Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Απρίλιος 29, 2024, 03:13:19 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 9 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
77
78
79
80
81
82
83
...
102
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 628270 φορές)
Απάντηση #1185
«
στις:
Σεπτέμβριος 06, 2011, 13:00:14 μμ »
mpougatsa
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 160
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα σε όλους.
Δεν ανέβηκα για το καθιερωμενο, εβδομαδιαίο ζύγισμα γιατί αδιάθετησα. Φαντάζομαι πως το κιλό , ενδεχομένωνς, να μην προήλθε μόνο απο τα φρούτα αλλά και απο τη κατακράτηση. Σκέφτηκα επίσης, ότι αφού χάνω με ρυθμούς χελώνας (ίσως η χελώνα να πηγαίνει και πιο γρήγορα), το καθιερωμένο ζύγισμα να το κάνω κάθε δεύτερη εβδομάδα. Καλύτερα να χαίρομαι με ένα κιλό (ελπίζω) κάθε 14 μέρες... Άλλωστε αυτό που ήθελα, το έχω πετύχει. Νιώθω καλύτερα, φαίνομαι καλύτερα, δεν δυσκολεύομαι πια με τα ρούχα που επιλέγω κτλ... Απλά προσπαθώ για το καλύτερο και να διατηρούμαι κάτω απο τα 60.
depyd310 , συγχαρητήρια. Άντε και στο στόχο, τώρα.
Καλή δύναμη στις υπόλοιπες και καλές απώλειες.
Καταγράφηκε
Απάντηση #1186
«
στις:
Σεπτέμβριος 06, 2011, 13:12:02 μμ »
linakou
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 31
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
και να φανταστείς ότι σκεφτόμουν να βάλω το στόχο στα 60 αλλά δεν θα άντεχα να δω οτι θέλω 5 για το στόχο
!! μπουγάτσα είμαι σίγουρη ότι θα ήταν πλασματικό το 1 κιλό γιατί και εγώ όσες φορές έχω φάει φρούτα (3-4 στους 3 μήνες ) όχι μόνο δεν με είχαν κολλήσει αλλά έχανα και κανονικά μέσα στη βδομάδα ! οπότε μη μου στεναχωριέσαι καθόλου !!!! το μόνο που με προβληματίζει τώρα είναι ότι δεν έχω καθόλου ρούχα
και δεν θέλω να ψωνίσω κίολας μέχρι να τα χάσω όλα ! οπότε αν δείτε καμία να κυκλοφορεί με ρούχα 2-3 νούμερα παραπάνω ελάτε να μου μιλήσετε !! ΕΓΩ ΘΑ ΕΙΜΑΙ !!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1187
«
στις:
Σεπτέμβριος 06, 2011, 13:13:54 μμ »
mary17mary
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 486
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
βρε
mpougatsa
ζηλεύω, και λέω κι εγώ να κατεβάσω το στόχο μου!!! το όνειρό μου πάντα ήταν το 55 αλλά έχω να το δω από την 6η δημοτικού!!!!!
olivia
έτσι που κατεβάζουμε τους στόχους σε λίγο θ'ανέβουμε στην πασαρέλα!!! χιχιχχι!!
aman
το μυστικό είναι η γυμναστική!! κι εγώ τα χω τα χρονάκια μου
αλλά πεθαίνω στον ρημαδοδίάδρομο και τους κοιλιακούς!!!!! δεν αντέχω να δω τα μπράτσα μου να τρέμουν!! θα πεθάνω!!
joanna
κι εμένα με πιάνουν κάτι λύσες που τρώω τα πάντα!!! γιαυτό πάω για ύπνο νωρίς ... για να μη φάω!!!!
πάντως εγώ l
inakou
έχω ότι μέγεθος υπάρχει από small έως large, κάθε 5ετία με πιάνει κρίση και παχαίνω και φτου από την αρχή και αδυνατίζω!! αυτή τη φορά όμως λέω να είναι η τελευταία
«
Τελευταία τροποποίηση: Σεπτέμβριος 06, 2011, 13:16:31 μμ από mary17mary
»
Καταγράφηκε
4-5 / 3-11-11 από 75,3 ----> 61,3 σύνολο 14 και τώρα ξανά νέος στόχος αφού έφαγα τα πάντα!!
