Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)

Καλημέρα σε όλους.

Δεν ανέβηκα για το καθιερωμενο, εβδομαδιαίο ζύγισμα γιατί αδιάθετησα. Φαντάζομαι πως το κιλό , ενδεχομένωνς, να μην προήλθε μόνο απο τα φρούτα αλλά και απο τη κατακράτηση. Σκέφτηκα επίσης, ότι αφού χάνω με ρυθμούς χελώνας (ίσως η χελώνα να πηγαίνει και πιο γρήγορα), το καθιερωμένο ζύγισμα να το κάνω κάθε δεύτερη εβδομάδα. Καλύτερα να χαίρομαι με ένα κιλό (ελπίζω) κάθε 14 μέρες... Άλλωστε αυτό που ήθελα, το έχω πετύχει. Νιώθω καλύτερα, φαίνομαι καλύτερα, δεν δυσκολεύομαι πια με τα ρούχα που επιλέγω κτλ... Απλά προσπαθώ για το καλύτερο και να διατηρούμαι κάτω απο τα 60.

depyd310 , συγχαρητήρια. Άντε και στο στόχο, τώρα.

Καλή δύναμη στις υπόλοιπες και καλές απώλειες.

και να φανταστείς ότι σκεφτόμουν να βάλω το στόχο στα 60 αλλά δεν θα άντεχα να δω οτι θέλω 5 για το στόχο  !! μπουγάτσα είμαι σίγουρη ότι θα ήταν πλασματικό το 1 κιλό γιατί και εγώ όσες φορές έχω φάει φρούτα (3-4 στους 3 μήνες ) όχι μόνο δεν με είχαν κολλήσει αλλά έχανα και κανονικά μέσα στη βδομάδα ! οπότε μη μου στεναχωριέσαι καθόλου !!!! το μόνο που με προβληματίζει τώρα είναι ότι δεν έχω καθόλου ρούχα  και δεν θέλω να ψωνίσω κίολας μέχρι να τα χάσω όλα ! οπότε αν δείτε καμία να κυκλοφορεί με ρούχα 2-3 νούμερα παραπάνω ελάτε να μου μιλήσετε !! ΕΓΩ ΘΑ ΕΙΜΑΙ !!!

[mpougatsa]

βρε mpougatsa ζηλεύω, και λέω κι εγώ να κατεβάσω το στόχο μου!!! το όνειρό μου πάντα ήταν το 55 αλλά έχω να το δω από την 6η δημοτικού!!!!! olivia έτσι που κατεβάζουμε τους στόχους σε λίγο θ'ανέβουμε στην πασαρέλα!!! χιχιχχι!! aman το μυστικό είναι η γυμναστική!! κι εγώ  τα χω τα χρονάκια μου   αλλά πεθαίνω στον ρημαδοδίάδρομο και τους κοιλιακούς!!!!! δεν αντέχω να δω τα μπράτσα μου να τρέμουν!! θα πεθάνω!! joanna κι εμένα με πιάνουν κάτι λύσες που τρώω τα πάντα!!! γιαυτό πάω για ύπνο νωρίς ... για να μη φάω!!!! πάντως εγώ linakou έχω ότι μέγεθος υπάρχει από small έως large, κάθε 5ετία με πιάνει κρίση και παχαίνω και φτου από την αρχή και αδυνατίζω!! αυτή τη φορά όμως λέω να είναι η τελευταία

linakou και σε σενα λοιπόν καλή επιτυχία! mary17mary το ξερω για την γυμναστικη αλλα δυστυχώς δεν είμαι καθόλου μα καθόλου της γυμναστικής. Δεν μπορώ να το παρω απόφαση παρόλο που εχω στο υπόγειο εναν διάδρομο ο οποίος δεν με έχει "δει" παρα μονο την ημέρα που μας τον έφεραν. Μονο λίγο περπάτημα οταν μπορώ. Είναι και να το έχεις.....Το εχω παρει απόφαση οτι το σωμα μου δεν θα αλλάξει οσο αφορά την χαλάρωση και τις ραγάδες. Τι να κάνουμε? Δεν βαριέσαι. Εμένα με ενδιαφέρει που επιτέλους ΜΠΟΡΩ ΚΑΙ ΝΤΥΝΟΜΑΙ όπως θελω και οχι οπως πρέπει......... Κορίτσια μην το παρακάνουμε και κατεβάζουμε τον στόχο συνέχεια...Σε λογικά πλαίσια 

αστα να πάνε !! και εγώ μια απο τα ιδια !και όχι με 5-6 κιλα , κάθε φορά παίρνω 20-30 τα χάνω και ξανά από την αρχή ! και τόσα χρόνια με διαιτολόγους και παρ'όλα αυτά καταφέρνω και τα ξαναπαίρνω ! είναι θέμα ψυχολογίας ,πάντα όταν είμαι πιεσμένη καταλήγω να δημιουργώ έλλειψη στην αγορά απο σοκολάτες -μπισκότα   αλλά δεν κρατάω ρούχα ,τα δίνω για να μην τα βλέπω   aman και εγώ είπα οτι θα ξεκινήσω γυμναστήριο κάποια στιγμή αλλά δεν το βλέπω ... 

