, 2011, 14:38:27 μμ »
aman
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 120
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Αχ κορίτσια πεστε μου οτι εγω τόσο καιρό τσάμπα δεν εχω και την ποικιλία και την πολυτέλεια ενος φρεντο καπουτσινο...
Καταγράφηκε
Απάντηση #1116
«
στις:
Σεπτέμβριος 01, 2011, 15:07:39 μμ »
mary17mary
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 486
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: aman στις Σεπτέμβριος 01, 2011, 14:38:27 μμ
Αχ κορίτσια πεστε μου οτι εγω τόσο καιρό τσάμπα δεν εχω και την ποικιλία και την πολυτέλεια ενος φρεντο καπουτσινο...
έτσι θεωρώ, γιατί εγώ δεν νομίζω να κόλλησα ποτέ από τον καφέ!!! όπως και στον γαλλικό που πίνω ως δεύτερο καφέ βάζω 2 μεριδούλες γάλα ΝΟΥΝΟΥ!! Είπαμε να είμαστε τυπικοί και να μην ξεφεύγουμε αλλά και αυτή τη μικρή απόλαυση καθημερινά νομίζω την αξίζουμε!!!
Καταγράφηκε
4-5 / 3-11-11 από 75,3 ----> 61,3 σύνολο 14 και τώρα ξανά νέος στόχος αφού έφαγα τα πάντα!!
Απάντηση #1117
«
στις:
Σεπτέμβριος 01, 2011, 15:22:55 μμ »
joannach
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 302
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: aman στις Σεπτέμβριος 01, 2011, 14:38:27 μμ
Αχ κορίτσια πεστε μου οτι εγω τόσο καιρό τσάμπα δεν εχω και την ποικιλία και την πολυτέλεια ενος φρεντο καπουτσινο...
κι εγώ πάντως χρησιμοποιώ nounou καθημερινά δύο φορές τη μέρα καθώς πίνω δύο καφέδες..και πίνω πού κ πού φρέντο καπουτσίνο.Ρωτάω αν έχουν γάλα light και σε κάποιες περιπτώσεις έχουν και μάλιστα μου έχουν πει ότι το χρησιμοποιούν πάντα γιατί "στέκεται" καλύτερα σε αφρόγαλα..Οπότε μήπως να εντάξεις σιγά σιγά ξανά τον λατρεμένο καπουτσινάκο;;;
Άσε κι εγώ βαρέθηκα τον φραπέ..ελληνικό με ζαχαρίνη μου φαίνεται μπλιαχ..Σκέτο δεν μπορώ να τον πιώ..
Γαλλικό με άρωμα λέτε να μπορούμε να πιούμε;;;;;
Καταγράφηκε
Dukan 15/06-31/12/11: 84-69 kila.
Dukan 14/05/2012 - ? :71-..
Απάντηση #1118
«
στις:
Σεπτέμβριος 01, 2011, 15:33:15 μμ »
mary17mary
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 486
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: joannach στις Σεπτέμβριος 01, 2011, 15:22:55 μμ
Γαλλικό με άρωμα λέτε να μπορούμε να πιούμε;;;;;
εννοείς jacobs σοκολάτα ή βανίλια ή οτιδήποτε τέτοιο?
? βεβαίως και πίνουμε!!! δεν έχω διαβάσει κάπου να απαγορεύεται!!
και γιατί όχι δηλαδή???
Καταγράφηκε
4-5 / 3-11-11 από 75,3 ----> 61,3 σύνολο 14 και τώρα ξανά νέος στόχος αφού έφαγα τα πάντα!!
Απάντηση #1119
«
στις:
Σεπτέμβριος 01, 2011, 15:36:30 μμ »
ArXoS
Διαχειριστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.605
Μέλος από: Ιούν, 2007
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: MELPOMENH στις Αύγουστος 31, 2011, 17:21:44 μμ
ΚΑΙ ΣΕ ΟΠΟΙΟΝ ΓΝΩΡΙΖΕΙ ΑΠΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ
.