Απάντηση #1188
«
στις:
Σεπτέμβριος 06, 2011, 13:20:45 μμ »
aman
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 120
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
linakou
και σε σενα λοιπόν καλή επιτυχία!
mary17mary
το ξερω για την γυμναστικη αλλα δυστυχώς δεν είμαι καθόλου μα καθόλου της γυμναστικής. Δεν μπορώ να το παρω απόφαση παρόλο που εχω στο υπόγειο εναν διάδρομο ο οποίος δεν με έχει "δει" παρα μονο την ημέρα που μας τον έφεραν. Μονο λίγο περπάτημα οταν μπορώ. Είναι και να το έχεις.....Το εχω παρει απόφαση οτι το σωμα μου δεν θα αλλάξει οσο αφορά την χαλάρωση και τις ραγάδες. Τι να κάνουμε? Δεν βαριέσαι. Εμένα με ενδιαφέρει που επιτέλους ΜΠΟΡΩ ΚΑΙ ΝΤΥΝΟΜΑΙ όπως θελω και οχι οπως πρέπει.........
Κορίτσια μην το παρακάνουμε και κατεβάζουμε τον στόχο συνέχεια...Σε λογικά πλαίσια
Καταγράφηκε
Απάντηση #1189
«
στις:
Σεπτέμβριος 06, 2011, 13:21:57 μμ »
linakou
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 31
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
αστα να πάνε !! και εγώ μια απο τα ιδια !και όχι με 5-6 κιλα , κάθε φορά παίρνω 20-30 τα χάνω και ξανά από την αρχή ! και τόσα χρόνια με διαιτολόγους και παρ'όλα αυτά καταφέρνω και τα ξαναπαίρνω ! είναι θέμα ψυχολογίας ,πάντα όταν είμαι πιεσμένη καταλήγω να δημιουργώ έλλειψη στην αγορά απο σοκολάτες -μπισκότα
αλλά δεν κρατάω ρούχα ,τα δίνω για να μην τα βλέπω
aman και εγώ είπα οτι θα ξεκινήσω γυμναστήριο κάποια στιγμή αλλά δεν το βλέπω ...
«
Τελευταία τροποποίηση: Σεπτέμβριος 06, 2011, 13:25:57 μμ από linakou
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1190
«
στις:
Σεπτέμβριος 06, 2011, 13:46:30 μμ »
Fofis
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 101
Μέλος από: Αύγ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Κορίτσια καλημέρα
Εγώ προχθές το βράδυ έφαγα λίγο κοτόπουλο πανέ και εχθές κεμπάπ γιαουρτλού
Φυσικά και δεν ζυγίστηκα σήμερα
Ελπίζω να στρώσω ξανά γιατί έχω ....... λίγο
ξεφύγει!!!
Καταγράφηκε
Πάλι από την αρχή!!!!!
18/3/14 102,9 22/3/14 Τέλος attack 100,8
Απάντηση #1191
«
στις:
Σεπτέμβριος 06, 2011, 14:38:44 μμ »
mpougatsa
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 160
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Τα ρούχα, κορίτσια, ειναι μια πονεμένη ιστορία. Έχω όλα τα μεγέθη.
Μέχρι τα 65 έβαζα τα ρούχα που φορούσα και στα 72... Κάτω απο τα 65 αναγκάστηκα να πάρω μικρότερα παντελόνια. Αυτα που είχα είχαν ήδη στενέψει κανα δυο φορές και είχαν χάσει τη φόρμα τους. Τουλάχιστον τώρα στα λιγότερα κιλά βρίσκω και φθηνότερα ρούχα. Πήγα στα h&m και πήρα skinny παντελόνια με 9,99 ευρώ.
Δεν αγοράζω καιρβά ρούχα γιατί με τους ρυθμούς που βάζω-βγάζω κιλά, θα έπρεπε να πουλήσω το σπίτι μου για τα πληρώνω.
Πάντως, δεν ξέρω για εσάς, αλλά τους τελευταίους μήνες έχω ξοδέψει αρκετά χρήματα σε κρέατα και καινούρια ρούχα. 10 ευρώ το ένα, 10 το άλλο, ξεπαραδιάστηκα. Τουλάχιστον εξυπηρετούν καλό σκοπό τόσο έξοδα.
mary17mary , επειδή και εγώ 55 ήμουν στο δημοτικό (και μόνο)
, για να φτάσω θα πάω ως τα Χριστούγεννα. Αυτό είναι το κακό. Όσο μας πήρε για να χάσουμε 10 κιλά, θα μας πάρει για να χάσουμε 3-4.
Όσο για τη γυμναστική, μαζί με το αδυνάτισμα έβαλα και την άσκηση ως στόχο για αυτό και στις 13 Νοεμβρίου θα τρέξω 10χλμ (θα γινει και ο Μαραθώνιος τότε)... Θέλω να το πετύχω και αυτό. Είναι κίνητρο για να μένω σταθερή στο νέο μου βάρος και να προπονούμαι μέρα παρά μέρα.