Κορίτσια καλημέρα Εγώ προχθές το βράδυ έφαγα λίγο κοτόπουλο πανέ και εχθές κεμπάπ γιαουρτλού Φυσικά και δεν ζυγίστηκα σήμερα Ελπίζω να στρώσω ξανά γιατί έχω ....... λίγο  ξεφύγει!!!

Τα ρούχα, κορίτσια, ειναι μια πονεμένη ιστορία. Έχω όλα τα μεγέθη.

Μέχρι τα 65 έβαζα τα ρούχα που φορούσα και στα 72... Κάτω απο τα 65 αναγκάστηκα να πάρω μικρότερα παντελόνια. Αυτα που είχα  είχαν ήδη στενέψει κανα δυο φορές και είχαν χάσει τη φόρμα τους. Τουλάχιστον τώρα στα λιγότερα κιλά βρίσκω και φθηνότερα ρούχα. Πήγα στα h&m και πήρα skinny παντελόνια με 9,99 ευρώ.

Δεν αγοράζω καιρβά ρούχα γιατί με τους ρυθμούς που βάζω-βγάζω κιλά, θα έπρεπε να πουλήσω το σπίτι μου για τα πληρώνω. 

Πάντως, δεν ξέρω για εσάς, αλλά τους τελευταίους μήνες έχω ξοδέψει αρκετά χρήματα σε κρέατα και καινούρια ρούχα. 10 ευρώ το ένα, 10 το άλλο, ξεπαραδιάστηκα. Τουλάχιστον εξυπηρετούν καλό σκοπό τόσο έξοδα.

mary17mary , επειδή και εγώ 55 ήμουν στο δημοτικό (και μόνο)  , για να φτάσω θα πάω ως τα Χριστούγεννα. Αυτό είναι το κακό. Όσο μας πήρε για να χάσουμε 10 κιλά, θα μας πάρει για να χάσουμε 3-4.

Όσο για τη γυμναστική, μαζί με το αδυνάτισμα έβαλα και την άσκηση ως στόχο για αυτό και στις 13 Νοεμβρίου θα τρέξω 10χλμ (θα γινει και ο Μαραθώνιος τότε)... Θέλω να το πετύχω και αυτό. Είναι κίνητρο για να μένω σταθερή στο νέο μου βάρος και να προπονούμαι μέρα παρά μέρα.

Κορίτσια ,τι πάθατε όλες να κατεβάσετε τους στόχους σας?Αν θέλετε τι γνώμη μου θα ήταν καλύτερα να σταθεροποιήσετε αυτά τα κιλά με τους αρχικούς στόχους ,να ξεκουράσετε λίγο τον οργανισμό σας με την 3η φάση ,αλλά χωρίς αμαρτίες,και μετά σκέφτεστε πόσο εύκολο θα είναι να χάσετε άλλα 3 ή 5 κιλά ?Βέβαια η απόφαση είναι δική σας απλά λέω τη γνώμη μου.

καλησπέρα σε όλους....μετα απο απουσία 5 ημερών ξαναγύρισα....περασα υπέροχα είχα πάει κρουαζιέρα στα ελληνικά νησιά...ομορφα αλλά λίγο!!! πάλι χάλασα την δίαιτα.... μες στο πλοίο απολάμβανα και τα 4 γεύματα τα οποία περιλάμβαναν ...ΤΑ ΠΑΝΤΑ!1 από σαλάτα μέχρι ψητά, φρούτα, γλυκά! ο απολογισμός +3 κιλά έδειξε η ζυγαρια (δηλαδή πάλιο 57) κ είμαι πάλι στην αρχή της δίαιτας.... από αύριο αυστηρά 3 μερες ρρ... ουφ.... στόχος τα 50 με 52..ήμουν τόο κοντά τον ιούνιο (53)και το χάλασα.... εμ οι αμαρτιες πληρώνονται!!!

καλησπέρα  να ρωτησω κατι ρε παιδια? τα παγωτα 0% απαγορευονται? και το λάδι? ειμαι στην πρωτη φάση..πολλά δεν καταλαβα γιατι πολλές πληροφορίες παιρνω και μπερδεύομαι. 

kalispera  se olous!8 hmera simera kai akomh den zygisthka giati adiathethsa!exo thn entyposh pantos oti xano pontous!entonh h diathesh gia glyko simera kai ekana to giaourtoglyko!htan apla yperoxo!ase pou mou fanike poly glyko!to mono pou me anusixei einai oti tha exo episkeptes to s/k kai tha eimaste sinexos ekso kai den ksero ti tha troo!tespa tha prospathiso na mhn thn xalaso!
amyp to ladi den epitrepetai oute to pagoto 0%!diavase thn diaita apo marianne sthn proth selida!thn exei metafrasei apo to galliko vivlio!