εχω προβλημα απο το σπιτι.δεν μου ανοιγει εδω και πολλες μερες την σελιδα του greekmasa ,ενω μπαινω οπου αλλου θελω.μπορειται να με βοηθησετε;
Τις τελευταίες ημέρες λόγω της επίθεσης από hackers που δεχθήκαμε (10/08/2011) είχα αυξήσει την ασφάλεια για την προστασία του greekmasa μέχρι να διορθωθούν κάποια πραγματάκια. Από προχθές όμως επανήλθαμε στα φυσιολογικά μας, επομένως τα προβλήματα σύνθεσης πρέπει να έχουν ξεπεραστεί. Εαν κάποιος άλλος αντιμετωπίζει πρόβλημα, παρακαλώ πολύ να το αναφέρει στο νήμα της Τεχνικής υποστήριξης ή να μου στείλει κάποιο προσωπικό μήνυμα περιγράφοντάς μου το πρόβλημα
Καταγράφηκε
Γηράσκω αεί διδασκόμενος
Απάντηση #1120
«
στις:
Σεπτέμβριος 01, 2011, 15:39:26 μμ »
joannach
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 302
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: mary17mary στις Σεπτέμβριος 01, 2011, 15:33:15 μμ
εννοείς jacobs σοκολάτα ή βανίλια ή οτιδήποτε τέτοιο?
? βεβαίως και πίνουμε!!! δεν έχω διαβάσει κάπου να απαγορεύεται!!
και γιατί όχι δηλαδή???
ναι ναι τέτοιους! φουντούκι, καραμέλα μιαμ όλους αυτούς..μπορώ να τους πιώ και χωρίς γάλα κιόλας!! πίνουμε ε; τέλεια!! άντε να χειμωνιάσει λίγο να εμφανίσω την καφετιέρα..!
Καταγράφηκε
Dukan 15/06-31/12/11: 84-69 kila.
Dukan 14/05/2012 - ? :71-..
Απάντηση #1121
«
στις:
Σεπτέμβριος 01, 2011, 16:24:36 μμ »
Jane
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 537
Μέλος από: Ιούλ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Με όλα αυτά που λέτε για τον καφέ, νιώθω πολύ τυχερή που δεν μου αρέσει! Ακόμα λιβανίζω τον πρωινό μου (πίνω το πρωί μπας και ξυπνήσω, αλλά χωρίς καμιά επιτυχία!)
Fofis
, σκέψου ότι έχεις χάσει τόσο βάρος, και δεν σε έχει επηρεάσει η προσθήκη λαδιού! Εύγε λοιπόν! Δειλά δειλά έχω αρχίσει κι εγώ να χρησιμοποιώ λάδι, όχι μόνο για τους λόγους που ανέφεραν οι προηγούμενοι, αλλά για να αποφύγω και τα διπλομαγειρέματα. Δηλαδή, ήθελα να κάνω κοτόπουλο με φασολάκια και έβαζα 2 κατσαρόλες, μια με λάδι, και μια χωρίς... Σίγουρα δεν το λέω ως παράδειγμα προς μίμηση, αφού σε κανένα από τα σαιτ με συνταγές που έχω ψάξει δεν υπάρχει λαδάκι!
Καταγράφηκε
1η φορά Dukan: από 83 κιλά στα 67 σε 4 μήνες
2η φορά Dukan: από 76 κιλά στα 67 σε 2 μήνες
Έναρξη 3ης φάσης: 20/9/13=>66,5 6/10=>65,9 10/10=>65,2 18/10=>64,8 24/10=>64,7 31/10=>64,9 07/11=>63,4 14/11=>63,6 28/11=>64,1 05/12 =>63 ΟΧΙ ΧΑΣΑΜΕ ΚΑΙ ΞΕΧΑΣΑΜΕ!!!
Απάντηση #1122
«
στις:
Σεπτέμβριος 01, 2011, 16:43:32 μμ »
Rosemary
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 14
Μέλος από: Αύγ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα στο παρεάκι!
Για τον καφέ που λέτε,ναι νομίζω ότι μπορούμε να πίνουμε αρωματικό γιατί είχα δει στο βιβλίο του που έλεγε σε κάτι συνταγές για αρωματικά σιρόπια-χωρίς ζάχαρη βέβαια!