«
Τελευταία τροποποίηση: Σεπτέμβριος 06, 2011, 14:40:54 μμ από mpougatsa
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1192
«
στις:
Σεπτέμβριος 06, 2011, 18:20:17 μμ »
depyd310
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 447
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Κορίτσια ,τι πάθατε όλες να κατεβάσετε τους στόχους σας?Αν θέλετε τι γνώμη μου θα ήταν καλύτερα να σταθεροποιήσετε αυτά τα κιλά με τους αρχικούς στόχους ,να ξεκουράσετε λίγο τον οργανισμό σας με την 3η φάση ,αλλά χωρίς αμαρτίες,και μετά σκέφτεστε πόσο εύκολο θα είναι να χάσετε άλλα 3 ή 5 κιλά ?Βέβαια η απόφαση είναι δική σας απλά λέω τη γνώμη μου.
Καταγράφηκε
1η φορά DUKAN 6/6/11 -6/12/11 απώλεια 25.4 κιλά
2η φορά Dukan 1η φάση 10/11/2014 -120.8 απώλεια -3.1
2η φαση 20/11/2014 -117.9 - 28/11/14 - 116.6(4,2)
Απάντηση #1193
«
στις:
Σεπτέμβριος 06, 2011, 19:56:09 μμ »
JANA
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 165
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
καλησπέρα σε όλους....μετα απο απουσία 5 ημερών ξαναγύρισα....περασα υπέροχα είχα πάει κρουαζιέρα στα ελληνικά νησιά...ομορφα αλλά λίγο!!! πάλι χάλασα την δίαιτα.... μες στο πλοίο απολάμβανα και τα 4 γεύματα τα οποία περιλάμβαναν ...ΤΑ ΠΑΝΤΑ!1 από σαλάτα μέχρι ψητά, φρούτα, γλυκά! ο απολογισμός +3 κιλά έδειξε η ζυγαρια (δηλαδή πάλιο 57) κ είμαι πάλι στην αρχή
της δίαιτας.... από αύριο αυστηρά 3 μερες ρρ... ουφ.... στόχος τα 50 με 52..ήμουν τόο κοντά τον ιούνιο (53)και το χάλασα.... εμ οι αμαρτιες πληρώνονται!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1194
«
στις:
Σεπτέμβριος 06, 2011, 20:54:19 μμ »
amyP
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5
Μέλος από: Σεπ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
καλησπέρα
να ρωτησω κατι ρε παιδια? τα παγωτα 0% απαγορευονται? και το λάδι? ειμαι στην πρωτη φάση..πολλά δεν καταλαβα γιατι πολλές πληροφορίες παιρνω και μπερδεύομαι.
«
Τελευταία τροποποίηση: Σεπτέμβριος 06, 2011, 20:59:04 μμ από amyP
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1195
«
στις:
Σεπτέμβριος 06, 2011, 21:44:10 μμ »
ioannabo
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 51
Μέλος από: Σεπ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
kalispera se olous!8 hmera simera kai akomh den zygisthka giati adiathethsa!exo thn entyposh pantos oti xano pontous!entonh h diathesh gia glyko simera kai ekana to giaourtoglyko!htan apla yperoxo!ase pou mou fanike poly glyko!to mono pou me anusixei einai oti tha exo episkeptes to s/k kai tha eimaste sinexos ekso kai den ksero ti tha troo!tespa tha prospathiso na mhn thn xalaso!
amyp to ladi den epitrepetai oute to pagoto 0%!diavase thn diaita apo marianne sthn proth selida!thn exei metafrasei apo to galliko vivlio!
«
Τελευταία τροποποίηση: Σεπτέμβριος 06, 2011, 21:46:01 μμ από ioannabo
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1196
«
στις:
Σεπτέμβριος 07, 2011, 08:07:42 πμ »
baloo
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 15
Μέλος από: Αύγ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: amyP στις Σεπτέμβριος 06, 2011, 20:54:19 μμ
καλησπέρα
να ρωτησω κατι ρε παιδια? τα παγωτα 0% απαγορευονται? και το λάδι? ειμαι στην πρωτη φάση..πολλά δεν καταλαβα γιατι πολλές πληροφορίες παιρνω και μπερδεύομαι.
οντως το λαδι δεν επιτρεπεται...για τα παγωτα 0% δεν γνωριζω...
Ωστοσο εγω χρησιμοποιω 3-4 κουταλιες ελαιολαδο την εβδομαδα και τρωω και 2-3 παγωτα κρι κρι...
Φυσικα δεν θελω να παρω κανεναν στο λαιμο μου...
Καταγράφηκε
Απάντηση #1197
«
στις:
Σεπτέμβριος 07, 2011, 09:16:52 πμ »
PIG43
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 30
Μέλος από: Σεπ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
KΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ.