καλησπέρα  να ρωτησω κατι ρε παιδια? τα παγωτα 0% απαγορευονται? και το λάδι? ειμαι στην πρωτη φάση..πολλά δεν καταλαβα γιατι πολλές πληροφορίες παιρνω και μπερδεύομαι. 

οντως το λαδι δεν επιτρεπεται...για τα παγωτα 0% δεν γνωριζω...
Ωστοσο εγω χρησιμοποιω 3-4 κουταλιες ελαιολαδο την εβδομαδα και τρωω και 2-3 παγωτα κρι κρι...
Φυσικα δεν θελω να παρω κανεναν  στο λαιμο μου...

KΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ.
ΟΣΟΙ ΕΙΣΤΕ ΠΟΛΥ ΚΑΙΡΟ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΔΕΝ ΕΧΕΤΕ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΟΣΟΥΣ ΜΗΝΕΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΤΡΩΤΕ ΛΑΔΙ ;
ΕΙΜΑΙ ΣΤΗ ΔΕΥΤΕΡΗ ΦΑΣΗ ΠΟΥ ΤΗ ΘΕΩΡΩ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΙΟ ΔΥΣΚΟΛΗ ΓΙΑΤΙ ΠΑΩ ΑΡΓΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΘΑ ΑΝΤΕΞΩ. ΔΙΑΒΑΖΩ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΤΟ FORUM ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΙΡΝΩ ΚΟΥΡΑΓΙΟ. ΑΝ ΕΩΣ ΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΟΥ ΜΗΝΑ ΕΧΩ ΤΟΝ ΙΔΙΟ ΡΥΘΜΟ ΙΣΩΣ ΤΗΝ ΑΦΗΣΩ.

KΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ.
ΟΣΟΙ ΕΙΣΤΕ ΠΟΛΥ ΚΑΙΡΟ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΔΕΝ ΕΧΕΤΕ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΟΣΟΥΣ ΜΗΝΕΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΤΡΩΤΕ ΛΑΔΙ ;
ΕΙΜΑΙ ΣΤΗ ΔΕΥΤΕΡΗ ΦΑΣΗ ΠΟΥ ΤΗ ΘΕΩΡΩ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΙΟ ΔΥΣΚΟΛΗ ΓΙΑΤΙ ΠΑΩ ΑΡΓΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΘΑ ΑΝΤΕΞΩ. ΔΙΑΒΑΖΩ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΤΟ FORUM ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΙΡΝΩ ΚΟΥΡΑΓΙΟ. ΑΝ ΕΩΣ ΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΟΥ ΜΗΝΑ ΕΧΩ ΤΟΝ ΙΔΙΟ ΡΥΘΜΟ ΙΣΩΣ ΤΗΝ ΑΦΗΣΩ.

καλημέρα σε όλες!!!!!
pig43 εγώ δεν έχω κανένα τέτοιο πρόβλημα, και από τον 4ο μήνα που ήδη έκλεισα τώρα χρησιμοποιώ κάθε δεύτερη μέρα λίγο λαδάκι!! δεν το μετράω, ότι μου πέφτει στη σαλάτα μου, τα φαγητά τα κάνω χωρίς λάδι!! τώρα πες μας πόσο καιρό την κάνεις και τι έχεις χάσει, για να σε βοηθήσουμε αν μπορούμε!!

[amyP]

Καλημέρα..είμαι πολύ στενοχωρημένη..νιώθω μία φούσκα σήμερα και ανέβηκα στη ζυγαριά και να! +300 γραμμαριάκια..και το νιώθω και στο τζιν μου λίγο πιο γεμάτο!  πώς θα ξαναμπώ στους ρυθμούς μου που ήταν τόσο ωραία και καλά τον Ιούλιο..;;; χτες βγήκα κι έφαγα σαλάτα και κοτόπουλο και ζερο..ε δεν τα λες και κάτι διαφορετικό..
πρέπει να ξεσκονίσω τις συνταγούλες και να αρχίσω πάλι τα μαγειρέματα μου φαίνεται!amyP εγώ όσο έτρωγα παγωτάκια 0% δεν κόλλησα αλλά συνέχισα να χάνω ακάθεκτη..δεν ξέρω αν δεν τα έτρωγα αν θα έχανα πιο γρήγορα αλλά με βολεύουν απίστευτα! λάδι τώρα ξεκίνησα ελάχιστο σιγά σιγά.
pig εγώ τριχόπτωση δεν έχω παρατηρήσει..ίσως καμιά βδομάδα τώρα αλλά είναι και της εποχής!