Άρα λογικά και στο καφεδάκι το ίδιο
Προσωπικά έχω αρχίσει να αγχώνομαι,όπως σας είπα είχα πάρει την τελευταία εβδομάδα 300-400 γραμμάρια και χθες είχα μέρα ΡΡ.Light μπιφτέκια το μεσημέρι,γαριδούλες το βράδυ σκέτες,μια ώρα περπάτημα,ε λέω τι στο καλό...θα ζυγιστώ αύριο να πάρω λίγο τα πάνω μου!
Αποτέλεσμα;
...άλλα 200 γραμμάρια πάνω!Σε μια μέρα
Τι γίνεται βρε κορίτσια;Είναι δυνατόν;!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1123
«
στις:
Σεπτέμβριος 01, 2011, 16:52:34 μμ »
ArXoS
Διαχειριστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.605
Μέλος από: Ιούν, 2007
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: Rosemary στις Σεπτέμβριος 01, 2011, 16:43:32 μμ
Τι γίνεται βρε κορίτσια;Είναι δυνατόν;!
Είναι, πως δεν είναι
Αυτή είναι η Dukan, μπορεί να σε πάει έτσι καμια βδομάδα και εκεί που το έχεις πάρει απόφαση να σταματήσεις, σηκώνεσαι ένα πρωί και είσαι 1,5 κάτω
Το έχουμε περάσει δεκάδες φορές αυτό, θα το συνηθίσεις κι εσύ
Σχετικά με αυτά τα σκαμπανεβάσματα, πιστεύω τελικά οτι πάντα όλοι μας έτσι λειτουργούσαμε. Μια μέρα μισό κιλό πάνω, την άλλη 1 κάτω, τρως λίγο και ανεβαίνεις, τρως πολύ και κατεβαίνεις κτλ κτλ
Απλά τώρα που βρισκόμαστε σε βάση δίαιτας, είμαστε κάθε πρωί πάνω στη ζυγαριά και παρακολουθούμε όλο αυτό το παιχνιδάκι. Όταν δεν ανεβαίναμε, απλά δεν το ξέραμε οτι συνέβαινε
Γοιαυτό δεν πρέπει σε φάση δίαιτας να κρεμιέσαι πάνω από τη ζυγαριά, γιατί παρακολουθώντας αυτό το παιχνιδάκι στην ουσία δοκιμάζουμε τα νεύρα μας. Καλό είναι να μετράμε το βάρος μας μια φορά την εβδομάδα, ίδια μέρα και ώρα και να κάνουμε την αξιολόγηση της διατροφής της εβδομάδας που πέρασε. Αν μετράμε το βάρος μας και πιο αραιά, ακόμα καλύτερα
Καταγράφηκε
Γηράσκω αεί διδασκόμενος
Απάντηση #1124
«
στις:
Σεπτέμβριος 01, 2011, 17:03:22 μμ »
PIG43
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 30
Μέλος από: Σεπ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Σας διαβάζω πολύ καιρό τώρα. Ξεκίνησα τη δίαιτα 1 Αυγούστου και σήμερα ζυγίζω 6 κιλά λιγότερο.
Ήμουν73,4με ύψος 1,65. Τώρα ζυγίζω 67,4. Στόχος είναι τα 55 κιλά.
Ήθελα να ρωτήσω σχετικά με το πίτουρο σταριού, είναι απαραίτητο να το τρώμε ή αρκεί το πίτουρο βρώμης ακόμη και στις συνταγές που δίνετε; Βέβαια εγώ τα 6 κιλά τα έχασα τρώγοντας κουάκερ αλλά μάλλον είναι θέμα οργανισμού.
Το μόνο που με ενοχλεί είναι η άσχημη αναπνοή γιατί δεν είχα ποτέ τέτοιο πρόβλημα. Πως το αντιμετωπίζεται εσείς;
Ευχαριστώ και καλό φθινόπωρο σε όλους.
«
Τελευταία τροποποίηση: Σεπτέμβριος 01, 2011, 17:04:55 μμ από PIG43
»
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
...
72
73
74
75
76
77
78
...
102
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...