ΟΣΟΙ ΕΙΣΤΕ ΠΟΛΥ ΚΑΙΡΟ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΔΕΝ ΕΧΕΤΕ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΟΣΟΥΣ ΜΗΝΕΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΤΡΩΤΕ ΛΑΔΙ ;
ΕΙΜΑΙ ΣΤΗ ΔΕΥΤΕΡΗ ΦΑΣΗ ΠΟΥ ΤΗ ΘΕΩΡΩ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΙΟ ΔΥΣΚΟΛΗ ΓΙΑΤΙ ΠΑΩ ΑΡΓΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΘΑ ΑΝΤΕΞΩ. ΔΙΑΒΑΖΩ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΤΟ FORUM ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΙΡΝΩ ΚΟΥΡΑΓΙΟ. ΑΝ ΕΩΣ ΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΟΥ ΜΗΝΑ ΕΧΩ ΤΟΝ ΙΔΙΟ ΡΥΘΜΟ ΙΣΩΣ ΤΗΝ ΑΦΗΣΩ.
Καταγράφηκε
Απάντηση #1198
«
στις:
Σεπτέμβριος 07, 2011, 09:51:55 πμ »
mary17mary
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 486
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: PIG43 στις Σεπτέμβριος 07, 2011, 09:16:52 πμ
KΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ.
ΟΣΟΙ ΕΙΣΤΕ ΠΟΛΥ ΚΑΙΡΟ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΔΕΝ ΕΧΕΤΕ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΟΣΟΥΣ ΜΗΝΕΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΤΡΩΤΕ ΛΑΔΙ ;
ΕΙΜΑΙ ΣΤΗ ΔΕΥΤΕΡΗ ΦΑΣΗ ΠΟΥ ΤΗ ΘΕΩΡΩ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΙΟ ΔΥΣΚΟΛΗ ΓΙΑΤΙ ΠΑΩ ΑΡΓΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΘΑ ΑΝΤΕΞΩ. ΔΙΑΒΑΖΩ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΤΟ FORUM ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΙΡΝΩ ΚΟΥΡΑΓΙΟ. ΑΝ ΕΩΣ ΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΟΥ ΜΗΝΑ ΕΧΩ ΤΟΝ ΙΔΙΟ ΡΥΘΜΟ ΙΣΩΣ ΤΗΝ ΑΦΗΣΩ.
καλημέρα σε όλες!!!!!
pig43 εγώ δεν έχω κανένα τέτοιο πρόβλημα, και από τον 4ο μήνα που ήδη έκλεισα τώρα χρησιμοποιώ κάθε δεύτερη μέρα λίγο λαδάκι!! δεν το μετράω, ότι μου πέφτει στη σαλάτα μου, τα φαγητά τα κάνω χωρίς λάδι!! τώρα πες μας πόσο καιρό την κάνεις και τι έχεις χάσει, για να σε βοηθήσουμε αν μπορούμε!!
Καταγράφηκε
4-5 / 3-11-11 από 75,3 ----> 61,3 σύνολο 14 και τώρα ξανά νέος στόχος αφού έφαγα τα πάντα!!
Απάντηση #1199
«
στις:
Σεπτέμβριος 07, 2011, 10:24:25 πμ »
joannach
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 302
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα..είμαι πολύ στενοχωρημένη..νιώθω μία φούσκα σήμερα και ανέβηκα στη ζυγαριά και να! +300 γραμμαριάκια..και το νιώθω και στο τζιν μου λίγο πιο γεμάτο!
πώς θα ξαναμπώ στους ρυθμούς μου που ήταν τόσο ωραία και καλά τον Ιούλιο..;;; χτες βγήκα κι έφαγα σαλάτα και κοτόπουλο και ζερο..ε δεν τα λες και κάτι διαφορετικό..
πρέπει να ξεσκονίσω τις συνταγούλες και να αρχίσω πάλι τα μαγειρέματα μου φαίνεται!
amyP
εγώ όσο έτρωγα παγωτάκια 0% δεν κόλλησα αλλά συνέχισα να χάνω ακάθεκτη..δεν ξέρω αν δεν τα έτρωγα αν θα έχανα πιο γρήγορα αλλά με βολεύουν απίστευτα! λάδι τώρα ξεκίνησα ελάχιστο σιγά σιγά.
pig
εγώ τριχόπτωση δεν έχω παρατηρήσει..ίσως καμιά βδομάδα τώρα αλλά είναι και της εποχής!
Καταγράφηκε
Dukan 15/06-31/12/11: 84-69 kila.
Dukan 14/05/2012 - ? :71-..
Σελίδες
«
1
...
77
78
79
80
81
82
83
...
102
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...